【メンタル強化こころ筋トレ】～不倫・浮気・夫婦問題・毒親～どんな悩みにも共通するヒ
By あい出版Tomoko
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Category: Mental Health
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Episodes: 140
Description
「空腹の非科学」の著者、辛口だけど愛がある心理カウンセラーが本気で本音を語ります。読むだけで癒される著書、聴くだけで楽になるオーディオブック多数あり！
あなたは、今どんなことに悩んでいますか？という質問に、どう答えたらいいのか分からない人。漠然としたモヤモヤ感・イライラ感を抱えている人に向けて、悩みを小さくするヒントをお伝えしています。
肉体の筋肉と同じように、心の筋肉も鍛えることができます。鍛える前には、しっかり緩めることが必要です。ほぐしたり、引き締めたり、色々やってみましょう。気楽に、お付き合いください。
愛と感謝を込めて
あい出版Tomoko
「あい出版」は、あなた自身とあなたの大切な人を幸せにする本のつくり方を提供しています。
・心理カウンセラー（得意分野は、恋愛、恋愛、夫婦関係、親子関係、嫁姑、職場の人間関係など）
・みぞおち研究家
・出版コンサルタント
旅行業、整体師、フラ・インストラクター、コーチング、など色々な職歴を経て今に至ります。
★各種メディア一覧
pont.co/u/nakatomo001
★ご意見・ご感想・質問はこちら
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| Episode | Date |
|---|---|
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ep140：子育てシリーズ：反抗期の予行演習
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May 19, 2024 |
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ep139：みんな、ほんと、まじめだよね
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May 18, 2024 |
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ep138：理想は低いのが理想的
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May 17, 2024 |
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ep137：アインシュタインの喜び
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May 16, 2024 |
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ep136：幸せを感じない、という幸せについて
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May 15, 2024 |
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ep135：ジョイフルとグレイスについて
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May 14, 2024 |
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ep134：どうぞの箱（ご自由にお持ちください）
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May 13, 2024 |
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ep133：心の整頓方法
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May 12, 2024 |
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ep132：星に向かって進みましょう
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May 11, 2024 |
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ep131：蝋燭（ろうそく）として生きる
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May 10, 2024 |
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ep130：仕返しをしないことによる浄化
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May 09, 2024 |
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ep129：禅語：にゅうなんしん（柔軟な心）について
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May 08, 2024 |
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ep128：ほったらかす力
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May 07, 2024 |
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ep127：気になること・気にならないこと
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May 06, 2024 |
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ep126：一人の人に一瞬の幸福を
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May 05, 2024 |
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ep125：子育てシリーズ：大人になったら体験すること
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May 04, 2024 |
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ep124：箱庭療法と非科学的根拠
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May 03, 2024 |
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ep123：「けんぱ」と「ろうせき」と自由
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May 02, 2024 |
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ep122：アートセラピーと図工が苦手だった私
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May 01, 2024 |
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ep121：行き詰ったとき、どうする？
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Apr 30, 2024 |
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ep120：相対的不幸論
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Apr 29, 2024 |
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ep119：空（くう）になんか、なれっこないよ
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Apr 28, 2024 |
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ep118：他人の夢は他人の夢
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Apr 27, 2024 |
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ep117：リストカットと、生きている実感
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Apr 26, 2024 |
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ep116：夢占い・夢分析シリーズ：究極の夢・至福の夢
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Apr 25, 2024 |
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ep115：夢占い・夢分析シリーズ：戦い、争い、対立の夢
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Apr 24, 2024 |
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ep114：夢占い・夢分析シリーズ：未熟さを克服する夢
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Apr 23, 2024 |
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ep113：夢占い・夢分析シリーズ：暗闇と共に生きる夢
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Apr 22, 2024 |
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ep112：夢分析シリーズ：こころの扉を開く夢
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Apr 21, 2024 |
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ep111：夢分析シリーズ：無意識・潜在意識とつながる
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Apr 20, 2024 |
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ep110：悩みをお預かりします（過去形）
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Apr 19, 2024 |
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ep109：悩みを箱にいれましょう
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Apr 18, 2024 |
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ep108：部屋の見取り図を描いてみよう！意外なことが！？
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Apr 17, 2024 |
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ep107：引きこもり状態の5つの役割
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Apr 16, 2024 |
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ep106：うつ症状の5つの役割
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Apr 15, 2024 |
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ep105：RGBと心の暗闇
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Apr 14, 2024 |
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ep104：水になれ！上善如水の話
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Apr 13, 2024 |
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ep103：積極的に負けを選ぶ
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Apr 12, 2024 |
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ep102：死んだ方がマシ、なのか？
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Apr 11, 2024 |
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ep101：人生は退屈じゃだめですか？
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Apr 10, 2024 |
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ep100：奇跡と奇跡の、奇跡的な出会い
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Apr 09, 2024 |
