すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～
By MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 5
Description
「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？ それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。 この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。 私自身、ヨガをはじめたキッカケは子育て中に感情が乱れ、自分のことが嫌いになってしまった時でした。でもヨガに出会い、自分の心と身体だけに向き合う時間をつくることが、”整っている自分”でいるために重要だと気づいたんです。 毎晩の思考のリセット習慣で、最高の目覚めと、快適で心地よい人生を手に入れましょう♩ ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga ▪️MICHIKOプロフィール フリーのヨガインストラクターとして11年間、年間1万人の指導実績 趣味も特技もないパート主婦から、ヨガ講師の道へ。
| Episode | Date |
|---|---|
|
005.ちゃんと何かをする！
|
May 14, 2024 |
|
004.思考中毒になっていませんか？
|
May 07, 2024 |
|
003.くよくよしてしまう時の考え方のヒント
|
Apr 30, 2024 |
|
002.リラックスするちょっとしたコツ
|
Apr 23, 2024 |
|
001.番組スタート
|
Apr 16, 2024 |