30 something podcast
By Sophie Bell
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 137
Description
Hello guys, et bienvenus sur le 30 something podcast.
Je vous partage, tous les mercredis mes expériences, mes réflexions, mes notes vocales, comme je le fais avec mes proches. Avec 8 milliards d’êtres humains sur Terre, plus rien de ce qu’on traverse n’est unique quasiment. Alors plutôt que de vivre et subir dans son coin, pourquoi ne pas partager ? Je suis persuadée qu’en échangeant là-dessus, ça ne nous fera qu’avancer tous mieux et plus rapidement.
Alors, prenez votre meilleur café, thé, ou ce que vous voulez, et partageons ce moment ensemble.
Contact : sophie@metanoiada.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
| Episode | Date |
|---|---|
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Le voyage comme accomplissement
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Jul 17, 2024 |
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Parlons politique
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Jul 10, 2024 |
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Végé et sociale
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Jul 03, 2024 |
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Célibat grandissant
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Jun 26, 2024 |
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Je déménage
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Jun 19, 2024 |
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Tendance running
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May 29, 2024 |
|
J’ai fait la paix avec la nourriture
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May 23, 2024 |
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Voyage instagrammable
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May 15, 2024 |
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Welcome back
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May 08, 2024 |
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Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ?
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Jan 29, 2024 |
|
10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité
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Jan 22, 2024 |
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30 jours sans peur : un plan pour vous rendre insouciant
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Jan 15, 2024 |
|
Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids
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Jan 08, 2024 |
|
Comment vous réinventer et redéfinir votre futur
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Jan 01, 2024 |
|
Tu vis un cauchemar avec ton propre corps ? Lis ça
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Dec 25, 2023 |
|
Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?
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Dec 18, 2023 |
|
15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle
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Dec 11, 2023 |
|
Pourquoi je me sens déprimé de temps en temps sans raison ?
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Dec 04, 2023 |
|
Les 15 rituels des personnes qui réussissent dans la vie
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Nov 27, 2023 |
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Tu te sens vidé ? 3 étapes simples pour relancer son énergie
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Nov 20, 2023 |
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7 étapes à suivre lorsqu’on se sent coincé dans la vie
|
Nov 13, 2023 |
|
Vieillir est facile, grandir est douloureux
|
Nov 06, 2023 |
|
Comment définir un objectif SMART ?
|
Oct 30, 2023 |
|
Vers un attachement sûr : comment restructurer ses pensées
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Oct 23, 2023 |
|
Comment profiter de la vingtaine à fond
|
Oct 16, 2023 |
|
Vous n’êtes pas vos pensées : 10 manières de vous débarrasser de vos pensées négatives
|
Oct 09, 2023 |
|
Pourquoi une attitude de gratitude est essentielle et comment la développer
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Oct 02, 2023 |
|
8 raisons importantes d’aimer ses ennemis
|
Sep 25, 2023 |
|
Vous avez peur de l’abandon ? Signes et solutions
|
Sep 18, 2023 |
|
Apprendre à pardonner et vivre ENFIN une vie heureuse
|
Sep 11, 2023 |
|
12 tue-l’amour à refuser
|
Jun 26, 2023 |
|
31 manières de libérer votre esprit immédiatement
|
Jun 24, 2022 |
|
30 manières de te dire je t’aime et de prendre soin de soi
|
May 09, 2022 |
|
15 petites astuces pour sortir de ta zone de confort
|
May 02, 2022 |
|
30 habitudes saines qui te ferons sentir bien
|
Apr 25, 2022 |
|
La règle des 5 heures : passer d’ordinaire à extraordinaire
|
Apr 18, 2022 |
|
Ecouter les autres pour être écouté
|
Nov 12, 2021 |
|
Le shadow work
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Nov 05, 2021 |
|
L’effet de halo
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Oct 27, 2021 |
|
Les biais cognitifs
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Oct 22, 2021 |
|
La théorie de l’attachement
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Oct 13, 2021 |
|
L’effet Pygmalion
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Oct 06, 2021 |
|
Comment devenir vegan sainement (étape par étape)
|
Jun 15, 2020 |
|
Comment arrêter les envies de malbouffe et commencer à bien manger dès maintenant
|
Oct 28, 2019 |
|
Je n’ai pas mangé pendant 7 jours : jeûne hydrique
|
Sep 07, 2019 |
|
Le guide complet du jeûne intermittent
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Aug 26, 2019 |
|
7 super bénéfices du tempeh
|
Aug 15, 2019 |
|
8 types d’aliments ultra-transformés à éviter
|
Aug 05, 2019 |
|
4 façons d’arrêter l’alimentation émotionnelle
|
Jul 25, 2019 |
|
3 bénéfices lorsque vous arrêtez les édulcorants artificiels
|
Jul 15, 2019 |
|
Pourquoi travailler dur est mieux qu’avoir du talent ?
