Sylwester i Wiktoria Kłos
By Sports-Med
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Sports-Med
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 140
Description
Wszyscy są całe życie na diecie. Całe życie walczą z kolejnymi dietami i zaliczają kolejne porażki. Dieta kojarzy się z czymś trudnym, nudnym i frustrującym. Dieta odbiera przyjemność z życia.
Powinno być zupełnie odwrotnie. Gdy zaczniesz traktować siebie jak diament, to nie będziesz chciał gasić jego blasku. Każda Twoja decyzja albo zakrywa ten blask, albo go odsłania.
Nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeżeli pragniesz wygrać ze swoimi słabościami i chcesz czegoś więcej - zapraszamy do Sports-Med.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Jak rozpoznać pierwsze objawy DEMENCJI? | Sports-Med
|
Dec 02, 2025 |
|
Lęki i brak motywacji? Problem może być w JELITACH! | Sports-Med
|
Nov 25, 2025 |
|
Jak robić, żeby wychodziło? Zaprogramuj podświadomość! | Inner War Saga | Sports-Med
|
Nov 19, 2025 |
|
Witamina D – jak ją DAWKOWAĆ? | Sports-Med
|
Nov 04, 2025 |
|
Jak uwolnić się od prokrastynacji? Zrób to w 6 krokach! | Sports-Med
|
Oct 28, 2025 |
|
Jak smakuje łosoś z BARU MLECZNEGO? Czy warto dodać łososia do diety? Sylwester Kłos na wynos!
|
Oct 19, 2025 |
|
Czy DIETA wpływa na PŁODNOŚĆ u kobiet? | Sports-Med
|
Oct 12, 2025 |
|
Jak rozpoznać PRZEBODŹCOWANIE? 5 dniowy PLAN na spokojny układ nerwowy | Sports-Med
|
Oct 05, 2025 |
|
W mózgu masz łyżeczkę MIKROPLASTIKU! (najnowsze badanie!) | Sports-Med
|
Sep 29, 2025 |
|
Jak zrobić zdrowe i chrupiące GORFY? Przepis od dietetyka! Wiktoria Kłos od kuchni | Sports-Med
|
Sep 21, 2025 |
|
Kwasy OMEGA-3 – dlaczego są ważne dla serca, mózgu i odporności? Prosta suplementacja! | Labify
|
Sep 14, 2025 |
|
Czy TATAR z restauracji jest warty swojej ceny? Sylwester Kłos testuje!
|
Sep 07, 2025 |
|
Co jeść przy INSULINOOPORNOŚCI? 4 przepisy dla zabieganych! Wiktoria Kłos od kuchni | Sports-Med
|
Aug 31, 2025 |
|
Co na lunch je DIETETYK? Vlog z jedzenia z Sylwestrem Kłosem!
|
Aug 28, 2025 |
|
Sylwester Kłos w NOWYM FORMACIE na kanale i nowej siedzibie Sports-Med!
|
Aug 24, 2025 |
|
Jak działa witamina C i czy warto ją suplementować LATEM? | Labify
|
Aug 19, 2025 |
|
Czy istnieje specjalna dieta dla osób z ADHD? Sylwester Kłos odpowiada! | Sports-Med
|
Aug 12, 2025 |
|
Ciągłe ZMĘCZENIE, senność i brak ENERGII – nawet po przespanej nocy? Oto przyczyny! | Sports-Med
|
Aug 05, 2025 |
|
Jedzenie w biegu - jak zjeść SZYBKO i ZDROWO? | Sports-Med
|
Jul 29, 2025 |
|
Jak wygląda proces DIETOTERAPII w Sports-Med? Karolina o swojej drodze | Sports-Med
|
Jul 20, 2025 |
|
Problemy z JELITAMI? Dietetycy ostrzegają przed tymi produktami! | Sports-Med
|
Jul 13, 2025 |
|
