ワーク・ライフ・ラン Work. Life. Run.
By Miyazaki Akira / actenable Inc.
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Category: Entrepreneurship
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Episodes: 98
Description
これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。
仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。
パーソナリティ
宮﨑晃（Miyazaki Akira）
お便りはこちらから
https://forms.gle/Xzwu3ohyRmTVNm7x8
株式会社actenable
https://actenable.com/
| Episode | Date |
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#98 馬返しまで突っ込んで、あとは山頂へ。応援の力をもらって挑戦した富士登山競走
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Aug 09, 2026 |
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#97 教えることで自分も成長する。仕事1本から変化した人生の3本柱｜矢間靖人さん 後編
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Jul 26, 2026 |
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#96 50代から再び伸び始めた。サブスリーを生んだ「考え方」の転換｜矢間靖人さん 前編
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Jul 19, 2026 |
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#95 富士登山競走試走で大撃沈。失敗から学んだ4つの課題
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Jul 13, 2026 |
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#94 朝焼けの河川敷で見つけた自分を取り戻す時間・ランナーを守るランニングドクターの活動｜スポーツ整形外科医・平泉裕先生 後編
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Jul 05, 2026 |
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#93 多くのランナーが経験する5つのケガ、それぞれの対処法や予防法｜スポーツ整形外科医・平泉裕先生 前編
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Jun 28, 2026 |
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#92 アーレントとドラッカーから学ぶ「労働・仕事・活動」｜何のために働くのかを考える
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Jun 21, 2026 |
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#91 ランナーズ・ブルーやバーンアウトとの向き合い方
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Jun 14, 2026 |
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#90 データで振り返るボストンマラソンと旅の総括｜ボストンマラソン編エピソード4
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Jun 07, 2026 |
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#89 応援が途切れない42.195km、130年の歴史が育んだボストンマラソンのカルチャー｜ボストンマラソン編エピソード3
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May 31, 2026 |
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#88 ボストン到着、EXPO会場の熱気、そして雨のフェンウェイパーク｜ボストンマラソン編エピソード2
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May 24, 2026 |
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#87 海外マラソン一人遠征の準備と不安、そしてワクワク｜ボストンマラソン編エピソード1
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May 17, 2026 |
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#86 ワールドマラソンメジャーズへの憧れと新たな挑戦｜ボストンマラソン編エピソード0
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May 10, 2026 |
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#85 細貝健太郎さん｜2025-2026シーズンの振り返りや最近気になっていること
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May 03, 2026 |
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#84ガイさんから学ぶつじかぜACスピード練習の目的と狙い
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Apr 26, 2026 |
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#83 ハセツネ30K初挑戦｜自らの限界に挑戦できたのかを振り返る
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Apr 14, 2026 |
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#82 【後編】三嶋敏平さん｜走ることで広がる人との繋がり
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Apr 05, 2026 |
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#81 【前編】三嶋敏平さん｜フル・ウルトラ・トレイルで結果を出すオールラウンダーの原点
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Mar 29, 2026 |
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#80 静岡マラソン本番編｜DNFからのリベンジ、「40kmまでは崩れない走り」とその先の課題
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Mar 22, 2026 |
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#79 静岡マラソン準備編｜マラソンをどのようにマネジメントするか
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Mar 15, 2026 |
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#78 東京マラソンから静岡マラソンへ｜応援でもらった刺激を次の挑戦へ
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Mar 07, 2026 |
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#77 府中駅伝で引き出された力｜小説『あと少し、もう少し』とつながる襷の物語
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Mar 01, 2026 |
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#76 【後編】斉藤裕斗さん、奈緒美さん｜今シーズンの振り返りとこれからの目標
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Feb 22, 2026 |
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#75 【前編】斉藤裕斗さん、奈緒美さん｜マラソンの高みを目指す高速ランナーカップルの日常
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Feb 15, 2026 |
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#74 自己ベストを1分更新できた準備とは？｜勝田全国マラソンの舞台裏
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Feb 08, 2026 |
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#73 組織と人の関係、それぞれの目的とは。時間をどう捉えるか｜『ゆっくり、いそげ』から考える（後編）
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Feb 01, 2026 |
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#72 誰とどんな価値の交換をしたいのか｜『ゆっくり、いそげ』から考える（前編）
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Jan 25, 2026 |
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#71 昭和記念公園のマラソン大会の思い出｜西東京30Kの振り返りと攻略ポイント
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Jan 18, 2026 |
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#70 【後編】佐藤裕也さん、大原考司さん｜思い出のマラソン大会、ランニングを続けるモチベーションや今後の目標について
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Jan 11, 2026 |
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#69 【前編】佐藤裕也さん、大原考司さん｜プロボクサーと陸上部、それぞれの経歴を経て同僚としてランニングをする仲間
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Jan 04, 2026 |
