Km41 - O podcast do corredor amador
By André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.
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Category: Running
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Episodes: 85
Description
O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!
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Km41 # 82 - O amador mais rápido do mundo em Nova York! | Km41 com Luís Antunes
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Dec 08, 2025 |
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Km41 # 81 - Psicologia para Corrida e Performance com Lucas Rosito (psicólogo do esporte)
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Dec 01, 2025 |
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Km41 #80 - O MURO na maratona: o que é, porque acontece e COMO EVITAR!
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Nov 24, 2025 |
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Km41 #79 - Método 4x4 Norueguês: o segredo do VO₂máx ou mais um modismo?
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Nov 17, 2025 |
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Km41 #78 - 10K: o equilíbrio perfeito da corrida? Tudo sobre essa distância!
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Nov 10, 2025 |
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Km41 #77 - Overtraining: quando o treino vira o seu inimigo
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Nov 03, 2025 |
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Km41 #76 - Pliometria na corrida: segredo para correr mais rápido e eficiente?
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Oct 27, 2025 |
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Km41 #75 - Lactato: vilão ou herói da corrida?
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Oct 20, 2025 |
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Km 41 #74 - Mundial de Atletismo 2025: lições e inspirações para todo corredor
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Oct 13, 2025 |
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Km41 #73 - Educativos de corrida: mito, verdade ou perda de tempo?
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Oct 06, 2025 |
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Km41 #72 - Carbo Load: Segredo da performance ou exagero pré-prova?
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Sep 29, 2025 |
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Km41 #71 - Junk Miles, Zona Cinzenta e treino polarizado – ciência aplicada ao corredor amador!
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Sep 22, 2025 |
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Km41 #70 - HRV: A peça que faltava no seu treinamento de corrida?🏃♂
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Sep 15, 2025 |
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Km41 #69 - Sono, saúde e performance! Com Gleison Guimarães médico especialista em sono!
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Sep 08, 2025 |
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Km41 #68 – Técnicas de Recovery: O Que Realmente Funciona na Recuperação do Corredor?
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Sep 01, 2025 |
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Degustação: Tempo Run: O Treino Que Vai Turbinar Sua Corrida! episódio bônus #5 para apoiadores!
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Aug 27, 2025 |
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Km41 #67 - Km41 responde - Parte II: Perguntas e verdades sobre corrida!
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Aug 25, 2025 |
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Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida!
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Aug 18, 2025 |
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Km41 #65 - Treino em ritmo de prova alvo: Quando, como e por que realizar?
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Aug 11, 2025 |
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Km41 #64 - Volume de treinamento: O que é, qual a importância, como aumentar e os erros mais comuns!
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Aug 04, 2025 |
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Km41 #63 - 366 Maratonas em 366 Dias🤯: Correr pelo Propósito! Com Hugo Farias!
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Jul 28, 2025 |
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Km41 #62 - Corrida para Todos: a missão do Achilles Brazil com Edson Santi 👨🦽💪❤️
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Jul 21, 2025 |
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Km41 #61 - Vegetarianismo e Alta Performance: Dá para correr forte sem carne?
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Jul 14, 2025 |
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Km41 #60 -🎽 Como correr uma maratona em 2:44:18? Com João Bardauil (@corre_barda)!
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Jul 07, 2025 |
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Km41 #59 - Esporte, ciência e produção de conteúdo com Dra. Luciana Haddad do canal FalaLu!
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Jun 30, 2025 |
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Km41 #58 – 🏃♂️ Suplemento de carboidrato na Corrida: Quando, quanto e por quê? C/ Marina Solis Nutri!
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Jun 23, 2025 |
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Km41 #57 - Calçados na corrida! O que ainda não te falaram e o que você precisa saber! | Com Ana Paula Azevedo (USP/UFMT)
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Jun 16, 2025 |
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Km41 #56 - Correr emagrece? Com Dra. Juliana Rocha endocrinologista!
