Myötätunto edellä
By Ulrika Lillsunde
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ulrika Lillsunde
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 72
Description
Miten omaa hyvinvointia voisi edistää mailaa puristamatta? Tässä podcastissa korkeakoulutetut terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaiset keskustelevat kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja auttavat sinua voimaan paremmin.
Podcastin tarjoaa Vastuullinen Valmennus.
| Episode | Date |
|---|---|
|
72. Onko ok säilyttää tavoitevaatteita?
|
Mar 25, 2026 |
|
71. Mitä tarkoitetaan liikuntanapostelulla?
|
Mar 11, 2026 |
|
70. Mistä erottaa, onko laiska vai tarvitseeko lepoa?
|
Feb 25, 2026 |
|
69. Miten voisin lopettaa vertailun muihin?
|
Feb 12, 2026 |
|
68. Miten reagoida sukulaisten dieettipuheeseen joulupöydässä?
|
Dec 17, 2025 |
|
67. Miten voisin ylläpitää hyviä elämäntapoja joulun aikana?
|
Dec 10, 2025 |
|
66. Mä tunnen itseni lihavammaksi kuin mun perheenjäsenet. Miten voisin lopettaa vertailun muihin?
|
Dec 03, 2025 |
|
65. Kuuntele tää jakso, jos sun tekee mieli vain kaatua sohvalle selaamaan puhelinta
|
Nov 26, 2025 |
|
64. Ollaanko me palattu 2000-luvun alun dieettikulttuuriin?
|
Nov 19, 2025 |
|
63. Miten mä voisin hallita mun mielitekoja, kun tuntuu että näen herkkuja joka puolella?
|
Nov 12, 2025 |
|
62. Miksi sitä ostaa herkkuja kaappiin, vaikkei edes halua niitä?
|
Oct 29, 2025 |
|
61. Miksi mun tekee mieli herkkuja, vaikka joka aamu päätän etten enää syö niitä?
|
Oct 15, 2025 |
|
60. Kuuntele tämä jakso, kun sun tekee mieli ahmia
|
Oct 08, 2025 |
|
59. Mitä on kostosyöminen, ja miten siitä pääsee eroon?
|
Oct 01, 2025 |
|
58. Miten voisin vahvistaa mun liikkujan itsetuntoa?
|
Sep 17, 2025 |
|
57. Miten saada tunnesyömisen kierre katki?
|
Sep 10, 2025 |
|
56. Mä tiedän mitä mun pitäisi tehdä, jotta mä voisin paremmin, mutta miksi mä en tee niin silloin, kun tarvitsisin sitä kaikista eniten?