|
Jul 08, 2019 |
|
Arrêtez absolument de croire ces 8 mythes alimentaires !
|
Jul 01, 2019 |
|
6 stratégies pour contrôler l’appétit et arrêter de trop manger
|
Jun 24, 2019 |
|
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les probiotiques
|
Jun 13, 2019 |
|
Comment manger intuitivement en voyage
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Jun 03, 2019 |
|
Inspiration pour cuisiner sainement
|
May 23, 2019 |
|
7 conseils pour dépasser le syndrome de l’imposteur
|
May 16, 2019 |
|
4 étapes pour manger deux fois plus de légumes sans s’en rendre compte
|
May 13, 2019 |
|
Le voyage émotionnel lors de toute création
|
May 06, 2019 |
|
J’ai des ballonnements, c’est normal ?
|
May 02, 2019 |
|
5 choses à faire le soir pour être plus productif
|
Apr 25, 2019 |
|
L’horreur du petit-déjeuner français
|
Apr 22, 2019 |
|
Vous avez toujours le choix
|
Apr 15, 2019 |
|
Les différents types de thés et leurs bienfaits
|
Apr 11, 2019 |
|
57 résolutions à prendre à n’importe quel moment de l’année
|
Apr 04, 2019 |
|
12 choses que vous ne devez à personne
|
Mar 25, 2019 |
|
Préparer ses repas pour éviter le gaspillage alimentaire
|
Mar 21, 2019 |
|
6 incompréhensions du 20/80
|
Mar 14, 2019 |
|
A ne pas faire lorsque vous faites régime
|
Mar 11, 2019 |
|
6 raisons pour lesquelles l’échec est aussi important que la réussite
|
Mar 04, 2019 |
|
10 astuces pour créer des smoothies moins sucrés
|
Feb 28, 2019 |
|
10 manières de se rappeler de boire de l’eau
|
Feb 18, 2019 |
|
Se comparer aux autres, c’est se perdre
|
Feb 11, 2019 |
|
Comment avoir une alimentation saine à deux
|
Feb 07, 2019 |
|
Le pouvoir caché de chaque personne autour de vous
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Jan 31, 2019 |
|
15 aliments que vous pensez être sains à tort
|
Jan 28, 2019 |
|
Pourquoi fait-on ce qu’on sait qui est mauvais pour nous ?
