Twins Talk
By Anabel und Maria
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 151
Description
Das Leben als Zwilling, Fitnesstipps, Ernährungsratschläge, das Leben mit 3 Jahren Periodenverlust und die Heilung, aber auch das Leben als Influencer und Umgang mit Hate wird dich in unserem Podcast erwarten. Wir sind eineiige Zwillingsschwester, denen es komplett egal ist, wie andere über sie denken. Es ist für jeden was dabei und jede Folge wird für alle Zuhörer/innen interessant werden.👯
Impressum, Coaching und co.: https://linktr.ee/anabelundmaria
| Episode | Date |
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#151 Krafttraining als Therapie? Was Hanteln wirklich für Psyche, Körperbild & Recovery tun können!
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Jun 21, 2026 |
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#150 Anabel ist zurück vom Schiffseinsatz - Wie war es?🛳️🥹
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Jun 14, 2026 |
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#149 RANDOM TWINS TALK: Tiefpunkte, Schiffsleben & Sport🛳️💪🏼🚴♀️
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May 24, 2026 |
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#148 Ernährung im Urlaub☀️: Genießen ohne Struggle & Zunahme
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May 17, 2026 |
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#147 Der Sommer kommt: Wunschkörper ohne mentalen Druck☀️
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May 10, 2026 |
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#146 Warum zu wenig Kalorien zu Gewichtszunahme führen kann⚖️
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May 03, 2026 |
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#145 ARBEITEN AUF DEM KREUZFAHRTSCHIFF - Activity Guide an Bord - Anabel beantwortet eure Fragen🛳️
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Apr 26, 2026 |
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#144 Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff🛳️ - Sport & Ernährung beibehalten
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Apr 19, 2026 |
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#143 ROUTINEN für GESUNDHEIT – welche Gewohnheiten wirklich einen Unterschied machen📈
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Apr 12, 2026 |
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#142 Wie wichtig ist CARDIO wirklich? – Herzgesundheit, Mythen & Wissenschaft🫀
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Apr 05, 2026 |
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#141 Pilates, Süßstoff, Saftkuren - MYTHEN AUFGEKLÄRT❓🥸
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Mar 29, 2026 |
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#140 WPF, Bodypositivity, Intervallfasten, Shakes - OVERRATED / UNDERRATED 🤔😮
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Mar 22, 2026 |
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#139 Wenn Gesundsein zur Identität wird – Wer bin ich ohne mein ‚Healthy Girl‘-Image?
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Mar 15, 2026 |
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#138 Gesund leben – oder sich bestrafen? Wo ist der Mittelweg?
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Mar 08, 2026 |
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#137 BEWEGUNG in RECOVERY - heilsam oder triggernd?🏃🏼♀️
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Mar 01, 2026 |
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#136 Warum ESSEN nie nur Essen ist - wenn Nahrung dein Fokus wird.
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Feb 22, 2026 |
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#135 ESSANFÄLLE! Was dagegen tun?🤷🏼♀️❤️🩹
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Feb 15, 2026 |
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#134 Die „perfekte“ KALORIENANZAHL in der RECOVERY! - Wie solltest du vorgehen?❤️🩹
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Feb 08, 2026 |
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#133 SOCIAL MEDIA & RECOVERY❤️🩹: Chancen, Risiken, Strategien
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Feb 01, 2026 |
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#132 GEWICHTSZUNAHME in RECOVERY❤️🩹: Körper, Psyche & Heilung verstehen
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Jan 25, 2026 |
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#131 RECOVERY - Was würden wir ANDERS MACHEN?❤️🩹
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Jan 18, 2026 |
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#130 Schlaf, Zyklus & Nervensystem – warum Recovery im Körper beginnt❤️🩹
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Jan 11, 2026 |
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#129 WIR SIND ZURÜCK!🤍 - Ehrliches Lifeupdate!
