Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
| Episode | Date |
|---|---|
|
58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den
|
May 12, 2026 |
|
57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk
|
May 05, 2026 |
|
56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?
|
Apr 27, 2026 |
|
Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler
|
Mar 17, 2026 |
|
Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow
|
Mar 10, 2026 |
|
53 - Från rullstol till att driva eget företag & hjälpa andra – Sols läkningsresa
|
Mar 03, 2026 |
|
52. Sandra visste inte att hon var spänd & därför försvann aldrig värken
|
Feb 17, 2026 |
|
51. Reflektioner kring Hästens år
|
Feb 10, 2026 |
|
49. Livet går fort, men läkning kräver att du stannar upp
|
Nov 04, 2025 |
|
48. ”Jag trodde jag skulle behöva sälja mina hästar” – så hittade Monika vägen ut ur smärtan och började rida igen
|
Oct 28, 2025 |
|
47. Ingen pratar om detta – men det kan vara lösningen på din värk
|
Oct 21, 2025 |
|
46. Helheten som läkande kraft – Martinas väg till en friskare kropp
|
Oct 14, 2025 |
|
45. Metoden som förändrar kroppen på djupet (utan quick fixes)
|
Oct 07, 2025 |
|
44. Från värk till frihet – varför har vi missat det här i Sverige?
|
Sep 30, 2025 |
|
43. Språkets kraft och vägen till välmående – med Johanna Skoogh
|
Sep 23, 2025 |
|
42. Därför håller din kropp fast i smärtan – och hur du släpper taget
|
Aug 19, 2025 |
|
41. Vi är inte lata - vi har bara inte fått rätt verktyg
|
Aug 12, 2025 |
|
40. Alla säger så olika - vem ska jag lyssna på?
|
Aug 05, 2025 |
|
39. Gabriellas bästa tips inför semestern
|
Jul 01, 2025 |
|
38 - 4 steg för smärtlindring som inte handlar om rörelse
|
Jun 24, 2025 |
|
37 - 3 mindset-skiften som hjälper dig få nya resultat
|
Jun 17, 2025 |
|
36. Evidensbaserat eller ej - vad är viktigt?
|
Jun 10, 2025 |
|
35. Så påverkar hjärnan din kropp – om muskelminne, SMA och inlärda mönster med Alexandra J.B
|
Jun 03, 2025 |
|
34. Ett samtal om smärta, läkning och Somatics med Sol Halvorsdatter
|
May 27, 2025 |
|
33. Mindset & att se helheten – nycklarna till att läka inifrån, med Emma Rickardsson, Osteopat.
|
May 13, 2025 |
|
32. Du kan få en sommar utan ryggvärk, så här börjar du
|
Apr 15, 2025 |
|
31. Varför fungerar inte din träning mot smärtan?
|
Apr 08, 2025 |
|
30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta
|
Apr 01, 2025 |
|
29. Det är dags att bryta mönstret
|
Mar 25, 2025 |
|
28. Annas framgångshistoria
|
Mar 18, 2025 |
|
27. Har du testat “allt”?
|
Mar 11, 2025 |
|
26. Livet väntar på dig
|
Mar 04, 2025 |
|
25. Varför stretch & styrka kanske inte fungerar för dig med långvarig ryggont
|
Feb 25, 2025 |
|
24. Känner du rädsla för att göra fel och få mer ont?
|
Feb 18, 2025 |
|
23. Från diagnos till styrka - hur du kan hitta kraften igen
|
Feb 11, 2025 |
|
22. Alla andra har ju också ont, är smärta normalt?
|
Feb 04, 2025 |
|
21. En insikt som kan hjälpa värken mer än du tror
|
Jan 21, 2025 |
|
20. Ett misstag som förvärrar ryggvärken och hur du undviker det
|
Jan 14, 2025 |
|
19. Avslappning för minskad stress & smärta
|
Dec 24, 2024 |
|
18. Slappna av med små medel i jul
|
Dec 17, 2024 |
|
17. Bli din egen ryggexpert
|
Dec 10, 2024 |
|
16. Hur kan vi bemästra skolios?
|
Dec 03, 2024 |
|
15. Små vanor som ger stor skillnad för ditt välmående
|
Nov 26, 2024 |
|
14. Hur kan du röra dig mer varierat
|
Nov 19, 2024 |
|
13. Varför har vi ont?
|
Nov 12, 2024 |
|
12. Därför behöver din rygg mer än bara promenader eller löpning
|
Nov 05, 2024 |
|
11. Trött på att vara fast i behandlingsberoende? Så här tar du kontroll över din smärta
|
Oct 29, 2024 |
|
10. Hur kan Somatics hjälpa dig med långvariga spända och smärtsamma muskler?
|
Oct 22, 2024 |
|
9. Vilken träningsform är bäst vid långvarig ryggont?
|
Oct 15, 2024 |
|
8. Hur jag hjälpte mig själv från ryggskott till värkfri på bara några dagar
|
Oct 08, 2024 |
|
7. Hur samarbetar kropp och sinne vid smärta?
|
Oct 01, 2024 |
|
6. Hur Charlotte minskade stelhet och smärta
|
Sep 24, 2024 |
|
5. Hur ofta ska jag göra övningarna för att bli värkfri?
|
Sep 17, 2024 |
|
4. Det finns inte en övning som passar ALLA, men här är vad som fungerar
|
Sep 10, 2024 |
|
3. Är det verkligen svaga muskler som ger dig smärta?
|
Sep 03, 2024 |
|
2. Varför ingen annan kan fixa dig
|
Aug 27, 2024 |
|
1. Välkommen till En Värkfri Podd
|
Aug 20, 2024 |