Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore
By Giu Tessitore
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 80
Description
Experiências reais de uma pesquisadora em comportamento humano. Giulia é comunicadora, pós-graduanda em comportamento e criadora de conteúdo. Com o passar do tempo, percebeu que existem assuntos que merecem ser conversados para além dos 15 segundos de tela. Toda semana, nós conheceremos o outro lado da rotina da Giu, com histórias reais e um pouco mais sobre temas que vem estudando.
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SEU FOCO DURA 13 MINUTOS | E isso nunca foi o problema | Podcast EP#81 🎧
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Oct 12, 2026 |
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SUA ROTINA NOVA DURA DUAS SEMANAS | Os três lugares onde toda mudança falha | Podcast EP#80 🎧
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Oct 05, 2026 |
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OS MEUS 6 HÁBITOS MAIS ESQUISITOS | e por que eles fazem a minha rotina funcionar | Podcast EP#79 🎧
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Sep 28, 2026 |
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O SEU DIA NÃO TEM 24 HORAS | Seu planejamento foi feito para um dia que não existe | Podcast EP#78 🎧
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Sep 21, 2026 |
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CHEGUEI NO MEU LIMITE? | Por que fazer só o possível virou falta de ambição | Podcast EP#77 🎧
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Sep 14, 2026 |
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Meu Blueprint de 2026 EP#76
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Nov 24, 2025 |
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O que aprendi com mais de 70 episódios do Em Busca da Rotina Perfeita
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Oct 20, 2025 |
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Meu Caos de Estimação EP#74
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Oct 13, 2025 |
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Design da Rotina: essa é a melhor forma para começar EP#73
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Sep 29, 2025 |
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É primavera! Vamos descongelar sua rotina? EP#72
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Sep 22, 2025 |
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O ponto exato onde sua rotina falha EP#71
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Sep 15, 2025 |
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Fluxos de Rotina, Organização e Tarefas Domésticas EP#70
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Sep 08, 2025 |
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Aprecie sua insuficiência EP#69
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Sep 01, 2025 |
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O Peso Invisível: por que estamos exaustas? EP#68
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Aug 25, 2025 |
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Anti-Brain Rot Routine EP#67
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Aug 18, 2025 |
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Overplanning: quando planejar demais destrói sua produtividade EP#66
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Aug 11, 2025 |
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O que fazer quando a sua rotina não encaixa mais? EP#65
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Aug 04, 2025 |
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Minha rotina está em crise (e talvez a sua também) EP#64
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Jul 28, 2025 |
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Quando tudo faz sentido... e ainda assim você se sente perdida EP#62
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Jun 23, 2025 |
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Flexibilidade Cognitiva: Como adaptar sua rotina sem perder o controle EP#61
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Jun 16, 2025 |
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Sua mente tem um estilo próprio (e a sua rotina deveria saber disso) EP#60
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Jun 09, 2025 |
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Constância sem Rigidez: a rotina perfeita precisa saber falhar EP#59
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Jun 02, 2025 |
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O Custo de uma Boa Rotina EP#58
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May 26, 2025 |
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Qual é o seu terceiro lugar — e por que ele deve fazer parte da sua rotina? EP#57
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May 19, 2025 |
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O que realmente vai reduzir seu tempo de telas? EP#56
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May 12, 2025 |
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Como me tornei mais produtiva com uma pequena mudança EP#55
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May 05, 2025 |
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Tem uma rotina no meio dos meus imprevistos! EP54
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Apr 28, 2025 |
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Para Onde o Perfeccionismo NÃO Vai Te Levar EP#53
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Apr 14, 2025 |
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Como criar rotinas de longo prazo num mundo imediatista? EP#52
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Apr 07, 2025 |
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Você tem certeza de que essa rotina é sua? EP#51
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Mar 31, 2025 |
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Muito bom, nota 2: Quais hábitos de organização funcionam na prática? EP#50
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Mar 24, 2025 |
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Brain Rot, Lazer Fabricado e a Vida Offline EP#49
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Mar 17, 2025 |
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É isso que te mantém focada [ou que te faz desistir] EP#48
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Mar 10, 2025 |
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Como suas expectativas estão afetando sua felicidade? EP#47
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Feb 24, 2025 |
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Ser Bom o Suficiente Pode Ser Sua Melhor Versão EP#46
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Feb 17, 2025 |
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Meu Blueprint de 2025 EP#42
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Feb 14, 2025 |
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Como Começar uma Tarefa Difícil I EP#45
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Feb 10, 2025 |
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O que aprendi depois de 30 dias no gymrats I EP#44
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Feb 03, 2025 |
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FAKE BUSY: A Armadilha da Produtividade I EP#43
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Jan 27, 2025 |
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Habit Tracking: O Que Fazer com Tanta Informação? EP#41
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Nov 25, 2024 |
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Erros e Acertos de 2024 I Episódio #40
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Nov 18, 2024 |
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No More Resolutions: Como Vou Planejar Meu 2025
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Nov 11, 2024 |
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É Cedo Demais para Planejar 2025? EP#38
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Nov 04, 2024 |
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Disciplina é Destino: Como Reformular sua Rotina?