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ep99：見た目の劣化問題～シミ・シワ・たるみ！～
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Apr 08, 2024 |
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ep98：不倫シリーズ：自分のために生きるって難しい
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Apr 07, 2024 |
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ep97：エネルギーは無限大
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Apr 06, 2024 |
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ep96：コンプレックス力の使い方
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Apr 05, 2024 |
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ep95：思い通りになんか、ならない
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Apr 04, 2024 |
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ep94：毒親って素晴らしい！
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Apr 03, 2024 |
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ep93：癒しの出版と企画書
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Apr 02, 2024 |
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ep92：YouTube視聴履歴を削除してみよう！
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Apr 01, 2024 |
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ep91：グレーゾーンって素敵！
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Mar 31, 2024 |
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090：ハートのタンクは無限大
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Mar 30, 2024 |
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ep89：木が枯れるとき（気が枯れるとき）
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Mar 29, 2024 |
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ep88：波にのまれるな！
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Mar 28, 2024 |
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ep87：不倫シリーズ：不快感と愛情の錯覚
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Mar 27, 2024 |
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086：美容系ポッドキャスト？お肌のシワと心のシワ
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Mar 26, 2024 |
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ep85：容姿に自信がない人へ
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Mar 25, 2024 |
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ep84：悪夢にうなされる理由
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Mar 24, 2024 |
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ep83：できる！できる！できる！
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Mar 23, 2024 |
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ep82：ロシアの文豪とHSP繊細さん
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Mar 22, 2024 |
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ep81：こんなはずじゃなかった
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Mar 21, 2024 |
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080：意志で脳を騙す？苦しいときほど口角を上げて
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Mar 20, 2024 |
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ep79：衝動買いと潜在意識
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Mar 19, 2024 |
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ep78：ポイ捨てされた空き缶のメッセージ
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Mar 18, 2024 |
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ep77：やる気なんて、ない
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Mar 17, 2024 |
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ep.76：祈りとは、想いを載せること
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Mar 16, 2024 |
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ep75：「なんで？」と「なぜ？」の違いについて
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Mar 15, 2024 |
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ep74：私、どうしたらいいですか？
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Mar 14, 2024 |
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ep73：不倫シリーズ：善悪と陰陽「魔が差す」について
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Mar 13, 2024 |
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ep72：不倫シリーズ：愛情と執着と錯覚
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Mar 12, 2024 |
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ep.71：不倫シリーズ：一夫一婦制って、どうなの？
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Mar 11, 2024 |
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ep.70：不倫シリーズ：既婚男性は、なぜ魅力的に見えるのか
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Mar 10, 2024 |
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ep69：不倫は麻薬
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Mar 09, 2024 |
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ep68：孤独って素晴らしい！
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Mar 08, 2024 |
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ep.67：「諦める」とは「明らか」にすること
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Mar 07, 2024 |
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ep.66：ダイエットの誤解を解く
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Mar 06, 2024 |
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ep.65：メンタル強化と「みぞおち」
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Mar 05, 2024 |
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ep.64：「筋肉」と「みぞおち」
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Mar 04, 2024 |
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ep.63：心の「むくみ」と体の「むくみ」
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Mar 03, 2024 |
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ep.62：「愛情」と「腸」と「みぞおち」
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Mar 02, 2024 |
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ep.61：「心配」と「腎臓」と「みぞおち」
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Mar 01, 2024 |
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ep.60：「不安」と「胃」と「みぞおち」
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Feb 29, 2024 |
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ep.59：「悲しみ」と「肺」と「みぞおち」
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Feb 28, 2024 |
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ep.58：「怒り」と「肝臓」と「みぞおち」
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Feb 27, 2024 |
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ep.57：お恥ずかしい過去話
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Feb 26, 2024 |
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ep.56：名前を呼ぶ、名前を使う効果
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Feb 25, 2024 |
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ep.55：関係改善！３つの大切なこと
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Feb 24, 2024 |
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ep.54：関係改善に役立つ肌の触れ合い、触らなくても大丈夫
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Feb 23, 2024 |
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ep.53：触りたくない！触れない！そんな人へ裏技スキンシップ
