Glute Games
By Loïc et Pauline
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Category: Fitness
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Episodes: 28
Description
🙋🏼♀️ Nous aidons les femmes
🍑 À prendre +3 cm de tour de fesses
⌚ En -90 jours
💪 À la salle
| Episode | Date |
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Se muscler OU perdre du gras (ou les 2 🤫)
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Jan 09, 2026 |
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#27 - 10000 pas/jour et les limites de la spiritualité
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Apr 09, 2025 |
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#26 - Toutes nos astuces en 1 seul épisode (avoir 100% au Q-izz)
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Apr 02, 2025 |
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#25 - On a créé un TEST de fou malade
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Mar 26, 2025 |
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#24 - Charger ou NE PAS charger
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Mar 17, 2025 |
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#23 - Tracker ou ne pas tracker ses aliments
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Feb 19, 2025 |
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#22 - L'intérieur de notre programme
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Feb 05, 2025 |
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#21 - La nourriture émotionnelle
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Jan 29, 2025 |
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#20 - La programmation idéale pour 2025 (avec la fameuse sèche en Mai)
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Jan 22, 2025 |
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#19 - Câbler son cerveau au service de son désir
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Jan 15, 2025 |
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#18 - Embrasser la quête initiatique de la musculation en 2025
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Jan 01, 2025 |
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#17 - Au delà de l'esthétisme...
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Dec 25, 2024 |
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#16 - 6 mythes en musculation
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Dec 18, 2024 |
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#15 - Les petits réglages qui font une grosse différence
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Dec 11, 2024 |
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#14 - Les techniques de visualisations pour passer ses plafonds de verres
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Dec 04, 2024 |
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#13 - Gérer sa micro-nutrition
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Nov 27, 2024 |
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#12 - Dev perso, Spiritualité & Pragmatisme
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Nov 21, 2024 |
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#11 - Nos erreurs de débutants et comment les éviter
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Nov 13, 2024 |
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#10 - Progresser 4X plus vite avec l'effet cumulé
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Nov 06, 2024 |
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#9 - Les frictions : tout ce qui t'éloigne de ton objectif
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Oct 30, 2024 |
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#8 - Méthodes de nutrition et coaching
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Oct 23, 2024 |
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#7 - Méthodes, entraînements et coaching
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Oct 16, 2024 |
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#6 - Gérer tes protéines pour prendre des fesses
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Oct 09, 2024 |
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#5 - Le regard des autres limite nos progrès
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Sep 26, 2024 |
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#4 - La courbe de tonnage, paramètre le PLUS important de l'entraînement
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Sep 18, 2024 |
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#3 - Pourquoi je ne prends pas de fesses ?
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Sep 11, 2024 |
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#2 - Fais une VRAIE prise de masse sèche !
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Sep 04, 2024 |
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#1 - La métamorphose de Pauline, physique et mentale, grâce à sa prise de masse
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Aug 22, 2024 |