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Jan 04, 2026 |
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#128 Bis bald!❤️✨
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Oct 12, 2025 |
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#127 Unsere HAAR-ROUTINE DICKES HAAR: Tipps, Hacks & Wissenschaft für gesundes Haar✨
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Oct 05, 2025 |
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#126 RECOVERY-MYTHEN: Was ihr über Heilung wissen solltet❤️🩹
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Sep 28, 2025 |
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#125 Sie musste 20 KG ZUNEHMEN! - 6 Monate Psychiatrie❤️🩹 Die Geschichte einer Zuschauerin!
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Sep 21, 2025 |
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#124 Leben mit Essstörung und Gangstörung - Eine Geschichte, die bewegt!🙏🏼
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Sep 14, 2025 |
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#123 Disziplin vs. Genuss – wie du die gesunde Balance findest
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Sep 07, 2025 |
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#122 BODYBUILDING & ESSSTÖRUNG - Mama Jaqueline spricht offen drüber!🏆❤️🩹
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Aug 31, 2025 |
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#121 ✨ Twins Q&A – Essstörung & freie Gedanken ums Essen
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Aug 24, 2025 |
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#120 Wenn MOTIVATION FEHLT?: Die BESTEN STRATEGIEN für den Neustart📈
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Aug 17, 2025 |
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#119 Was wir FRÜHER über ESSEN GEGLAUBT haben – und heute ganz anders sehen
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Aug 10, 2025 |
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#118 Was bedeutet wirklich gesund? Ernährung ohne Zwang & Kalorienzählen❤️🩹
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Aug 03, 2025 |
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#117 Wenn Sport zur Pflicht wird – über Zwang, Schuldgefühle & erste Schritte raus
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Jul 27, 2025 |
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#116 Als ZWILLINGE gemeinsam in ESSSTÖRUNG - Der Kampf der Vergleiche (ehrlichste Folge)!❤️🩹
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Jul 20, 2025 |
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#115 ZWILLING sein - Wie ist es WIRKLICH? (Ehrlich)
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Jul 13, 2025 |
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#114 Mindset & Realität – Gespräch mit Spezial Gast Alina aus Staffel 1 - Was der TV-Dreh in der Dom
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Jul 06, 2025 |
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#113 Unsere GRÖSSTEN FEHLER in der E$$$TÖRUNG🚫
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Jun 29, 2025 |
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#112 Umgang mit ESSGESTÖRTEN MENSCHEN❤️🩹
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Jun 22, 2025 |
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#111 Woran merke ich, dass meine ESSSTÖRUNG GEHEILT ist?❤️🩹
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Jun 15, 2025 |
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#110 Rohbande VS. Süßstoffmafia - Was ist wirklich besser?🫣
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Jun 08, 2025 |
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#109 Ernährung & Sport im Urlaub - So gehen wir vor!🏝️
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Jun 01, 2025 |
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#108 Beziehung, Storys - Anabel berichtet nach 4 Monaten🛳️ - Teil 2
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May 25, 2025 |
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#107 Fazit zu 4 Monaten Schiffsleben!🛳️ Anabel berichtet ehrlich!😳
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May 18, 2025 |
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#106 Sommerdiät, Alkohol, Familienessen - KUMMERKASTEN ❤️🩹
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May 04, 2025 |
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#105 Überlastung, Alkohol, wenig Schlaf - So geht es uns!
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Apr 27, 2025 |
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#104 Wird Anabel nochmal aufs Schiff gehen?🛳️ + Zwillingstalk
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Apr 20, 2025 |
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#103 Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff- Vor- und Nachteile🛳️🙏🏼
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Apr 13, 2025 |
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#102 Mauritius - Lohnt es sich? So war es wirklich!🏝️
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Apr 06, 2025 |
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#101 Angst vor Veränderungen in der Essstörung❤️🩹- Kummerkastenfolge
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Mar 23, 2025 |
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#100 Bereut Anabel den Aufstieg?🛳️ - Schiffs Q&A
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Mar 16, 2025 |
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#99 Krank auf dem Schiff - Update von Anabel 2.0🛳️
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Mar 09, 2025 |
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#98 Anabels Schiffsupdate - 1. TwinsTalk auf dem Schiff
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Mar 02, 2025 |
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#97 VERGLEICHEN - SCHLUSS DAMIT❤️🩹
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Feb 23, 2025 |
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#96 Habe ICH eine ESSSTÖRUNG? - So findest Du es heraus!
