Nervenstark
By Lara Schwab
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lara Schwab
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 112
Description
„NERVENSTARK“ verbindet Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaften.
Erfahre, wie dein Gehirn Leistung, Wahrnehmung & Reaktion steuert - und wie du diese Bereiche trainieren kannst, damit du unter Druck optimal performen kannst.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#112: Verletzungsangst verstehen: Was im Nervensystem passiert
|
May 17, 2026 |
|
#111: Muskuläre Dysbalancen: Zwischen Panikmache und sportlicher Realität
|
May 10, 2026 |
|
#110: Fühlen statt Sehen – Wie Körperkontakt dein Gehirn im Kampf verändert
|
May 03, 2026 |
|
#109: Füße als Sensoren – Warum dein Stand im Gehirn beginnt
|
Apr 26, 2026 |
|
#108: Mundschutz, Nervensystem und Körperspannung
|
Apr 19, 2026 |
|
#107: Wenn sich Versagensangst körperlich bemerkbar macht
|
Apr 12, 2026 |
|
#106: Vom Kopf in den Körper: Vertrauen neu aufbauen
|
Apr 05, 2026 |
|
#105: Wenn dein Gehirn müde wird: Mentale Müdigkeit vs. neuronale Ermüdung
|
Mar 29, 2026 |
|
#104: Bonus episode: Neuroathletic Training explained: Why your Brain is the Key to better Performance
|
Mar 22, 2026 |
|
#103: Top im Training – blockiert im Wettkampf: Neurologische Gründe
|
Mar 15, 2026 |
|
#102: Wie man den Körper kampfbereit macht, nicht nur warm
|
Mar 08, 2026 |
|
#101: Auf den Punkt - Fitnessmythen neurologisch erklärt
|
Mar 01, 2026 |
|
#100: Jubiläumsfolge - Neuroathletik zwischen Anspruch und Irrtum – im Gespräch mit Performance Coach Jens Brückner
|
Feb 22, 2026 |
|
#99: Warum Mindset-Training Performance unter Druck nicht löst
|
Feb 15, 2026 |
|
#98: Der Einfluss alter Verletzungen auf deine Konzentration und Entscheidungsfindung
|
Feb 08, 2026 |
|
#97: Warum viele gute Kämpfer ihr Potenzial nie ausschöpfen
|
Feb 01, 2026 |
|
#96: Wann Training mit Farbbrillen wirklich sinnvoll ist
|
Jan 25, 2026 |
|
#95: Der fatale Denkfehler beim Konzentrationstraining
|
Jan 18, 2026 |
|
#94: Nicht immer heilbar, aber trainierbar - Kampfsport und neuronale Erkrankungen
|
Jan 11, 2026 |
|
#93: Es gewinnt nicht immer der Beste - was Erfolg wirklich bestimmt!
|
Jan 04, 2026 |
|
#92: Reset fürs Nervensystem – und für mich!
|
Nov 30, 2025 |
|
#91: 3 effektive Wege mehr Kraft zu generieren
|
Nov 23, 2025 |
|
#90: Neuroplastizität nach Verletzungen – wie dein Gehirn deine Heilung beeinflusst
|
Nov 16, 2025 |
|
#89: Timing & Rhythmus: Wie dein Gehirn den perfekten Moment erkennt
|
Nov 09, 2025 |
|
#88: Mehr Präzision und Power für deine Kicks - ohne zusätzliches Krafttraining
|
Nov 02, 2025 |
|
#87: Plötzlich wollen alle das Nervensystem trainieren – warum das zum Problem wird
|
Oct 26, 2025 |
|
#86: Mehr Stabilität durch die Aktivierung deiner Tattoos
|
Oct 19, 2025 |
|
#85: Klarheit unter Stress - Adrenalin verstehen
|
Oct 12, 2025 |
|
#84: Die Sprache deines Körpers - dein Nervensystem als Wegweiser
|
Oct 05, 2025 |
|
#83: Wie dein Zwerchfell dein Nervensystem beruhigt & deine Kontrolle stärkt
|
Sep 28, 2025 |
|
#82: Dein Gehirn blockiert deinen Takedown - aus Angst vor Orientierungslosigkeit
|
Sep 21, 2025 |
|
#81: Die unerwartete Verbindung: Warum dein Kiefer deine Schulterbeweglichkeit limitiert
|
Sep 14, 2025 |
|
#80: Nicht jede Atemtechnik bringt dich weiter – Fokus auf das Wesentliche
|
Sep 07, 2025 |
|
#79: Posturale Kontrolle - warum Haltung entscheidet, bevor du triffst
|
Aug 31, 2025 |
|
#78: Wie deine Augen deine Beinarbeit beeinflussen
|
Aug 24, 2025 |
|
#77: Coach Talk: Das trennt die Spreu vom Weizen
|
Aug 17, 2025 |
|
#76: Was dein Gehirn braucht, um präzise Bewegungen unter Druck zu halten
|
Aug 10, 2025 |
|
#75: Deine Aufmerksamkeit wandert & dein Game zerfällt – Der Thalamus als Schlüsselspieler
|
Aug 03, 2025 |
|
#74: Neuro-Hacking: Diese eine Bewegung die sich immer falsch anfühlt
|
Jul 27, 2025 |
|
#73: Warum dein Körper nicht vergisst – und du wieder verletzt bist
|
Jul 20, 2025 |
|
#72: Warum du trotz harter Arbeit stagnierst & was dein Nervensystem damit zutun hat
|
Jul 13, 2025 |
|
#71: Was passiert in deinem Kopf, wenn du verlierst? Und wie du den Schalter wieder umlegen kannst
|
Jul 06, 2025 |
|
#70: 3 Systeme die du trainieren musst & die niemand sieht
|
Jun 29, 2025 |
|
#69: Verletzungen effektiver und nachhaltiger aufarbeiten
|
Jun 15, 2025 |
|
#68: Neuro-Hacking: 3 Punkte die am Wettkampftag wichtig für dein Nervensystem sind
|
Jun 01, 2025 |
|
#67: Coach-Talk: Angst vor dem Kampf!
