Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald

By Anna Ewald

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Category: Mental Health

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Episodes: 110

Description

Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht. Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Jeden Montag teile ich mit dir kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, direkt umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel loszulassen und in deine wahre Stärke zu kommen. Ganz gleich, ob du dir mehr innere Ruhe wünschst, dein Selbstbewusstsein stärken oder deine Beziehungen auf ein neues Level heben möchtest, ich zeige dir, wie du aus deiner inneren Kraft heraus ein erfülltes Leben in Fülle erschaffst. Gibt es ein Thema, das dir besonders am Herzen liegt, oder eine Frage, die ich für dich beantworten darf? Schreib es gern in die Kommentare oder schick mir eine DM auf Instagram @annaewald.therapie Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

Episode Date
#109: Emotionale Co-Regulation: Meistere den wichtigste Beziehungs-Skill für all deine Beziehungen
Sep 14, 2026
#108: Wenn Gefühle dich überwältigen: So lernst du, dich emotional zu regulieren
Sep 07, 2026
#107 Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst – und wie du sie endlich durchbrichst
Aug 31, 2026
#106 Hör auf, Liebe hinterher zu laufen: Du kannst niemanden dazubringen, dich zu lieben
Aug 24, 2026
#105: Die wichtigste Dating-Regel, bevor du nach Red & Green Flags suchst
Aug 17, 2026
#104: Reclaim Your Self - Meditation für Heilung von toxischen Beziehungen
Aug 10, 2026
#103: Zwischen Leistung und Selbstverbundenheit - Im Gespräch mit Kathrin Kunz-Lehr (@its__kay.kay)
Aug 03, 2026
#102: Die Psychologie hinter Beziehungen, die Jahrzehnte glücklich bleiben – und warum guter Sex dazugehört
Jul 27, 2026
#101: Der wahre Grund hinter Erektionsproblemen – und was jeder Mann und jede Frau darüber wissen sollte
Jul 20, 2026
#100: Seit Monaten kein Sex mehr? Wie ihr wieder darüber sprecht und den Funken neu entfacht
Jul 13, 2026
#99 Keine Lust mehr? Die Wahrheit über sexuelle Lust (die uns keiner verrät) und wie du dein Lustfeuer neu entfachst
Jul 06, 2026
#98 Der wichtigste Schlüssel zu einem wahrhaft erfüllten Leben und glücklichen Beziehungen
Jun 29, 2026
#97: Unter die Haut: Ein ehrliches Beziehungsgespräch mit Basti & Anna
Jun 22, 2026
#96 Q&A - Wie du dich aus einer toxischen Beziehung löst
Jun 15, 2026
#95 Sabotiert dein inneres Kind deine Beziehung? So kommst du vom hilflosen Modus zum Erwachsenen Ich
Jun 08, 2026
#94 Trauma Bonding? 5 Anzeichen, dass es keine Liebe ist
Jun 01, 2026
#93: 50 kraftvolle „Ich bin“-Affirmationen für Liebe, Fülle & Selbstvertrauen
May 25, 2026
#92 Community Q&A: Nicht dein Partner ist das Problem - sondern diese alten Muster
May 18, 2026
#91 Dein Partner reagiert defensiv, wenn du etwas ansprichst? Diese Folge ist für dich.
May 11, 2026
#90: Der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen - und warum Männer sich zurückziehen
May 04, 2026
#89 Der #1 Fehler von Männern in Beziehungen - warum Frauen sich trennen
Apr 27, 2026
#88 Community Q&A: “Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gehört!”
Apr 20, 2026
#87 Verletzungen in Beziehungen reparieren? Wie es richtig geht und du dabei deinen Selbstwert & eure Bindung stärkst
Apr 13, 2026
#86 Unsere Beziehungskrise - Wie wir sie managen und was uns vor einer Trennung bewahrt hat
Apr 06, 2026
#85 Das Verbindungskonto: der Schlüssel zu wahrhaft erfüllenden Beziehungen
Mar 30, 2026
#84 Warum du immer wieder zur falschen Person zurückgehst - die Psychologie dahinter!
