糾結人
By Austina & Cindy
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Category: Mental Health
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Episodes: 110
Description
Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！
糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？
我們想和你一起探索、解開內心的糾結。
每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。
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【主持人介紹】
Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。
Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任產品、行銷、培訓、線上課程講師。
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EP.110 等待的糾結｜不插手、不拯救，如何放心等他走出自己的路？有一種冷是「媽媽覺得你冷」
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Sep 13, 2026 |
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EP.109 等待的糾結｜別人都說我愛操心、太著急？明知時間還夠，為何忍不住催促？
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Sep 06, 2026 |
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EP.108 等待的糾結｜等待是浪費生命還是醞釀未來？在「快時代」裡，如何判斷值不值得等？
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Aug 30, 2026 |
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EP.107 信任的糾結｜除了掌控一切，我們還能相信什麼？在意外和挫折中，該如何看待「臣服實驗」？
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Aug 23, 2026 |
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EP.106 百集＆兩週年快問快答｜原來妳是這樣的人！那些我們既嚮往又害怕，既親密又陌生的真心話
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Aug 09, 2026 |
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EP.105 信任的糾結｜誰先信任，誰就輸了嗎？主管總是不放心？打破「微觀管理」，找回工作主導權
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Aug 02, 2026 |
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EP.104 信任的糾結｜為什麼有些事你胸有成竹，有些事卻頻頻退縮？自信的雙重標準是怎麼來的？
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Jul 26, 2026 |
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EP.103 信任的糾結｜承認自信是種負擔？為什麼我們寧願自我懷疑，也不敢大方承認自己很好？
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Jul 19, 2026 |
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EP.102 旅行的糾結｜擺脫收假症候群！如何讓旅行的滋養，在日常中持續發芽？
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Jul 12, 2026 |
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EP.101 旅行的糾結｜當工作與旅遊的界線逐漸模糊，數位遊牧是一種逃離還是尋找？
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Jul 05, 2026 |
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EP.100 旅行的糾結｜為什麼我們嚮往獨旅的自由，卻又在旅途中不斷向外尋找連結？｜維也納旅居與東京慢活
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Jun 28, 2026 |
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EP.99 出門作客｜【ME&WE調色盤】feat. 糾結人：新型協作關係！沒有老闆的時代，在合作中如何「對齊」的藝術
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Jun 21, 2026 |
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EP.98 餘裕的糾結｜你的餘裕是被奪走的，還是自己親手推開的？如何停止消耗、開始累積創造？
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Jun 14, 2026 |
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EP.97 餘裕的糾結｜大腦滿載是高效還是焦慮？外在條件看似有餘裕，但心裡卻無法真正放鬆？
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Jun 07, 2026 |
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EP.96 餘裕的糾結｜空閒下來反而焦慮？為什麼我們害怕留白？｜餘裕是有錢人的特權嗎？
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May 31, 2026 |
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EP.95 長大的糾結｜逢場作戲久了，卻越來越不認識自己了｜如何活成內外一致的大人？
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May 24, 2026 |
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EP.94 長大的糾結｜不斷轉職、不婚不生，是勇敢探索還是逃避責任？｜如何辨識探索和逃避的本質差異？
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May 17, 2026 |
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EP.93 長大的糾結｜長大是用快樂交換成就的歷程？｜升遷總是伴隨孤獨嗎？
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May 10, 2026 |
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EP.92 長大的糾結｜你懷念的童年，藏著最真實的你｜懷念可能是一個重要的內心訊號
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May 03, 2026 |
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EP.91 界限的糾結｜家人的期待，和自己的選擇，可以並存嗎？｜該如何看待長輩們的關心？