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Jun 09, 2025 |
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Km41 #55 - 🎙Correr Doente? Vale a pena ou é arriscado? | Imunidade, Gripe, Resfriado e Performance!
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Jun 02, 2025 |
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Km41 #54 - Provas preparatórias! Para o que servem, quantas, como e quando fazer? E a Seven Run 2025!
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May 26, 2025 |
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Km41 #53 - Meia maratona: Quando subir para os 21k? O que muda e dicas para encarar bem a distância!
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May 19, 2025 |
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Km41 #52 - 🎧 Mais Cabeça, Mais Performance: O Poder da Mentalidade no treino e na prova! 🧠
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May 12, 2025 |
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Km41 #51 - Treino Intervalado: O que é, seus benefícios e os 5 erros que você não pode cometer!🏃♂️🚀
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May 05, 2025 |
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Km41 #50: 🎙 Do beco sem saída às corridas mais extrema do planeta! O Super-Humano Carlos Dias @carlosdiasultra
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Apr 28, 2025 |
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Km41 #49 -🎙 Dor VS Lesão: É a mesma coisa? Com a Dra. Nayra Rabello (@nayra_rabelo)
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Apr 21, 2025 |
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Km41 #48 - Corrida e saúde mental 🏃🏻🧠 - com Dr. Diogo Veiga, médico psiquiatra
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Apr 14, 2025 |
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Km41 #47 - Do asfalto ao feed, o corre do @corre_barda e a preparação para um RP em Londres 2025!
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Apr 07, 2025 |
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Km41 #46 - A jornada de Pedro Averbach até o RP na maratona de Austin! | KM41 Podcast 🎙️🔥
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Mar 31, 2025 |
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Km41 #45 : VO2 Máximo: O Segredo da Performance na Corrida? 🎙️🏃♂️🚀
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Mar 24, 2025 |
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Km41 # 44 - Proteína e corrida, qual a importância, os benefícios, a dose indicada e quando suplementar? 🏃♂️🥩🥦💪
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Mar 17, 2025 |
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Km41 #43 - Corrida e envelhecimento: É seguro correr após os 50 anos? 🎙️🏃♂️
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Mar 10, 2025 |
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Km41 #42 - Quando e por que correr uma maratona? 🏃♂💨
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Mar 03, 2025 |
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Km41 #41 - Tudo sobre a maratona de Amsterdam com Caio Prizon!
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Feb 24, 2025 |
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Km41 #40 - Hidratação na Corrida: Tudo o que você precisa saber! 🏃♂️🎙️💧
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Feb 17, 2025 |
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Km41 #39 - Treinar Sozinho ou em Grupo? Descubra o Que é Melhor para Você!
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Feb 10, 2025 |
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Km41 #38 - Treino de subida: Descubra os benefícios e os cuidados ao realizar esse tipo de treino!
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Feb 03, 2025 |
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Km41 #37 - Desafios de correr no calor: Desidratação e insolação.
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Jan 27, 2025 |
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Km41 #36 - Crosstraining: Uma estratégia para melhorar performance, prevenir lesões e muito mais.
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Jan 20, 2025 |
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Km41 #35 - A 99ª edição da corrida de São Silvestre! Tudo sobre a corrida mais tradicional do nosso país!
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Jan 13, 2025 |
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Km41 #34 - Estratégia de prova, detalhes que podem fazer toda a diferença no seu resultado!
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Jan 06, 2025 |
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Feliz natal e um próspero (e cheio de corridas) ano novo!
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Dec 23, 2024 |
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Km 41 #33 - Ajustando expectativas, convivendo com lesões e a maratona do Porto!
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Dec 16, 2024 |
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Km41 #32 - Maratona de Chicago com Thiago Marinho e Marcelo Valério
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Dec 09, 2024 |
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Km 41 # 31 - Maratona de Berlim e a jornada (nem sempre fácil) até uma maratona! Com Paulo do Amor Divino.
