Upgrade Your Mindset Et Agissez
By Coumba Upgrade
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 94
Description
Bienvenue sur le podcast « Upgrade Your Mindset et Agissez » 🌸, où nous explorons la quête de soi, la découverte quotidienne par l’introspection, le bien-être, le business, l’attitude, le savoir-être, le branding et le rebranding, et bien plus encore. Rejoignez-nous pour des discussions inspirantes et des conseils pratiques pour devenir la meilleure version de vous-même. 🎙️✨
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| Episode | Date |
|---|---|
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Épisode 93: Tu as atteint un objectif ? Le plus dur commence maintenant…
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Jun 01, 2026 |
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Épisode 92: Victimisation, pardon et responsabilité : reprendre le contrôle de ses relations
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May 25, 2026 |
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Épisode 91 : Voyager jeune, l’une des meilleures écoles de la vie
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May 18, 2026 |
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Épisode 90: Sois versatile | change de stratégie, pas de vision
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May 11, 2026 |
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Épisode 89 : Ne deviens pas l’arme des autres | colère, jalousie & manipulation
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May 04, 2026 |
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Épisode 88: Loyauté, empathie, respect | ambassadeur de notre entourage
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Apr 27, 2026 |
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Épisode 87 : Choisis ta place et reste focus sur l’essentiel (Loi de Pareto 20/80)
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Apr 20, 2026 |
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Épisode 86: Reste fidèle à toi-même : poser ses limites sans perdre son cœur
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Apr 13, 2026 |
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Épisode 85 : Garde espoir même quand rien ne marche | vision et réussite La vie est un labyrinthe
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Apr 06, 2026 |
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Épisode 84 : Apprends à te récompenser, tu mérites ce que tu accomplis
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Mar 30, 2026 |
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Épisode 83: Reste authentique, c’est ta singularité qui te rendra brillant/e jalousie vs inspiration
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Mar 23, 2026 |
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Épisode 82 : N’aie pas peur qu’on te copie | n’oublie jamais que tu es un leader
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Mar 16, 2026 |
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Épisode 81 : Auto-entrepreneur | pourquoi prendre des pauses est essentiel pour éviter le burnout
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Mar 09, 2026 |
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Épisode 80: Comment qualifier tes leads et vendre plus intelligemment | Arrête de perdre ton temps
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Mar 02, 2026 |
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Épisode 79:N’aie pas honte de te lancer comment croire en toi et réussir sans attendre la validation
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Feb 23, 2026 |
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Épisode 78: Préserver ta foi sans dépendre du regard des autres | N’aie pas peur d’être en désaccord
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Feb 16, 2026 |
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Épisode 77: Croire en soi arrête d’attendre le soutien des autres et reprendre le pouvoir sur ta vie
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Feb 09, 2026 |
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Episode 76 : Comment éviter le burn-out identifier ton fonctionnement, ralentir et ton équilibre
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Feb 02, 2026 |
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Épisode 75: Nous sommes trop ingrats pour comprendre le système : adopter la gratitude
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Jan 26, 2026 |
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Épisode 74: Prendre ta place et incarner la personne que tu veux devenir | Conseils
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Jan 19, 2026 |
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Épisode 73 : Être busy apprendre à apprécier les périodes chargées pour mieux s’organiser
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Jan 12, 2026 |
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Épisode 72 : Upgrade ta vie pour de vrai et vise plus grand
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Jan 05, 2026 |
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Épisode 71: Comment aller au bout de ses projets et ne jamais abandonner
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Dec 29, 2025 |
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Épisode 70: Assumer toutes ses facettes : l’art d’être un caméléon
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Dec 22, 2025 |
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Épisode 69 : Ouvrir son esprit | sortir de la rigidité pour mieux évoluer
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Dec 15, 2025 |
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Épisode 68 : Le manque de respect lorsqu’on est une personnalité publique | Gérer ces situations
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Dec 08, 2025 |
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Épisode 67: Concentre-toi sur toi : arrête de compter ce que les autres font (confiance, limites…)
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Dec 01, 2025 |
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Épisode 66 : Rester ancré : l’art de préserver son intimité et de vivre pour soi
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Nov 24, 2025 |
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Épisode 65 : Les pensées limitantes religieuses | Prendre soin de ce qui est précieux avant que …
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Nov 17, 2025 |
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Épisode 64 : Ne travaille pas pendant tes vacances ou tes jours de repos 🧘🏾♀️
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Nov 16, 2025 |
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Épisode 63 : Bien vivre son intégration à l’école ou en entreprise | être soi-même, coder sa réussite
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Nov 03, 2025 |
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Épisode 62 : Vacances ou voyage |touriste, colon, épuisement, surcharge ou chill ?
