重整評估
By 重整評估Andy
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 重整評估Andy
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 11
Reviews: 0
Episodes: 68
Description
健身改變體態不是因為運動，而是從運動做為種子，延伸到對
飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。
重整評估邀請健身相關人士，分享如何重新整理評估自己的人生
包含：
飲食，人生規劃、時間管理、創業、自我經營
--
Hosting provided by SoundOn
| Episode | Date |
|---|---|
|
肌肉棒子饒舌歌手，如何成為健身迷因王子？Feat. 比杰
|
Apr 27, 2026 |
|
帶2000人減肥 100天練出腹肌 IG漲了8萬粉？ Feat. 歐立德
|
Apr 22, 2026 |
|
懷孕去健美比賽 體脂6%拿到職業卡 醫生說腹肌太強，孩子下不來？Feat.IFBB WNBF Pro 雙卡選手曼曼
|
Apr 08, 2026 |
|
健身大半年還是不知道在練什麼，健身房老闆說：不是你的問題 Feat.台中力宴創辦人 Rahfiy
|
Mar 26, 2026 |
|
運動完覺得喘很正常？橫紋肌溶解 5次急診 腎衰竭的她告訴我... Feat.IFBB 女子健體PRO 炫
|
Mar 18, 2026 |
|
為什麼「不痛也要治療」「會痛也要訓練」？ Feat. 台大物理治療師 黃依琳
|
Mar 06, 2026 |
|
《重整創業》用「信用」換來五百萬創業金！新竹 K-GYM 創辦人 健美冠軍阿寬：會賺錢的老闆先學會省錢
|
Feb 25, 2026 |
|
女生腿粗才好看！台灣 Wellness 前進奧賽第一人：劉映辰教你打造「世界級翹臀」的關鍵
|
Feb 12, 2026 |
|
六塊肌長效維持指南：比彭于晏更壯的男人！揭秘不極端節食 也能長年低體脂的關鍵 Feat. 演員｜ WNBF 職業選手：羅承軒 Tayal
|
Feb 06, 2026 |
|
「中國式海量訓練」能複製嗎？拆解 00 後 Pro 奪卡關鍵，台灣健身圈的生存賽局 Feat.支紹祖
|
Feb 05, 2026 |
|
楷教練｜健身一定會受傷嗎？為什麼你需要評估！關節耐受度的臨界點？
|
Jan 26, 2026 |
|
雞胸賣到爆，不投廣告｜ 我們只養健美選手 Feat. 健身食品大亨-瓜哥｜吳彥霆
|
Jan 21, 2026 |
|
66公斤看起來像80｜降低垃圾組 充氣肌高頻訓練法 Feat. ＷNBF職業選手 lanson
|
Jan 06, 2026 |
|
15歲健身8年後當上國手！前3年練胸無感 卻在畢業前成為大專先生 Feat.Allen 大專先生
|
Jan 02, 2026 |
|
教練轉物理治療有多難？全身是傷 練成自然健美巨獸 會痛要不要加重？自我評估的關鍵 Feat. 小柯＋Sora
|
Dec 17, 2025 |
|
NGP健身時尚的頂峰舞台 為何大家都愛？廠商贊助一直來的秘密！Feat.NGP主理人 Jason
|
Dec 07, 2025 |
|
四倍體重深蹲 奧運金牌！腳斷了還能硬舉奪冠？Feat.奧運舉重金牌 陳葦綾
|
Dec 03, 2025 |
|
改變重心+赤足鞋=深蹲突破260! 職業選手光速恢復的秘訣 Feat. 跑步騎車又練腿 IFBB Pro 阿瑞
|
Nov 29, 2025 |
|
《重整創業》｜狂開11家店 蛋包飯職人｜從北開到南 開放加盟餐飲血淚史 Feat. 軟蛋醬
|
Nov 19, 2025 |
|
打鐵健身 扛下九千萬的真相｜大軍 從小創業驕傲 到網軍攻擊倒地 賣光跑車豪宅 想告訴豪哥...