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Apr 26, 2026 |
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EP.90 界限的糾結｜愛一個人，是不是就該放棄自己的界限？｜不是他不可靠，是我沒學會信任自己
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Apr 19, 2026 |
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EP.89 界限的糾結｜職場濫好人難以說不的原因？｜總以為是在突破舒適圈，其實是被越界？
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Apr 12, 2026 |
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EP.88 界限的糾結｜我的底線等於界限？｜覺得自己「變難相處了」，可能是界限在默默保護你
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Apr 05, 2026 |
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EP.87 糾結過來人：楊瑪利｜從記者到媒體社長、執行長，如何不斷解鎖新的自己｜下一代總覺得上一代很傻很苦，有人問過他們快不快樂嗎
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Mar 29, 2026 |
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EP.86 糾結書《每場爭吵，都讓我們更相愛》｜我們被差異吸引，註定要學會怎麼吵｜我屬於哪一種衝突風格？
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Mar 22, 2026 |
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EP.85 出門作客｜【領導影響力學院】梁曉華 feat. 錢慧如 Austina：嚴格要求卻「擠」不出好績效？主管如何放下不信任的焦慮？「看、問、用」3心法，讓你在新時代激發團隊無限潛能
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Mar 15, 2026 |
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EP.84 和平的糾結｜面對衝突對立，選擇報復還是修復？｜紐西蘭基督城清真寺槍擊案的危機處理
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Mar 08, 2026 |
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EP.83 和平的糾結｜不是你說什麼，是你怎麼活｜Walk for Peace 靜默的力量
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Mar 01, 2026 |
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EP.82 和平的糾結｜想永續愛地球又想方便？都市人如何與自然和平共處？｜Netflix《最後一席話：珍古德博士》啟發
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Feb 22, 2026 |
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EP.81 除夕特別企劃｜開播1.5年心情閒聊｜與你們的來信對話
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Feb 15, 2026 |
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EP.80 2025回顧特輯｜從追求「事件成就」到滋養「狀態成就」的一年｜放下金錢焦慮、短期成就期待、探索個人舞台、滋養身心健康
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Feb 08, 2026 |
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EP.79 2025回顧特輯｜那些戳中心頭的世界大小事，讓我們重新理解了什麼？｜聊聊各地戰爭和32元舊電鍋事件的衝擊
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Feb 01, 2026 |
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EP.78 2025回顧特輯｜世界的速度快到來不及消化｜當任何事都有可能發生，我們還能好好過日子嗎？
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Jan 25, 2026 |
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EP.77 糾結過來人：鄭彥麒｜當教練文化遇上 KPI 壓力｜老闆怎麼做Z世代才願意好好上班？
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Jan 18, 2026 |
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EP.76 上班的糾結｜會使用AI的人，將取代不會AI的人？｜當AI能完美取代我的工作時，我感到焦慮還是解放？
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Jan 11, 2026 |
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EP.75 上班的糾結｜Z世代如何整頓職場？｜為什麼「不上班」成為跨世代的共同趨勢？
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Jan 04, 2026 |
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EP.74 上班的糾結｜為什麼上班是人生的主旋律？｜當上班不再是「工作賺錢」的唯一途徑
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Dec 28, 2025 |
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EP.73 糾結過來人：李佳達｜存在就是選擇，選擇成為自己的可能性｜看似毫無關聯的選擇，如何串聯出巨大的潛能？
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Dec 21, 2025 |
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EP.72 選擇的糾結｜從無意識中覺醒後，為什麼反而更迷惘？那些從「應該是誰」走向「我是誰」的黑暗時期
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Dec 14, 2025 |
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EP.71 選擇的糾結｜婚姻裡的選擇困境！為什麼我們會把「誰犧牲」當成唯一解法？
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Dec 07, 2025 |
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EP.70 選擇的糾結｜都是我自己選的，但為什麼還會不快樂？｜有意識 vs 無意識的選擇差在哪？
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Nov 30, 2025 |
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EP.69 出門作客｜【故事貿易公司】張西 feat. 糾結人：獨立有時候更親密｜關於 Austina＆Cindy 之間的友誼