2 PROSTE przepisy na ZDROWE obiady – drobiowy i wołowy! Wiktoria Kłos od kuchni | Sports-Med
|
Jul 06, 2025 |
|
Jak UWOLNIĆ się od CUKRU? To zmieni Twoje życie! | Sports-Med
|
Jun 29, 2025 |
|
5 TOKSYCZNYCH produktów, które niszczą tarczycę! | Sports-Med
|
Jun 24, 2025 |
|
Co słodkiego jedzą… DIETETYCY? Poznaj 3 przepisy! Wiktoria Kłos od kuchni | Sports-Med
|
Jun 15, 2025 |
|
Jak dzięki diecie wygrać z TRĄDZIKIEM? | Sports-Med
|
Jun 08, 2025 |
|
Mięso wołowe w zdrowej diecie – co warto wiedzieć o stekach? | Sports-Med
|
Jun 01, 2025 |
|
Jak przetrwać obiad u teściowej i nie zrujnować swoich efektów? | Sports-Med
|
May 25, 2025 |
|
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha w 3 miesiące? | Sports-Med
|
May 18, 2025 |
|
Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Poznaj wady i zalety KETO | Sports-Med
|
May 12, 2025 |
|
Jak złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) w 5 krokach? | Sports-Med
|
May 05, 2025 |
|
Jak nikotyna wpływa na mózg i koncentrację? | Sports-Med
|
Apr 27, 2025 |
|
Jak pokonać BEZSENNOŚĆ i poprawić jakość snu? 4 sprawdzone sposoby! | Sports-Med
|
Apr 23, 2025 |
|
Objawy NIEDOBORU magnezu – i jak im zaradzić! | Sports-Med
|
Apr 13, 2025 |
|
Jak obniżyć KORTYZOL i porządnie się WYSPAĆ? (te strategie działają!) | Sports-Med
|
Apr 06, 2025 |
|
Jak PRZESTAĆ pić alkohol i URATOWAĆ swoją wątrobę? | Sports-Med
|
Mar 30, 2025 |
|
5 SUPLEMENTÓW, które podniosą twój TESTOSTERON | Sports-Med
|
Mar 23, 2025 |
|
Niski poziom TESTOSTERONU? Zrób te rzeczy! | Sports-Med
|
Mar 16, 2025 |
|
PŁODNOŚĆ - jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę? | Sports-Med
|
Mar 09, 2025 |
|
4 objawy insulinooporności - NIGDY ich nie ignoruj! | Sports-Med
|
Mar 02, 2025 |
|
ENDOMETRIOZA - ta CHOROBA dotyka 176 milionów kobiet... | Sports-Med
|
Feb 23, 2025 |
|
Dlaczego czujesz się SENNY po posiłku i jak to NAPRAWIĆ? | Sports-Med
|
Feb 16, 2025 |
|
5 PROSTYCH sposobów, jak zyskać więcej ENERGII | Sports-Med
|
Feb 10, 2025 |
|
Pasożyty - poznaj 5 kluczowych OBJAWÓW! | Jak się pozbyć pasożytów? | Sports-Med
|
Feb 02, 2025 |
|
Ile SNU (tak naprawdę) potrzebujesz? | Sports-Med
|
Jan 26, 2025 |
|
Jak naturalnie zwiększyć TESTOSTERON? | Sports-Med
|
Jan 19, 2025 |
|
Jak przestać być NIEWOLNIKIEM pizzy? Sprawdzona metoda! | Sports-Med
|
Jan 12, 2025 |
|
Co się stanie, gdy ODSTAWISZ CUKIER na 14 dni? | Sports-Med
|
Jan 05, 2025 |
|
Post PRZERYWANY: najprostsza metoda na SCHUDNIĘCIE? | Sports-Med
|
Dec 29, 2024 |
|
Bezsenność? Poznaj 4 kroki, po których ZAŚNIESZ jak niemowlę! | Sports-Med
|
Dec 22, 2024 |
|
Słodkie ŚNIADANIE? Zobacz, jak rujnuje Twój dzień! | Sports-Med
|
Dec 15, 2024 |
|
Jak rzucić PORNO? Poznaj system resetujący mózg! | Sports-Med
|
Dec 08, 2024 |
|