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#68 IZU TRAIL Journey（ITJ）史上最も過酷な一日｜トレラン70k初挑戦の先にあったもの
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Dec 28, 2025 |
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#67 消費が人や社会に与える影響を考える
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Dec 14, 2025 |
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#66 つくばマラソン2025の振り返り/マラソンの奥深さ
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Dec 07, 2025 |
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#65 今年心が動いたコンテンツの話(後編)、感情とビジネスの関係について /高達俊之さん
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Nov 30, 2025 |
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#64 今年心が動いたコンテンツの話(前編)/高達俊之さん
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Nov 23, 2025 |
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#63 今年始められた様々な活動・教えることの楽しさ大変さ/高達俊之さん
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Nov 16, 2025 |
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#62 旅ランの思い出/下関海響マラソン編
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Nov 09, 2025 |
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#61 第10回水戸黄門漫遊マラソンの振り返りと42.195km各所の見所
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Nov 02, 2025 |
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#60 ビジネスの世界は具体と抽象に溢れている
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Oct 26, 2025 |
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#59 2025年夏のランニング振り返り/夏のマラソン大会の思い出
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Oct 19, 2025 |
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#58 富士山クライムランの振り返り、今後のランニングプラン/秋元裕子さん
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Oct 12, 2025 |
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#57 最近の近況いろいろ/秋元裕子さん
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Oct 05, 2025 |
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#56 エクササイズ、トレーニングの楽しさとは③ /橋本 隆正さん、日高 菜穂さん
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Sep 28, 2025 |
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#55 エクササイズ、トレーニングの楽しさとは② /橋本 隆正さん、日高 菜穂さん
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Sep 21, 2025 |
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#54 エクササイズ、トレーニングの楽しさとは ①/橋本 隆正さん、日高 菜穂さん
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Sep 14, 2025 |
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#53 働き手にとってのグッドビジネスとは何か③/後藤啓一さん、所健司さん
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Sep 07, 2025 |
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#52 働き手にとってのグッドビジネスとは何か②/後藤啓一さん、所健司さん
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Aug 31, 2025 |
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#51 働き手にとってのグッドビジネスとは何か ①/後藤啓一さん、所健司さん
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Aug 24, 2025 |
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#50 配信開始から祝１周年＆50回記念/これまでの振り返りとactenableの事業とは何か
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Aug 17, 2025 |
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#49 隅田川、多摩川、荒川ランニング/それぞれの特徴と楽しみ方
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Aug 10, 2025 |
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#48 資格が紡ぐ人々の輪/資格取得の目的と意味（知的財産編）
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Aug 03, 2025 |
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#47 資格はコレクションじゃない、武器だ/資格取得の目的と意味（情報処理係資格編）
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Jul 27, 2025 |
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#46 富士山初登頂と富士登山競走に挑む人々
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Jul 20, 2025 |
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#45 人生はマラソンのようなもの。時には立ち止まっての休憩も必要。
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Jul 06, 2025 |
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#44 日本横断「川の道」フットレース516kmの参加条件を獲得するために必要なスッテプや準備期間、大会中の必須アイテム・攻略ポイント/栗山昌也さん、鈴木宏さん（後編）
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Jun 29, 2025 |
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#43 日本横断「川の道」フットレース 516kmを走る楽しさとは/栗山昌也さん、鈴木宏さん（前編）
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Jun 22, 2025 |
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#42 プロフェッショナルとしての働き方／プロフェッショナルの倫理と要件について
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Jun 15, 2025 |
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#41 ランニングは旅だ、やりたいことを先送りにせずに実行しよう／めぐさん、ふなじゅんさん（後編）
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Jun 08, 2025 |
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#40 海外トレラン、フランスお祭りレースの話／めぐさん、ふなじゅんさん（中編）
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Jun 01, 2025 |
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#39 ワールドマラソンメジャーズ参加のきっかけと当時のエピソード／めぐさん、ふなじゅんさん（前半）
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May 25, 2025 |
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#38 ランニングにお勧めの音楽と関連するテクノロジーの進化
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May 18, 2025 |
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#37 時空を超える物語なぜ人の心を掴むのか
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May 11, 2025 |
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#36 知的財産アナリスト認定講座の講師として感じるコンテンツを取り巻く環境の変化や直近の大学院での学び／五味 大輔さん（後編）
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May 04, 2025 |
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#35 コンテンツビジネスとの関わり方とこれまでの歩み／五味 大輔さん（前編）
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Apr 27, 2025 |
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#34 多摩川ランと好きな脚本家のコンテンツ、ロケ地の話
