波娜与西娅

By 波娜爱骑车

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Category: Leisure

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Description

「波娜与西娅」由两位跑友共同制作,旨在讨论运动带给生活的多重可能性。 变化是唯一确定的真理,失控或许是种主旋律。个体面对时代的变迁有如蜉蝣撼树。生物本能促使我们在不确定中寻找确定。 运动不是正确答案,但很接近;它不是唯一的解,胜在简单易得;它算不上轻松,痛苦也是成长;它没有颁奖典礼,参与者都是赢家;它性价比极高,过程就是奖励…… 封面灵感源自Oasis于2008年发布的专辑《Dig Out Your Soul》。我们期待和你一起,以赤诚之心 —— 向外探索世界、向内塑造灵魂。 每周五早上7:30更新 节假日不休息 关于主播 波娜 @波娜爱骑车 小红书 & 微博 ENTP 品牌营销人 / 社交悍妇 / 冰岛半马战绩可查 西娅 @millionlucia 小红书 & 微博 ENTJ 内容创作者 / 新手村拥趸 / 半马萌新练习生

Episode Date
027 耐克女子十公里夜跑:全女赛事天花板
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026 和15000人一起跑上半马,有些事只有相信了才会看见
Apr 24, 2025
025 露营最好的季节:在搭房子和煮泡面中拥抱断网自由
Mar 06, 2025
024 打造你的心力使用说明书,解锁人生赛场的制胜法则
Feb 27, 2025
023 运动习惯养成指南:只要思想不滑坡,方法总比困难多
Feb 20, 2025
022 女子骑行社群与她的商业化:像做内容一样做活动,主动显化商业模式
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021 以普拉提重返生活,给你的运动生涯上保险!
Feb 06, 2025
020 强风吹拂,普通人的英雄之旅
Jan 30, 2025
019 和昂跑运动社群负责人聊运营之道:热爱、用心、将心比心
Jan 23, 2025
018 从零开始的女性健身指南:记录月经周期、走进力量区、成为自己的最佳私教
Jan 16, 2025
017 为什么跑马拉松是最适合懒人的减肥方式?
Jan 09, 2025
016 大方庆祝每一个小胜利,大声宣布每一个小心愿
Dec 31, 2024
015 人生首野:像运动员一样生活,每天都是比赛日
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Dec 19, 2024
013 上海马拉松配速员养成记:没苦硬吃or为爱发电
Dec 13, 2024
012 上海马拉松特辑:如何成为一名急救跑者?
Dec 06, 2024
011 人生首半马:完赛就是胜利,怎么跑都是PB!
Dec 02, 2024
010 越野跑入门指南:人生首野,出发就好
Nov 28, 2024
009 对话运动摄影师囧囧:记录真实,发现美
Nov 16, 2024
008 马拉松新手指南:从报名到完赛的全方位准备
Nov 01, 2024
007 我们为什么要做志愿者:职场体验课、爱出者爱返、在人群中投放自己
Oct 26, 2024
006 网球入坑指南,小白需要知道的所有事情
Oct 18, 2024
005 如何做一场包差评的跑步活动?
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004 手把手教你成为运动KOC!小白必备,包学包会!
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003 24小时上3节体育课,CrossFit 为何让人上瘾?
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002 新人友好跑步指南:克服恐惧心理、规律日常训练、备战全球半马
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001 在冰岛跑半马是一种怎样的体验?
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000 卷首语:如果身体和灵魂都在路上呢?
Aug 18, 2024