|
Sep 03, 2025 |
|
55. Miksi mun on helppo syödä “oikein” silloin, kun olen dieetillä, mutta sen ylläpitäminen tuntuu mahdottomalta?
|
Aug 27, 2025 |
|
54. REAL TALK: Ajatuksia itsensä pienentämisestä
|
Aug 20, 2025 |
|
53. Mä ostin kaapit täyteen herkkuja. Miksi mä yhä ahmin?
|
Jun 25, 2025 |
|
52. Mistä mä tiedän, että olen kylläinen?
|
Jun 18, 2025 |
|
51. Miten voisin päästä eroon siitä ajatuksesta, että mun pitäisi laihduttaa että voin deittailla?
|
Jun 12, 2025 |
|
50. Miksei mulla ole itsekuria?
|
Jun 05, 2025 |
|
49. Mä tiedän miksi mä tunnesyön, joten miksi mä edelleen teen sitä?
|
May 28, 2025 |
|
48. Voiko vegaani syödä intuitiivisesti?
|
May 21, 2025 |
|
47. Miten opetella herkuttelemaan "järkevästi" eikä niin, että pitää ahmia kaikkea?
|
May 14, 2025 |
|
46. Miten voisin päästä siihen tilaan, ettei kehon kommentointi vaikuta muhun?
|
May 07, 2025 |
|
45. Mitä eroa on laihduttamisella ja painonpudotuksella?
|
Apr 30, 2025 |
|
44. Miten pääsisin alkuun kehorauhan kanssa, kun oma peilikuva inhottaa?
|
Apr 23, 2025 |
|
43. Miten voisin pitää itsestäni huolta silloin, kun voimavarat on loppu?
|
Apr 16, 2025 |
|
42. REAL TALK: Lauran, Marin ja Ulrikan toipumistarinat
|
Apr 09, 2025 |
|
41. REAL TALK: Lauran, Marin ja Ulrikan syömishäiriötarinat
|
Apr 02, 2025 |
|
40. Lihavuuslääkkeet - uhka vai mahdollisuus?
|
Mar 26, 2025 |
|
39. Miten pärjätä jatkuvan kesäkunto-mainonnan kanssa?
|
Mar 19, 2025 |
|
38. Mitä mun pitäisi tehdä kun mulla on huono kehopäivä?
|
Mar 05, 2025 |
|
37. “Jos kukaan ei ole nähnyt mua syömässä herkkuja, niin sitä ei ole tapahtunut”
|
Feb 26, 2025 |
|
36. Miten oman kehon ja painon tarkkailusta pääsee eroon?
|
Feb 19, 2025 |
|
35. Mistä lähteä liikkeelle, kun haluaisin oppia kuuntelemaan kehoni viestejä?
|
Feb 12, 2025 |
|
34. Mä haluaisin tuntea oloni aktiiviseksi, mutta en tiedä miten?
|
Feb 05, 2025 |
|
33. Miten hyväksyä se, että paino ei laske, vaikka tekee hyvinvoinnin kannalta oikeita asioita?
|
Jan 29, 2025 |
|
32. Kuinka luoda hyvä ruokasuhde lapselle?
|
Jan 22, 2025 |
|
31. Miten löytää kultainen keskitie liikkumisessa?
|
Jan 15, 2025 |
|
30. Miten uudenvuodenlupauksesta voi saada aikaan pysyvän muutoksen?
|
Jan 08, 2025 |
|
29. Uudenvuodenlupaukset, uhka vai mahdollisuus?
|
Jan 01, 2025 |
|
28. Kuuntele tämä jakso, jos olet ylensyönyt jouluna ja harkitset “uuden elämän” aloittamista tammikuussa
|
Dec 25, 2024 |
|
27. Miten voisin päästä sellaiseen tilaan, jossa voin syödä joulusuklaita rauhallisesti ja nautiskellen?
|
Dec 18, 2024 |
|
26. Mitä voisin tehdä, kun mua jännittää joulun aiheuttama painonnousu, mutta yritän parantaa mun suhdetta ruokaan?
|
Dec 11, 2024 |
|
25. Onko tosiaan niin, että ei ole väliä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä, vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä?
|
Dec 04, 2024 |
|
24. Miksi mä tunnesyön?
|
Nov 27, 2024 |
|
23. Miksi mulla on jälkkärihimo, vaikka olen just syönyt päivällistä?
|
Nov 20, 2024 |
|
22. Miten meillä voi olla mielihyvävajetta, kun eletään yltäkylläisyydessä?
|
Nov 13, 2024 |
|
21. Miksi mä sorrun aina uusiin dieetteihin?
|
Nov 06, 2024 |
|
20. Miten ruokametelistä pääsee eroon?
|
Oct 30, 2024 |
|
19. Miten terveyttä voi edistää ravitsemuksen kautta, jos syömisen rajoittaminen ei ole vaihtoehto?
|
Oct 23, 2024 |
|
18. Miksi "kaikkea kohtuudella" ei ole välttämättä hyvä neuvo?
|
Oct 16, 2024 |
|
17. Mistä tunnistaa dieettikulttuurin?
|
Oct 09, 2024 |
|
16. Miten navigoida buffetissa niin, että sen jälkeen tulisi hyvä olo?
|
Oct 02, 2024 |
|
15. Miksi mulla on enemmän ylensyöntiä ennen menkkoja?
|
Sep 25, 2024 |
|
14. Miten saan itseni terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle, kun kehon kommentointi pelottaa?
|
Sep 18, 2024 |
|
13. Mitä jos mun pitää laihduttaa terveyden takia?
|
Sep 11, 2024 |
|
12. Miksi mä yhä ahmin, vaikka syön säännöllisesti?
|
Sep 04, 2024 |
|
11. Mitä eroa on intuitiivisella syömisellä ja joustavalla rajoittamisella?
|
Aug 28, 2024 |
|
10. Miten ruokasääntöjä rikotaan?
|
Aug 21, 2024 |
|
9. Entä jos intuitio käskee syömään vain suklaata ja jäätelöä?
|
Aug 14, 2024 |
|
8. Miksi mä syön ohi miellyttävän kylläisyyden tunteen?
|
Aug 07, 2024 |
|
7. Mitä tehdä, jos joku kommentoi mun kehoa?
|
Jul 31, 2024 |
|
6. Miten päästä yli lihomisen pelosta?
|
Jul 24, 2024 |
|
5. Voiko roskaruoalla olla terveyshyötyjä?
|
Jul 17, 2024 |
|
4. Miksi mulle tulee paha mieli somen hyvinvointisisällöstä?
|
Jul 10, 2024 |
|
3. Miten päästä eroon sokeririippuvuudesta?
|
Jul 03, 2024 |
|
2. Miten pukeutua rennon kesäisesti, jos oma keho ahdistaa?
|
Jun 26, 2024 |
|
1. Onko painoneutraalius terveydelle vaarallista?
|
Jun 19, 2024 |