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Apr 13, 2025 |
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#33 経営と健康/健康経営優良法人認定制度とスポーツエールカンパニー制度とは何か
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Apr 06, 2025 |
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#32 暇と退屈は人類のテーマ/浪費と消費とは何か
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Mar 30, 2025 |
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#31 あなたは朝ラン派、夜ラン派？それぞれのメリットと継続のコツとは
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Mar 23, 2025 |
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#30 怪我との向き合い方と静岡マラソンの結果
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Mar 16, 2025 |
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#29 過去に参加した駅伝大会の振り返りと参加して得たポジティブな影響
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Mar 09, 2025 |
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#28 つじかぜACの歩みとコミュニティへの思い/芦澤伸（アッシー）さん、寺崎俊之（しゅわっち）さん
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Mar 02, 2025 |
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#27 マラソン・ランニング大会のちょっとした失敗談
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Feb 23, 2025 |
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#26 別府大分毎日マラソン2025でPBとエージシュートを達成、そこまでの道のりについて/安川慎治さん
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Feb 16, 2025 |
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#25 大阪マラソン2024の振り返り
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Feb 09, 2025 |
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#24 ウルトラマラソン、激坂マラソンの楽しみ方/ゲスト：地引潤さん、坪田健二さん（後編）
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Feb 02, 2025 |
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#23 切磋琢磨するランニング仲間との対談/ゲスト：地引潤さん、坪田健二さん（前編）
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Jan 26, 2025 |
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#22 仕事もプライベートもリエゾンの魂を持って人と人との繋がりを作っていきたい/ゲスト：所健司さん（後編）
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Jan 19, 2025 |
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#21 リエゾン魂・コミュニティの楽しみ方ややりがい、運営のコツ/ゲスト：所健司さん（前編）
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Jan 12, 2025 |
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#20 映画の楽しみ方の再発見/一年間の目標設定
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Jan 04, 2025 |
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#19フロー体験・喜びの現象学/名著から与えられたポジティブな人生への影響
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Dec 29, 2024 |
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#18女性高速ランナー対談。サブ3.5までの歩みとそれぞれのランニングスタイル（後編）/ゲスト：加藤奈緒美さん、柴田陽子さん
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Dec 22, 2024 |
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#17 女性高速ランナー対談。サブ3.5までの歩みとそれぞれのランニングスタイル（前編）/ゲスト：加藤奈緒美さん、柴田陽子さん
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Dec 15, 2024 |
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#16 動画・映像処理係のスタートアップで活躍中。共通の興味・関心についてのお話し。/ゲスト：秋元裕子さん
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Dec 08, 2024 |
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#15 トライルランニングを始めたきっかけと今後の目標/ゲスト：細貝 健太郎さん（後編）
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Nov 24, 2024 |
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#14 ランニング仲間であり走力アップの師匠/ゲスト：細貝 健太郎さん（前編）
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Nov 17, 2024 |
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#13 アニメーション業界の働き方とテクノロジーの進化/ゲスト：高達俊之さん
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Nov 10, 2024 |
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#12 ハードウェアエンジニアから見たテクノロジーの進化と社会の変化についての対話と妄想／ゲスト：紫垣政信さん
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Oct 27, 2024 |
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#11 トレイルランニングとの出会い、楽しみ方と心構え
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Oct 20, 2024 |
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#10 テクノロジーの進化と働き方についての対話／ゲスト：後藤啓一さん（後編）
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Oct 13, 2024 |
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#9 テクノロジーの進化と働き方についての対話／ゲスト：後藤啓一さん（前編）
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Oct 06, 2024 |
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#8 サブスリーへの道のり（後編）/東京マラソン2023当日の話
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Sep 29, 2024 |
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#7 サブスリーへの道のり（中編）/サブスリーが現実の目標に変わり、目標に向けてどのような準備を行なってきたかの話
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Sep 22, 2024 |
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#6 サブスリーへの道のり（前編）/ランニングを始めた頃は夢のまた夢、絶対に無理だと思っていたサブスリーが現実の目標に変わっていく話
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Sep 15, 2024 |
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#5 皇居の走り方/初めてのフルマラソンエントリー
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Sep 08, 2024 |
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#4 「幸せ」「幸福感」とは何か？/ワークシフトを考えるの続き④
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Aug 31, 2024 |
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#3 私が音声コンテンツ番組を始めた背景・理由/ワークシフトを考えるの続き③
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Aug 25, 2024 |
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#2 ワークシフト（WORKSHIFT）から過去・現在・未来の働き方を考える②
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Aug 17, 2024 |
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#1 ワークシフト（WORKSHIFT）から過去・現在・未来の働き方を考える①
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Aug 11, 2024 |