|
Nov 12, 2025 |
|
30歲放棄健美？回歸一年奪4張職業卡！ 體重59→100｜他怎麼練的？ ＷNBF Pro 奧四卡
|
Oct 24, 2025 |
|
健美比賽指南 總統盃市長盃差別是什麼？膚色劑、褲子怎麼選？獎金最高有60萬！Feat.中華民國健美健身協會
|
Oct 22, 2025 |
|
不練腰！椎間盤超可怕？｜16萬粉絲力量街健的腹肌真相 Feat. WNBF PRO 吳秉修 ezzawoohoo
|
Oct 15, 2025 |
|
《重整創業》｜貓水是什麼？原來貓的祖先在沙漠？不喝水是最大S因！全球罕見的 猶太認證水工廠 啾啾氣泡水老闆Andy
|
Oct 08, 2025 |
|
腿練不大？他靠半蹲30分鐘＋單車通勤→硬練成亞洲自然腿王 IFBB Pro Andy 張永杰
|
Oct 01, 2025 |
|
《重整創業》｜演講賺到第一桶金｜賣水賣到開五億工廠 啾啾氣泡水怎麼打造 飲料代工帝國 Feat. CHUCHU啾啾氣泡水創辦人 Andy
|
Sep 24, 2025 |
|
調整學生肩膀=違法？｜健身教練被罰五萬，健身房賠160萬！Feat. 健身律師 Leslie
|
Sep 10, 2025 |
|
《重整學習》｜焦慮影響你看見的世界？心理博士揭露：你根本看不懂別人的表情！Feat.台大心理所博士班 周楓峻 Ben
|
Sep 03, 2025 |
|
《重整學習》｜天才都在練的反直覺學習法！3歲學琴 國中獎金出國，小提琴博士教我專心的秘密 feat. 余道昌博士
|
Aug 20, 2025 |
|
收掉三間健身房，只為辦自然健美 WNBF！在台灣被打壓，自己接軌世界｜理事長 Eason 專訪
|
Aug 13, 2025 |
|
爆食+憂鬱 = 蕁麻疹，還要被男人評分？她為什麼堅持站上健美舞台？ 香港健身女孩Christy aka 容貌焦慮禪師
|
Aug 07, 2025 |
|
腰痛＋扁平足，逼他讀完兩個博士！赤足鞋 vs 輪胎鞋：誰才是真正的人體解放？Feat. 醫學工程雙博士 Wei
|
Jul 30, 2025 |
|
家庭才是最強補劑！小h如何打造大Ｈ成為YouTube健身王者？內容創作者必看！Feat.自然健體第一家庭大H + 小h
|
Jul 23, 2025 |
|
外國人1800萬辦比賽？只為愛台灣！為何台灣比日本幸福？網紅靠剪接怎麼百萬接案！Feat. 夢多（不是網紅 是藝人）
|
Jul 16, 2025 |
|
深蹲硬舉不重要？最強健美裁判：這一招蹲出職業卡！feat. 台灣最多健美賽事指定裁判Rock博士
|
Jul 07, 2025 |
|
59公斤也能拿職業卡？肌肥大科學最新真相！一週六練肩？ACE講師到自然健美冠軍的-教練 奇德 Kidd
|
Jun 30, 2025 |
|
跑步漏尿無解？她50歲辭去台大醫師，遠赴美國，只為拯救骨盆底肌！｜骨盆復健醫師 CC 林智佳專訪
|
Jun 27, 2025 |
|
幾億人呼吸訓練治痔瘡？中國康復是奇蹟還是詐騙？台灣教練實測苗振金剛熊練法！
|
Jun 23, 2025 |
|
用身體對抗重度憂鬱！WNBF Pro 國手楊佳勳 : 靠健美扛起家暴與精神病！
|
Jun 11, 2025 |
|
動力鏈是騙人的？選手想進步 先學會老人復健！骨頭重要還是肌肉？最強治療師Johnny告訴你
|
Jun 04, 2025 |
|
40歲叛逆身心靈教主！IG創業Yugen學院 Kai教練 30歲診所倒閉 離婚重度憂鬱差點X 如何看清世界是你的鏡子！
|
May 14, 2025 |
|
Taiger復活了？健身服飾的黃金年代回來了！品牌如何找到獨角獸？Feat.趙磊 Rumond 服飾共同創辦人
|
May 09, 2025 |
|
突破骨架的健美魂！身高160初 體重卻有90公斤？一招90 90改善所有訓練問題！ＷNBF 1張職業卡 2個全場冠 3面金牌 元良aka 肌肉盧廣仲 0212_liang
|
May 02, 2025 |
|
停練100天 我拿到兩張職業卡！練手腕 脖子 讓你動作角度最大化？韓國健美進修居然學到... Feat.胡智軒 NGP聯盟教官
|
