Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!

By Jens Bockisch

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Episodes: 112

Description

Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist, dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen, ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als @coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/ erfahren.

Episode Date
Folge 112 - Wenn Dortmund auf einmal geiler ist als Paris. Was Erwartungen mit uns machen!
Oct 05, 2026
Folge 111 - Mach endlich! Denn „irgendwann“ ist ein ziemlich bescheidener Termin
Sep 30, 2026
Folge 110 - Abnehmen ist unfair
Sep 21, 2026
Folge 109 - Die Lügen, die wir uns selbst erzählen
Sep 14, 2026
Folge 108 - Niemand nimmt dir das Essen weg #4: Aber Unterstützung macht vieles leichter
Sep 07, 2026
Folge 107 - Niemand nimmt dir das Essen weg #3: Niemand hält dich dauerhaft auf
Sep 01, 2026
Folge 106 - Niemand nimmt dir das Essen weg #2: Niemand rettet dich
Aug 24, 2026
Folge 105 - Niemand nimmt dir das Essen weg #1: Niemand zwingt dich.
Aug 17, 2026
Folge 104 - Sommer ohne Ausreden #4: Konzert: Dein Ziel hat auch morgen noch Bestand.
Aug 10, 2026
Folge 103 - Sommer ohne Ausreden #3: Freizeitpark: Ein Tag ist kein Cheat Day.
Aug 03, 2026
Folge 102 - Sommer ohne Ausreden #2: Schwimmbad: Mehr Mut, weniger Selbstzweifel.
Jul 28, 2026
Folge 101 - Sommer ohne Ausreden #1: Kirmes - Zwischen Zuckerwatte und Vernunft.
Jul 20, 2026
Folge 100 - Die besondere Folge 100 … Ihr übernehmt das Mikrofon.
Jul 13, 2026
Folge 099 - Mach, was du willst. Aber verschenke nicht die nächsten 99 Tage!
Jul 06, 2026
Folge 098 - Wenn Brokkoli sprechen könnte!
Jun 29, 2026
Folge 097 - Schweiß fließt, Ausreden auch: Abnehmen bei 30 Grad im Schatten!
Jun 22, 2026
Folge 096 - Klartext Summer Vibes: Zwischen Eis, Urlaub, Grillabenden und guten Entscheidungen!
Jun 17, 2026
Folge 095 - Dein Alltag, dein stärkster Verbündeter!
Jun 09, 2026
Folge 094 - Das Geheimnis der Autopilot-Schlanken!
Jun 02, 2026
Folge 093 - Dein Ziel ist nicht weg. Du läufst nur ständig davon.
May 25, 2026
Folge 092 - Du bist nicht der Restposten deines Lebens!
May 18, 2026
Folge 091 - Die Lüge vom neuen Ich!
May 11, 2026
Folge 090 - Zwischen Krankenhausbett und Gedankenkarussell!
May 08, 2026
Folge 089 - Abnehmen beginnt auch im Bett!
Apr 27, 2026
Folge 088 - Proteinfasten: Hype oder hilfreiches Tool?
Apr 20, 2026
Folge 087 - Essen als Flucht, nicht als Ursache!
Apr 13, 2026
Folge 086 - Die Abnehm-Industrie verkauft dir Lösungen, aber nicht die Realität!
Apr 06, 2026
Folge 085 - Food Noise! Warum dein Kopf ständig ans Essen denkt (und was dahinter steckt)?
Mar 30, 2026
Folge 084 - Ausreden fühlen sich besser an als Veränderung!
Mar 23, 2026
Folge 083 - Der Frühling erinnert uns: Dein Körper will sich bewegen!
Mar 16, 2026
Folge 082 - Der Unterschied zwischen kurzfristig leichter und dauerhaft leichter!
Mar 09, 2026
Folge 081 - Essen ist nicht das Problem, sondern deine Beziehung dazu!
Mar 02, 2026
Folge 080 - Die Fragen, die sich keiner traut und die Antworten, die du brauchst!
Feb 23, 2026
Folge 079 - Plan war gut. Woche war scheiße. Und jetzt?
Feb 17, 2026
Folge 078 - Karneval: Ausnahmezustand mit Kamelle!
Feb 09, 2026
Folge 077 - Du willst abnehmen, aber nicht verzichten. Genau da liegt dein Problem!
Feb 03, 2026
Folge 076 - Wenn du ehrlich wärst, wüsstest du längst, warum du nicht abnimmst!
Jan 26, 2026