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Oct 28, 2024 |
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Como saber quando desistir e mudar de rota?
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Oct 21, 2024 |
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Não Sufoque A Artista: Criatividade, Limites e Rotina
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Oct 14, 2024 |
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Routine Rituals: Como Organizar o Caos da Sua Vida
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Oct 07, 2024 |
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Como criar o ambiente certo para disciplina?
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Sep 30, 2024 |
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Como Eu Divido Minha Vida em Áreas: Parte 1 - Terra e Sustentabilidade
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Sep 23, 2024 |
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Por Que Seus Dias Passam Tão Rápido?
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Sep 16, 2024 |
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50 horas sem celular e TV: Meu experimento após o Dopamine Menu
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Sep 09, 2024 |
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Dopamine Menu: O Que Fazer em Vez de Ficar no Celular?
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Sep 02, 2024 |
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Mínimo Necessário: É Assim que Eu Crio Constância na Minha Rotina
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Aug 26, 2024 |
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Rituais de Descompressão: Como Superar um Dia Estressante
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Aug 19, 2024 |
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Rotina de Treinos: Um Guia para Nós, Preguiçosas
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Aug 13, 2024 |
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O que tem por trás de rotinas de não duram?
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Aug 05, 2024 |
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Como Transformar Seus Sonhos em Projetos Concretos
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Jul 29, 2024 |
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Como eu lido com o sofrimento na minha rotina
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Jul 22, 2024 |
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O método para tomar boas decisões
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Jul 15, 2024 |
|
Você não é uma lista de tarefas
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Jul 08, 2024 |
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Do que é feita uma boa rotina?
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Jul 01, 2024 |
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Como seguir seu planejamento - mesmo com imprevistos
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Jun 24, 2024 |
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Rotinas Sincronizadas I Como Criar uma Rotina Quando Dependo dos Horários de Outras Pessoas?
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Jun 17, 2024 |
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Constância: Estratégias para Manter o Foco
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Jun 10, 2024 |
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Time Blocking: É assim que eu foco nas minhas tarefas
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Jun 03, 2024 |
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Minha Rotina como Autônoma: Workflow, gestão e crescimento
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May 27, 2024 |
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Estado de Fluxo, Motivação e Metas
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May 20, 2024 |
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Disciplina, Controle Inibitório e Experimento do Marshmallow
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May 13, 2024 |
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Rotina, Finais de Semana e Descanso
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May 06, 2024 |
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Fadiga da Decisão: É por isso que estamos exaustas
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Apr 29, 2024 |
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Rotina e Comparação: isso pode estar afetando sua felicidade
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Apr 22, 2024 |
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Vieses Cognitivos Podem Estar Sabotando Sua Rotina
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Apr 15, 2024 |
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Por que eu acordo às 5 da manhã?
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Apr 08, 2024 |
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O Método Que Salvou Minha Rotina
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Apr 01, 2024 |
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Você é Delulu?
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Mar 25, 2024 |
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O Paradoxo da Produtividade: Não adianta fazer bem feito o que não precisa ser feito
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Mar 18, 2024 |
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Rotina na prática: Você realmente precisa de um planner?
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Mar 11, 2024 |
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A Armadilha da Perfeição
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Mar 04, 2024 |
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Espontaneidade: ela pode aparecer em uma rotina?
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Feb 26, 2024 |
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O mito do potencial ilimitado
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Feb 19, 2024 |