Minutez - Vergroot je innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht.
By Lizet Bakker
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lizet Bakker
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 120
Description
Rust in je hoofd. Vertrouwen in jezelf. Ruimte om te zijn wie jij ben
Met geleide audio’s, visualisaties, mentale oefeningen en ontspanning helpt Minutez je om tot rust te komen, te voelen wat jij nodig hebt en meer veerkracht.
🧘 Elke maand twee gratis luistermomenten – op de 1e en 3e maandag.
💛 Praktisch, nuchter en makkelijk in gebruik
🎧 Luister thuis, tijdens een wandeling of onderweg
Gratis voor jou: meer rust, ruimte en dankbaarheid in 10 minuten.
Download via minutez.nl/dankjewel/
Vind je deze podcast waardevol?
Dan vind ik het leuk als je de show waardeert, deelt en reageert.
| Episode | Date |
|---|---|
|
"Stop met 'JA' zeggen als je 'NEE' bedoelt"
|
Sep 07, 2026 |
|
Druk in Je Hoofd? Trek Je Even Terug... 12 minuten visualisatie
|
Aug 17, 2026 |
|
De Beste Hartmeditatie | Binnen 6 minuten meer liefde voor jezelf.
|
Aug 03, 2026 |
|
Druk in je hoofd? Luister deze ontspanningsmeditatie aan het water
|
Jul 27, 2026 |
|
Hartmeditatie | Vul jezelf met Licht, Liefde & Kracht ⭐
|
Jul 13, 2026 |
|
Maandagochtend Meditatie | Voorkom de maandagstress
|
Jun 29, 2026 |
|
Diepe ontspanning in 11 minuten | Jouw veilige Iglo Meditatie
|
Jun 15, 2026 |
|
Ontspannende Meditatie voor Vandaag | Laat Stress en Spanning Los
|
Jun 01, 2026 |
|
Wandelmeditatie voor Minder Gepieker, Meer Vogeltjes en RUST
|
May 18, 2026 |
|
Ontspanningsmeditatie met Visualisatie [De Lieve Mensen zijn met Veel en Véél Meer]
|
May 04, 2026 |
|
Leegte of Eenzaamheid in Je Hart? Deze Kalmerende Meditatie Geeft Troost en Ruimte💛
|
Apr 20, 2026 |
|
Kom Tot Rust Meditatie | Voor Jezelf Kiezen
|
Apr 06, 2026 |
|
14 Minuten Weg uit de Drukte | Terug naar Rust en Je Eigen Basis
|
Mar 16, 2026 |
|
Te Veel Prikkels? Deze Visualisatie Meditatie Kalmeert Je Onmiddellijk
|
Mar 02, 2026 |
|
Onrust in je Hoofd? Deze Bodyscan Meditatie 2.0 Brengt Je Diepe ontspanning
|
Feb 16, 2026 |
|
Ja zeggen tegen Jezelf | Affirmatie Meditatie
|
Feb 02, 2026 |
|
Jouw Kompas-Meditatie: Ontdek Je Ware Richting
|
Jan 26, 2026 |
|
Wil je 2026 zacht én liefdevol beginnen? Luister Deze Meditatie.
|
Jan 12, 2026 |
|
Rust In Je Hoofd | Je Bent Licht Meditatie
|
Jan 05, 2026 |
|
Mis je iemand tijdens de feestdagen? Luister deze meditatie.
