Ist das alles? Change your life!

By Regula Senn

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 118

Description

Hallo und herzlich willkommen bei Ist das alles? Change your life! In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich als Pflegefachfrau, Therapeutin, Unternehmerin und Mutter gesammelt habe. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, weniger gestresst durchs Leben zu hecheln, mich attraktiver und fitter zu fühlen als mit 20 und endlich die schönen Seiten des Lebens mehr zu genießen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch meine Welt, in der Veränderung und persönliches Wohlbefinden im Zentrum stehen. Durch Geschichten, Interviews und praktische Tipps, die aus meiner Expertise und meinen eigenen Erfahrungen hervorgehen, möchte ich dich inspirieren und ermutigen, dein Leben bewusst zu gestalten und Dinge anzupacken, die dich nicht glücklich machen. Hier erwartet dich eine einzigartige Mischung aus Lebensgeschichten, fundierten Wissensbeiträgen und umsetzbaren Tipps, die direkt in deinem Alltag anwendbar sind. Ich lade dich ein, Teil dieser Reise zu werden und gemeinsam mit mir positive Veränderungen zu erleben. Also, mach Dich bereit und starte gleich mit der ersten Episode von "Ist das alles?" in der Du erfährst, wie alles begann!

Episode Date
Folge 117: Ohne Druck. Ohne Drama. Ohne Kopfschmerzen
Jul 20, 2026
Folge 116 Eine Superkraft aus den Pflanzensamen für Dein Immunsystem
Jul 13, 2026
Folge 115 Wie Zellintelligenz uns verjüngt und fit und leistungsfähig macht
Jul 06, 2026
Folge 114 Spuren im Alltag und wie wir Teil davon sind
Jun 29, 2026
Folge 113 Achtsamkeit als Medizin: Wie kleine Pausen dein System retten
Jun 22, 2026
Folge 112 Innere Ruhe und Frieden finden
Jun 15, 2026
Folge 111 Die unsichtbare Belastung: Schutz für dein System
Jun 08, 2026
Folge 110 Wachstum beginnt in den Wurzeln, eine Baumgeschichte
Jun 01, 2026
Folge 109: Regulationsbiologie-das Prinzip, das immer funktioniert!
May 25, 2026
Folge 108: Warum stiller Stress uns alle prägt, ohne dass wir es merken
May 18, 2026
Folge 107: Der Zustand der Eltern ist das Zuhause der Kinder
May 11, 2026
Folge 106 Interview mit Nicole Raess - Mindset und Energiementorin
May 04, 2026
Podcastfolge 105 : Das Leben ist keine Option, sondern eine Wahl
Apr 27, 2026
Folge 104 Warum wir uns selber im Weg stehen
Apr 20, 2026
Folge 103 – Dein Leben als Labor, wie du Erkenntnisse wirklich nutzt
Apr 13, 2026
Folge 102 Ostern - Die Kunst der Erneuerung
Apr 06, 2026
Folge 101: Was wir von Melanie und ihrem Schicksal lernen können
Mar 30, 2026
Folge 100 Wenn Du alles neu lernen musst! Melanie zurück ins Leben.
Mar 23, 2026
Folge 99: Ganzheitlich gesund ist mehr als Sport und Ernährung
Mar 16, 2026
Folge 98 Dein wahres Superpowersystem für ein langes gesundes Leben
Mar 09, 2026
Folge 97: Das falsche Bauchgefühl und der innere Saboteur
Mar 02, 2026
Folge 96 Die stille Kraft von Sicherheit und Verlässlichkeit
Feb 23, 2026
Folge 95 Der Moment in dem Dein Körper übernimmt
Feb 16, 2026
Folge 94 Regeneration – Was unsere Gesellschaft und unsere Kinder wirklich brauchende
Feb 09, 2026
Folge 93 Warum du nicht tust, was du weißt
Feb 02, 2026
Folge 92: Zum Kartographen werden – Warum zu viel Planung dich vom Leben abhält
Jan 26, 2026
Folge 91: Selbstmitleid – Warum Jammern dich schwächt und Handeln dich befreit
Jan 19, 2026
Frage 90 Tratsch – Wie du deine Energie schützt und bei dir bleibst
