Kind When Hard
By Ivana Kurtov Marjanović
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ivana Kurtov Marjanović
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 30
Description
Priče, meditacije i iskustva za one umorne od dokazivanja vlastite vrijednosti kroz tijelo, uspjeh ili tuđa očekivanja.
Ovo je prostor za zastati, povezati se sa sobom i nježnije pristupiti dijelovima koji se nose sa stresom, nesigurnošću, unutarnjim kritičarom i pritiskom da budemo “dovoljni”.
U podcastu se dotičemo odnosa prema sebi i drugima, emocionalne regulacije, samovrijednosti, odnosa s tijelom i hranom te redefiniranja uspjeha i životnih očekivanja. Uz to, vodim te kroz mindfulness meditacije i prakse povezivanja sa sobom.
👉 Istraži dublje: www.kind-when-hard.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
Kada te negativna slika o tijelu preuzme, kako se vratiti sebi?
|
Apr 30, 2026 |
|
Možda ti se ne gadi tijelo - nego netko ili nešto
|
Apr 01, 2026 |
|
Voljeti sebe u "bljak" momentima
|
Feb 11, 2026 |
|
Krivnja kao zaštita idealnog selfa: zašto baš kroz hranu
|
Feb 02, 2026 |
|
Više emocija, manje simptoma poremećaja hranjenja
|
Jan 26, 2026 |
|
Zamka "Uspješna Vrijedim?!"
|
Jan 22, 2026 |
|
#22 5 Zamki koje te tjeraju da mrziš svoje tijelo (umjesto da izraziš ljutnju)
|
Dec 09, 2025 |
|
#21 Kako smanjiti krivnju oko hrane i živjeti slobodnije
|
Sep 02, 2025 |
|
#20 Meditacija prihvaćanja tijela nakon poroda
|
Apr 24, 2025 |
|
#19 Meditacija za trudnoću: povezivanje sa životom u sebi
|
Oct 22, 2024 |
|
#18 Mindfulness meditacija: 5 minuta svjesnog disanja
|
Oct 03, 2024 |
|
#17 Mindfulness i prejedanje
|
Sep 19, 2024 |
|
#16 Mindfulness i psihosomatika
|
Aug 23, 2024 |
|
#15 Meditacija: Otvaranje vrata osjećaju vrijednosti & ljubavi
|
Mar 29, 2024 |
|
#14 3 moguća razloga zašto dolazi do konflikata kada izražavamo osjećaje
|
Mar 18, 2024 |
|
#13 Q&A o emocijama
|
Mar 04, 2024 |
|
Ep. 8 "Definicija emocionalne regulacije + 3 korisna alata za odrasle"
|
Jan 27, 2024 |
|
Ep. 12 "Meditacija Body Scan za regulaciju napetosti⎮stresa ⎮ anksioznosti"
|
Jan 23, 2024 |
|
Ep. 11 "Mindfulness kao alat za nošenje s anksioznosti"
|
Jan 10, 2024 |
|
Ep. 10 "Meditacija: Prihvaćanje i otpuštanje kontrole"
|
Dec 30, 2023 |
|
Ep .9 "Duboko opuštanje tehnikom vizualizacije"
|
Oct 01, 2023 |
|
Ep. 7 "Moj strah od vožnje i što mi je pomoglo pri reguliranju živčanog sustava"
|
Feb 13, 2023 |
|
Ep. 6 "Čime više ne bi bila opsjednuta ako da možeš prihvatiti da je savršenstvo nemoguće?"
|
Feb 07, 2023 |
|
Ep. 5 "Kako nam mindfulness pomaže da ne reagiramo automatski?"
|
Feb 03, 2023 |
|
Ep. 4 "Kako voljeti svoje tijelo?" (Ivana & Cvijeta)
|
Jan 09, 2023 |
|
Mindfulness meditacija "Reset prije spavanja"
|
Nov 21, 2022 |
|
Ep.3 "Odakle nam toliko krivnje i kako s njom?"
|
Aug 24, 2022 |
|
mindfulness vježba: "Dopusti trenutak blagosti"
|
Jun 15, 2022 |
|
Ep. 2 "Ne osjećam ja..., nego samo..."
|
Jun 04, 2022 |
|
Ep. 1 "Što je, a što NIJE kind when hard?"
|
May 12, 2022 |