LANGA - hlaðvarp
By Snorri Björns
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Snorri Björns
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 111
Description
Hlaðvarp um langanir og langar vegalengdir.
| Episode | Date |
|---|---|
|
101. Besta frammistaða allra tíma, Ben Dhiman deep dive, skóleikurinn breytist og Courtney er búin.
|
Sep 04, 2026 |
|
100. Elísa Kristins – stálheiðarlegt CCC uppgjör
|
Sep 02, 2026 |
|
99. Baldvin Þór - Íslandsmet á EM
|
Aug 21, 2026 |
|
Elísa í CCC, Baldvin á Íslandsmeti, Arnar á brautarmeti? og ÍBR vill ekki hraða tíma
|
Aug 18, 2026 |
|
97. Jón Diðriksson - Maðurinn sem setti markið hærra
|
Aug 14, 2026 |
|
96. Stundin er runnin upp: Baldvin og Hlynur reima skóna, Arnar hamrar Laugaveginn og sub2 maraþon sjokk
|
Aug 07, 2026 |
|
Mjólkursýra = óvinurinn eða leynivopnið? Lyfjapróf að næturlagi, Tour De France, HYROX og hitabylgja
|
Jul 23, 2026 |
|
94. Tove Alexandersson
|
Jul 10, 2026 |
|
93. Arnar Péturs spáir Laugaveginum - hvað gerist, hvað gerist ekki, sub4, sub5, sigurvegarar og pallsætin.
|
Jul 09, 2026 |
|
92. Offramboð af úthaldi - Synir LANGA létta af sér
|
Jun 28, 2026 |
|
91. Tilhneigingin til að ofgera sér, beinbjúgur, hjól fyrir hlaupara, WSER og The Swedish Method
|
Jun 25, 2026 |
|
90. Latsi & Geir Ómars - Kominn til Kona!
|
Jun 16, 2026 |
|
89. Þorbergur Ingi eftir EM
|
Jun 08, 2026 |
|
88. Enhanced Games, peptides, sál til sölu og hvað fara margir undir 4 í Laugaveginum? - Synir LANGA
|
May 31, 2026 |
|
DOPING, gráa svæðið, HGH, EPO og löglegar leiðir að heimsmetum - Ingimar Jónsson, Msc. molecular medicine
|
May 22, 2026 |
|
86. Hlynur Andrésson - tilraun við Íslandsmet, maraþonæfingar, sub 1:59, kolvetni og koltrefjar
|
May 10, 2026 |
|
85. KRISTIAN BLUMMENFELT
|
May 07, 2026 |
|
84. Baldvin Þór Magnússon
|
Apr 30, 2026 |
|
BREAKING2, skórnir, lyfjaprófin, kolvetnin og bicarb?
|
Apr 27, 2026 |
|
82. PENINGAR, frægð, athygli og samstörf - Snorri Barón
|
Apr 23, 2026 |
|
Hæsta VO2max Íslendings, KRISTIAN BLU óstöðvandi, leiðir til að bæta sig/meiðast og lygilegar mælingar
|
Apr 17, 2026 |
|
Fraser mútar BKG, VO2max genafrík, KLÆBO, komdu þér á framfæri og Northaug í neyslu
|
Apr 09, 2026 |
|
79. Hlaupari með Íslandsmet í kraftlyftingum - Björn Margeirsson
|
Apr 02, 2026 |
|
78. BONK æfingar, árangur út frá bakgarðinum, UTMB deilur, ketó og lexíur brautryðjandans - Elísabet Margeirs fer yfir áratug af ULTRA
|
Mar 27, 2026 |
|
77. Elísa Kristinsdóttir – Gott form, harður haus.
|
Mar 25, 2026 |
|
76. Hlauparar með myndavélar, KILIAN, Elísa & Andrea á móti heiminum, landsliðsvalið og Arnar Péturs stigahæstur
|
Mar 07, 2026 |
|
75. KLÆBO djúpköfun: yfirburðirnir, æfingarnar, spretturinn og afinn.
|
Feb 27, 2026 |
|
Á ég að létta mig til að verða betri? Hormónar, fituprósenta, Vo2max og þreyttir íþróttamenn.