Jan 12, 2026
Folge 89 Warum Ungeduld dich vom Weg abbringt
Jan 05, 2026
Folge 88 Traumtöter, warum Du dich vor Ihnen schützen solltest
Dec 29, 2025
Folge 87 Wann hast du aufgehört, dir selbst zuzuhören?
Dec 22, 2025
Folge 86 Gewohnheiten – die unsichtbare Architektur deines Erfolgs
Dec 15, 2025
Folge 85 Licht ist Medizin – vor allem im Winter!
Dec 08, 2025
Folge 84 Wie dein Nervensystem lernt, wieder aufzustehen
Nov 30, 2025
Folge 83 Hinfallen-Mitschwingen-Aufstehen
Nov 24, 2025
Folge 82: Die Zirbeldrüse – dein Kompass zwischen Körper, Intuition und geistiger Klarheit
Nov 17, 2025
Folge 81: Wenn Angst dich aufhält – und Mut dich erlöst
Nov 10, 2025
Folge 80 Es wird dich niemand retten- auch nicht Onkel Hans!
Nov 03, 2025
Folge 79 Was mir erfolgreiche Mentoren raten
Oct 27, 2025
Folge 78 Du weisst es schon – und trotzdem musst du es immer wieder hören: SEIN-TUN-HABEN
Oct 12, 2025
Folge 77: Freiheit beginnt dort, wo du dich traust, ehrlich zu sein
Oct 06, 2025
Folge 76: In der Leere liegt die Fülle
Sep 29, 2025
Folge 75: Alles wird gut, wenn Du den ersten Schritt machst!
Sep 22, 2025
Folge 74: Abschied feiern statt fürchten-was wir vom Tod lernen können
Sep 13, 2025
Folge 73 Spuren im Herzen - Abschied und das Erbe unserer Eltern
Sep 07, 2025
Folge 72 Sexualität – der Schlüssel zu deinen ungelebten Träumen
Sep 01, 2025
Folge 71: Mit 50 ist nicht Schluss – dein Körper braucht Service keine Ausreden
Aug 25, 2025
Folge 70 Mehr Energie durch innere Fülle anstatt Körperfülle
Aug 18, 2025
Folge 69: Der vergessene Code – wie deine Zellen sich selbst heilen können
Aug 11, 2025
Folge 68 Trotzdem ich – Geschichten, die Mut machen
Aug 04, 2025
Folge 67 Wenn plötzlich alles anders ist – Vom Zauber & Chaos der beginnenden Pubertät
Jul 28, 2025
Folge 66 Genuss ist kein Luxus – es ist eine Entscheidung
Jul 21, 2025
Folge 65 Sonnencreme & Selbsterkenntnis – Wie du die Ferien für dein Leben nutzt
Jul 14, 2025
Folge 64 Warum du aufgibst, bevor du beginnst – der Schatten in Dir, den Du kennen solltest
Jul 07, 2025
Folge 63: Volles Leben? Zeit zu Lüften!
Jun 30, 2025
Folge 62 Interview mit Problemlöserin Sascha Bader Kurt
Jun 23, 2025
Folge 61 Wenn deine Seele flüstert – und dein Körper schreit
Jun 16, 2025
Folge 60 Familien-Wochenende im Jura – Eine kleine Gesellschaft im Miniaturformat
Jun 09, 2025
Folge 59: Das Heine-Versand-Prinzip – Warum Klarheit deine Wünsche wahr macht
Jun 02, 2025
Folge 58 Das Wurzelprinzip, wie Du deine Herausforderungen nachhaltig löst
May 25, 2025
Folge 57 : Der magische Angelpunkt – Dein Moment der Klarheit
May 19, 2025
Folge 56: Muttersein: zwischen Aufgaben und Selbstverwirklichung
May 12, 2025
Folge 55: Von der Sehnsucht zur Entscheidung
May 05, 2025
Folge 54: Sein – Tun – Haben: Das Erfolgsprinzip für Dein Leben
Apr 26, 2025
Folge 53: Ostern-Deine innere Auferstehung!
Apr 18, 2025
Folge 52: 40 Billionen Chancen – So entfesselst du dein Zell-Potenzial
Apr 14, 2025
Folge 51 Kennst du deine Aufladestationen im Alltag?
Apr 07, 2025
Folge 50: Selbstheilung einfach genutzt!
Mar 31, 2025
Folge 49: Dranbleiben – Warum fällt es uns so schwer?
Mar 24, 2025
Folge 48 Die Kunst des Loslassens – Wie wir Ballast abwerfen und leichter leben
Mar 17, 2025
Folge 47 Dein Abprallmuskel und Dein Immunsystem machen Dich unbesiegbar!
Mar 10, 2025
Folge 46 Vom Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen
Mar 03, 2025
Folge 45: Fünfzig werden ist ein Highlight!
Feb 24, 2025