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Oct 27, 2025 |
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Épisode 61 : Les limites en amour | Ce n’est pas tous les défauts qu’on accepte
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Oct 20, 2025 |
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Épisode 60 : La conception de l’amour est biaisée à cause des réseaux sociaux | L’herbe n’est pas plus verte ailleurs
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Oct 13, 2025 |
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Épisode 59 : Le trac est naturel | Accepte-le et tu seras mieux avec toi-même
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Oct 06, 2025 |
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Épisode 58 : Stop les excuses dans les relations et le business | La réalité du business, mise à jour constante
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Sep 29, 2025 |
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Épisode 57 : L’entrepreneuriat n’est pas fait pour tout le monde ni une fatalité | conseils business
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Sep 22, 2025 |
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Épisode 56 : Rien ne doit te freiner, trouve des solutions | business
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Sep 15, 2025 |
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Épisode 55 : Les plafonds de verre que tu dois traverser pour aller vers ta vision
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Sep 08, 2025 |
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Épisode 54 : Faire des breaks c’est très important et préparer sa pause
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Sep 01, 2025 |
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Épisode 53 : L’ingratitude un mauvais défaut | comment dire non | langage de l’amour | vous ne pouvez pas tout gérer par vous-même
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Aug 25, 2025 |
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Épisode 52 : Les doutes avant le lancement d’un projet / business | marketing | qualité | être aligné
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Aug 18, 2025 |
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Épisode 51 : Rien n’est acquis | Réseaux sociaux | Algorithme
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Aug 11, 2025 |
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Épisode 50 : J’ai 100 abonnés sur YouTube La fête ! Croyez en vous, lancez-vous
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Aug 04, 2025 |
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Épisode 49 :J’ai un Bac+5, qu’est-ce que j’en fais ? | C’est toi la vraie valeur ajoutée | Avec ou sans diplôme, donne-toi les moyens | Recommence ta vie s’il le faut
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Jul 28, 2025 |
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Épisode 48: Comment gérer le pressing | réputation | Un message pour les esprits libres| être hors système
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Jul 21, 2025 |
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Épisode 47 : Garder son jardin secret pour le futur | Gossip | kongossa
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Jul 14, 2025 |
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Épisode 46: Vivons cachés, vivons heureux | Projets | Vie privée | Relations
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Jul 07, 2025 |
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Épisode 45 : Le princesse traitement est le minimum. Ne donnez jamais l’occasion à un homme de vous couper les vivres
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Jun 30, 2025 |
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Épisode 44 : Choisir son entourage tout en acceptant sa solitude
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Jun 23, 2025 |
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Épisode 43 : Comment être productif(ve) et ne rien lâcher quand on est créateur de contenu (ou au quotidien)
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Jun 16, 2025 |
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Épisode 42 : Crée-toi une place là où tu veux | Parcoursup, t'es enseignant, t'es manager, ne détermineront pas ta vie
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Jun 09, 2025 |
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Épisode 41 : Ne banalise pas ta vie Reconnaissance & Valorisation | Apprécier ce que la vie t’offre
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Jun 02, 2025 |
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Épisode 40: Sois hors code de la société : apprends à être toi à 100% | Tendance Hold Money
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May 26, 2025 |
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Épisode 39: Qu’est ce que c’est réellement le luxe c’est nous qui rendons quelque chose de Luxueux
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May 19, 2025 |
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Épisode 38 : Anniversaire / Exigences / Cadeaux groupés / Abus / Règles et limites
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May 12, 2025 |
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Épisode 37 : Investir en soi ✨ - Croire en soi 🤎 / Se lancer dans ses projets 🚀
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May 05, 2025 |
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Épisode 36 : L’écoute active, la base avec les clients 🤝🏾, les fournisseurs 📦 et en cas de conflits ⚡ Apprendre et évoluer 🚀
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Apr 28, 2025 |
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Épisode 35 : Sacrifie-toi seulement si cela te rapproche de tes rêves | salariat | entrepreneuriat | chômage
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Apr 21, 2025 |
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Épisode 34: Dieu avant tout | Réussite, argent, croyances… Jusqu’où es-tu prêt à aller pour atteindre tous tes objectifs ?
