MammaMestring
By Siw Bjørkås
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Siw Bjørkås
Category: Parenting
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 60
Description
Er du lei av å føle deg som en sur og irritert mamma?
Da er du på rett podkast :)
Siw Bjørkås er mammaveileder, holder foredrag og kurs, og er forfatter av boka "Mamma uten mas".
Denne podkasten gir deg trøst og støtte i den hverdagen du står i, håp og tro på at du klarer å få en endring i hverdagen din og opplevelsen av litt MAMMAMESTRING hver dag, slik at du slipper å føle skam og dårlig samvittighet for oppførselen din.
Link til boka "Mamma uten mas"
https://www.mammamestring.no/bok
Gratis webinar: "Hvordan beholde roen når barna trigger deg"
https://www.mammamestring.no/webinar
| Episode | Date |
|---|---|
|
060: "Jammen, alle andre får lov!!" – hva gjør du når det gjelder alkohol og rus? Besøk av Janne fra Blå Kors.
|
May 02, 2026 |
|
059: «F@#n i h%#@ete Mamma!! Jeg HATER deg!!» - hva gjør vi nå? 🫣
|
Feb 26, 2026 |
|
058: Kraften i å tilgi din fiende - og din indre kritiker (Hvordan du faktisk kan gjøre det, og hvorfor det forandrer alt)
|
Nov 06, 2025 |
|
057: 3 ting som styrker barns selvfølelse 🌟 - og en sterk, personlig historie om hvorfor dette er så viktig ❤️
|
Oct 02, 2025 |
|
056: Sånn får du enkelt mer ro og glede i din hektiske hverdag ❤️
|
Sep 17, 2025 |
|
055: Ikke la frykten styre livet ditt! Her er 3 steg for å ta tilbake kontrollen. 💪
|
Sep 04, 2025 |
|
054: Fra slitne foreldre til sterke lagspillere – 3 konkrete steg
|
Aug 28, 2025 |
|
053: Slik snakker du med tenåringen din – uten å bli avvist
|
Aug 21, 2025 |
|
052: Hvordan vi (helt ubevisst) låser barna våre i roller – og 5 måter vi kan låse opp igjen
|
Jul 31, 2025 |
|
051: 4 steg som forløser store følelser – hos deg og barnet ditt (Gjest: Kamilla Seljelid
|
Jul 17, 2025 |
|
050: Skjermkrangel og dårlig samvittighet? Her er 3 ting du du kan gjøre! OBS nå er det riktig video :)
|
Jul 10, 2025 |
|
049: Sånn blir du den mammaen du ønsker å være - litt oftere ❤️
|
Jul 03, 2025 |
|
048: Hva du aldri lærte om syklusen din – men burde visst! Gjest: Syklusentusiasten Siri Moseng
|
Jun 26, 2025 |
|
047: Hvordan forbedre parforholdet uten at partner blir med på parterapi eller parkurs - Gjest: Parterapeut Torunn Bie
|
Jun 19, 2025 |
|
046: 3 valg du har når barnet ditt klikker – og hvordan du unngår å klikke selv
|
Jun 05, 2025 |
|
045: Del 2: Det handler ikke om trass – det handler om manglende ferdigheter, og sånn kan du hjelpe barna å tilegne seg dem
|
May 29, 2025 |
|
044: Del 1: Hva om barnet ditt ikke oppfører seg dårlig – men bare mangler noen ferdigheter? ref Dr. Stewart Ablon
|
May 22, 2025 |
|
043: Lei mas og krangling? Styrk relasjonen til barnet ditt! Her får du 4 effektive måter. ✨
|
May 15, 2025 |
|
042: Barn/ungdom og spiseforstyrrelse - hva kan vi gjøre? Gjest: Marianne fra ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelse)
|
May 08, 2025 |
|
041: Hvorfor er det så viktig å møte barnas følelser, egentlig??
|
Apr 23, 2025 |
|
033: Lekser: 3 enkle steg fra å være en pest og en plage til en hyggelig relasjonsbygging! Gjest: Evy fra Foreldrematte
|
Apr 10, 2025 |
|
040: Skolevegring - hva er tegnene og hvordan hjelper vi barnet vårt tilbake til skolen? Gjest: Helene Ruud Lunner
|
Apr 10, 2025 |
|
039: Hvordan forstå og hjelpe barn og unge med ADHD hjerne. Gjest: ADHD veilederen Cecilie Flo Jahreie
|
Apr 03, 2025 |
|
038: Min inderlige bønn til deg - ta vare på magien i leggestundene
|
Mar 20, 2025 |
|
037: Kors på halsen - Hvordan kan vi få barna til å dele mer med oss?