Apr 16, 2025 |
|
只用一年 IG粉絲破十萬 ！秘訣是不要按妹子讚 ？亂飛的蒼蠅 為何比目標明確的蜜蜂更成功？Feat.楷開163 kk_chou0705
|
Apr 09, 2025 |
|
未來是自然健美的天下！從素人到世界冠軍 台灣第一代WNBF職業選手Zack的崛起之路
|
Apr 02, 2025 |
|
頂級運動員 音樂家都懂的秘密：你變強 不是靠努力 而是換對工具 Feat. 頂級羽球拍開箱大師 艾力克斯的生活頻道 Alex
|
Mar 19, 2025 |
|
近50歲的自然健美專家 如何吃豬油 配味精 保持健美活到120歲？圖文＋健身的流量密碼又是怎麼產生的？Feat.千爸練太壯
|
Mar 12, 2025 |
|
Peeta葛格創業大揭秘！2025年健身創業必做的是什麼？YouTube已經不能做？XXㄧ定要經營！Feat. 營養健身Peeta葛格
|
Feb 12, 2025 |
|
米色脂肪 減脂的終極密碼？蛋白質一次只能吃30克 不然拉肚子？消化酵素怎麼吃？營養師一次教會你 Feat. 營養師 Ｍelody
|
Jan 23, 2025 |
|
健美選手的網紅必修課 比一次奧賽要花30萬？怎麼賺回來？Feat. IFBB PRO亞瑟王
|
Jan 17, 2025 |
|
自然健美的極限？就是用腦！WNBF 到 IFBB自然 PRO 排除不必要的勞力 才有餘裕在頂峰探尋 強者的真諦 feat.IFBB PRO Lance 蔡勇峰
|
Jan 08, 2025 |
|
百萬教練這樣養成！年營收1.5億 YouTube 觀看2000萬的超核心老闆-威力 aka 健美備賽祖師爺
|
Dec 11, 2024 |
|
創業十年的健身工作室 怎麼還沒倒？還能越開越多間？ 不斷轉變的健身媒體 怎麼行銷？ Feat. 前勁體能老闆 健人健智Podcast 主持人 Kevin
|
Dec 04, 2024 |
|
健身產業獲利永動機？還是燒錢地獄？健身超質感行銷 具體怎麼做？ Feat. NGP主辦人 Jason
|
Nov 18, 2024 |
|
神經動能療法 3D動作評估 治療的極限 運動的起點 Feat.NKT 3D Maps 台灣講師 李思翰 Sign 物理治療師
|
Nov 10, 2024 |
|
健美公道伯來了！重整公道伯？feat. 自然職業選手培養大師 健美公道伯 共同主持人 莆軒
|
Oct 17, 2024 |
|
雙職業卡比基尼選手Mia 舞台巔峰時 跑去生小孩？鬼背Mia變成媽 全家基因都是鬼（一樣強）？
|
Oct 16, 2024 |
|
物理治療 + FP 有搞頭嗎 ？FP就是各種好東西的大雜燴 ？治療師使用FP改善個案的實務分享 feat. Sabrina物理治療師
|
Sep 17, 2024 |
|
過度敏感的人 對環境反感的人生 敏兒救星 運動是如何改善過敏 ？好聲音診療室 賴耳鼻喉科 賴盈達醫師
|
Aug 29, 2024 |
|
背練得好 胸肩都會強？最有效的三個練背動作 豎脊上有豎脊 闊背上有闊背 IFBB PRO 趙磊
|
Aug 26, 2024 |
|
超大草皮 功能訓練的天堂 板橋新埔 專心練健身房創業故事 feat 角蚌
|
Aug 07, 2024 |
|
健身恐怖故事-外面撞到 裡面壞掉 健身房裡的絕命終結站
|
Aug 01, 2024 |
|
場租教練的始祖 單次入場的龍頭 Morefit 健身房 大股東 Kenny 的創業故事 （請工讀生打天堂？）
|
Jun 26, 2024 |
|
健身必吃的補劑？怎麼養好腸胃？使用藥物的後果？健美健體的差別？如何學習健身知識變強？IFBB PRO 趙磊
|
Jun 20, 2024 |
|
調整型教練為什麼這麼多？評估是當代健身教練的基本能力？身體不適的答案是找物治還是找教練？feat 楓祐教練
|
Jun 10, 2024 |
|
健美新世代傳承 給新手與老手的乾貨 槓鈴二世 IFBB PRO 趙磊 承先啟後的知識火炬
|
May 31, 2024 |
|
被食物跟健身綁架的人生！！重整飲食自救之旅 香港/英文老師/健身教練 Christy
|
May 18, 2024 |