Folge 075 - Hast du Vorsätze? Und bist noch dran? Oder bist schon gescheitert?
Jan 18, 2026
Folge 074 - Das mach ich doch immer so … warum eigentlich?
Jan 11, 2026
Folge 073 - Dein ehrlicher Start ins neue Jahr, nicht perfekt, aber wirksam!
Jan 04, 2026
Folge 072 - Nicht perfekt, sondern passend, so startet dein neues Abnehm-Jahr wirklich!
Dec 29, 2025
Folge 071 - Wenn dein Abnehm-Jahr nicht lief wie geplant - diese Folge brauchst du!
Dec 21, 2025
Folge 070 - Crash-Diäten – Der schnelle Weg zum nächsten Rückschlag!
Dec 14, 2025
Folge 069 - Jenni im Klartext: Abnehmspritze + Gewohnheiten + Coaching = Startschuss in ein neues Leben!
Dec 07, 2025
Folge 068 - Advent, Advent … und die Waage brennt? Warum du jetzt NICHT aufgibst!
Nov 30, 2025
Folge 067 - Smart durch die Weihnachtszeit – Genuss ohne Kontrollverlust!
Nov 23, 2025
Folge 066 - November Blues und Fressfallen – Warum wir im Dunkeln mehr essen!
Nov 17, 2025
Folge 065 - Satt auf dem Teller – satt im Kopf
Nov 09, 2025
Folge 064 - Kreuzfahrt fürs Gewissen – wie du zwischen Schlemmerbuffet und Cocktailbar nicht untergehst!
Nov 02, 2025
Folge 063 - Wiegen oder nicht wiegen – das ist hier die Frage!
Oct 26, 2025
Folge 062 - Der Preis der Vergleiche – warum du nie so aussiehst wie ‚die da‘!
Oct 19, 2025
Folge 061 - Die Lüge vom „guten“ und „bösen“ Essen!
Oct 12, 2025
Folge 060 - Iss dich satt – und nimm trotzdem ab, ja das geht!
Oct 05, 2025
Folge 059 - Die Supermarkt-Verführung: Verlockungen im Supermarkt widerstehen!
Sep 28, 2025
Folge 058 - Mach dir nix vor: Ohne SMART-Ziele bleibt’s beim Wunsch!
Sep 21, 2025
Folge 057- Ausstieg, Aufbruch, Ankommen: Nadine über ihr neues Leben
Sep 14, 2025
Folge 056 - Gewohnheiten: Dein bester Freund oder dein größter Feind?
Sep 07, 2025
Folge 055 - Macht der Gewohnheiten – Dein unsichtbarer Autopilot
Aug 31, 2025
Folge 054 - Pascal Vogt im Klartext: Vom Traum zum eigenen Song!
Aug 24, 2025
Folge 053 - Emotionales Essen: Wenn Gefühle den Hunger steuern!
Aug 17, 2025
Folge 052 - 28 Kilo leichter & ein Buch reicher – Ayse erzählt Klartext
Aug 11, 2025
Folge 051 - Reisen. Urlaub. Raus aus dem Alltag - aber was ist mit dem Abnehm-Ziel?
Aug 03, 2025
Folge 050 - Jubiläum mit Gänsehaut – Klartext live auf der Bühne
Jul 27, 2025
Folge 049 - Im Kopf schlank, im Alltag dick: So wird es nichts!
Jul 20, 2025
Folge 048 - Die Abnehm-Unwörter: Wie Worte deinen Weg blockieren!
Jul 13, 2025
Folge 047 - Glaubenssätze: Was du über dich glaubst, bestimmt, wie du abnimmst
Jul 06, 2025
Folge 046 - Die 5 größten Abnehm-Fehler – und warum du dir damit selbst im Weg stehst!
Jun 29, 2025
Folge 045 - Neustart zum 5. Mal? Vielleicht brauchst du ’nen neuen Plan – keinen neuen Shake
Jun 22, 2025
Folge 044 - Sommer, Sonne, Selbstsabotage - wie du dir am Grill selbst den Stecker ziehst
Jun 16, 2025
Folge 043 - 13 Jahre Abnehmreise: Hinfallen, Aufstehen, Verstehen – mein Weg zu deinem Coach!
Jun 08, 2025
Folge 042 - Du brauchst kein Verbot – sondern ’nen klaren Kompass und den Mut, Stopp zu sagen!
Jun 01, 2025
Folge 041 - 67 Kilo leichter – und plötzlich war Diana wieder sie selbst!
May 25, 2025
Folge 040 - Du kämpfst nicht gegen Kalorien – du kämpfst gegen dein Kopfkino!
May 18, 2025
Folge 039 - Sag nix, iss nix, sei nix? Nicht mit mir!
May 11, 2025
Folge 038 - Balkon-Bekenntnisse mit Ingrid Kühne, Schlager, Sonne & Klartext
May 04, 2025
Folge 037 - Schluss mit dem Quatsch: So wird deine Ernährung wirklich alltagstauglich
Apr 28, 2025