Jeśli NIE chcesz rezygnować z ALKOHOLU, zrób chociaż to… | Sports-Med
|
Dec 01, 2024 |
|
Skutki ALKOHOLU, których możesz nie znać! | Sports-Med
|
Nov 28, 2024 |
|
Jak NIE zepsuć sobie ZDROWIA wieczornym relaksem? | Sports-Med
|
Nov 24, 2024 |
|
Zanim zjesz PŁATKI na ŚNIADANIE, obejrzyj! | Sports-Med
|
Nov 21, 2024 |
|
Te 4 nawyki NISZCZĄ Cię niezauważalnie! | Sports-Med
|
Nov 17, 2024 |
|
Te 5 rzeczy uzdrowi Twoje JELITA! | Sports-Med
|
Nov 10, 2024 |
|
5 sprawdzonych sposobów na INSULINOOPORNOŚĆ | Sports-Med
|
Nov 07, 2024 |
|
Dlaczego czujesz się zmęczony BEZ powodu? | Sports-Med
|
Oct 31, 2024 |
|
Jak PRZETRWAĆ jesień BEZ słońca? | Sports-Med
|
Oct 24, 2024 |
|
Dlaczego JESIENIĄ czujesz się GORZEJ? Witamina D vs jesienna depresja | Sports-Med
|
Oct 17, 2024 |
|
Czy CZERWONE mięso jest ZDROWE? Wyjaśniam raz na zawsze! | Sports-Med
|
Oct 10, 2024 |
|
Im częściej TO robisz, tym bardziej NIESZCZĘŚLIWY jesteś! | Sports-Med
|
Oct 03, 2024 |
|
Jak się ZMOTYWOWAĆ? 6 sposobów dla tych, którzy chcą coś osiągnąć | Sports-Med
|
Sep 26, 2024 |
|
Dlaczego NIE CIESZYSZ się już z małych rzeczy? | Sports-Med
|
Sep 19, 2024 |
|
Twój MÓZG chce dla Ciebie dobrze, ALE…! | Sports-Med
|
Sep 16, 2024 |
|
Co masz JEŚĆ, żebyś stał się ludzkim PORSCHE? | Sports-Med
|
Sep 12, 2024 |
|
Jak oddzielić żywieniowe FAKTY od FIKCJI? | Sports-Med
|
Sep 05, 2024 |
|
Nawyki i mindset na WYŻSZYM poziomie! | Traktuj się jak Porsche cz. 1 | Sports-Med
|
Aug 29, 2024 |
|
4 taktyki KOBIETY SUKCESU | Sports-Med
|
Aug 22, 2024 |
|
5 produktów, za które podziękują Ci JELITA! | Sports-Med
|
Aug 15, 2024 |
|
5 produktów, które MOGĄ POMÓC Ci w walce z DEPRESJĄ! | Sports-Med
|
Aug 08, 2024 |
|
Jak poprawić PAMIĘĆ? Zacznij od KOKTAJLU! | Sports-Med
|
Aug 01, 2024 |
|
Dlaczego masz PROBLEMY z PAMIĘCIĄ? | Wiemy jak zwalczyć ZAPOMINANIE! | Sports-Med
|
Jul 25, 2024 |
|
Czy ŁYSIENIE jest odwracalne? Jak zatrzymać WYPADANIE WŁOSÓW? | Sports-Med
|
Jul 18, 2024 |
|
Jak POPRAWIĆ wygląd SKÓRY? Posłuchaj, ZANIM sięgniesz po KREMY! (tak wyleczysz trądzik) | Sports-Med
|
Jul 12, 2024 |
|
Dlaczego warto JEŚĆ STEKI cały czas (nawet na śniadanie)? | Wołowina i jej zalety | Sports-Med
|
Jul 04, 2024 |
|
Wielki Test CHIPSÓW! Które najbardziej Ci SZKODZĄ? | Sports-Med
|
Jun 27, 2024 |
|
Dieta Keto - Q&A | Czy podnosi LIBIDO? | Co zamiast PIECZYWA? | Czy można mniej SPAĆ? | Sports-Med
|
Jun 20, 2024 |
|
Jak uzależniają LEKI? Uważaj na leki nasenne, uspokajające i przeciwbólowe! | Sports-Med
|
Jun 13, 2024 |
|
Czy DIETA KETOGENICZNA jest przereklamowana? Czy jest dla Ciebie? | Sports-Med
|
Jun 06, 2024 |
|
Jak DBAĆ o ZĘBY by nie umrzeć przedwcześnie? | Sports-Med
|
May 30, 2024 |
|
Dlaczego nie warto liczyć KALORII? | Sports-Med
|
May 23, 2024 |
|