|
Feb 20, 2026 |
|
KLÆBO ER FARINN, íþróttamenn eða áhrifavaldar, afrek eða athygli, hver er ábyrgð fréttamanna? - Gunnar Birgisson
|
Feb 16, 2026 |
|
72. Baldvin Þór – Tímamótaskref
|
Jan 25, 2026 |
|
71. Baldvin, double threshold og hugarfar heimsmeistara - Siggi og Latsi
|
Jan 19, 2026 |
|
70. Svona verðuru heimsmeistari - í alvörunni.
|
Jan 16, 2026 |
|
69. Hlaup: aldrei stærri, aldrei hraðari. Vorri og Snorri með augun á 2026.
|
Jan 06, 2026 |
|
„Reynum eitthvað sem að enginn trúir“ - Kristinn og Davíð Jónssynir
|
Dec 23, 2025 |
|
67. Hafdís Sigurðardóttir - Hjólreiðakona ársins fjögur ár í röð
|
Dec 12, 2025 |
|
Íþróttamannalaun, yfirburðir Karenar Axels, Kilian snýr aftur og bestu járnkarlarnir
|
Dec 05, 2025 |
|
65. Arnar Péturs tæklar Valencia, Ármannsdóminn og Víðavangsvígið en ekki Ironman
|
Dec 02, 2025 |
|
64. Tobbi í Ironman? 5 ástæður árangurs og hvað viltu heyra þegar þér líður sem verst?
|
Nov 28, 2025 |
|
Einvígi aldarinnar™
|
Nov 21, 2025 |
|
Why always Arnar? Handalögmál, lyfjapróf, íslensk atvinnumennska og Harry Styles
|
Oct 19, 2025 |
|
Latsi og Geir Ómars: Noregur snýr aftur, 183gr carbs á klst, lægra lactate í carbon skóm og Siggi Tri reynir við Íslandsmet
|
Oct 10, 2025 |
|
Fyrir og eftir – Dóri & Guðfinna gera upp HM
|
Sep 28, 2025 |
|
Sigurjón Ernir: Bakslög, breyttar áherslur, bílslys og bætingar!
|
Sep 26, 2025 |
|
Andrea Kolbeins – Búin að bíða eftir þessu í tvö ár!