Mar 23, 2026
#83 Community Q&A: Zuhören, meine wichtigsten Bücher & nach 20 Jahre Ehe kein Sex mehr?
Mar 16, 2026
#82 5 Gewohnheiten, die Beziehungen unbewusst zerstören - und wie du sie veränderst
Mar 09, 2026
#81 Warum Liebe kein Zufall ist: Wie du echte Verbindung erschaffst und bewahrst
Mar 02, 2026
#80 Warum dich keiner so sehr triggert wie dein Partner. Und wie du Trigger nutzt, um dein Leben zu transformieren
Feb 23, 2026
#79 I Du willst Nähe, aber sendest Druck. Der feine Unterschied zwischen Einladung und Erwartung, der alles verändert
Feb 16, 2026
#78 I Wie du dich von toxischen Familiendynamiken befreist und DEINEN Weg gehst
Feb 09, 2026
#77 I Bleiben oder Gehen? 4 Anzeichen wann eine Trennung Sinn macht, die du NIE ignorieren solltest
Feb 02, 2026
#76 I Wenn du gefühlt allein die Beziehungsarbeit machst und wie ihr zurück ins gleiche Team kommt
Jan 26, 2026
#75 I Doppelte Standards in Beziehungen: Wenn es sich anfühlt, als gäbe es unterschiedliche Regeln für euch
Jan 19, 2026
#74 „Er ist emotional nicht verfügbar und zieht sich immer zurück“ – Was wirklich hinter vermeidendem Verhalten steckt und wie du Raum für echte Nähe schaffst
Jan 12, 2026
#73 I So manifestierst du super schnell und erfolgreich: Die wirksamsten Tools, die wirklich funktionieren
Jan 05, 2026
#72 I Jahresend-Reflektion: Der 5-Schritte Prozess um 2026 zu deinem besten Jahr zu machen
Dec 29, 2025
#71 I Schwierige Gespräche in Beziehungen führen: Nutze die V-Ö-W-Regel für weniger Streit und mehr Verbindung
Dec 22, 2025
#70 I Höre das, bevor du schläfst: 50 kraftvolle Affirmationen gegen Angst, Panik und Selbstzweifel
Dec 15, 2025
#69 I Mach DAS, wenn du dich kurz vorm Burnout oder einer Erschöpfungsdepression fühlst
Dec 08, 2025
#68 I Ängstlich oder Vermeidend? Die Wahrheit über Bindungsstile und wie sie dein Verhalten in Beziehungen beeinflussen
Dec 01, 2025
#67 I 5 Gespräche die jedes Paar VOR Weihnachten führen sollte, um die Weihnachtszeit mit weniger Stress und mehr Verbindung zu erleben
Nov 24, 2025
#66 I 10 Minuten Meditation gegen Angst, Unsicherheit und Overthinking
Nov 17, 2025
#65 I Wie du von einer Affäre oder Vertrauensbruch heilst und zurück zu innerer Sicherheit und Vertrauen findest
Nov 10, 2025
#64 I Wenn ich DAS gewusst hätte, wäre ich nicht fremdgegangen
Nov 03, 2025
#63 I 7 harte Lektionen über Liebe aus 14 Jahren Beziehung (über die sonst keiner spricht!)