Skoro KAWA jest zdrowa, to czemu KOFEINA Cię zabija? | Sports-Med
|
May 16, 2024 |
|
Jak UZALEŻNIENIE od TELEFONU powoli Cię wyniszcza? SOCIAL MEDIA vs Twój mózg | Sports-Med
|
May 09, 2024 |
|
Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA! | Sports-Med
|
May 02, 2024 |
|
CUKIER jest Twoją nagrodą? STOP! Powiem Ci jak PRZESTAĆ go JEŚĆ! | Sports-Med
|
Apr 25, 2024 |
|
Co zabija Twoją ZDOLNOŚĆ UCZENIA? Mamy sposoby JAK się lepiej UCZYĆ! | Sports-Med
|
Apr 18, 2024 |
|
Jak UŁOŻYĆ FIRMĘ od zera, by nie umrzeć w niej na zawał? | Sports-Med
|
Apr 11, 2024 |
|
7 powodów dlaczego nie masz OCHOTY na SEKS | Sports-Med
|
Apr 04, 2024 |
|
W Twojej krwi pływa MIKROPLASTIK! Zobacz jak ZREDUKOWAĆ jego ilość | Sports-Med
|
Mar 28, 2024 |
|
Jak niszczy Cię HAZARD? Problem leży nie tam, gdzie myślisz! | Sports-Med
|
Mar 19, 2024 |
|
Wszystko Cię wkurza? Masz skurcze? Zgrzytasz zębami? To objawy NIEDOBORU MAGNEZU! | Sports-Med
|
Mar 15, 2024 |
|
ODZYSKAJ poranną ENERGIĘ i MOTYWACJĘ raz na zawsze! | Sports-Med
|
Mar 08, 2024 |
|
Po tym odcinku przestaniesz oglądać P*RNO! | Sports-Med
|
Mar 01, 2024 |
|
Co wiemy o ADHD? Objawy i leczenie u dorosłych i dzieci | Sports-Med
|
Feb 23, 2024 |
|
WYPALENIE ZAWODOWE - jak sobie z tym poradzić? Winowajcą jest DOPAMINA? | Sports-Med
|
Feb 16, 2024 |
|
Jak powinna wyglądać WIZYTA U DIETETYKA? Jak to robimy w Sports-Med?
|
Feb 09, 2024 |
|
Fundamenty DŁUGOWIECZNOŚCI: jak żyć długo i zdrowo? | Sports-Med
|
Feb 02, 2024 |
|
Workation w DOMINIKANIE - czy to dobra INWESTYCJA w życiu przedsiębiorcy? | Sports-Med
|
Jan 26, 2024 |
|
Czy Tongkat Ali to recepta na NISKIE LIBIDO u mężczyzn? | Sports-Med
|
Jan 19, 2024 |
|
INSULINOOPORNOŚĆ - czym jest? Czy CUKRZYCA już puka do Twoich drzwi? | Sports-Med
|
Jan 12, 2024 |
|
Jak być bardziej PRODUKTYWNYM? Poznaj 5 ziół, które dodadzą Ci energii w Nowym Roku! | Sports-Med
|
Jan 04, 2024 |
|
Skąd się biorą PROBLEMY Z TRAWIENIEM? Jak zadbać o układ pokarmowy? | Sports-Med
|
Dec 15, 2023 |
|
POST PRZERYWANY - jakie daje EFEKTY? Czy GŁODÓWKA jest bezpieczna? | Sports-Med
|
Dec 08, 2023 |
|
Zdrowa DIETA dla DZIECI | Jak wygląda PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE dzieci? | Sports-Med
|
Dec 01, 2023 |
|
SPADEK ENERGII w ciągu dnia? CIĄGŁE ZMĘCZENIE? 7 wskazówek, jak mieć WIĘCEJ energii! | Sports-Med
|
Nov 24, 2023 |
|
Jakie PASOŻYTY żyją w człowieku? OBJAWY, badania, leczenie | Sports-Med
|
Nov 17, 2023 |
|
NAWYKI, które zmienią Twoje ŻYCIE! Oto 4 sposoby jak mieć WIĘCEJ ENERGII | Sports-Med
|
Nov 14, 2023 |
|
Jak działa ALKOHOL? Jak przestać PIĆ? Alkohol a sen, JEDZENIE i depresja | Sports-Med
|
Nov 03, 2023 |
|
Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med
|
Oct 27, 2023 |
|
Jaka KAWA jest najzdrowsza? Czy ODWADNIA? Ile kaw dziennie? Kawa NA CZCZO jest zdrowa? | Sports-Med