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Nov 23, 2025 |
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EP.68 糾結過來人：梁曉華｜從掌控到放手，「透明化」成為一種正能量循環
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Nov 16, 2025 |
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EP.67 正能量的糾結｜當療癒成為一門好生意｜身心靈課程是救贖還是依賴？
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Nov 09, 2025 |
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EP.66 正能量的糾結｜連靈性成長都要競賽？當感恩變成表演，療癒成為任務｜什麼是靈性繞道？
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Nov 02, 2025 |
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EP.65 正能量的糾結｜「加油」「看開一點」「別想太多」「要正向！」為什麼好意的安慰反而變成他的壓力？
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Oct 26, 2025 |
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EP.64 糾結過來人：陳慧如 Mandy｜客戶都說我貼心，為什麼老公說我不懂他？｜當服務業高手回到家，職場那一套怎麼都不管用！
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Oct 19, 2025 |
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EP.63 效率的糾結｜學習是追求效率，還是時數縮短？｜為什麼我們會有知識焦慮？
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Oct 12, 2025 |
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EP.62 效率的糾結｜旅遊要打卡、吃飯要限時、戀愛談條件｜生活中有哪些「沒效率」卻珍貴的時刻？
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Oct 05, 2025 |
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EP.61 效率的糾結｜時間＝金錢？那休息、放空、生病如何計算投資報酬率？｜誰來定義何謂「對的事」？
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Sep 28, 2025 |
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EP.60 糾結過來人：周俊勛｜當紅面棋王遇上 AI 世代｜學生說 AI 比老師強，我還有存在價值嗎？
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Sep 21, 2025 |
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EP.59 世代的糾結｜親手栽培的徒弟，最終凌駕於師父之上？｜從電影《終極對弈》談世代關係裡的競爭與超越
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Sep 14, 2025 |
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EP.58 世代的糾結｜支持你＝害你不長進？當父母的愛，只會用「否定」表達時｜新世代不願接班的無力感
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Sep 07, 2025 |
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EP.57 世代的糾結｜我不是不想生，而是不知道為什麼要生？｜如何排除他人的因素，得到自己心中的答案？
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Aug 31, 2025 |
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EP.56 世代的糾結｜無法共處的不是世代，而是差異｜渴望被認同是一種奢望嗎？
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Aug 24, 2025 |
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EP.55 糾結過來人：許景泰｜不敢失敗，不能停下，當父親的期待成為難以斷捨離的重量｜創業者的下一步，不找解法，找自己
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Aug 17, 2025 |
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EP.54 斷捨離的糾結｜是什麼信念曾經保護了我，但我已經不需要它了｜從身體發出的警訊覺察內在恐懼
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Aug 10, 2025 |
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EP.53 斷捨離的糾結｜我們的家，被物品填滿，也被沉默包圍了｜一個囤積、一個逃避，如何解開關係的僵局？
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Aug 03, 2025 |
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EP.52 斷捨離的糾結｜捨得丟就是人間清醒嗎？捨不得丟難道不是一種愛嗎？｜是什麼定義了我們與物品之間的關係？
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Jul 27, 2025 |
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EP.51 糾結書《從低谷突破》｜我渴望的「理想世界」是怎麼來的？成為真正的自己之前，如何承受巨大的「內疚」？
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Jul 20, 2025 |
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EP.50 糾結過來人：楊士毅｜用一生所愛來還債、來開花｜如何從鉅額負債中，克服「藝術沒錢途」的恐懼？
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Jul 13, 2025 |
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EP.49 金錢的糾結｜賺錢，是為了活著，還是逃避活著？是靈魂召喚還是中年危機？
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Jul 06, 2025 |
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EP.48 金錢的糾結｜我的價碼是多少？報價背後自我價值的認同｜獨立顧問、個人工作者的報價心理
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Jun 29, 2025 |
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EP.47 金錢的糾結｜經常擔心錢不夠用？不知道要存多少才有安全感？｜奢侈浪費 vs. 好好愛自己？