|
Dec 22, 2025 |
|
Van Zelfkritiek Naar Zelfwaardering | Meditatie die Je Thuisbrengt bij Jezelf
|
Dec 15, 2025 |
|
‘Ik Ben Goed ’ Meditatie (Met Direct Effect)
|
Dec 01, 2025 |
|
Moe na een Vergadering? Vind Rust met deze Korte Meditatie
|
Nov 17, 2025 |
|
Jouw Moment van Licht | 16 Minuten Die Je Raken ✨
|
Nov 03, 2025 |
|
Mindful Wandelen In De Herfst [Loslaten & Bezinnnen]
|
Oct 20, 2025 |
|
Diepe Rust Van Top tot Teen | 16 Magische Minuten voor Jou
|
Oct 06, 2025 |
|
Gestrest? Deze Meditatie Brengt Je Naar Liefde en Positiviteit
|
Sep 15, 2025 |
|
Nieuw ❤️ | Korte Meditatie die je Hart opent
|
Sep 01, 2025 |
|
Zomerse Wandelmeditatie – Voel je Lichter in Slechts 20 Minuten
|
Aug 18, 2025 |
|
12 Minuten Diepe Ontspanning – Meditatie voor Rust in Je Lijf
|
Aug 04, 2025 |
|
Minutez Trailer: meer diepe rust, mentale ruimte en zelfvertrouwen
|
Jul 30, 2025 |
|
Korte Meditatie voor vrouwen die hun Waarheid willen Voelen (en Uitspreken!)
|
Jul 21, 2025 |
|
Rust in je Hoofd? Deze Meditatie Gaat Jou Helpen.
|
Jul 07, 2025 |
|
Zachte SlaapMeditatie voor totale Ontspanning💤
|
Jun 23, 2025 |
|
Krachtige Monnik-Meditatie die jouw brein in 7 minuten reset.
|
Jun 16, 2025 |
|
Eerlijke Meditatiepodcast: Ik faalde keihard in meditatie
|
Jun 09, 2025 |
|
Wéér aan het piekeren? Deze meditatie is jouw geheime wapen🪄
|
Jun 02, 2025 |
|
Makkelijke meditatie: Liefdevol Luisteren naar Jezelf 💖
|
May 26, 2025 |
|
Liefdevolle Meditatie | Jij bent zacht én krachtig tegelijk
|
May 19, 2025 |
|
Moederdag Meditatie: Als Deze Dag Moeilijk Voor Je Is 💖
|
May 10, 2025 |
|
5 Minuten Ochtendmeditatie voor een Positieve Mindset
|
May 05, 2025 |
|
Magische Meditatie: 9 minuten Moeiteloos jezelf Accepteren
|
Apr 27, 2025 |
|
MeditatiePodcast: Je Lijf is niet Lastig. Je luistert Niet.
|
Apr 14, 2025 |
|
Imposter syndroom? Deze zachte meditatie is voor jou!
|
Apr 07, 2025 |
|
Dé Meest Rustgevende Mindful Wandeling | Geniet van de Lente🍃🌱
|
Mar 31, 2025 |
|
MeditatiePodcast: De Meest Voorkomende Valkuilen bij Meditatie
|
Mar 24, 2025 |
|
Ongelofelijk Krachtige Meditatie: Voor Jezelf Kiezen Ontgrendeld Jouw Ziel
|
Mar 17, 2025 |
|
Meditatiepodcast: Ontdek de Stem Achter Minutez - 100% Lizet
|
Mar 10, 2025 |
|
⚡Word Direct Sterker met deze 20 minuten Krijgersmeditatie!
|
Mar 03, 2025 |
|
Korte Bodyscan Meditatie: Ontspanning in Slechts enkele Minuten
|
Feb 24, 2025 |
|
💖Zelfliefde 2.0: Meditatie en Affirmaties voor een Fantastische Jij!
|
Feb 17, 2025 |
|
Dé Meest Authentieke Loslaat Meditatie (10 Min.)
|
Feb 03, 2025 |
|
Een Wandelmeditatie voor in de Winter: Voel je Innerlijke warmte🔥
|
Jan 27, 2025 |
|
Wonderbaarlijk Simpel: 5 Minuten Meditatie voor een Mentale Boost🧘♀️
|
Jan 20, 2025 |
|
Effectieve Meditatie: Voel de Kracht van de Aarde🌍
|
Dec 30, 2024 |
|
Krachtige Ochtendmeditatie - 10 minuten liefdevolle energie ☀️ ! [inclusief Affirmaties]
|
Dec 23, 2024 |
|
Meditatie: Rust in je hoofd - Ontsnap uit de Drukte
|
Dec 02, 2024 |
|
Lief Voor Mezelf, Punt Uit💪 [Geen Meditatie]
|
Nov 25, 2024 |
|
Simpele Ochtendmeditatie voor een Sterke Start!