Folge 036 - Wenn Verzicht funktioniert hätte, wärst du längst da, wo du hinwillst.
Apr 20, 2025
Folge 035 - Wenn die Alten gehen, starten wir durch: Mit Plan und Klartext-Kompass zum Ziel!
Apr 13, 2025
Folge 034 - Marco aka Echtzeitprinzessin verrät: Coaching statt Kuschelkurs – genau die Fragen, die dich weiterbringen!
Apr 06, 2025
Folge 033 - Wer wirklich will, der findet Wege. Wer nicht will, findet… na? Ausreden!
Mar 30, 2025
Folge 032 - Waage macht Frust? Vielleicht einfach mal nicht draufstellen!
Mar 24, 2025
Folge 031 - Von Energievampiren und Wertedieben – Zeit für Klartext!
Mar 17, 2025
Folge 030 - Karneval, Buffet & Geburtstagskuchen – Eskalation oder smarte Strategie?
Mar 09, 2025
Folge 029 - Lieder, Menschen, Momente – Wer oder was bestimmt eigentlich deine Geschichte?
Mar 02, 2025
Folge 028 - Wenn Stress dich packt – schnapp dir lieber gute Menschen statt Kekse!
Feb 24, 2025
Folge 027 - Ich wollte Salat, jetzt ist’s Schokolade – wie ist das schon wieder passiert?
Feb 16, 2025
Folge 026 - Wenn die Hauptrolle versagt, aber das Leben applaudiert!
Feb 09, 2025
Folge 025 - Deutschland macht mich fertig: Bürokratie, Politik & andere Nervenzusammenbrüche!
Feb 02, 2025
Folge 024 - Lachen bis der Gürtel passt – Ingrid Kühne mit Humor zu Gast im Podcast
Jan 26, 2025
Folge 023 - Belohn dich, aber lass den Kuchen stehen!
Jan 19, 2025
Folge 022 - Motivation ist ’ne Diva – hol dir lieber ’ne Vision!
Jan 12, 2025
Folge 021 - Neues Jahr, neues Glück? Klartext: Du hast es in der Hand!
Jan 05, 2025
Folge 020 - Hohoho oder Oh no? Weihnachten und deine Erwartungen, mein ehrlicher Jahresrückblick!
Dec 22, 2024
Folge 019 - Der Moment, in dem ich beschloss, mein Leben umzukrempeln, maedelskueche von Instagram packt aus!
Dec 08, 2024
Folge 018 - Ich fahre in den Urlaub, nicht ins Essenslager – Klartext zum Urlaub!
Nov 24, 2024
Folge 017 - "Der will immer nur, dass ich abnehme" Star-Comedian und Humorbeauftragte Ingrid Kühne zu Gast
Nov 10, 2024
Folge 016 - Vergleichsmodus aus - Warum es Zeit wird, dass du dich selbst feierst!
Oct 27, 2024
Folge 015 - Musik ohne Maulkorb: Pascal Vogt im Klartext über Erfolg und Industrie
Oct 13, 2024
Folge 014 - Ich helfe dir aufs Abnehm-Pferd, reiten musst du selbst!
Oct 07, 2024
Folge 013 - Abspecken kann jeder, aber nicht jeder wird Coach: Dirk's Weg zur Selbstständigkeit
Sep 29, 2024
Folge 012 - Emotionales Essen: Wenn die Katze schon tot ist, hilft auch kein Schokoriegel!
Sep 22, 2024
Folge 011 - Ich will so bleiben, wie ich bin!
Sep 15, 2024
Folge 010 - Mit Gefühl und Krone: Marco, die Echtzeitprinzessin, als Seelsorger im Wandel
Sep 08, 2024
Folge 009 - Keine Angst vorm Zunehmen: Wie ich die Kontrolle über meinen Teller zurückerobert habe!
Sep 01, 2024
Folge 008 - Abnehmen mit Umzugskartons: Zimmer für Zimmer leichter im Haus der Veränderung!
Aug 25, 2024
Folge 007 - Zauberschüler & Wechseljahre – Zaubertrank fürs Abnehmen gesucht!
Aug 18, 2024
Folge 006 - Glaubenssätze vs. Hantelbank: Wie Sara 60 Kilo verlor, indem sie ihren Kopf mittrainierte!
Aug 11, 2024
Folge 005 - Schlank ohne Schummeln: Ehrlich abnehmen bringt dauerhafte Ergebnisse!
Aug 04, 2024
Folge 004 - Alarmstufe Rot im Urlaub: Du bist der Chef über Kalorien und Genuss!
Jul 28, 2024
Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!
Jul 21, 2024
Folge 002 - Stress im Tracking-Dschungel: Aufschreiben und Selbstverarschen - Warum sich nichts ändert!
Jul 14, 2024
Folge 001 - Zurück im Spiel, dein Klartext-Doping für’s Mindset
Jul 07, 2024