|
Mar 13, 2025 |
|
036: Grensesetting del 2 - Konkrete eksempler på hvordan å overholde grenser.
|
Mar 06, 2025 |
|
035: Grensesetting - 5 steg til gode grenser
|
Feb 27, 2025 |
|
034: Når barna våre har det vanskelig - sånn kan du hjelpe!
|
Feb 20, 2025 |
|
032: Slutt å si "ja" når du mener "nei"!
|
Feb 06, 2025 |
|
031: Hva gjør vi når barna våre ikke har venner?
|
Jan 30, 2025 |
|
030: Stopp tankene som sier at du ikke er god nok!
|
Jan 23, 2025 |
|
029: Overgangsalderen - 7 tips til hvordan gjøre den bedre
|
Jan 16, 2025 |
|
028: Dette gir deg mer mammamestring i 2025
|
Jan 09, 2025 |
|
027: Karrieremamma - uten dårlig samvittighet
|
Jan 02, 2025 |
|
026: Er partneren din litt autoritær og du vil ha han over på en positiv oppdragelse? Her er 5 gode tips
|
Dec 26, 2024 |
|
025: Sånn bevarer du parforholdet i jula
|
Dec 19, 2024 |
|
024: 5 tips til en jul med mindre mas og stress
|
Dec 12, 2024 |
|
023: Viktigheten av et "åpent" vs. "lukket" tankesett - og hva vi kan gjøre for å gi våre barn mer lyst til å lære
|
Dec 05, 2024 |
|
022: Hvordan gi en skikkelig unnskyldning
|
Nov 28, 2024 |
|
021: Hvem eier egentlig problemet? Oss eller barna?
|
Nov 21, 2024 |
|
020: Hvorfor ikke bruke ordet "flink" - og hva vi kan si i stedet
|
Nov 14, 2024 |
|
019: Hvordan få en hyggelig morgen med barn
|
Nov 07, 2024 |
|
018: Hvorfor må jeg alltid mase?
|
Oct 31, 2024 |
|
017: Hva gjør vi når barna lyver?
|
Oct 17, 2024 |
|
016: PDA profilen - Barn som absolutt IKKE klarer å følge beskjeder - hva kan vi gjøre?
|
Oct 10, 2024 |
|
015: Hvordan håndtere søskenkrangling
|
Oct 03, 2024 |
|
014: Hvorfor det er viktig å lære barna våre å kjede seg og hvordan vi gjør det
|
Sep 26, 2024 |
|
013: Fra småbarnsmamma til ungdomsmamma, - 3 tips til hvordan håndtere ungdommene
|
Sep 19, 2024 |
|
012: Møte følelser? Det er da bare "dulling"!!
|
Sep 12, 2024 |
|
011: Hvordan unngå eller komme deg ut av utbrenthet - med Maren fra "Det lille Pusterommet"
|
Sep 05, 2024 |
|
010: Hvordan få tid til det du har lyst til i en travel hverdag
|
Aug 29, 2024 |
|
009: To små ord som vi bruker ofte og som ødelegger for oss...
|
Aug 25, 2024 |
|
008: Hvorfor kan ikke barna bare HØRE ETTER! Få 5 ting som vi ofte gjør galt
|
Aug 15, 2024 |
|
007: Hvorfor vi har maktkamper med barna og hvordan unngå dem.
|
Aug 08, 2024 |
|
006: Hva er sinnet vårt og 5 spørsmål som hjelper deg
|
Aug 01, 2024 |
|
005: Lytterspørsmål: Hvordan håndtere en ferie med tre generasjoner og forskjellige foreldrestiler.
|
Jul 25, 2024 |
|
004: Det er lov å være sint foran barnet ditt!
|
Jul 18, 2024 |
|
003: Hvorfor barna ikke er det viktigste i livet ditt?
|
Jul 07, 2024 |
|
002: Hvordan enkelt få barna våre til å endre seg!
|
Jul 07, 2024 |
|
001: Kjenner du deg igjen i min historie?
|
Jul 04, 2024 |