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Apr 14, 2025 |
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Épisode 33: Tu n'es pas encore là où tu veux être, cultive la gratitude - Kelly Massol
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Apr 07, 2025 |
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Épisode 32 : Avoir son organisation en tant que salarié, auto-entrepreneur, investisseur, consultant 🎧
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Mar 31, 2025 |
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Épisode 31 : Comment un auto-entrepreneur peut transformer sa cible en clientèle grâce à une étude de marché
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Mar 24, 2025 |
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Épisode 30 : Ne vous comparez jamais. Le bonheur, les bas, la dépression
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Mar 17, 2025 |
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Épisode 29 : Sois fière d'avoir des critères et des exigences dans la vie de tous les jours
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Mar 10, 2025 |
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Épisode 28 : La liberté émotionnelle va te soulager dans ta vie de tous les jours (stop au sacrifice) 🌟💖
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Mar 03, 2025 |
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Épisode 27 : Gestion des émotions négatives des autres, apprenez à vous détacher des émotions négatives des autres 😌💭
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Feb 24, 2025 |
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Épisode 26 : Assume-toi pleinement, tu verras, tu te sentiras mieux ✨
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Feb 17, 2025 |
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Épisode 25 : Savoir laisser les gens partir VS Entretenir tes relations
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Feb 10, 2025 |
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Épisode 24 : Tu n’as personne à choquer, vis ta vie et tes rêves
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Feb 03, 2025 |
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Épisode 23 : Les limites ne te rendront pas plus méchant/e
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Jan 27, 2025 |
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Épisode 22 : À tous mes extravertis Arrête d’alimenter la culture du vide
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Jan 20, 2025 |
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Épisode 21 : Tu as le droit d'avoir des critères dans tes relations
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Jan 13, 2025 |
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Épisode 20 : Libère-toi de l'attente de l'amour et de l'affection, et deviens complet émotionnellement ! 💖✨
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Jan 06, 2025 |
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Épisode 19: La persévérance, clé de la réussite : prépare 2025, à la quête de toi et de tes rêves
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Dec 30, 2024 |
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Épisode 18 : Salariat, Entrepreneuriat & Bien-être au Travail – Droits, Burn-out, Harcèlement, Managers Toxiques
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Dec 23, 2024 |
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Épisode 17 : Être mis au placard au travail ou dans une relation | Comment gérer l'exclusion professionnelle et personnelle
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Dec 16, 2024 |
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Épisode 16 : Arrête de jalouser, apprends des personnes que tu envies | Développement personnel, confiance en soi, croissance
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Dec 09, 2024 |
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Épisode 15 : Comment se sentir accompli, épanoui et satisfait de soi ? | Bien-être et croissance personnelle 🌱💫
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Dec 02, 2024 |
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Épisode 14 : Arrête de vouloir plaire | Rejet, Confiance en soi, Authenticité, Épanouissement personnel
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Nov 25, 2024 |
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Épisode 13 : Dans chaque investissement, ressort gagnant | Famille, Entreprise, Voyage, Croissance, Réussite
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Nov 18, 2024 |
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Épisode 12 : N’aie plus peur de te faire plaisir à cause de ta peur du manque | Gestion des finances, Épanouissement personnel | Liberté financière, Confiance, Équilibre, Abondance
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Nov 11, 2024 |
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Épisode 11 : Apprécier ce qu’on a déjà et la clé du bonheur | Reconnaissance, Gratitude, Épanouissement, Bien-être
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Nov 04, 2024 |
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Épisode 10 : Décevoir pour se libérer des fausses étiquettes | Identité, Liberté, Confiance, Authenticité
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Oct 28, 2024 |
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Épisode 9 : Accepte d’être seul | Prends la solitude pour te recentrer | Solitude, Épanouissement, Introspection, Mindset
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Oct 21, 2024 |
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Épisode 8 : Perfectionniste, mais à quel point ? | Apprends à embrasser l’imparfait pour avancer | Perfectionnisme, Imparfait, Confiance, Évolution
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Oct 14, 2024 |
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Épisode 7: Nouveau Look pour une Nouvelle Vie |Personal Branding et Style Vestimentaire – Rebranding & Identité de Marque
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Oct 07, 2024 |
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Épisode 6: Le Fléau du Déni | Une Exploration Introspective | Réflexion & Résilience
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Sep 30, 2024 |
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Épisode 5: Le Pouvoir du Silence | Développer Son Charisme et Maîtriser Ses Émotions
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Sep 23, 2024 |
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Épisode 4: Fausse Gentillesse vs Honnêteté |Comment Dire Ce Que Vous Pensez Vraiment
|
Sep 16, 2024 |
|
Épisode 3: Sans Excuses | Ose Vivre Sans Te Justifier
|
Sep 09, 2024 |
|
Épisode 2: Femme Avant Tout : Équilibre, Épanouissement et Bien-Être pour Femmes Actives
|
Sep 02, 2024 |
|
Épisode 1: Ne te définis plus par le regard des autres : Confiance, Authenticité, Libération, Épanouissement
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Aug 26, 2024 |
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Aug 19, 2024 |