|
Oct 20, 2023 |
|
Jak ZACZĄĆ dietę? Jak przygotować się do PROCESU ZMIANY swojego ciała? | Sports-Med
|
Oct 08, 2023 |
|
Jedzenie w restauracjach - jak LEPIEJ JEŚĆ na mieście? | Sports-Med
|
Oct 07, 2023 |
|
Q&A: chudnięcie vs słodycze | Problemy z zasypianiem | Dieta na płodność | Sports-Med
|
Oct 06, 2023 |
|
Skąd się biorą PASOŻYTY u człowieka? Jakie dają OBJAWY i jak się ich POZBYĆ? | Sports-Med
|
Oct 05, 2023 |
|
Jak NADMIAR STRESU niszczy Twoje ciało? Czy SUPLEMENTACJA pomaga? | Sports-Med
|
Oct 04, 2023 |
|
Co robi z Tobą STRES? Jak obniżyć KORTYZOL? | Dieta i styl życia | Sports-Med
|
Oct 03, 2023 |
|
PROKRASTYNACJA: jak ją pokonać i WZMOCNIĆ mięsień EFEKTYWNOŚCI? | Sports-Med
|
Oct 02, 2023 |
|
Jak dbać o SKÓRĘ? Jak pozbyć się WYSYPKI, suchości i ZATRZYMAĆ STARZENIE się skóry? | Sports-Med
|
Oct 01, 2023 |
|
Czy właściwa DIETA może poprawić WYNIKI FINANSOWE? | Wojciech Plona | Sports-Med
|
Sep 30, 2023 |
|
Jak NISKI TESTOSTERON wpływa (długofalowo) na Twoje zdrowie? Wykonaj te BADANIA! | Sports-Med
|
Sep 29, 2023 |
|
Dlaczego DIETA to NIE reżim, a STYL ŻYCIA? Po co Ci dieta? | Sports-Med
|
Sep 28, 2023 |
|
PRODUKTY SPOŻYWCZE, które powinieneś wymienić na ZDROWE ALTERNATYWY | Sports-Med
|
Sep 27, 2023 |
|
Jak SCHUDNĄĆ? Jeden NAWYK, bez którego wszystko PÓJDZIE NA MARNE | Sports-Med
|
Sep 26, 2023 |
|
Jak ZDROWO grillować? Czy popełniasz te BŁĘDY w grillowaniu? | Sports-Med
|
Sep 25, 2023 |
|
Jak ALKOHOL rujnuję Twoją DIETĘ? | Sports-Med
|
Sep 24, 2023 |
|
Jedzenie na WAKACJACH: jak dajesz się nabrać na ALL INCLUSIVE? | Sports-Med
|
Sep 23, 2023 |
|
Co JEŚĆ na WYJAZDACH? | Dieta w PODRÓŻY | Sports-Med
|
Sep 22, 2023 |
|
Naturalne sposoby na ZAPARCIA. Czy DIETA i ĆWICZENIA wystarczą? | Sports-Med
|
Sep 21, 2023 |
|
Jak SPAĆ, żeby się WYSPAĆ i mieć więcej ENERGII? | Sen a ODCHUDZANIE | Sports-Med
|
Sep 20, 2023 |
|
Jak KONTROLOWAĆ swój wewnętrzny GŁOS, który namawia Cię do ZŁEGO? Walka z Pizdeuszem | Sports-Med
|
Sep 19, 2023 |
|
Jak PRZYGOTOWAĆ swoje CIAŁO do wystąpienia PUBLICZNEGO? (na przykładzie eventu Święto Kapitalizmu 3)
|
Sep 18, 2023 |
|
Jakie BADANIA zrobić przed WIZYTĄ u DIETETYKA? Jak się do nich PRZYGOTOWAĆ? | Sports-Med
|
Sep 17, 2023 |
|
Jak NIE PODJADAĆ? Instrukcja obsługi ZDROWEGO POSIŁKU | Sports-Med
|
Sep 16, 2023 |
|
Dlaczego PODJADANIE jest złe? Jak PRZESTAĆ podjadać? | Sports-Med
|
Sep 15, 2023 |
|
Jesteś ciągle ZMĘCZONY i brak Ci ENERGII? Zobacz co możesz POPRAWIĆ w swoim ŻYCIU | Sports-Med
|
Sep 14, 2023 |
|
Zaburzenia odżywiania - gdzie leży źródło problemu? | Sylwester & Wiktoria Kłos
|
Sep 13, 2023 |
|
Adrian Gorzycki - jak DBA o swoją EFEKTYWNOŚĆ? Podejście do odżywiania | Sylwester & Wiktoria Kłos
|
Sep 12, 2023 |