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Feb 22, 2024 |
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ep.52：こんなはずじゃなかった！
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Feb 21, 2024 |
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ep.51：夫に通じる話し方、やってみた！
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Feb 20, 2024 |
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ep.50：夫に通じる話し方
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Feb 19, 2024 |
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ep.49：夫と話が通じない
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Feb 18, 2024 |
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ep.48：夫婦間、パートナーとの空気を変える
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Feb 17, 2024 |
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ep.47：みぞおち研究家の、みぞおちの話
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Feb 16, 2024 |
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ep.46：あえて空気を読まない
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Feb 15, 2024 |
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ep.45：男たちは空気を読めない
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Feb 14, 2024 |
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ep.44：夫婦の危機を救う「空気のエクササイズ」
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Feb 13, 2024 |
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ep.43：ネガティブ感情をポジティブ言葉で上書きする
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Feb 12, 2024 |
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ep.42：ネガ→ポジ言い換え練習9日目
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Feb 11, 2024 |
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ep.41：ネガ→ポジ言い換え練習8日目
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Feb 10, 2024 |
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ep:40：「ネガ→ポジ言い換え練習」７日目
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Feb 09, 2024 |
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ep.39：「ネガ→ポジ言い換え練習」６日目
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Feb 08, 2024 |
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ep.38：「ネガ→ポジ言い換え練習」５日目
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Feb 07, 2024 |
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ep.37：「ネガ→ポジ言い換え練習」4日目
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Feb 06, 2024 |
|
ep.36：「ネガ→ポジ言い換え練習」3日目
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Feb 05, 2024 |
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ep.35：「ネガ→ポジ言い換え練習」2日目
|
Feb 04, 2024 |
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ep.34：「ネガ→ポジ言い換え練習」1日目
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Feb 03, 2024 |
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ep.33：嫌いな人に出会う意味
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Feb 02, 2024 |
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ep.32：「してもらうのが当たり前」な人って嫌い！
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Feb 01, 2024 |
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ep.31：「男性がいると人格が豹変する女性」って嫌い！
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Jan 31, 2024 |
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ep.30：「上には媚びて下にはイバる」人って嫌い！
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Jan 30, 2024 |
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ep.29：「どうせムダ」とか言う人って嫌い！
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Jan 29, 2024 |
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ep.28：わたくしごとですが
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Jan 28, 2024 |
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ep.27：「面倒なことを人に押しつける」人って嫌い！
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Jan 27, 2024 |
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ep.26：「わかってます」とか言う人って嫌い！
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Jan 26, 2024 |
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ep.25「怒る」人って嫌い！
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Jan 25, 2024 |
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ep.24：「人の話を聞かない」人って嫌い！
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Jan 24, 2024 |
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ep:23：わたくしごとですが
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Jan 23, 2024 |
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ep.22：「自分は正しいと思っている」人って嫌い！
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Jan 22, 2024 |
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ep.21：「きれいになりたい」という悩みについて
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Jan 21, 2024 |
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ep.20：「いつも気分がモヤモヤする」という悩みについて
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Jan 20, 2024 |
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ep.19：「幸せになりたい」という悩みについて
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Jan 19, 2024 |
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ep.18：「孤独」という悩みについて
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Jan 18, 2024 |
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ep.17：「将来が不安」という悩みについて
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Jan 17, 2024 |
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ep.16：「やる気が出ない」という悩みについて
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Jan 16, 2024 |
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ep.15：「やせたいのに、やせない」という悩みについて
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Jan 15, 2024 |
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ep.14：「眠れない」という悩みについて
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Jan 14, 2024 |
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ep.13：「説明できない疲労感」という悩みについて
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Jan 13, 2024 |
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ep.12：「からだの痛み」という悩みについて
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Jan 12, 2024 |
|
ep.11：「からだの不調」という悩みについて
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Jan 11, 2024 |
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ep.10：「ご近所づきあいで困っている」という悩みについて
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Jan 10, 2024 |
|
ep.9：「上司がダメだから私が困っている」という悩みについて
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Jan 09, 2024 |
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ep.8：「夫がダメだから私が困っている」という悩みについて
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Jan 08, 2024 |
|
ep.7：「うちの子ダメだから」という悩みについて
|
Jan 07, 2024 |
|
ep.6：「母がダメだから」という悩みについて
|
Jan 06, 2024 |
|
ep.5：「悩みがない」という悩みについて
|
Jan 05, 2024 |
|
ep.4：「夢がない」という悩みについて
|
Jan 04, 2024 |
|
ep.3：「愛がない」という悩みについて
|
Jan 03, 2024 |
|
ep.2：「時間がない」という悩みについて
|
Jan 02, 2024 |
|
ep.1「お金がない」という悩みについて
|
Jan 01, 2024 |