|
Sep 25, 2025 |
|
Þorsteinn Roy er í besta formi lífs síns
|
Sep 25, 2025 |
|
Íris Anna & Anna Berglind - báðar með sub5 Laugaveg og tilbúnar í Short Trail
|
Sep 25, 2025 |
|
Upphitun fyrir HM: Tobbi greinir keppnina og árangur Íslendinga
|
Sep 25, 2025 |
|
60. Gleði vs. árangur, Kenía mætt í UTMB, sigurformúla í ruslið og eru hlaup að breytast í Formúlu 1?
|
Sep 05, 2025 |
|
59. Sigrar RM 21,1km og bestur í skíðagöngu - Dagur Benediktsson
|
Sep 02, 2025 |
|
ÍBR svarar fyrir sig
|
Aug 26, 2025 |
|
58. Hlynur & Baldvin: RM, maraþonæfingar, single threshold, lyfjapróf og 100km
|
Aug 24, 2025 |
|
57. Sprengjur í RM, léleg ITRA stig, maraþon vs. Laugavegur og Andrea vs. Elísa
|
Aug 20, 2025 |
|
55. Baldvin Þór í vígahug fyrir RM
|
Aug 19, 2025 |
|
56. Hlynur reynir við hraðasta maraþon á Íslandi
|
Aug 19, 2025 |
|
54. Halli Gilli & Sigfinnur – 100km haus, magaflóran, líkamsklukkan og Laugavegurinn
|
Aug 04, 2025 |
|
53. Elísa Kristinsdóttir – Viðstöðulausar bætingar, frá 10km upp í 400km
|
Aug 02, 2025 |
|
52. Hugarfarsbreyting eftir heilaæxli: 50 ára sjómaður verður Íslandsmeistari í hjólreiðum - Þorsteinn Bárðarson
|
Jul 23, 2025 |
|
Andrea Kolbeinsdóttir - Sigurvegari í Laugavegshlaupinu 2025
|
Jul 12, 2025 |
|
Elísa Kristinsdóttir - 2. sæti í Laugavegshlaupinu 2025
|
Jul 12, 2025 |
|
Þorbergur Ingi - 2. sæti í Laugavegshlaupinu 2025
|
Jul 12, 2025 |
|
Þorsteinn Roy - Sigurvegari Laugavegshlaupsins 2025
|
Jul 12, 2025 |
|
50. Hvernig vinnuru Laugaveginn?
|
Jul 10, 2025 |
|
49. Caleb Olson, WSER winner: "How the worst race of my life changed my running forever"
|
Jul 04, 2025 |
|
48. Norwegian Method, lágt testósterón, pottur vs. sauna, Kilian Jornet, hjól fyrir hlaup, WSER og not Breaking4 - Guðfinna og Latsi
|
Jul 03, 2025 |
|
47. Western States – Það er að sjóða uppúr!
|
Jun 26, 2025 |
|
46. Nýjar leiðir að árangri: Hitaþjálfun og hákolvetnainntaka – Sigurður Örn Ragnarsson
|
Jun 16, 2025 |
|
45. Vinsæll hlaupari vs. góður hlaupari, verðlaun í hlaupum, hitaþjálfun, hver mætir í Laugaveginn? – Egill Örn & Guðlaugur Ari
|
Jun 04, 2025 |
|
44. Yngvild Kaspersen - 10 years on top: Highs, lows and lessons.
|
May 30, 2025 |
|
43. Næsta bylting í íþróttum er... íslensk? Frá Harvard til Team Visma, Kilian Jornet og Norska Ólympíusambandsins.
|
May 28, 2025 |
|
42. "Ekki bestur... betri!" – Sigurbjörn Árni Arngrímsson
|
May 15, 2025 |
|
Backyard BBQ #3 - Áhugalæknir/atvinnuhlaupari, 200km múrinn, besti Íslendingurinn í Bakgarðinum?
|
May 11, 2025 |
|
Backyard BBQ #2 – Hálf lungu, „Bjarni Ármanns hættir ekki í stólnum!“, örmögnun og CPH maraþon
|
May 11, 2025 |
|
Backyard BBQ #1 - Mari með mækinn, Bjarni Ármanns reiðubúinn í 111 hringi, ketó-bakgarður og Elísabet Margeirs.
|
May 10, 2025 |
|
38. Íslandsmet í maraþoni, brautarmet í Puffin, vonbrigði, pressa og næstu sigrar... á eigin forsendum! – Hlynur Andrésson
|
May 05, 2025 |
|
Hvernig vinnuru Puffin Run 2025? (Sterkasta utanvegahlaup ársins)
|
May 02, 2025 |
|
Míluðustu menn landsins: Ofurskórnir - eitthvað shady í gangi? „Milage is king,“ London, Boston, 40km túr á bretti og Vorri gegn Ingebrigtsen.
|
Apr 30, 2025 |
|
35. Afrekslandið heimsótt: beinheilsa & beinmeiðsli, Ingebrigtsen dómsmálið, hitaþjálfun, kolvetni, VLOG og maraþon season.
|
Apr 23, 2025 |
|
„Ég legg það ekki á mig, fjölskylduna og neinn í kringum mig að við höldum þessu áfram.“ – Hreinskilið uppgjör eins besta þríþrautarmanns Íslands.
|
Apr 17, 2025 |
|
33. Andrea & Vignir - pitstop í Kenía á leiðinni að Íslandsmeti
|
Apr 10, 2025 |
|
32. Geir Ómars - Besti tími Íslendings í Ironman
|
Apr 03, 2025 |
|
31. Kári Guðmundsson, líffæraþegi og maraþonhlaupari: „Ég hafði ekkert annað en brosið til að fara í gegnum þetta.“
|
Mar 27, 2025 |
|
30. Haukur Ingi: Markmiðasetning, hraðari framfarir, þægindaramminn, samanburður, sjálfstal og hugsanir fyrir árangur.
|
Mar 20, 2025 |
|
29. Færri kaloríur, minni árangur? Birna Varðar: REDs og orkuskortur í íþróttum
|
Mar 14, 2025 |
|
28. Hafsteinn Ægir - 25 ára keppnisreynsla: „Djöfull eruði að missa af miklu“
|
Mar 08, 2025 |
|
27. „Ég hleyp af því ég get það" - Gunnar Ármannsson og hugarfarið í langhlaupum, veikindum og ástvinamissi.