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Feb 16, 2025 |
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#95 Ein GESUNDES VERHÄLTNIS zu ESSEN aufbauen🍔🍌
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Feb 09, 2025 |
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#94 Umgang mit Triggern in der Essstörung⚠️
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Feb 02, 2025 |
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#93 Lernen, den eigenen Körper zu akzeptieren❤️
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Jan 26, 2025 |
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#92 Vollständig von der Essstörung genesen - Geht das?🤷🏼♀️
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Jan 19, 2025 |
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#91 Folgen einer Essstörung + Lösungen
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Jan 12, 2025 |
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#90 Wie lange dauert eine Recovery bei einer Essstörung?
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Jan 05, 2025 |
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#89 Essstörungen ALLEINE überwinden! - Geht das?
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Dec 29, 2024 |
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#88 Angst vor dem Essen verlieren🍕
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Dec 22, 2024 |
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#87 Unverarbeitete Lebensmittel - Wieso ist es wichtig?
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Dec 15, 2024 |
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#86 Schritte & Bewegungsdrang loswerden🏃🏼♀️🙏🏼
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Dec 08, 2024 |
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#85 Unser eigenes RECOVERY & HEALING CAMP (für euch)!❤️🥹
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Dec 01, 2024 |
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#84 Unbeschwert durch die Weihnachtszeit - Ernährung und Training🎄🍪
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Nov 24, 2024 |
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#83 Ist die Periode wirklich wichtig? - Overrated & Underrated🩸
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Nov 17, 2024 |
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#82 Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff - Anabel beantwortet eure Fragen🛳️
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Nov 10, 2024 |
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#81 Angst vor Zucker und Fetten loswerden
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Nov 03, 2024 |
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#80 Ernährung & Sport auf Reisen
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Oct 27, 2024 |
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#79 Wiedereinstieg nach einer Trainingspause - Unsere Tipps!
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Oct 20, 2024 |
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#78 Anabel wird uns verlassen - DAS GEHEIMNIS!
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Oct 13, 2024 |
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#77 Unsere ESSSTÖRUNG - Vergangene Horror Storys😳
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Oct 06, 2024 |
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#76 Hybrid Training - Wieso es unser Leben verändert hat!🚴🏼♀️🏊🏃🏼🏋️♀️
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Sep 29, 2024 |
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#75 So haben wir unsere Partner kennengelernt - Q&A Twins
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Sep 22, 2024 |
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#74 Erfolge in der Recovery - Eure Geschichten❤️🩹
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Sep 15, 2024 |
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#73 AUFHÖREN MIT KALORIEN TRACKEN - Der Weg zum gesunden Essverhalten.
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Sep 08, 2024 |
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#72 Der Kampf gegen EXTREMHUNGER
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Sep 01, 2024 |
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#71 WASSEREINLAGERUNGEN - Was tun?
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Aug 25, 2024 |
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#70 STRESS PROBLEM - Die Lösung
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Aug 18, 2024 |
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#69 Skinny Fat - Das ist das Problem
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Aug 11, 2024 |
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#68 So haben wir unsere Essstörung erkannt - Q & A Random Fragen
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Aug 04, 2024 |
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#67 Umgang mit Zunahme - Kalorien erhöhen
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Jul 28, 2024 |
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#66 🔟 Lebensmittel für die Recovery - Körper heilen🙏🏼
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Jul 21, 2024 |
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#65 SOLO TRIP - als Zwillinge das erste Mal alleine im Urlaub!🥺
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Jul 14, 2024 |
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#64 Wieso du dein TRAINING bei PERIODENVERLUST anpassen solltest.🩸
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Jul 07, 2024 |
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#63 Wie du deine FEAR FOODS überwinden kannst.🙏🏼
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Jun 30, 2024 |
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#62 Zwei Wochen GETRENNT - das gab es noch NIE!🥺
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Jun 23, 2024 |
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#61 OMEGA 3 - Alles, was du wissen musst!