Folge 44: Langlebigkeit ist kein Zufall!
Feb 17, 2025
Folge 43 Du bist nicht krank – dein Immunsystem ist aus dem Gleichgewicht
Feb 10, 2025
Folge 42: Erschaffe Dein Traumbild! Die Magie des Vision Boards
Feb 03, 2025
Folge 41: Lass Dich inspirieren! Persönliche Erfolgsgeschichten zur Transform Challenge!
Jan 27, 2025
Folge 40: Transform Challenge – Deine Chance für echte, nachhaltige Veränderung
Jan 20, 2025
Folge 39 Ich bin kein Kind von Traurigkeit – Wie ich meine Energie und Lebensfreude finde
Jan 13, 2025
Folge 38: neues Jahr, neue Chancen – Wie du deine Vorsätze in die Tat umsetzt
Jan 06, 2025
Folge 37 Ein Blick nach vorn – Visionen und Ziele für 2025
Dec 30, 2024
Folge 36: Ein Blick zurück – Die größten Learnings des Jahres 2024
Dec 23, 2024
Folge 35 Dankbarkeit: Ein Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück
Dec 16, 2024
Folge 34 Weichnachten und der Jahreswechsel – Dankbarkeit und neue Perspektiven
Dec 09, 2024
Folge 32 Wintermüdigkeit ade: Wie Vitamin D dich wieder in Schwung bringen kann!
Dec 02, 2024
Folge 32 Das Beste für deine Zellen: Natürliche Immunregulatoren Dein Schlüssel zur Gesundheit
Nov 25, 2024
Folge 31: Winterblues ade!
Nov 18, 2024
Folge 30 Bingo Momente für mehr Erfolg im Leben
Nov 11, 2024
Folge 29: Fünfzehn Minuten, die Dein Leben verändern können!
Nov 04, 2024
Folge 28: Kinheitsprägungen-Deine Change zur selbstbestimmten Lebensführung
Oct 28, 2024
Folge 27 Was ein Fotoalbum alles auslösen kann!
Oct 21, 2024
Folge 26: Achtung, ich werde 50 und fühle mich viel jünger!
Oct 14, 2024
Folge 25 Ein Interview mit 14 herausfordernden Fragen mit Corinna Hintenberger, Profipodcasterin
Oct 07, 2024
Folge 24 Eine Geschichte für alle, die Ziele erreichen möchten
Sep 30, 2024
Folge 23 Happy Business Festival 2024-Goldnuggets für Dich!
Sep 23, 2024
Folge 22 Zehn Sätze, die erfolgreiche Menschen nie sagen würden!
Sep 16, 2024
Folge 21 Warum erhöhen Ziele unsere Lebensqualität?
Sep 09, 2024
Folge 20 Der innere Kompass-warum Ziele unser Leben ausrichten!
Sep 02, 2024
Folge 19 Oasen im Alltag: Dein Weg zur nachhaltigen Erholung nach dem Urlaub
Aug 26, 2024
Folge 18 Tipps und Tricks für einen sanften Wiedereinstieg nach dem Urlaub
Aug 19, 2024
Folge 17 Vom Strand in den Alltag-Die Herausforderungen des Urlaubsendes
Aug 12, 2024
16 Sommerspecial Reise-Erlebnisse-Teil 2
Aug 05, 2024
15 Sommerspecial Reise-Erlebnisse-Teil 1
Jul 29, 2024
14 Interview mit einer Meisterin der Selbstfürsorge, Renata 84 Jahre alt!
Jul 22, 2024
13 Selbstfürsorge in stressigen Zeiten
Jul 15, 2024
12 Selbstfürsorge in der Paarbeziehung
Jul 08, 2024
11 Selbstfürsorge leicht gemacht: Praktische Tipps für den Alltag!
Jul 01, 2024
10 Selbstfürsorge-wie ernst nimmst Du das?
Jun 24, 2024
9 Drei beeindruckende Persönlichkeiten
Jun 17, 2024
8 Interview mit Andrea Zulauf, Ausbildnerin Psych-K Methode
Jun 10, 2024
7 Erfolgreiche Hacks im Veränderungsprozess
Jun 03, 2024
6 Dein Umfeld streikt!
Jun 02, 2024
5 Programmiere Dein Unterbewusstsein um!
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4 Motivations-Interview mit Pat Soullution
May 13, 2024
3 Die Erkenntnisse der Selbstreflexion umsetzen
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2 Selbstreflexion Teil 2
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1 Die Macht der Selbstreflexion
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0 - Wie alles begann
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