|
Nov 18, 2024 |
|
Briljante Start van de Dag - Ochtendmeditatie vol Stralende Dankbaarheid☀️
|
Nov 11, 2024 |
|
Géweldige Meditatie: Een Gouden en Magistrale Verbinding met Alles
|
Nov 04, 2024 |
|
Meditatie: Jij bent Waardevol en Weergaloos🔥
|
Oct 21, 2024 |
|
Meditatie: Zet de Wereld Uit en Focus op Je Innerlijke Kompas
|
Oct 07, 2024 |
|
Meditatie: Geen Filters, Gewoon Puur Jij🌈
|
Sep 16, 2024 |
|
De Kracht van Zijn: Een Meditatiereis naar Jezelf☀️
|
Sep 02, 2024 |
|
Jouw Gouden Missie: Straal Met Zelfvertrouwen⭐
|
Aug 19, 2024 |
|
Goede Energie Meditatie 💪- Start jouw Week met Blijdschap
|
Jul 15, 2024 |
|
💖 Luister naar je innerlijke stem met deze Rustgevende Meditatie💖
|
Jul 01, 2024 |
|
🌞Ochtendmeditatie: Een Begin vol Kracht en Moed
|
Jun 17, 2024 |
|
Extreem Kalmerende Wandelmeditatie: Minder Onrust & Angst
|
May 20, 2024 |
|
Ochtendritueel: Meditatie voor Positieve Energie en Gedachten🌞
|
Apr 22, 2024 |
|
✨Heerlijke meditatie: Versterk Je Zelfvertrouwen en Bevrijd Je van Wat Anderen Zeggen
|
Apr 01, 2024 |
|
🔥Visualiseer je Kracht Meditatie: Laat je Binnenste Vlammen
|
Mar 25, 2024 |
|
🎙️Interview met Carin Mannak: De Kracht Van Voelen.
|
Mar 15, 2024 |
|
🌸✨Ontspannende Gedachten - van Chaos naar Kalmte Meditatie
|
Mar 04, 2024 |
|
Leef Vanuit Je Hart: een Meditatie vol Dankbaarheid en Compassie 💖🧘♂️
|
Feb 12, 2024 |
|
Volg je Hart Meditatie - Vertrouw op je Pad...🌈
|
Feb 05, 2024 |
|
🎙️Interview met Marc Doomernik: Hoe Laat Je Spanning Los en Wat Is TRE?
|
Jan 18, 2024 |
|
🕒Rustig Ademhalen: Heerlijke Korte Kantoor Meditatie🧘♂️
|
Jan 08, 2024 |
|
🕊️Kerst en Nieuwjaarswensen - Omring Jezelf Met Liefde en Vreugde
|
Dec 28, 2023 |
|
De Kunst van Vreugde: Een Meditatie naar Blijdschap✨
|
Dec 11, 2023 |
|
Meditatie op Sinterklaasavond: Gedichten van Bezinning😉
|
Dec 05, 2023 |
|
Diepe Dromen: Slaapaffirmaties Loop🔄✨
|
Nov 27, 2023 |
|
🌟Stralend Ontwaken: Een Ochtendmeditatie voor Zelfcompassie
|
Nov 13, 2023 |
|
Kalme Slaapmeditatie: Een Reis naar een Goede Nachtrust
|
Nov 06, 2023 |
|
Meditatie voor Innerlijke Rust en Focus bij een Vergadering 🧘♂️
|
Oct 16, 2023 |
|
Meditatie voor meer Ontspanning en Rust: Ga naar je eigen Oase van Kalmte
|
Sep 25, 2023 |
|
Natuurlijke Ontspanningsmeditatie: Boswandeling voor jouw Ziel🌳
|
Sep 04, 2023 |
|
Lieve Luisteraars, Jullie Kiezen!