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Jun 22, 2025 |
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EP.46 金錢的糾結｜你想變有錢，還是其實怕有錢？男人有錢都會變壞嗎？｜原生家庭如何形塑我們的金錢藍圖？
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Jun 15, 2025 |
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EP.45 糾結過來人：張西｜如果孝順不是為你好，而是我們可以一起變好？親情是一場價值觀的對話
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Jun 08, 2025 |
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EP.44 孝順的糾結｜我也想照顧你們，只是我撐不住了｜當我成了那個撐起家的支柱，我可以說「不」嗎？
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Jun 01, 2025 |
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EP.43 孝順的糾結｜當我無法拒絕父母的要求，是出於愛，還是愧疚？｜我被情感勒索了嗎？｜職涯發展與陪伴父母之間的兩難
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May 25, 2025 |
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EP.42 孝順的糾結｜我知道你為我驕傲，但我該怎麼告訴你：「其實我並不快樂？」｜唯有「順」才是「孝」嗎？
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May 18, 2025 |
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EP.41 轉職的糾結｜順利轉職後以為會過得更好，心裡卻說：「這不是我要的生活」？｜金錢、成就與理念的矛盾追求
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May 11, 2025 |
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EP.40 轉職的糾結｜換了工作卻沒有好結果，是我不夠好還是方向錯了？第二曲線的撞牆期該如何順利度過？
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May 04, 2025 |
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EP.39 轉職的糾結｜該如何離開熟悉的工作？兼職、存錢、還是孤注一擲？
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Apr 27, 2025 |
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EP.38 轉職的糾結｜我該留下還是離開？卡在「不壞但不快樂」的工作裡該怎麼辦？
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Apr 20, 2025 |
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EP.37 霸凌的糾結｜家庭成員間的衝突該如何化解？加害者、受害者和拯救者是怎麼構建出牢固的三角關係？
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Apr 13, 2025 |
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EP.36 霸凌的糾結｜為什麼有些企業總是默許霸凌？我們會不會也是無意識的霸凌者？
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Apr 06, 2025 |
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EP.35 霸凌的糾結｜我的幽默怎麼變成了霸凌？我的言論自由又如何成為了武器？｜社群為何每天上演網路霸凌？
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Mar 30, 2025 |
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EP.34 霸凌的糾結｜什麼算是霸凌？合理的要求是訓練、不合理的是霸凌？｜管理者的界線在哪？
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Mar 23, 2025 |
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EP.33 糾結書《最小阻力之路》｜戒不了的癮、改不了的習慣，如何能輕鬆創造出巨大的人生變化？
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Mar 16, 2025 |
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EP.32 糾結過來人：郝旭烈｜郝哥12年前的裸辭經驗中，如何重新定義心中的各種標準答案？
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Mar 09, 2025 |
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EP.31 標準答案的糾結｜當我們不再有標準答案時？｜老闆願意放手讓員工獨立思考？
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Mar 02, 2025 |
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EP.30 標準答案的糾結｜不想活在標準答案裡，走自己的道路會有什麼代價嗎？｜面對主管不公平的惡意對待，該何去何從？
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Feb 23, 2025 |
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EP.29 標準答案的糾結｜我們所信仰的標準答案是怎麼產生的？｜為什麼不同世代對教育、職場、家庭的代溝越來越大？
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Feb 16, 2025 |
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EP.28 目標的糾結｜人生的終極目標！我為了什麼來到地球上？｜經歷無常與無解，展開人生意義的探索
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Feb 09, 2025 |
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EP.27 目標的糾結｜當計畫趕不上變化時，我要「堅持」還是「放棄」？
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Feb 03, 2025 |
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EP.26 目標的糾結｜要兼顧的事情這麼多，在該做與想做之間如何選擇？｜「人生角色」的優先順序透露了什麼？
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Jan 26, 2025 |
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EP.25 目標的糾結｜目標，是痛苦的陷阱？還是邁向幸福的通道？
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Jan 19, 2025 |
