不必紧绷
By 张拉拉啦
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Category: Personal Journals
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Episodes: 79
Description
想说说废话。
谨以此播客作为我20代的礼物，这将成为我新的表达自我的窗口，也将成为我新的记录生活的方式。
那些可爱的、感动的、严肃的、焦头烂额的…所有的一切都是一份人生体验，我记录这份体验认真感受这份体验。如果人生是一场游戏，那么我想在这场游戏里尽兴。
生活不必紧绷，It will pass.
祝我今天也开心。祝大家今天也开心。
| Episode | Date |
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079 过“拥有什么就珍惜什么”的日子
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Jun 11, 2026 |
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078 接受生活无法被掌控，狼狈但从容地面对人生
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May 20, 2026 |
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077 宏大叙事和我们究竟有什么关系？
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May 14, 2026 |
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076 不必做一个总是歉疚的女儿
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Apr 23, 2026 |
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075 练习理解“具体的人”
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Apr 11, 2026 |
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074 允许停滞，允许无所事事
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Apr 01, 2026 |
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073 含糊地学，潦草地活
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Mar 11, 2026 |
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072 世界是个巨大的自我投射灯
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Mar 04, 2026 |
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071 提问与回顾：把自己作为火种，希望是跳跃的火苗
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Feb 11, 2026 |
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070 重温与新知：在冬日滋养身心的好东西们｜Month Review
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Jan 28, 2026 |
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069 关于这个“鸡飞狗跳”的冬日
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Jan 21, 2026 |
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068 不能坚持怎么了？三分钟热度的人生也很有趣
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Dec 17, 2025 |
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067 疯狂动物城2和我在废土世界扫垃圾，我的精神愈合剂
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Dec 03, 2025 |
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066 到底怎么才算爱自己？也许应该从学习处理人际关系开始
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Nov 27, 2025 |
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065 随机抽一天！你在做什么？
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Nov 05, 2025 |
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064 不上进的日子为何总让人充满负罪感？
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Oct 29, 2025 |
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063 弱联系是人生应急出口之一
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Sep 24, 2025 |
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062 从韩剧韩综到Kpop再到韩女文学：韩国文化中的女性形象
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Sep 10, 2025 |
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061 外面是夏天，而我心如坠冰窟
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Aug 27, 2025 |
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060 先解决问题？还是先解决情绪？
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Aug 13, 2025 |
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059 不要被那个瞬间打败
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Aug 06, 2025 |
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058 我决定，到60岁再成功！
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Jul 30, 2025 |
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057 文学漫游：书籍里的无尽夏日
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Jul 23, 2025 |
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056 放下自我凝视，适当忘记标准才能收获快乐
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Jul 09, 2025 |
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055 人类根本不需要爱情.jpg
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Jul 02, 2025 |
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054 关注内心的秩序而非外界的欲望
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Jun 18, 2025 |
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053 人只能凭着手头上现有的东西去面对这个世界
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Jun 11, 2025 |
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052 表达自我需求是重新养育自己的方式
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Jun 04, 2025 |
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051 随人生故事流淌，感受永恒如新的日常
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May 28, 2025 |
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050 啊，我又活过来啦！
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May 21, 2025 |
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049 读的不是书，是无数个“我”的人生故事
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Apr 22, 2025 |
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048 被敏感拥抱，和内耗诀别
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Apr 09, 2025 |
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047 对抗惯性，我的生活”反重力”时刻
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Mar 26, 2025 |
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046 如何消解虚无感？淡人重燃生活热情指南
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Mar 19, 2025 |
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045 我永远感激那些滋养我的女性善意
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Mar 08, 2025 |
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044 被动等待不如主动去爱--《请回答1988》Reaction
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Mar 05, 2025 |
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043 重温《请回答1988》：不论牺牲是否被看见都是不可否认的牺牲
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Feb 26, 2025 |
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042 过粗糙的实感生活
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Feb 19, 2025 |
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041 生活还在继续，故事没有停止
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Feb 12, 2025 |
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040 和人类保持距离，谈对他人的厌恶和自我厌恶
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Jan 15, 2025 |
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039 当一个女性精神独立和经济独立后获得了什么？
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Jan 08, 2025 |
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038 在浮躁的时代，寻找内心的宁静，建立无数个生命的支点
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Jan 01, 2025 |
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037 毕竟，“与众不同”是主角才有的特质嘛
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Dec 25, 2024 |
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036 证实偏差与信息茧房
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Dec 18, 2024 |
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035 2024年度书籍总结-下
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Dec 11, 2024 |
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034 年末问答：和朋友的普鲁斯特问卷调查
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Dec 07, 2024 |
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033 2024年度书籍总结-上
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Dec 04, 2024 |
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032 长大就是我可以不再被动等待
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Nov 27, 2024 |
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031 彷徨又迷茫，普通人如何提升能量？
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Nov 20, 2024 |
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030 人生的直快车：上了还能下吗？
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Nov 06, 2024 |
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028 当嫉妒蔓延，停下来问问自己到底在嫉妒什么？
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Oct 31, 2024 |
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029 Kpop乐子人：歌我都听，专辑从不买
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Oct 30, 2024 |
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027 怎么租个房子，还把我的时间也租进去了呀？
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Oct 16, 2024 |
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026 牛人和牛马？我们之间的差距有这么大吗？
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Oct 09, 2024 |
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025 如何自洽生活？从破除执念开始
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Oct 02, 2024 |
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024 从他人的评价里看见自我
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Sep 25, 2024 |
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023 所有事情都会成为经验，所有经验都有用
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Sep 18, 2024 |
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022 愤怒的父亲疏离的母亲和救火（很忙）的我
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Sep 11, 2024 |
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021 与恐惧相对应的是勇敢
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Sep 04, 2024 |
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020 那就举杯共祝我们都有健康的肠道吧
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Sep 01, 2024 |
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019 人生如游戏，把自己抛入真实的生活游戏里
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Aug 31, 2024 |
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018 如果给我一次机会，我绝不会…
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Aug 30, 2024 |
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017 面对原生家庭的伤害，不原谅也没关系
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Aug 30, 2024 |
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016 勇敢求助！勇敢建立亲密关系！
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Aug 29, 2024 |
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015 看见这个世界-广州篇
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Aug 29, 2024 |
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014 焦虑无穷无尽，焦虑无处不在
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Aug 28, 2024 |
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013 发现与他人不同时，恰恰是找到自我的时刻
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Aug 28, 2024 |
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012 什么？你也想过成为这样的人？
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Aug 27, 2024 |
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011 大方谈钱｜我爱钱，钱爱我
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Aug 27, 2024 |
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010 极简主义者的反复之路
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Aug 26, 2024 |
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09 我的人生是由一个个错误堆叠而成
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Aug 26, 2024 |
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08 我那比短视频还短的耐心啊
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Aug 25, 2024 |
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07 My friend-心手相牵又走过一岁
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Aug 25, 2024 |
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06 诚实面对自己这条路，我走了很久
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Aug 24, 2024 |
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05 3月闲聊 | 读书、生活，我看到的不平等现象和思考
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Jul 10, 2024 |
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04 闲聊-相亲带给我的一些感受和思考
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Jul 08, 2024 |
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03 内耗！我和你拼了！
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Jul 06, 2024 |
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02 i人的职场打怪经历：真的很想和人类断绝关系
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Jul 04, 2024 |
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01 创作的门槛：是我对这个世界祛魅的过程
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Jun 20, 2024 |