|
Sep 01, 2023 |
|
Innerlijke kracht meditatie - Vergroot je Moed en Vertrouwen 🥊
|
Aug 14, 2023 |
|
Rustige AvondMeditatie - Relaxed en Kalm je Bed In 🙏
|
Aug 07, 2023 |
|
Geleide Meditatie - Ervaar Verbondenheid, Liefde en Kracht 💛
|
Jul 24, 2023 |
|
Ik Bewustzijn Meditatie - Korte Affirmaties voor Onderweg
|
Jul 10, 2023 |
|
Ontspannende Meditatie tijdens Bloedprikken [Blijf Kalm en Rustig]
|
Jun 26, 2023 |
|
Heerlijke WandelMeditatie voor tijdens jouw Pauze [Mindful Wandelen 😊]
|
Jun 19, 2023 |
|
Ontspanningsmeditatie - Ontdek Diepe Innerlijke Rust en Kracht🧘♀
|
Jun 05, 2023 |
|
Perfecte Mini Meditatie [Meer Rust en Meer in Control]
|
May 15, 2023 |
|
Briljante Hardloopmeditatie - Mindful hardlopen [Vergroot je Veerkracht en Vitaliteit]
|
Apr 24, 2023 |
|
Dé Bodyscan Meditatie om je Gedachten tot Rust te Brengen
|
Apr 17, 2023 |
|
Zachte Ademmeditatie voor meer Rust [Een ontspannen Ademhalingsoefening]
|
Apr 10, 2023 |
|
Heerlijke Ochtendmeditatie - Start de dag met Liefde en Licht
|
Apr 03, 2023 |
|
Interview met schrijver Saskia de Bruin - Hoe ga je om met Chronische Pijn [TMS]?
|
Mar 27, 2023 |
|
Liefdevolle Loopmeditatie - Authentiek Zijn en Je Eigen Pad Volgen
|
Mar 20, 2023 |
|
Rust & Relax: Korte Meditatie voor Complete Ontspanning
|
Mar 13, 2023 |
|
Leef je meest Oprechte Leven! [Meditatie over jouw BestaansRecht.]
|
Feb 27, 2023 |
|
Ontspannende Wandelmeditatie - Leef vanuit Positiviteit & Leef met Zelfvertrouwen
|
Feb 15, 2023 |
|
Rustgevende Meditatie voor meer Innerlijke Vrijheid [18 minuten ontspannen]
|
Feb 02, 2023 |
|
Beste OchtendMeditatie voor Positieve Energie
|
Jan 23, 2023 |
|
Weg met jouw Innerlijke Criticus [20 minuten vol Liefde & LosLaten]
|
Jan 17, 2023 |
|
Kalmeer jouw gevoel van Leegte - Geleide Meditatie
|
Jan 10, 2023 |
|
Start 2023 met een Mindful NieuwjaarsWandeling!
|
Jan 02, 2023 |
|
Een Time-out voor drukke Professionals [In 5 minuten Kalm en Ontspannen]
|
Dec 20, 2022 |
|
Heerlijke Wandelmeditatie - Rust in je Hoofd - Leven in het hier en nu
|
Dec 06, 2022 |
|
Een ontspannen MindfulWandeling met Coachoefening [Vriendschap en Verwachtingen]
|
Nov 29, 2022 |
|
Hartmeditatie: Maak beslissingen vanuit je hart
|
Nov 21, 2022 |
|
Rustgevende Meditatie: Minder stress en Minder piekergedachten
|
Nov 21, 2022 |
|
Meditatie Impact Vergroten van Jouw Bedrijf - Ter ere van: 'De Dag van De Ondernemer'
|
Nov 16, 2022 |
|
Succes is houden van wie je bent.
|
Oct 18, 2022 |
|
RegenboogMeditatie ter ere van Comingout Dag - Iedereen Is Gelijkwaardig
|
Oct 11, 2022 |
|
Geleide Ontspanningsmediatie - Voel je Fris, Opgewekt en Vol Energie
|
Sep 30, 2022 |