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Jun 16, 2024 |
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#60 Maria kauft Wohnung mit Freund und zieht aus! - nach 21 Jahren trennen wir uns💔
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Jun 09, 2024 |
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#59 Unser 1. KUSS - Q & A🤫💋
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Jun 02, 2024 |
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#58 Influencer als Hauptberuf - Das erzählt niemand!
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May 26, 2024 |
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#57 Sportzwang - wie werde ich ihn los?🤧 Unser Weg…
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May 19, 2024 |
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#56 Foodfocus - Wie komme ich da raus?
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May 12, 2024 |
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#55 Unsere ESSSTÖRUNG - die GANZE Geschichte
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May 05, 2024 |
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#54 Das erste mal getrennt (Zwillinge)😳
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Apr 28, 2024 |
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#53 Wir (Zwillinge) stellen uns unangenehme & intime Fragen… peinlichstes Date😳
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Apr 21, 2024 |
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#52 Ketogene Ernährung - Wie ging es Anabel ohne Kohlenhydrate?
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Apr 14, 2024 |
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#51 Sommerdiät - Strandkörper notwendig?☀️🤷🏼♀️
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Apr 07, 2024 |
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#50 Nahrungsergänzungsmittel - Welche sollte man einnehmen & unsere Erfahrung💊
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Mar 31, 2024 |
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#49 Die 4 inneren Jahreszeiten (Zyklusphasen) - deswegen bist du gereizt!🍂❄️🌼☀️
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Mar 24, 2024 |
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#48 Mit SHAKES ABNEHMEN - Sport Mythen aufgedeckt!
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Mar 17, 2024 |
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#47 Körperakzeptanz - Umgang, Blähbauch, runder Po, dicke Beine…
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Mar 10, 2024 |
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#46 Intervallfasten bei Frauen mit Blick auf den Zyklus
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Mar 03, 2024 |
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#45 Stress - Tipps, Ursachen & Folgen (WICHTIG!)🙏🏼
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Feb 25, 2024 |
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#44 Madeira für 6 Tage - unsere Erfahrungen🏝️
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Feb 18, 2024 |
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#43 Wiedereinstieg nach 4-wöchiger Sportpause nach Not-OP😷🏋️♀️
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Feb 11, 2024 |
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#42 Mahlzeitenpause, mentale Restdays, Beamtenverhältnis - OVERRATED / UNDERRATED
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Feb 04, 2024 |
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#41 Anabel lag 1 Woche im Krankenhaus - Not OP, Sportpause…🏥
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Jan 28, 2024 |
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#40 ZWILLINGE - Wie geht Maria damit um, dass Anabel einen Partner hat? - Q&A
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Jan 14, 2024 |
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#39 EIN JAHR PERIODEN RECOVERY - Wir haben 1 Jahr durchgezogen und das ist das Ergebnis
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Jan 07, 2024 |
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#38 Vorsätze für‘s neue Jahr - Sinnvoll? Unsere Vorsätze…
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Dec 31, 2023 |
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#37 ALL IN Recovery - Das musst du wissen!🤲🏼
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Dec 24, 2023 |
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#36 Ernährung in der Weihnachtszeit🎄🍪 - Tipps, Essstörung, Balance
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Dec 17, 2023 |
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#35 URLAUB nach Essstörung - All Inclusive & Training - was machen wir nach der Recovery anders!
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Dec 10, 2023 |
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#34 OVERRATED/ UNDERRATED- Kalorien tracken, eigene Wohnung, nichts tun…
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Dec 03, 2023 |
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#33 ZWILLINGSFOLGE - Vor- und Nachteile + Fakten am Zwillingssein👯
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Nov 26, 2023 |
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#32 OVERRATED/ UNDERRATED- Periodenunterwäsche, meditieren, Cardio, keine Geschenke an Weihnachten..