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Dec 02, 2024 |
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Km41 #30 – Ultramaratonas, maratona de Salvador e a Ultra Trail da Chapada Diamantina com Maurício Medeiros do canal “Corre, Mau!”
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Nov 25, 2024 |
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Km41 #29 - Como foi a Athenas run longer?
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Nov 18, 2024 |
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Km41 #28 - Corrida na rua VS na esteira, quais as vantagens/desvantagens de cada método?
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Nov 11, 2024 |
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Km41 # 27 - Perguntas sobre corrida!
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Nov 04, 2024 |
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Km 41 #26 - Cafeína para corredores! O que a ciência diz sobre os riscos e benefícios dessa substância.
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Oct 28, 2024 |
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Km 41 #25 – Treino longo, o que é, para que serve e como fazer?
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Oct 21, 2024 |
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Km41 #24 - Mulheres na corrida!
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Oct 14, 2024 |
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Km41 # 23 - Saúde mental, superação e o projeto 52 maratonas, com Lívia Slaviero!
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Oct 07, 2024 |
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Km41 #22 - Os 10 pecados capitais do corredor amador!
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Sep 30, 2024 |
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Km 41 #21.2 -Histórias sobre corrida c/ Sérgio Xavier Filho, jornalista, escritor e corredor - Pt II
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Sep 23, 2024 |
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Km 41 #21.1 - Histórias sobre corrida c/ Sérgio Xavier Filho, jornalista, escritor e corredor - Pt I
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Sep 16, 2024 |
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Km 41 # 20 - Alongamento para corredores: fundamental, opcional ou dispensável?
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Sep 09, 2024 |
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Km 41 #19 - Como foi a meia internacional do Rio de Janeiro?
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Sep 02, 2024 |
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Km 41 #18 - Como saber se sua saúde está em dia para começar a correr? Com Aezio Magalhães!
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Aug 26, 2024 |
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Km 41 # 17 - Creatina para corredores, com Marina Solis!
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Aug 19, 2024 |
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Km 41 #16 - Equipamento de corrida, o que é realmente necessário?
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Aug 12, 2024 |
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Km 41 #15 - Superhalfs e a mandala que nem todos conhecem + Meia maratona de Santos!
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Aug 05, 2024 |
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Km 41 episódio #14 - Polimento, a estratégia para você alcançar a sua máxima performance!
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Jul 29, 2024 |
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Km 41 Episódio #13 - Maratona do Rio, ultramaratonas e longevidade na corrida com Waldir Gomes!
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Jul 22, 2024 |
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Km41 episódio #12 - Zonas de treinamento, o que todo corredor precisa saber?
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Jul 15, 2024 |
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Km41 Episódio #11 - Chegou o dia da prova! E agora?!
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Jul 08, 2024 |
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Km41 episódio #10 - Tudo sobre a maratona de Londres! Com participação de Felipe Laragnoit.
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Jul 01, 2024 |
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Km41 episódio #9 - Sua primeira maratona! Tudo o que você precisa saber!
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Jun 17, 2024 |
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Km41 Episódio #8 - Tudo sobre a maratona de Boston! Com Thiago Marinho!
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Jun 03, 2024 |
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Km41 Episódio #7 - Treino de força para corredores! Tudo o que você precisa saber!
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May 20, 2024 |
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Km41 - Episódio #6: Devagar se vai mais longe, tudo sobre a regra dos 80/20 e a importância de correr devagar!
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May 06, 2024 |
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Km41 episódio #5 - Marcelo Valério fala tudo que você precisa saber sobre a maratona de Tóquio e as Major Marathons!
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Apr 22, 2024 |
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Km41 episódio #4 - Como fazer da corrida um hábito!
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Apr 08, 2024 |
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Km41 - Episódio #3 - 7 Dicas para ser um corredor melhor!
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Mar 28, 2024 |
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Km 41 - Episódio #2 - O mais importante para evitar lesões!
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Mar 14, 2024 |
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Km41 - Episódio #1 - Como a corrida chegou em nossas vidas.
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Feb 28, 2024 |