|
Feb 28, 2025 |
|
26. Gunnar Páll, þjálfari þriggja Ólympíufara: "Þetta er það skemmtilegasta sem ég geri."
|
Feb 19, 2025 |
|
25. Að sigra sjálfan sig - Gunnlaugur Júlíusson
|
Feb 12, 2025 |
|
24. Arnar Pétursson - bætingar, heimsmet, persónuleg met og erfiðustu hlaupin á ferlinum
|
Feb 06, 2025 |
|
23. Martröð allra Íslandsmeta: Baldvin Þór Magnússon
|
Dec 20, 2024 |
|
22. Ágústa Edda Björnsdóttir
|
Dec 13, 2024 |
|
Fulla ferð: Fyrirtækjarekstur, fjögur börn og langhlaup - Íris Anna & Sigurgísli
|
Dec 06, 2024 |
|
Áratugir af ultra - feðgin Þóra Bríet og Pétur Helgason
|
Nov 29, 2024 |
|
19. Hvað borða ég til að bæta mig? Næring fyrir æfingar og keppnir - Lilja hjá Nutreleat
|
Nov 22, 2024 |
|
18. Andlega tilbúin í IronMan... og krabbamein - Kata Páls
|
Nov 15, 2024 |
|
17. Siggi P - Íslandsmet í maraþoni í 26 ár
|
Nov 08, 2024 |
|
16. Andri og Latsi: Hvers vegna gefst maður upp? Heimsmet í boði kolvetna, ofurskóa eða lyfjakokteila? Norðmenn: Bestir í vonbrigðum.
|
Nov 01, 2024 |
|
15. Þorleifur Þorleifsson - 415km // 62 hringir // Íslandsmethafi í þriðja sinn
|
Oct 24, 2024 |
|
14. Kári Steinn & Tobbi - æfingafélagar í tvo áratugi
|
Oct 19, 2024 |
|
13. Langt leiddir - Egill og Hrólfur: gengið yfir Bandaríkin, 60m spretthlaup, Bakgarðurinn og carbon skór í UTMB
|
Oct 11, 2024 |
|
12. Guðlaug Edda Hannesdóttir
|
Oct 02, 2024 |
|
11. Úr áföllum í ultra - Elísa Kristinsdóttir
|
Sep 26, 2024 |
|
10. Þorbergur Ingi - sigur í Sviss: "Þú ert að fara að vinna þetta"
|
Sep 17, 2024 |
|
9. UPPGJÖRIÐ STÓRA: Hlaupasumarið gert upp af Hliðarlínunni
|
Sep 13, 2024 |
|
8. Hjólreiðar: Erfiðasta íþrótt í heimi? Ingvar Ómars og Ragnar Árnason
|
Sep 10, 2024 |
|
7. 100 kílómetrar hvor - Andrea Kolbeins & Halldóra Huld
|
Sep 06, 2024 |
|
6. Fyrsti maraþonhlaupari Íslands - Hafsteinn Sveinsson
|
Aug 22, 2024 |
|
5. Lífeðlisfræðin á bakvið bætingar - Latsi/Einar Sigurjónsson
|
Aug 16, 2024 |
|
4. Hundrað kílóa hybrid og maraþon róður - Björgvin Karl og Þröstur Ólason
|
Aug 08, 2024 |
|
3. Þorbergur Ingi, besti utanvegahlaupari Íslendinga
|
Aug 05, 2024 |
|
2. Noregur, hvað hefuru gert? Gunnar Birgisson og Aron Gauti Laxdal
|
Aug 01, 2024 |
|
1. Mæst á miðri leið - Andrea Kolbeins og Andri Guðmunds
|
Jul 26, 2024 |