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Nov 19, 2023 |
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#31 Mit der Zunahme in der Recovery umgehen… - Q&A, private Fragen.
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Nov 12, 2023 |
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#30 Ich bin krank! Wie trainiere ich?🤧
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Nov 05, 2023 |
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#29 Unsere 1. Untersuchung beim Frauenarzt - alle Details & ehrliche Meinung
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Oct 29, 2023 |
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#28 So bekommst du deine PERIODE ZURÜCK!🩸🙏🏼
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Oct 22, 2023 |
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#27 Influencerleben - Die Wahrheit + Vor- und Nachteile🤳🏼
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Oct 15, 2023 |
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#26 Wir nabeln uns ab - Unsere Entwicklung
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Oct 08, 2023 |
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#25 Volumen essen, Perfektionismus, falscher Beruf? - Kummerkastenfolge
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Oct 01, 2023 |
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#24 Unser Bruder zu Gast - Er geht auf die Bühne!🏋🏼♂️
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Sep 24, 2023 |
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#23 Wir gehen nur noch 1x wöchentlich ins Gym… Große Veränderung!
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Sep 17, 2023 |
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#22 Marylu.ly zu Gast - Wie sie zur gesunden Balance gefunden hat⚖️
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Sep 10, 2023 |
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#21 PERIODENUPDATE - Periodenrecovery… so geht es uns aktuell🩸 + ANKÜNDIGUNG 🙏🏼
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Sep 03, 2023 |
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#20 Dreharbeiten bei 99:Einer schlägt sie alle! Sat1. - Wie war es für uns?🎮
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Aug 27, 2023 |
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#19 Sportzwang - so war es bei uns & so sind wir rausgekommen
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Aug 20, 2023 |
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#18 Unser Essverhalten in unser Essstörung 🥗
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Aug 13, 2023 |
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#17 So viel haben wir auf unser 4-wöchigen Balireise ausgegeben💰(UNERWARTET😳)
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Aug 06, 2023 |
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#16 Wir schaffen es aus unser Essstörung!!🙏🏼 & Tipps zum Einstieg nach dem Training
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Jul 30, 2023 |
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#15 Ernährung & Training ohne Probleme im Urlaub!🏝️+ ANKÜNDIGUNG
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Jul 23, 2023 |
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#14 FETTE ANKÜNDIGUNG, Bali Belly & chaotischer Random Talk Bali🌴
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Jul 16, 2023 |
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#13 Unser 1. Mal Bali - das hätten wir nicht erwartet!!😳
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Jul 09, 2023 |
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#12 Wieso haben wir unseren Beamtenjob aufgegeben?
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Jul 02, 2023 |
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#11 Wieso wollen wir nicht mehr auf die Bühne?🏋️♀️
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Jun 25, 2023 |
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#10 Wann haben wir gemerkt, dass wir eine Essstörung haben - Q&A
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Jun 18, 2023 |
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#09 Overrated/ Underrated - Mobbing, Schlank sein, Beziehung…
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Jun 11, 2023 |
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#08 OVERRATED/ UNDERRATED - Cheatdays, Alkohol, Trainingspause, Proteinpulver..
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Jun 04, 2023 |
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#07 Diät - Abnehmen ohne Probleme
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May 28, 2023 |
|
#06 Essstörung im Urlaub, Oberweite, Fressattacken - Q & A🤫
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May 21, 2023 |
|
#05 Selbstbewusstsein - So wirst du dich lieben!💗
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May 14, 2023 |
|
#04 Zunehmen - Mindset & Tipps
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May 07, 2023 |
|
#03 Zwillingsleben - so ist es wirklich!👯
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Apr 30, 2023 |
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#02 Essstörung, Sportzwang, Periodenverlust - Unsere Geschichte
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Apr 23, 2023 |
|
#01 Unser erster Podcast: Ein neues Kapitel!🥳
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Apr 16, 2023 |