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By JaneYOGA瑜伽行 李老师
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Category: Society & Culture
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Episodes: 79
Description
以弘扬瑜伽生命哲学为己任，让我们共同开启心态文明
| Episode | Date |
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《夏练三伏：用瑜伽唤醒你的“心”能量》
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Jun 03, 2026 |
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关注 【JaneYOGA瑜伽行】，国际瑜伽日我们一起把烦恼卷起来
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May 26, 2026 |
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【母亲节特辑】她在呼吸里，轻轻醒来｜JaneYOGA瑜伽行 × 家庭教育指导
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May 11, 2026 |
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世界读书日｜从高校讲台到瑜伽垫：一本重塑身心的“生命之书”
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Apr 24, 2026 |
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柔韧的力量：在家庭与修行中，如何找到自己的“瑜伽垫时间”？
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Apr 10, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第21课：回归自在，成为自己的光
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Mar 19, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第20课：从觉察到自在的最后一里路
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Mar 04, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第19课：建立你的内在庇护所
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Feb 19, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第18课：回归自在的心法
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Feb 03, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》 第17课 在变化中，成为自己的岸
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Jan 25, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第16课 － 自然观想：在静谧之地安放心灵
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Jan 09, 2026 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第15课 : 学习如何与头脑中的念头相处
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Dec 26, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第14课：踏上内在成长的转折点
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Dec 05, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第13课：午间迷你冥想
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Nov 25, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第12课：在行走坐卧中安住——冥想的生活艺术
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Nov 09, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第11课 深化专注，整合身心练习
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Oct 27, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第10课 观察思绪，不评判的自我觉察
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Oct 11, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》 第9课 从主动到被动：呼吸的自然节律
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Sep 26, 2025 |
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《静坐冥想：从焦虑到自在》第8课 开始感受呼吸
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Sep 13, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第7课 由外而内的静坐练习
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Sep 05, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第6课 焦虑胃的安抚指南
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Aug 29, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第5课 声音的正念：白噪音转化术
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Aug 20, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第4课 身体扫描：解冻紧绷点
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Aug 13, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第3课 数息法：专注力初训
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Aug 03, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第2课 腹式呼吸的疗愈力
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Jul 27, 2025 |
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《静坐革命：从焦虑到自在》第1课 呼吸锚定
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Jul 22, 2025 |
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夏日瑜伽养生指南 | 排寒祛湿，焕活身心
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Jul 09, 2025 |
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10分钟静坐冥想：给忙碌者的心灵急救指南
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Jun 30, 2025 |
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当108个呼吸连成星河｜JaneYOGA瑜伽行国际瑜伽日：一场关于「连接」的身心实验
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Jun 24, 2025 |
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"联结身心，拥抱平衡——2025国际瑜伽日邀您共赴健康之约！"
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Jun 06, 2025 |
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瑜伽如何缓解慢性疼痛？科学机制与身心疗愈的完美结合
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May 26, 2025 |
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从静坐入门到心流精进：科学拆解10年冥想经验，助你在信息洪流中重构精神锚点
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May 16, 2025 |
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用瑜伽重启身心，告别「五一节后综合症」
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May 05, 2025 |
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启动瑜伽能量来疗愈人际关系
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Apr 24, 2025 |
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《瑜伽能量疗愈：唤醒身体里的星光》
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Apr 11, 2025 |
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你的工作，是消耗还是修行？——让「工作禅」成为职场人的心灵密钥
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Mar 27, 2025 |
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「云端禅意生活」线上静修营招募｜与内在宁静相遇
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Mar 17, 2025 |
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《城市心呼吸：当八段锦遇见现代女性力量》
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Mar 08, 2025 |
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当下的光芒【瑜伽经】中的几点智慧
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Feb 26, 2025 |
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春水初生，让身心与天地同频
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Feb 18, 2025 |
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春日瑜伽，唤醒身心，迎接生机盎然的新季
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Feb 12, 2025 |
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聆听瑜伽音乐，开启吉祥如意新篇章
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Feb 05, 2025 |
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瑜伽素食，健康生活的艺术
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Jan 20, 2025 |
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瑜伽生活艺术，平衡成为你的生活哲学
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Jan 13, 2025 |
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冥想之路，渐进式平静，每一刻都值得品味
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Jan 06, 2025 |
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【冬日瑜伽】拥抱自我，拥抱温暖
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Dec 30, 2024 |
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品味幸福，会充盈生命的意义
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Dec 23, 2024 |
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守诺如守心，冥想见真我
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Dec 16, 2024 |
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动态冥想，身心同舞，唤醒未知的力量
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Dec 09, 2024 |
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拾贰月如意，瑜伽智慧共勉
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Dec 02, 2024 |
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内心的生态
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Nov 25, 2024 |
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超越感官知觉的维度
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Nov 17, 2024 |
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【十一月】选择更宽广的平静，找到生活的平衡点
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Nov 10, 2024 |
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阴阳调和，瑜伽的真谛，探索阴阳瑜伽的神秘差异
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Nov 04, 2024 |
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瑜伽之音，心灵之韵，每一曲都值得你珍藏于心
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Oct 26, 2024 |
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【办公室瑜伽】活力绿洲，你的职场加油站
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Oct 18, 2024 |
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应对不同季节，守护好自己的能量
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Oct 13, 2024 |
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练习瑜伽，会为你的身体带来哪些变化
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Oct 07, 2024 |
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瑜伽冥想悖论
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Sep 28, 2024 |
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摆脱负能量的【心灵瑜伽】
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Sep 23, 2024 |
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【灵性之旅的开展】我的转变，发自内在
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Sep 15, 2024 |
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【没有期待】感受存在，任其思绪流淌
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Sep 07, 2024 |
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瑜伽【身心疗愈】放松，放空
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Sep 01, 2024 |
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探索【身体意识】，从瑜伽一日断食法开始
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Aug 25, 2024 |
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【瑜伽素食】降低生存成本，有益于全人类
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Aug 19, 2024 |
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秋季练习瑜伽益处多
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Aug 11, 2024 |
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【正念冥想】停下来，觉知
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Aug 04, 2024 |
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瑜伽八支中【非暴力】到底是指什么
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Jul 28, 2024 |
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瑜伽休息术是瑜伽最大魅力之一
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Jul 22, 2024 |
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【瑜伽专业课堂】静坐冥想，瘦身瘦心
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Jul 15, 2024 |
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瑜伽还你更多自由的时间
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Jul 08, 2024 |
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不同人群练习瑜伽的最佳时间
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Jun 30, 2024 |
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别的运动代替不了“瑜伽”
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Jun 23, 2024 |
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瑜伽专注力划重点
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Jun 17, 2024 |
|
自学瑜伽你可以做到吗
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Jun 11, 2024 |
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瑜伽冥想正确的打开方式
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Jun 04, 2024 |
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瑜伽呼吸法导论
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May 26, 2024 |
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练习瑜伽前的必知事项
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May 21, 2024 |
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瑜伽文化传播
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May 17, 2024 |