Я У СЕБЯ
By о том, как всегда быть для себя и за себя
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 15
Description
Часто советуют «полюбить себя», но что это такое вообще? Я предлагаю начать не с неизведанной и неизмеримой любви к себе, а с выстраивания партнёрских отношений с самим собой.
Ведь, в любом случае, даже если трудно – я у себя есть!
Как о себе заботиться? Как себя ценить и уважать? Как себе доверять? Как быть себе благодарным? И вот это вот всё.
Будет бодро и весело :)
Автор и ведущая подкаста – Александра Рожавская @rozhavskaia – психолог-консультант, сертифицированный коуч по стандартам ACSTH ICF, онлайн-предприниматель, автор проектов и текстов для людей, которым хочется свободно быть собой.
Говорю о самых разных жизненных вопросах не только как эксперт, но и просто как человек, которому есть что сказать. В этом подкасте мы будем смотреть на любую тему и сферу жизни через призму сотрудничества с собой и свободы быть собой: как мне тут с собой войти в контакт? Как мне тут быть за себя, а не против себя?
подписывайся:
– канал о контакте с собой и телом https://t.me/meinmyownbody
– канал о психологии, интересно и с мемами https://t.me/psy5grand
– записаться на сессию, узнать подробности о терапии, задать вопросы https://rozhavskaia.taplink.ws/
[в джингле использован трек TVARI - Tokyo Cafe]
| Episode | Date |
|---|---|
|
чего я хочу? и как я это понимаю? – две техники на исследование своих желаний. быстро, интересно, терапевтично
|
Jan 23, 2025 |
|
девочки, ищем в себе сексуальность – с помощью великолепной Юлии Коффер
|
Jan 10, 2025 |
|
мне 30, кем я стану, когда вырасту? и что меня остановит в этот раз? - про самообман, инициацию изменений и поиск лёгких путей. БОЛЬШОЙ разговор с Кирой Косаревой
|
Dec 26, 2024 |
|
Говорим о том, что на самом деле хочется обсудить. 2-ой сезон Я У СЕБЯ!
|
Dec 18, 2024 |
|
Открыто об уязвимом: как наладить коммуникацию в паре? обсуждаем с Аней Вис, автором подкаста о человеческих отношениях
|
Sep 12, 2024 |
|
Как вернуть себе себя (или понять, что пора)? – я потерялась в Берлине и снова начала справляться с жизнью, а теперь рассказываю вам поучительную историю.
|
Aug 29, 2024 |
|
Как мы вступаем в абьюзивные отношения с собственным телом – и как их наладить? Счастье, бодрость, веселье, хорошее самочувствие, ура!
|
Aug 22, 2024 |
|
«Ноушн – это твой проджект-менеджер» – основы планирования и организации жизни от матери инфопорядка Расимы Шаиповой
|
Jul 04, 2024 |
|
как закрепить привычку всего за минуту? – техника, которая поможет начинать и продолжать что-то делать
|
Jun 20, 2024 |
|
«Делать что-то – это п***ец как сложно» – вся правда от фитнес-тренера. МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ разговор с Анастасией Шиманской про маленькие шаги, ведущие к большим результатам
|
Jun 06, 2024 |
|
Как после 30-ти изменить свою жизнь и наладить отношения с собой? – исследуем с коучем Ольгой Москалевой на примере её личной истории. Часть I
|
May 23, 2024 |
|
«Мне помогло осознание, что мы все умрём» – про игру в жизнь, уважение и доверие к себе, миллионные долги в 18 лет и итальянских бабушек. глубокие разговоры с Настей Нифонтовой
|
May 15, 2024 |
|
две простые практики на самопознание (вдохновлённые геймингом) – делюсь изобретениями с проведённых сессий
|
Apr 25, 2024 |
|
«Это не должно быть тяжело» – как находить на себя время? 4 реалистичные идеи для внедрения в жизнь
|
Apr 17, 2024 |
|
Зачем с собой сотрудничать и что это значит? – тизер подкаста Я У СЕБЯ!
|
Apr 09, 2024 |