|
May 25, 2025 |
|
#66: Warum 3x10 dich im Cage nicht rettet – Raus aus dem Bodybuilder-Krafttraining
|
May 11, 2025 |
|
#65: Blinde Flecken auf der Körperkarte – unterschätzte Schwächen im MMA
|
Apr 27, 2025 |
|
#64: Q&A - meine Reaktion auf eure Fragen
|
Apr 13, 2025 |
|
#63: Neuro-Hacking: Was du über High-Performance wissen musst
|
Apr 06, 2025 |
|
#62: Neuropathischer Schmerz - wenn dein Nervensystem zum größten Gegner wird
|
Mar 23, 2025 |
|
#61: Wahrnehmung & Fokus - Wenn die Gedanken im Oktagon ständig abschweifen
|
Mar 09, 2025 |
|
#60: Neuro-Hacking: Effektiv trainieren - was es bedeutet & welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen
|
Mar 02, 2025 |
|
#59: 3 Faktoren die unbemerkt deine Leistungsfähigkeit beeinflussen
|
Feb 23, 2025 |
|
#58: Neuro-Hacking: Der Nucleus Ruber und deine Bewegungssteuerung
|
Feb 09, 2025 |
|
#57: Visuelle Dominanz - Wie du mit deinen Augen Kämpfe gewinnen kannst
|
Feb 03, 2025 |
|
#56: Neuroathletik entschlüsselt: Die Revolution im Training
|
Jan 12, 2025 |
|
#55: Mentales Tief - so arbeitest du dich wieder heraus
|
Dec 22, 2024 |
|
#54: Mentale Belastbarkeit: Wie dein Gehirn dich stärker macht!
|
Dec 01, 2024 |
|
#53: Neurozentrierte Lösungen bei Schmerzen in der Wettkampfvorbereitung: Drei effektive Ansätze
|
Nov 17, 2024 |
|
#52: Wie du mentale Blockaden nach Verletzungen löst und was die verletzte Hand von Max Coga damit zutun hat
|
Oct 31, 2024 |
|
#51: Schlaf neu gedacht - 2 neurozentrierte Tipps für eine bessere Regeneration
|
Oct 20, 2024 |
|
#50: Zurück ins Leben: Wie mein Reha-Schützling den Weg aus dem Rollstuhl meistert und 5 Dinge, die du daraus lernen kannst
|
Sep 29, 2024 |
|
#49: Atme dich stark, schmerzfrei & beweglich
|
Sep 15, 2024 |
|
#48: Die unsichtbare Bremse lösen: Stärke dein Nervensystem für schmerzfreie und effiziente Bewegungen
|
Aug 25, 2024 |
|
#47: Narben, Tattoos und die Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit
|
Jul 14, 2024 |
|
#46: Rückenschmerzen beim Grappling? (D)ein Selbsthilfe-Guide
|
Jun 30, 2024 |
|
#45: Verletzungsfrei bleiben - diese Faktoren sind wichtig!
|
Jun 16, 2024 |
|
#44: Thalamus und Fokus: Deine mentale Waffe im Ring oder auf der Matte
|
Jun 02, 2024 |
|
#43: Augen auf für eine starke Nackenstabilität: Als Kampfsportler den Zusammenhang entdecken
|
May 19, 2024 |
|
#42: Wie Neuroathletik das Training von Kampfsportlern optimieren kann
|
May 05, 2024 |
|
#41: Die unterschätzte Kraft der Innenwahrnehmung im Sport
|
Apr 21, 2024 |
|
#40: Du. Deine Ziele. Dein Gehirn: 10 Gamechanger für dich!
