Ogarnij chatę z ADHD
By Joanna Fajfer
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Joanna Fajfer
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 82
Description
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem.
Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
| Episode | Date |
|---|---|
|
Impulsywne zakupy: kiedy nowe rzeczy mają dać nam radość. (Rozmowa z Kasią)
|
May 08, 2026 |
|
„Nie dawałam już rady...”. Szczera historia o domu, zmęczeniu i zmianie
|
Apr 17, 2026 |
|
Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji
|
Jan 30, 2026 |
|
ADHD i multitasking: dlaczego „supermoc” tak naprawdę Cię wykańcza
|
Jan 23, 2026 |
|
Bałagan i ADHD: 3 zaskakujące mechanizmy (case study)
|
Jan 16, 2026 |
|
ADHD i odgracanie – co tak naprawdę Cię blokuje?
|
Jan 09, 2026 |
|
Motywacja i ADHD: 3 mity, które bardziej blokują niż pomagają
|
Jan 02, 2026 |
|
Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca
|
Dec 29, 2025 |
|
Wstydzisz się bałaganu w domu? ADHD i kultura wstydu
|
Dec 19, 2025 |
|
Czy warto diagnozować się na ADHD? Perspektywa przyszłej psycholożki
|
Dec 12, 2025 |
|
Rzeczy nie są neutralne: 5 odkryć, które chronią przed powracającym bałaganem
|
Dec 05, 2025 |
|
ADHD od środka: Gdy PERFEKCJONIZM prowadzi do BAŁAGANU
|
Nov 28, 2025 |
|
Przydasie i ADHD: Jak w końcu podjąć decyzję i nie czuć straty?
|
Nov 21, 2025 |
|
Dlaczego niektórzy po 4 tygodniach mają ogromne efekty w odgracaniu domu?
|
Nov 14, 2025 |
|
Jak odgracać dom z ADHD? Kategorie zamiast pomieszczeń i gotowość w trakcie działania
|
Oct 03, 2025 |
|
4 MITY, które przeszkadzają Ci w ogarnięciu domu
|
Sep 19, 2025 |
|
Masz dość powracającego bałaganu? Oto program, który pomoże Ci odgracić dom
|
Sep 12, 2025 |
|
Dom oczami kobiety i mężczyzny – nasze lekcje z przeprowadzek | gościnnie Łukasz Fajfer
|
Sep 05, 2025 |
|
Oto dlaczego obowiązki domowe (NIE) SZKODZĄ dzieciom
|
Aug 29, 2025 |
|
Sprawdź, gdzie kryją się Twoje toksyczne relacje
|
Aug 22, 2025 |
|
Prokrastynacja przy ADHD: nie karz się, zacznij rozumieć
|
Aug 15, 2025 |
|
„Szuflada wstydu” nie istnieje. To mit!
|
Aug 08, 2025 |
|
„A co jeśli będę tego żałować?” O paraliżującym lęku przed odgracaniem
|
Aug 01, 2025 |
|
KONIEC z szukaniem rzeczy! Czy to w ogóle jest możliwe? (spoiler: tak!)
|
Jul 25, 2025 |
|
EKSTREMALNE zagracenie i ADHD, które nie pomaga... 7 sposobów, które dają nadzieję
|
Jul 18, 2025 |
|
Odgracanie z ADHD: tych 7 kategorii pozbądź się od razu!
|
Jul 11, 2025 |
|
Ale ja bym nie mogła pozbyć się prezentu! Jak nie zostać zakładniczką wdzięczności
|
Jul 04, 2025 |
|
Co zamiast świeczki i nowego kubka? O nagrodach z życia (i serca) wziętych
|
Jun 27, 2025 |
|
Ogarnęłaś mniej, niż chciałaś? To powód, żeby się... NAGRODZIĆ!
|
Jun 20, 2025 |
|
Q&A: moje top 3 w sprzątaniu, garaż pełen historii i życie po korpo
|
Jun 13, 2025 |
|
Co naprawdę znaczy „ogarnąć chatę”? O dwóch twarzach bałaganu
|
Jun 06, 2025 |
|
Pierwsze urodziny podcastu! I mam do Ciebie dwie sprawy :)
|
Jun 02, 2025 |
|
ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia
|
May 30, 2025 |
|
Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia
|
May 23, 2025 |
|
ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny
|
May 16, 2025 |
|
"Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem
|
May 09, 2025 |
|
Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję
|
May 02, 2025 |
|
Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?
