Les Emotions de Sophie
By Les émotions de Sophie par Sophie Hayano
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 38
Description
🎧 Les Émotions de Sophie — Tu es une femme réunionnaise sous pression ? Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de tes émotions et à retrouver ton énergie. Avec mes 15 ans d’expérience RH et mes outils thérapeutiques (EFT, respiration, naturopathie).
📆 Un jeudi sur deux, prends une pause et viens prendre des clés simples et puissantes pour apaiser ton esprit, libérer ton stress et cultiver plus de sérénité dans ta vie.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Hors saison - De retour à la réunion, le bilan 5 ans après à quel prix ?
|
Dec 18, 2025 |
|
35. Dissonance cognitive : ce conflit intérieur qui épuise ton énergie
|
Dec 04, 2025 |
|
34. Mémoires familiales, épigénétique et trauma : comprendre ce que ton corps a hérité
|
Nov 20, 2025 |
|
33. L’anxiété hyperfonctionnelle : quand ton efficacité cache ton mal-être
|
Nov 06, 2025 |
|
32. L’impact caché des centres commerciaux
|
Oct 23, 2025 |
|
31. Multipotentialité : comment arrêter de te sentir "trop" et retrouver ton énergie
|
Oct 09, 2025 |
|
30. Fatigue émotionnelle : Comment la reconnaître et la surmonter ?
|
Sep 25, 2025 |
|
29. Transformer ta perception de la réalité pour libérer tes blocages
|
Sep 11, 2025 |
|
28. Epuisement maternel - on fait quoi pour s'en sortir ? (partie 2)
|
Aug 28, 2025 |
|
27. Épuisement maternel - il est temps de briser le silence
|
Aug 21, 2025 |
|
26. Prendre une pause : Ralentir pour se ressourcer et prioriser sa santé mentale
|
Jun 23, 2025 |
|
25. 5 clés pour booster votre bien-être émotionnel : Transformez le bad mood !
|
Jun 09, 2025 |
|
24. Technique énergétique : Allégez votre esprit et votre corps avec la phrase de déblayage pour un bien-être émotionnel
|
May 26, 2025 |
|
23. Stress émotionnel et corps fatigué : comment gérer avant le burn-out
|
May 12, 2025 |
|
22. Douche énergétique : libère les tensions et purifie ton esprit
|
Apr 28, 2025 |
|
21. Les traumatismes émotionnels laissés par les cyclones à la Réunion
|
Apr 14, 2025 |
|
20. Suivre le flow pour une carrière épanouissante avec Violaine
|
Mar 31, 2025 |
|
19. Kit de survie pour les crises d'angoisse : comment réagir dans l’instant pour t’apaiser ?
|
Mar 17, 2025 |
|
18. Amour de soi : une activation guidée pour te reconnecter à toi
|
Mar 03, 2025 |
|
17. Merci, inconfort, pour ces enseignements difficiles (même si tu as été bien relou)
|
Feb 17, 2025 |
|
16. La meilleure technique de visualisation pour apaiser vos peurs !
|
Feb 03, 2025 |
|
Hors Saison - Revenir vivre à La Réunion : les secrets pour une transition sereine et réussie 🇷🇪
|
Jan 20, 2025 |
|
15. ITW - Comment assurer sereinement un équilibre entre vie pro et vie perso ?
|
Jan 06, 2025 |
|
14. On fait le bilan de l'année ensemble ?
|
Dec 16, 2024 |
|
13. 10 idées reçues qui nuisent à ta gestion émotionnelle
|
Dec 09, 2024 |
|
12. ITW - Morgane, la diététicienne épicurienne
|
Dec 02, 2024 |
|
11. ITW - Tout déconstruire pour tout reconstruire avec Nelsie
|
Nov 25, 2024 |
|
10. Comment faire une purification du corps et de l'esprit ?
|
Nov 18, 2024 |
|
09. Hack ton environnement pour protéger ta sérénité émotionnelle
|
Nov 11, 2024 |
|
08. Le Pouvoir des émotions : Les comprendre pour les maîtriser
|
Nov 04, 2024 |
|
07. ITW - Oser s'écouter : Trouver la paix intérieure avec Elsa
|
Oct 28, 2024 |
|
06. Accueillir ses émotions : et apaiser son quotidien avec la respiration carré
|
Oct 21, 2024 |
|
05. L’échec de ma première thérapie : choc culturel et guérison bloquée
|
Oct 14, 2024 |
|
04. C’est mon anniversaire ! 🎉 Je te partage mon rituel
|
Oct 07, 2024 |
|
03. ITW Oser une alimentation saine et locale avec Hilarie
|
Sep 30, 2024 |
|
02.Les Maux du Corps : Décode les signaux grâce à tes émotions
|
Sep 30, 2024 |
|
01. Les profils naturopathie: un allié bien-être et de développement personnel
|
Sep 30, 2024 |
|
00.Les Émotions de Sophie : Un Voyage Vers le Bien-Être Holistique
|
Aug 04, 2024 |