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Category: Natural Sciences
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Episodes: 41
Description
Bienvenue sur mon podcast "Optimise" !
Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation.
Envoie moi un DM sur instagram : Theo_Horizon_
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#42 J'enregistre cet épisode en courant sous la pluie
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Feb 17, 2026 |
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#41 Mes 3 Objectifs Puissants pour 2026
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Jan 30, 2026 |
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#40 J'ai Respiré la Vie pendant 7 jours
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Jan 25, 2026 |
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#39 Trop de cortisol : pourquoi ton corps ne récupère plus
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Jan 15, 2026 |
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#38 Ma diète sur 24h : comment je mange pour avoir de l’énergie, mieux dormir et réduire mon stress
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Jan 08, 2026 |
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#37 Mes 8 Routines les plus Puissantes pour 2026
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Jan 03, 2026 |
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#36 Fibromyalgie, Hashimoto, ménopause, polyarthrite : comment routines + micronutrition changent (vraiment) le quotidien
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Nov 19, 2025 |
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#35 Comment Perdre du Gras avec les Compléments Alimentaires
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Oct 08, 2025 |
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#34 Les 6 Jours les Plus Vivants de ma Vie
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Sep 14, 2025 |
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#33 Sterak : Mon Nouveau Complexe de Créatine
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Jul 24, 2025 |
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#32 Posologie Vers l'Ascension - Feat HakimZwar & IAMTDZ
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Jun 11, 2025 |
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#31 Initiation à la Respiration WIM HOF
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May 12, 2025 |
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#30 La vie de Psychomotricienne et anecdote de vie avec les compléments - OPTIMISE
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Apr 24, 2025 |
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#29 Quitter la France : Pourquoi Adrien Plaque Tout pour une Autre Vie - OPTIMISE
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Apr 17, 2025 |
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#28 3 jours sans manger : mon expérience (vraiment) incroyable - OPTIMSE
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Apr 03, 2025 |
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#27 Mes 3 Routines Supplémentaires Pour Aller Encore Plus Loin
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Mar 20, 2025 |
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#26 Deep Work, Sommeil, Religion et Productivité - Feat Yousei
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Mar 11, 2025 |
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#25 5 min pour booster ta santé ET ton compte en banque 💸 - OPTIMISE
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Feb 20, 2025 |
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#24 Rétention séminale, Productivité et État d'esprit - Feat HakimZWAR
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Feb 14, 2025 |
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#23 Le meilleur complément en 2025 - OPTIMISE
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Feb 06, 2025 |
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#22 Pourquoi l'alcool sabote ta productivité (et comment y remédier)
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Jan 23, 2025 |
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#21 Protéine, Lipide, Glucide : Trouver l'Equilibre pour Performer au Quotidien
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Jan 16, 2025 |
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#20 Le Pouvoir des Process : La Clés pour Réussir Toutes Tes Résolutions
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Jan 09, 2025 |
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#19 Les 20 routines qui ont changé ma vie ! Guide 2.0
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Jan 04, 2025 |
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#18 Optimise ta consommation de caféine pour performer
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Jan 02, 2025 |
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#17 Les lois du sommeil : maximise ton Sommeil Profond pour performer en 2025
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Dec 26, 2024 |
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#16 Comment j'ai Hacké mon Cerveau grâces aux Routines/Compléments pour Réussir mon oral de Thèse
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Dec 12, 2024 |
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#15 Comment j'ai fini BAC +8 et créé ma marque
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Nov 29, 2024 |
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#13 Les 3 Cheat Codes Hormonaux pour BOOSTER ton Energie - OPTIMISE
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#12 Pourquoi tu Dois te Couvrir la Bouche quand tu Dors : MouthTape - OPTIMISE
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Oct 16, 2024 |
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#11 Ces Stress qui Empêchent l'Hypertrophie Musculaire
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Oct 03, 2024 |
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#10 FAQ : Thèse, Optimisation, Croyance..
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Sep 21, 2024 |
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#9 Le Turbo : Cortisol + Endorphine - OPTIMISE
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Sep 05, 2024 |
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#8 Le Moteur : Testostérone et Ocytocine - OPTIMISE
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Aug 22, 2024 |
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#7 "J'AI PERDU 20 000€ EN LANÇANT MA MARQUE DE COMPLÉMENTS" Feat Tidiane Violette
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Aug 08, 2024 |
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#6 L'Essence : Sérotonine versus Dopamine - OPTIMISE
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Jul 25, 2024 |
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#5 Les 14 routines qui ont changé ma vie - OPTIMISE
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Jul 11, 2024 |
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#4 "JE FAIS 12 ENTRAÎNEMENTS PAR SEMAINE ET DORS 6H PAR NUIT" Feat Tidiane - OPTIMISE
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Jun 27, 2024 |
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#3 LE COLLAGENE : CARENCE, FORME ET VITAMINE C - OPTIMISE
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Jun 13, 2024 |
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#2 LA VITAMINE D : DOSAGE, SYNERGIE ET DOPAMINE - OPTIMISE
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Jun 01, 2024 |
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#1 LE MAGNÉSIUM : SYNERGIE, CAFÉ ET TESTOSTÉRONE - OPTIMISE
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