|
Apr 25, 2025 |
|
Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?
|
Apr 18, 2025 |
|
„Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?
|
Apr 11, 2025 |
|
Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?
|
Apr 04, 2025 |
|
Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków
|
Mar 14, 2025 |
|
Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!
|
Mar 07, 2025 |
|
ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?
|
Feb 28, 2025 |
|
Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!
|
Feb 21, 2025 |
|
To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!
|
Feb 14, 2025 |
|
Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?
|
Feb 07, 2025 |
|
Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?
|
Jan 31, 2025 |
|
Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!
|
Jan 24, 2025 |
|
5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!
|
Jan 17, 2025 |
|
Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku
|
Jan 10, 2025 |
|
Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!
|
Jan 03, 2025 |
|
Czego życzę Wam w Nowym Roku? Posłuchajcie!
|
Dec 30, 2024 |
|
Jak ogarnąć dom z ADHD w 2025? Unikaj tych 5 błędnych przekonań
|
Dec 27, 2024 |
|
Zdrowie, komfort i porządek, czyli jak ergonomia mebli ułatwia życie
|
Dec 20, 2024 |
|
Grudniowy szał porządków: czy naprawdę musisz robić TO wszystko?
|
Dec 13, 2024 |
|
NIE WARTO zaczynać wszystkiego od nowa! O łagodnym i skutecznym budowaniu zmian
|
Dec 06, 2024 |
|
4 zasady przechowywania, które zmienią Twój dom
|
Nov 29, 2024 |
|
Black Friday, czyli jak zakupy regulują nasze emocje
|
Nov 22, 2024 |
|
Nie cierpisz sprzątać? Te 7 pytań może to zmienić!
|
Nov 15, 2024 |
|
3 popularne mity o organizacji domu dla osób z ADHD
|
Nov 08, 2024 |
|
Metody zarządzania czasem w ogarnianiu chaty dla osób z ADHD
|
Nov 01, 2024 |
|
5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD
|
Oct 25, 2024 |
|
Co zrobić, żeby Twoja szafa nie miała efektu jojo?
|
Oct 18, 2024 |
|
Ogarnij szafę z ADHD: 5 kroków do porządku bez presji
|
Oct 11, 2024 |
|
Czy jedno słowo NAPRAWDĘ może zmienić tak wiele?
|
Oct 04, 2024 |
|
22 rzeczy, których nie robię, by mieć ogarnięty dom z ADHD
|
Sep 26, 2024 |
|
Bałagan nie jedno ma imię: Odkryj jego tajemnice w swoim mieszkaniu
|
Sep 20, 2024 |
|
W świecie „przydasiów” : 3 przekonania, które Cię skutecznie blokują i jak to zmienić
|
Sep 13, 2024 |
|
5 trików na opanowanie bałaganu z punktu widzenia projektantki wnętrz z ADHD
|
Sep 06, 2024 |
|
Skuteczna alternatywa dla Marie Kondo (KonMari) dla osób z ADHD: minimalism game
|
Aug 30, 2024 |
|
Back to school: Porządki w pokoju dzieci i wyprawka do szkoły
|
Aug 23, 2024 |
|
Decluttering: Moja historia i czego (nie) żałuję
|
Aug 16, 2024 |
|
Koniec z powracającym bałaganem! Przewodnik dla osób z ADHD
|
Aug 09, 2024 |
|
Od chaosu do porządku: 5 filarów skutecznego porządkowania dla osób z ADHD
|
Aug 02, 2024 |
|
5 powodów, dla których metoda Marie Kondo nie sprawdza się u osób z ADHD
|
Jul 26, 2024 |
|
Ekstremalne metody odgracania: co działa, a co nie u osób z ADHD?
|
Jul 19, 2024 |
|
Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści
|
Jul 12, 2024 |
|
Jak bałagan wpływa na 6 kluczowych obszarów twojego życia? Sprawdź!
|
Jul 05, 2024 |
|
“Ratunku! Mam 100 kubków!” 3 kroki do odgracania bez żalu
|
Jun 28, 2024 |
|
Zanim będziesz chciała „połykać żabę”, sprawdź, czy na pewno warto! O anty-radach dla osób z ADHD
|
Jun 21, 2024 |
|
Poznajmy się! Oto co cię czeka w Ogarnij chatę z ADHD
|
Jun 14, 2024 |