Hijos de la Resistencia
By Ruben Espinosa
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Description
Podcast creado para los amantes de la resistencia.
Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados.
Cada jueves un nuevo episodio.
Hosted by: Ruben Espinosa
Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com
Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial
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#289 El lado oscuro de la ciencia: Experimentos humanos y verdades incómodas.
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Jul 10, 2025 |
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#288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin
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Jul 03, 2025 |
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#287 El origen de tu energía, así funcionan tus rutas metabólicas
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Jun 26, 2025 |
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#286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo
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Jun 19, 2025 |
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#285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo afrontarlo
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Jun 12, 2025 |
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#284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con Ángel Perez
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Jun 05, 2025 |
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#283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)
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May 29, 2025 |
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#282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto
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May 22, 2025 |
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#281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma
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May 15, 2025 |
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#280 Vacunas COVID: Los efectos que nadie quiso contarte, con Fran Martin
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May 08, 2025 |
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#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)
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May 01, 2025 |
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#278 Cómo suplementarte sin perjudicar tu salud, con Luis Martínez
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Apr 24, 2025 |
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#277 Infartos y muertes en carreras populares: ¿riesgo real o alarma social?
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Apr 17, 2025 |
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#276 Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio
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Apr 10, 2025 |
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#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?
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Apr 03, 2025 |
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#274 Cómo tu microbiota puede mejorar (o destruir) tu rendimiento. Con Dra. Sari Arponen
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Mar 27, 2025 |
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#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya
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Mar 20, 2025 |
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#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. Con Juan Dual
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Mar 13, 2025 |
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#271 Cómo saber si el modelo polarizado es (o no es) para ti
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Mar 06, 2025 |
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#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawái
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Feb 27, 2025 |
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#269 Mujeres y hombres y viceversa
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Feb 20, 2025 |
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#268 Crítica al mundo del fitness, con Isaac Rojas
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Feb 13, 2025 |
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#267 Lo de los umbrales, explicado para Dummies (y no tan dummies)
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Feb 06, 2025 |
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#266 Boina Verde: Cómo son y entrenan los Grupos de Operaciones Especiales
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Jan 30, 2025 |
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#265 ¿Puedo correr con mi hijo? - Guía para padres
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Jan 23, 2025 |
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#264 ¿Cómo y por qué estimular tu nervio vago? Con Antonio Valenzuela
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Jan 16, 2025 |
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Entre Bambalinas - #TertualiaNavideña 07
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Dec 25, 2024 |
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Trail y carreras por etapas - #TertuliaNavideña 06
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Dec 24, 2024 |
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Tips para Opositores - #TertuliaNavideña 05
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Dec 23, 2024 |
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Tips de Nutrición - #TertuliaNavideña 04
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Dec 22, 2024 |
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Corredores, fuerza y maratón - #TertuliaNavideña 03
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Dec 21, 2024 |
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Cómo salir antes de una lesión - #TertuliaNavideña 02
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Dec 20, 2024 |
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Triatlón de corta y media distancia - #TertuliaNavideña 01
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Dec 19, 2024 |
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#263 - Aterosclerosis y Riesgo Vascular : Cómo evitarlo
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Dec 12, 2024 |
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#262 - Hacer MMP en carreras con pendiente negativa. ¿Autoengaño?
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Dec 05, 2024 |
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#261 - Vivir, luchar y entrenar en Tailandia. Con Richi Álvarez
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Nov 28, 2024 |
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#260 - La historia del cuerpo humano
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Nov 21, 2024 |
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#259 - Cómo afrontar un TCA [superó la Anorexia siendo deportista], con Lucía Ramirez
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Nov 14, 2024 |
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[Comunicado ESPECIAL tras la Dana]
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Nov 07, 2024 |
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#258 Correr lento para correr rápido
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Oct 31, 2024 |
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#257 Lo que NO sabías del triatlón de larga distancia, con Pablo Dapena
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Oct 24, 2024 |
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#256 SODIO. Cuánto necesitas, cómo incorporarlo y por qué.
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Oct 17, 2024 |
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#255 De Ironman a la élite mundial de HYROX, con Pelayo Menendez
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Oct 10, 2024 |
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#254 Una teoría sobre los “Atletas híbridos”
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Oct 03, 2024 |
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#253 Corrupción y trampas en el mundo del deporte, con Alberto Yelmo
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Sep 26, 2024 |
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#252 Insomnio: Cómo afecta y qué hacer
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Sep 19, 2024 |
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#251 Médico y atleta olímpica en Paris 2024, con Marta García Alonso
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Sep 12, 2024 |
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Episodio especial - Temporada 5: Mejores momentos
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Aug 29, 2024 |
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Episodio especial - Temporada 4: Mejores momentos
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Aug 22, 2024 |
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Episodio especial - Temporada 3: Mejores momentos
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Aug 15, 2024 |
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Episodio especial - Temporada 2: Mejores momentos
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Aug 08, 2024 |
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Episodio especial - Temporada 1: Mejores momentos
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Aug 01, 2024 |
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#250 De cero a Ultraman, con Ignacio Susinos
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Jul 11, 2024 |
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#249 Cómo crear hábitos que transformen tu vida, con Alberto Álvarez
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Jul 04, 2024 |
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#248 Cómo empezar en el Trail, con Pablo Ortega
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Jun 27, 2024 |
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#247 VIH en deportes de resistencia: Mitos y verdades. Con Luis Ramos.