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EP.24 直覺的糾結｜為什麼我沒有「直覺」？直覺怎麼產生的？
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Jan 12, 2025 |
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EP.23 直覺的糾結｜客觀數據至上？「理性分析」在決策中應該扮演什麼角色？
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Jan 05, 2025 |
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EP.22 直覺的糾結｜是直覺還是錯覺？｜當一切看似合理，但心裡覺得怪怪的該怎麼辦？
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Dec 29, 2024 |
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EP.21 直覺的糾結｜我該聽從直覺嗎？如何在直覺與分析中不糾結？
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Dec 22, 2024 |
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EP.20 錯愛的糾結｜愛孩子，還是愛我心中的期望？愛的本質是什麼？
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Dec 15, 2024 |
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EP.19 錯愛的糾結｜原來我的愛將是這種人！主管被業績綁架該怎麼辦？
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Dec 08, 2024 |
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EP.18 錯愛的糾結｜如何知道自己錯愛了？錯了還有機會拯救這段關係嗎？
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Dec 01, 2024 |
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EP.16 恐弱的糾結｜撐起家計的職場強人如何在親密關係中展現脆弱？
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Nov 17, 2024 |
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EP.15 恐弱的糾結｜選擇愛，還是選擇強大？｜從電影《幸福入場券》談挑選另一半的恐弱心理
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Nov 10, 2024 |
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EP.14 恐弱的糾結｜強者才能生存？｜主管一定要比部屬強嗎？
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Nov 03, 2024 |
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EP.13 恐弱的糾結｜為什麼我們害怕看起來不夠強？｜如果不夠強，那我還有什麼價值呢？
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Oct 27, 2024 |
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EP.12 舒適圈的糾結｜養成新習慣需要靠強大的自律嗎？｜從不運動到固定運動的我們是如何做到的？
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Oct 20, 2024 |
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EP.11 舒適圈的糾結｜怎樣才算是「成功」跨出舒適圈？｜為什麼總有人想阻止我去嘗試？
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Oct 13, 2024 |
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EP.10 舒適圈的糾結｜你的舒適圈和我的一樣嗎？｜本來不焦慮，聽別人一說反而自我懷疑了？
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Oct 06, 2024 |
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EP.09 舒適圈的糾結｜如果很舒服，為什麼要跨出舒適圈？｜該不該晉升到不擅長的位子？
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Sep 29, 2024 |
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EP.08 做自己的糾結｜職場上如何做自己？｜想做的事卻不被欣賞該怎麼辦？
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Sep 22, 2024 |
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EP.07 做自己的糾結｜如何找到真實的自己？｜過去的高峰與低谷經驗創造了我？
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Sep 15, 2024 |
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EP.06 做自己的糾結｜我是真實還是任性？｜成就高＝做自己嗎？
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Sep 08, 2024 |
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EP.05 做自己的糾結｜為什麼會有做自己的糾結？｜我們如何從裸辭經驗探索自我？
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Sep 01, 2024 |
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EP.04 人設的糾結｜婚姻中的「我」應該是什麼樣子？｜為什麼我不由自主地就是要洗碗？
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Aug 25, 2024 |
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EP.03 人設的糾結｜婚姻中的「他」應該是什麼樣子？｜面對一個愛喝酒的另一半已心累
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Aug 18, 2024 |
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EP.02 人設的糾結｜職場上的「我」應該是什麼樣子？｜部屬一直離職，我是不是做錯了什麼？
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Aug 11, 2024 |
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EP.01 人設的糾結｜職場上的「他」應該是什麼樣子？｜我對主管真的好失望！
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Aug 04, 2024 |
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糾結人｜節目背後的糾結
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Jul 31, 2024 |