Oct 27, 2025
#62 | Wenn das eigene Kind stirbt: Im Gespräch mit meiner Mama über Trauer, Verlust und die Kraft, weiterzuleben
Oct 20, 2025
#61 I Wie du eine Trennung überstehst und weitermachst: Die 7 Phasen eines Breakups
Oct 13, 2025
#60 I Heilsame Meditation bei Trauer und Verlust
Oct 06, 2025
#59 I Wie du Frieden in mitten von Trauer und Verlust findest
Sep 29, 2025
#58 I Geburtstagsfolge: 6 harte Lektionen, die ich in den letzten 12 Monaten lernen durfte
Sep 22, 2025
#57 | Ein starker Mind: 5 Daily Habits, die dich durch jede Herausforderung tragen
Sep 15, 2025
#56 I Bringing Back Desire: So findest du zurück zu mehr Lust und Intimität - ganz ohne Druck und trotz Alltag
Sep 08, 2025
#55 I Beziehungsdynamiken die eure Lust killen und zu emotionaler und körperlicher Distanz führen
Sep 01, 2025
#54 I Achte auf deine Sprache! Die Macht deiner Worte und wie Sprache deine Realität beeinflusst
Aug 25, 2025
#53 I Meditation: Reconnect with Your True Self
Aug 18, 2025
#52 Die 4 Schutzstrategien, die deine Beziehungen gefährden (und wie du sie auflöst)
Aug 11, 2025
#51 I Wie du zurück zu deinem authentischen Ich findest und wahre Selbstliebe erfährst
Aug 04, 2025
#50 I 4 Mindset Shifts die mein Leben verändern
Jul 28, 2025
#49 I Wie du in nur 72h dein Strahlen zurück bekommst: 5 Fragen & 5 Routinen die dein Leben verändern
Jul 21, 2025
#47 I Emotionale Co-Regulation in Beziehungen: So nutzt du sie, um euch gegenseitig zu beruhigen statt zu eskalieren
Jul 14, 2025
#48 I Co-Abhängigkeit, Hyper-Independenz & Interdependenz: Wie gelingt eine gesunde Balance für erfüllende Beziehungen?
Jul 07, 2025
#46 I Community Q&A: Mit Eifersucht umgehen I Kompromisse vs eigene Bedürfnisse I Trennung oder 2. Chance?
Jun 30, 2025
#45: Essstörung & Body Image: Wie du dir eine gesunde Beziehung zu Essen und deinem Körper aufbaust
Jun 23, 2025
#44 I 3 Streitmuster, die deine Beziehung zerstören – und wie du den Rückzügler-Verfolger-Teufelskreis durchbrichst
Jun 16, 2025
#43 I Beziehungskrisen: Wie ihr eine schwere Phase übersteht, OHNE euch zu trennen
Jun 09, 2025
#42 I Wie du Verletzungen nach einem Streit reparierst, heilst und wieder gut machst
Jun 02, 2025
#41 I In 7 Schritten zu einem starken Selbstwert und unerschütterlichen Selbstvertrauen
May 26, 2025
#40 I Umgang mit Triggern I Dein emotionaler Notfallplan für wenn du dich so richtig getriggert fühlst
May 19, 2025
#39 I Mit Enttäuschungen und Rückschlägen umgehen: 5 Wege, wie du zurück in dein Selbstvertrauen findest
May 12, 2025
#38 I Was es wirklich bedeutet, in einer toxischen Beziehungen zu sein (und davon zu heilen) – Im Gespräch mit Farina Deutschmann
May 05, 2025
#37 I Wie du dir gesunde Beziehungen erschaffst und toxische Muster vermeidest
Apr 28, 2025
#36 I Geführte Einschlafmeditation für einen tiefen und erholsamen Schlaf
Apr 21, 2025
#35 I Wie es dir endlich egal wird, was andere von dir denken
Apr 14, 2025
#34 I 7 Strategien gegen Grübelgedanken - Raus aus dem Overthinking & Zurück zur inneren Ruhe
Apr 07, 2025
#33 I Der weibliche Zyklus – Wie du die Kraft deines Zyklus nutzen kannst, um dein volles Potenzial zu leben | Gastinterview mit Asina Mona
Mar 31, 2025
#32 I Community Fragen: Bin ich mit einem Narzissten zusammen? I Soll ich mich trennen - Ja oder Nein?
Mar 24, 2025
#31 I Meditation für Hoffnung, Mut & Vertrauen: Alles wird gut!