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Jun 20, 2024 |
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#246 Volar en 21km, con Laura Luengo
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Jun 13, 2024 |
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#245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo
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Jun 06, 2024 |
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#244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas
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May 30, 2024 |
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#243 Revelaciones, con Yago Rojo
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May 23, 2024 |
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#242 Dejar de respirar, con Miguel Lozano
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May 16, 2024 |
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#241 El creador del manual, con Jonathan Esteve Lanao
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May 09, 2024 |
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#240 De pesar 120kg a Campeón de España de OCR, con Antonio Rubio
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May 02, 2024 |
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#239 Fisiología, ballenas y chimpancés, con Adrian Castillo
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Apr 25, 2024 |
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#238 Ciclismo, dopaje, élite y docencia, con Mikel Zabala
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Apr 18, 2024 |
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#237 7 claves para dominar tu técnica de carrera, con Sergio Gómez
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Apr 11, 2024 |
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#236 Otra forma de ver la fisioterapia, con Vanesa de Toro
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Apr 04, 2024 |
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#235 Vivir por y para los JJOO, con Marcos Morales
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Mar 28, 2024 |
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#234 Estrategias y trucos para el maratón ideal, con Borja Marín
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Mar 21, 2024 |
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#233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2)
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Mar 14, 2024 |
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#232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1)
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Mar 07, 2024 |
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#231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda
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Feb 29, 2024 |
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#230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho
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Feb 22, 2024 |
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#229 Más allá del Trail, con Sheila avilés
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Feb 15, 2024 |
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#228 La magia de la apnea, con Juandi Alcázar
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Feb 08, 2024 |
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#227 Cómo entrenar con cáncer y por qué deberías hacerlo. Con Mario Redondo
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Feb 01, 2024 |
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#226 Mínima olímpica en su primera maratón. Con Meritxell Soler
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Jan 25, 2024 |
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#225 Borrachos de energía. Con Aitor Viribay
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Jan 18, 2024 |
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#224 De terminar un IM por una promesa a competir en PRO. Con Gorka Arechabaleta
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Jan 11, 2024 |
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#223 R. SÁNCHEZ MANTECÓN, triatlón al más alto nivel.
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Dec 14, 2023 |
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#222 Trail, dopaje y envejecimiento, con Héctor García.
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Dec 07, 2023 |
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#221 ¿Por qué entrenar la movilidad?, con Beatriz Vidal
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Nov 30, 2023 |
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#220 Cómo se crean CAMPEONES, con Roberto Cejuela
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Nov 23, 2023 |
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#219 Cómo mejorar tu posición en bici, con Yago Alcalde.
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Nov 16, 2023 |
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#218 "Mi papá es IRONMAN", con Jesús Puente.
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Nov 09, 2023 |
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#217 Como pez en el agua, con Jessica Vall
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Nov 02, 2023 |
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#216 Rendimiento evolutivo, con Manu Sola
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Oct 26, 2023 |
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#215 Ciclismo profesional, con Sebastian Sitko.
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Oct 19, 2023 |
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#214 El equipo de HdlR desde dentro, con Pablo Ballester
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Oct 12, 2023 |
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#213 NACHO CÁCERES. Una vida dedicada al maratón
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Oct 05, 2023 |
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#212 Hijos de la Adversidad. Con Antonio Valenzuela
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Sep 28, 2023 |
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#211 Elegí VIVIR. Con Maigua Ojeda.
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Sep 18, 2023 |
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#210 IRONMAN como atleta híbrido. Con Pablo Guevara.
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Sep 14, 2023 |
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#209 La resistencia no existe con J.J González Badillo
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Jul 20, 2023 |
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#208 CARLOS BALSALOBRE investigador y asesor de deportistas de élite.
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Jul 13, 2023 |
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#207 Mejores suplementos para el deportista de resistencia. Con Arnau Robiró
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Jul 06, 2023 |
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#206 Reflejos primitivos:¿Controlas tu cuerpo o él a ti?
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Jun 29, 2023 |
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#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?
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Jun 22, 2023 |
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#204 Consejos para carreras que son lejos de casa.
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Jun 15, 2023 |
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#203 Aprendizaje Motriz. "El Origen".
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Jun 08, 2023 |