Dormir bien

By Onda Cero Podcast

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Category: Medicine

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Description

Si llegamos a los 90 años habremos dormido 30 años de nuestra vida. Aunque parezca una pérdida de tiempo, necesitamos ese sueño para poder estar 60 años despiertos. El sueño es el aspecto vital al que dedicamos más tiempo y normalmente menos atención. El doctor especialista en medicina del sueño, Eduard Estivill, nos da las claves para conseguir un sueño pleno lo que repercutirá en nuestra salud diaria. 

Episode Date
Dormir bien 1x06: Hábitos y consejos
Oct 03, 2024
Dormir bien 1x05: Cómo rendir más
Sep 26, 2024
Dormir bien 1x04: Niños y adolescentes
Sep 19, 2024
Dormir bien 1x03: Alteraciones del sueño
Sep 12, 2024
Dormir bien 1x02: Reloj biológico
Sep 05, 2024
Dormir bien 1x01: Introducción al sueño
Aug 29, 2024
Dormir bien: Tráiler
Jun 25, 2024