Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

By Sally Matthes

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Category: Kids & Family

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Description

Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.

Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst? 
Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.

Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.

Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.

🌐 stiefundgluecklich.de (http://stiefundgluecklich.de/)
📸 @stiefundgluecklich


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Feb 20, 2026
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Schwanger als Bonusmama: 11 Dinge, die ich gelernt habe
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Bonusmama nach dem Tod der Mutter: Was dir niemand sagt
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Wenn Bonuskinder den Kontakt abbrechen: Fleurs ehrliche Geschichte
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Schwanger als Bonusmama: Kinderwunsch, Zweifel und meine Geschichte
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