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By Au Sommet
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Category: Sports
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Episodes: 55
Description
Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif
Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur performance grâce à la préparation mentale et physique. Notre mission est de vous aider à créer un état d’esprit résilient et une condition physique optimale, afin que vous puissiez surmonter les obstacles, atteindre vos objectifs et développer votre plein potentiel.
Retrouvez-nous 2 fois par mois pour un épisode en duo et un épisode en solo.
| Episode | Date |
|---|---|
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Irina: Le Renforcement de la Hanche
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May 12, 2026 |
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On a une annonce à vous faire...
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Apr 28, 2026 |
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Episode 53 - Sports artistiques : L’art de la justesse intérieure
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Apr 14, 2026 |
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Episode 52: La Préparation Physique avec Irina
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Mar 31, 2026 |
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Episode 51: Renforcement: Le Dos
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Mar 17, 2026 |
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Episode 50: La Préparation Mentale avec Lola
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Mar 03, 2026 |
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Episode 49 : Sports d’endurance : Le mental de la constance
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Feb 17, 2026 |
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Episode 48: La Commotion, Mythe ou Réalité?
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Feb 02, 2026 |
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Episode 47: Renforcement - Le Genou
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Jan 20, 2026 |
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Episode 46: Le Dopage
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Jan 06, 2026 |
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Episode 45 : Sports d’opposition : Le mental du duel
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Dec 23, 2025 |
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Episode 44: Être Arbitre avec Victor LIAUD (HORS SERIE part.1)
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Dec 09, 2025 |
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Episode 43: Renforcement: L'Epaule
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Nov 25, 2025 |
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Episode 42: Les Parents au Cœur de la Performance
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Nov 11, 2025 |
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Episode 41 : Les Qualités Mentales - Optimisation Physique et Technique
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Oct 28, 2025 |
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Episode 40: La Communication Entraineur / Entrainé
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Oct 14, 2025 |
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Episode 39: Les Qualités Physiques - Souplesse VS Mobilité
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Sep 30, 2025 |
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Episode 38: L'Entraineur, Influenceur de la Performance
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Sep 16, 2025 |
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Episode 37 : Les Qualités Mentales : La prépa mentale de sa compétition
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Sep 02, 2025 |
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Episode 36: Comment bien préparer ma rentrée sportive !
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Aug 19, 2025 |
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Episode 35: Les Qualités Physiques - La Coordination
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Aug 05, 2025 |
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Episode 34: La Nutrition au service du Corps et de l'Esprit (part. 1)
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Jul 22, 2025 |
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Episode 33 : Qualités Mentales - Discours Interne
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Jul 08, 2025 |
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Episode 32: Coupure après ma Saison Sportive ?
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Jun 24, 2025 |
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Episode 31: Les Qualités Physiques - L'Endurance
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Jun 10, 2025 |
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Episode 30: La Vérité sur le retour de Blessure
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May 27, 2025 |
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Episode 29 : Qualité Mentales - Gérer son énergie
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May 13, 2025 |
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Episode 28 - Planifier sa Préparation Physique et Mentale
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Apr 29, 2025 |
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Episode 27: Les Qualités Physiques - La Vitesse
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Apr 15, 2025 |
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Episode 26 : Les Outils de la Performance: Briefing - Débriefing
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Apr 01, 2025 |
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Episode 25 : Les qualités mentales - Pilot
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Mar 18, 2025 |
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Episode 24 : Les Outils de la Performance: Discussion
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Mar 04, 2025 |
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Episode 23 : Les Qualités Physiques: La Force
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Feb 18, 2025 |
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Episode 22 : L'impact de ses pensées sur sa performance
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Feb 04, 2025 |
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Episode 21 - Les Qualités Physiques : Pilot
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Jan 21, 2025 |
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Episode 20: La Rhabdomyolyse
|
Jan 07, 2025 |
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Episode 19 : Apprendre à se reconcentrer
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Dec 17, 2024 |
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Episode 18: Le RED-S
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Dec 03, 2024 |
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Episode 17 : Intelligence Émotionnelle et Performance
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Nov 19, 2024 |
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Episode 16: Le Surentraînement
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Nov 05, 2024 |
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Episode 15 : Irina - Le DE JEPS Aviron
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Oct 22, 2024 |
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Episode 14 : Hypnose et Performance : Decryptage
|
Oct 08, 2024 |
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Episode 13 : 3 erreurs à éviter pour ses objectifs de rentrée
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Sep 24, 2024 |
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Episode 12 : La respiration dans la performance sportive
|
Sep 10, 2024 |
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Episode 11: Retour sur Paris 2024 !
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Aug 27, 2024 |
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Episode 10: Mobilité VS Souplesse
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Aug 13, 2024 |
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Episode 9: La Réathlétisation
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Jul 30, 2024 |
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Episode 8 : Gérer sa blessure avec la visualisation
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Jul 16, 2024 |
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Episode 7: Cycle Menstruel et Sport
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Jul 02, 2024 |
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Episode 6: La Fiche Technique : RUGBY
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Jun 18, 2024 |
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Episode 5: La Place de l'Entraineur
|
Jun 04, 2024 |
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Lola - Pourquoi la préparation mentale ?
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May 21, 2024 |
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Épisode 3 - Aviron, sport indivuel ou collectif ?
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May 07, 2024 |
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Irina - Le Sport et Moi
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Apr 23, 2024 |
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Présentation : Irina & Lola, Préparatrice Physique & Mentale
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Apr 09, 2024 |