Mar 10, 2025
#30 I Wie du Triggermomente nutzt, um negative Glaubenssätze zu transformieren
Mar 03, 2025
#29 I Interview mit Awaken Your Inner Worth Kursteilnehmerin Anna: "Mein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Stärke"
Feb 24, 2025
#28 I Meine 3 beschämendsten Beziehungsmomente und wie sie meinen Selbstwert gestärkt haben
Feb 17, 2025
#27 I 3 Fragen die zeigen, wer du wirklich bist
Feb 10, 2025
#26 I Selbstwert & Beziehungen: Wie du Beziehungen nutzt, um Selbstzweifel in Selbstvertrauen zu verwandeln
Feb 03, 2025
#25 I Unbewusste Selbstsabotage: Wie du sie erkennst und überwindest
Jan 27, 2025
#24I Vergiss Motivation! Warum Inspiration der wahre Gamechanger ist, um deine Ziele langfristig zu erreichen
Jan 20, 2025
#23 I Paar bleiben trotz Familie: 5 Anker für Liebe und Verbindung trotz Kinder, Karriere & täglichem Wahnsinn
Jan 13, 2025
#22 I So machst du 2025 zu deinem absoluten Knallerjahr: Der wirksamste Reflektions- und Intentionsetting Prozess für dein bestes 2025!
Dec 16, 2024
#21 I Zurück zur Lust: Sexuelle Unlust bei Frauen & wie du deine Lust wieder entfachst
Dec 05, 2024
#20 I Wie du SCHNELLER deine Ziele erreichst, ohne mehr zu tun.
Nov 18, 2024
#19 I Vergebungsmeditation um alten Schmerz loszulassen (und inneren Frieden zu erleben)
Nov 04, 2024
#18 I Wie du gesunde Grenzen setzt - Teil 2
Oct 21, 2024
#17 I Wie du gesunde Grenzen setzt - Teil 1
Oct 07, 2024
#16 I Nähe und Distanz in Beziehungen: Live Coaching mit Katharina
Sep 23, 2024
#15 I Selbstzweifel überwinden – Deine Reise zu mehr Selbstvertrauen
Sep 09, 2024
#14 | Zurück zu mir: Wie Mareike es geschafft hat, Frieden mit sich selbst und ihrer Vergangenheit zu schließen
Aug 19, 2024
#13 | Burn-Out: 4 Glaubenssätze, die dich ins Burn-Out führen & 4 Schritte, die dich davor bewahren
Aug 05, 2024
#12 | Die Kunst des Loslassens: In 6 Schritten zu inneren Frieden (Plus Meditation)
Jul 22, 2024
#11 | Gesund Streiten: 4 Schritte um Konflikte friedlicher zu lösen
Jul 08, 2024
#10 I Umgang mit schwierigen Emotionen: So stärkst du deine emotionale Intelligenz
Jun 24, 2024
#9 I #AskAnna: Schuld- und Schamgefühle! Was tun?
Jun 10, 2024
# 8 I 3 Therapieweisheiten, die dein Leben verändern können!
May 27, 2024
#7 I Rise and Shine: Die 15-minütige Morgenmeditation für Klarheit, Empowerment & Soul Alignment
May 13, 2024
#6 I #AskAnna: Superkräfte I Beziehungen verlassen I Akut Hilfe für emotionale Situationen
Apr 29, 2024
#5 I Morgenroutine leicht gemacht: 5 Schritte für einen kraftvollen Start in den Tag
Apr 15, 2024
#4 I #GettingReal mit Dana: ADHS im Erwachsenenalter - Die Reise zur Selbstakzeptanz
Apr 01, 2024
#3 I Getting Real mit Sarah: Glaubenssätze I Drama-Queen I Bedürfnisse in Beziehungen
Mar 18, 2024
#2 I Finde dein wahres Ziel: 5 Schritte zu mehr Erfüllung im Hier und Jetzt
Mar 04, 2024
#1 I Krisen als Chancen: Wie persönliche Herausforderungen uns stärken können
Feb 19, 2024
Trailer – Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald
Feb 11, 2024