|
Jan 21, 2019 |
|
7 signes que vous envoie votre corps lorsque vous ne mangez pas assez
|
Jan 17, 2019 |
|
3 astuces pour avoir confiance en soi instantanément
|
Jan 10, 2019 |
|
Comment votre sommeil affecte votre façon de manger
|
Jan 07, 2019 |
|
6 étapes pour construire de bonnes habitudes cette année
|
Dec 31, 2018 |
|
5 conseils healthy pour les repas de fêtes
|
Dec 27, 2018 |
|
7 questions étranges qui vous aident à trouver le but de votre vie
|
Dec 20, 2018 |
|
Quelles méthodes de développement personnel peuvent nous aider à dépasser nos phobies
|
Dec 10, 2018 |
|
15 conseils healthy pour manger au restaurant
|
Dec 06, 2018 |
|
Top 5 des légumes pour aider à la digestion
|
Nov 22, 2018 |
|
22 choses créatives et surprenantes à faire quand vous vous sentez seul
|
Nov 15, 2018 |
|
Help ! Je suis tout le temps fatigué
|
Nov 08, 2018 |
|
30 défis pour 30 jours au meilleur de vous
|
Oct 18, 2018 |
|
Top 8 des aliments sains pour lutter contre le stress
|
Oct 11, 2018 |
|
Comment vous mettre à l’abri de la négativité
|
Oct 04, 2018 |
|
Etiquettes alimentaires : zoom sur le sucre ajouté
|
Sep 27, 2018 |
|
Rétention d’eau : les 10 causes principales
|
Sep 13, 2018 |
|
12 habitudes simples pour arrêter enfin de se prendre la tête
|
Sep 06, 2018 |
|
Quand manger sain devient une obsession : zoom sur l’orthorexie
|
Aug 30, 2018 |
|
Routine matinale : 25 idées à adopter
|
Aug 23, 2018 |
|
7 clés pour une alimentation saine et équilibrée
|
Aug 16, 2018 |
|
3 étapes faciles pour appliquer le principe 20/80 dans votre vie
|
Aug 09, 2018 |
|
10 astuces pour manger moins salé
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Aug 02, 2018 |
|
16 façons simples de vous aimer à nouveau
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Jul 26, 2018 |
|
Le guide ultime pour comprendre les lipides
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Jul 19, 2018 |
|
Je veux tout comprendre sur les protéines
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Jul 05, 2018 |
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Comment choisir ses objectifs de développement personnel et les mesurer
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Jun 28, 2018 |
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Les glucides : tout comprendre de A à Z
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Jun 21, 2018 |
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Top 5 des livres pour commencer le développement personnel
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Jun 14, 2018 |
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15 aliments zéro calories à dévorer
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Jun 07, 2018 |
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Comment je suis devenue accro au développement personnel et pourquoi vous devriez l’être aussi
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May 31, 2018 |
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6 façons qu’à votre langage corporel d’affecter votre façon de penser
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May 21, 2018 |
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3 étapes pour manger consciencieusement
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May 16, 2018 |
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40 citations à lire quand ça ne va pas !
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May 12, 2018 |
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5 personnes toxiques dont vous devriez vous débarrasser
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May 05, 2018 |
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15 façons rapides de rendre quelqu’un heureux aujourd’hui
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May 02, 2018 |
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Les bénéfices de la jalousie : 7 étapes pour transformer l’envie en motivation
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Apr 18, 2018 |
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10 aliments peu chers et super sains
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Apr 14, 2018 |
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5 conseils de productivité (venant de populaires glandeurs)
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Apr 11, 2018 |
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Pourquoi le voyage en solitaire vous transforme
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Apr 07, 2018 |
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Comment prendre des décisions difficiles : 3 méthodes
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Mar 28, 2018 |
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40 moments parfaits qu’on oublie d’apprécier
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Mar 21, 2018 |
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Comment avoir de bonnes habitudes et garder une vie sociale ?
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Mar 14, 2018 |
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Comment manger sainement quand on voyage ?
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Mar 05, 2018 |
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15 sources de protéine végétale
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Feb 26, 2018 |
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Ikigai : la recette japonaise du bonheur
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Feb 21, 2018 |
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Peut-on faire confiance aux fruits et légumes surgelés ?
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Feb 19, 2018 |
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Et si on dépassait notre peur ?
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Feb 14, 2018 |
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Les 15 fruits et légumes les moins pollués
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Feb 12, 2018 |
|
8 conseils pour être (encore) plus heureux
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Feb 09, 2018 |
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Se moquer du regard des gens
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Feb 07, 2018 |
|
Les 12 fruits et légumes les plus pollués
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Feb 05, 2018 |
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Guide pour commencer la méditation simplement
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Jan 26, 2018 |
|
3 actions pour arrêter la procrastination
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Jan 22, 2018 |
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Tous mes rêves se réalisent grâce à la loi de l’attraction
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Jan 15, 2018 |
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7 astuces pour tenir enfin vos résolutions cette année
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Jan 10, 2018 |
|
Toutes ces petites choses banales qui rendent heureux
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Dec 29, 2017 |
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On arrête le massacre des produits diététiques
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Dec 06, 2017 |
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5 points essentiels pour déchiffrer les étiquettes alimentaires
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Nov 29, 2017 |
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Comment vivre chaque journée comme si c’était la dernière grâce au Miracle Morning
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Nov 22, 2017 |
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Top 10 des citations pour conquérir le monde
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Nov 15, 2017 |