|
Apr 07, 2024 |
|
#39: Dein Trainingsplan auf dem Prüfstand - wie gut passt er wirklich zu Dir?
|
Mar 24, 2024 |
|
#38: Nicht alles heilt von selbst - 3 Fehler, die du bei deiner Sportrehabilitation vermeiden solltest
|
Mar 10, 2024 |
|
#37: Gehirn Booster - wie Zunge und Schlucken die Anpassungsfähigkeit deines Gehirns beschleunigen
|
Feb 25, 2024 |
|
#36: Mehr als nur Sehen - warum Augentraining die Antwort auf trainingsbedingte Beschwerden sein kann!
|
Feb 11, 2024 |
|
#35: Sei der Champion deiner eigenen Gedanken - die Kraft der emotionalen Intelligenz
|
Jan 28, 2024 |
|
#34: Selbstmotivation - Wie du dich antreiben kannst, wenn es dir schwer fällt
|
Jan 14, 2024 |
|
#33: Hinter den Kulissen: Dein 2024 mit Nervenstark
|
Dec 29, 2023 |
|
#32: Klare Sicht für 2024: Mach dir diese 3 Dinge bewusst
|
Dec 17, 2023 |
|
#31: Ab in die Winterpause ❄️ 5 Tipps für deine Regeneration und den Wiedereinstieg ins Training
|
Dec 03, 2023 |
|
#30: Veränderungen - Dein Gehirn hasst sie und deine Persönlichkeit braucht sie
|
Nov 20, 2023 |
|
#29: Optimiere deinen Fokus - für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
|
Nov 05, 2023 |
|
#28: Raubt dein Schlaf dir Potential?
|
Oct 22, 2023 |
|
#27: Das Feuer im Körperinneren - der Vagusnerv und deine Verdauung
|
Sep 24, 2023 |
|
#26: Selbstbewusstsein ist deine Schuld
|
Sep 10, 2023 |
|
#25: Schmerzen und mentale Gesundheit - das solltest du wissen
|
Aug 27, 2023 |
|
#24: Umgang mit Leistungsdruck - Strategien, wie du optimaler mit Druck umgehen kannst
|
Aug 14, 2023 |
|
#23: Die Sprache deines Körpers
|
Jul 30, 2023 |
|
#22: 3 Fähigkeiten die sich ein Leben lang auszahlen
|
Jul 16, 2023 |
|
#21: Impulsfolge: Vielleicht sind diese Worte gerade genau richtig für DICH!
|
Jul 04, 2023 |
|
#20: Erfolgreicher Gewohnheiten integrieren
|
Jul 01, 2023 |
|
#19: Individualität durch Kommunikation - so kommuniziert dein Körper mit dir
|
Jan 20, 2023 |
|
#18: 3 Erfolgsfaktoren die für Athleten im Sportjahr 2023 entscheidend sind
|
Jan 06, 2023 |
|
#17: Special Folge zum Webinar am 15.12.2022
|
Dec 13, 2022 |
|
#16: Wie Parasportler von Neuroathletik Training profitieren können
|
Dec 06, 2022 |
|
#15: 3 Missverständnisse beim Thema Neuroathletik Training
|
Nov 29, 2022 |
|
#14: Fehler, die du bei deinem Gleichgewichtstraining vermeiden solltest
|
Nov 22, 2022 |
|
#13: Wieso Augentraining dir bei deinen Schmerzen helfen kann
|
Nov 15, 2022 |
|
#12: Wirst du nach dieser Nachricht noch ein Teil von Nervenstark sein?
|
Nov 08, 2022 |
|
#11: Wie viel Angst steckt in deiner Bewegung?
|
Nov 01, 2022 |
|
#10: Dein Trainingserfolg hängt von deinem Gefahreneimer ab
|
Oct 25, 2022 |
|
#9: Diese 3 wichtigen Dinge hast du mit einem Buch gemeinsam
|
Oct 18, 2022 |
|
#8: Muskuläre Dysbalancen - wirklich so schlimm?
|
Oct 11, 2022 |
|
#7: Diese Tatsache über Schmerzen muss du wissen!
|
Oct 04, 2022 |
|
#6: Innere Ruhe - wie du sie bekommst und langfristig halten kannst
|
Sep 15, 2022 |
|
#5: So wurde meine Sportlerseele zerstört - und das hat es mit mir gemacht
|
Sep 05, 2022 |
|
#4: Langfristig verletzungsfrei - der Schlüsselfaktor 🧠
|
Aug 24, 2022 |
|
#3: So kannst du deine Nervosität für dich nutzen
|
Aug 03, 2022 |
|
#2: Die Botschaften hinter negativen Gedanken erkennen
|
Jul 11, 2022 |
|
#1: Der Mensch im Sportler - zwei sehr spannende Identitäten treffen aufeinander
|
Jun 24, 2022 |