每週情緒主控台
By Emotion Digest
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Category: Mental Health
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Episodes: 38
Description
我們是一群在職場中摸爬滾打的素人，四個人有各自的情緒議題。我們透過真誠而接地氣的對話，討論這些在日常生活中、看似雞毛蒜皮的小情緒 bug 是如何絆倒我們？並試圖找出容易操作的解套法。無論你也正在經歷類似的情緒波動，還是只是想找個地方聽聽別人的故事，我們陪你一起把情緒談開。
| Episode | Date |
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EP38: 從「二選一」到「全都可以」：打開生活地圖的一集
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Apr 09, 2026 |
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EP37: 當我的時鐘與世界不同：轉職與探索路上的孤獨共感
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Mar 12, 2026 |
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EP36: 如果少帶一樣東西，你會先放下什麼？
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Jan 29, 2026 |
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EP35: 用散步發酵情緒細節
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Jan 08, 2026 |
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EP34: 留一個位置給自己：關於獨處
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Jan 01, 2026 |
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EP33: 年度 hashtag——從「非黑即白」到「循環」
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Dec 04, 2025 |
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EP32: 年度 hashtag——「當一個完整的人」
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Nov 27, 2025 |
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EP31: 當我們不再用工作定義自己
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Oct 16, 2025 |
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EP30: 熱情是什麼？熱情在每個人身上是什麼樣貌？
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Sep 11, 2025 |
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EP29: 不是你太差，是你太嚴厲：學習中性的自省態度
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Jul 24, 2025 |
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EP28: 「熱情分享」和「令人崩潰的說教」只差一步？
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Jul 03, 2025 |
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EP27: 最後一刻才有靈感？拖延、焦慮與行動力的心理遊戲
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Jun 12, 2025 |
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EP26: 情緒覺察——原來不是沒感覺，只是關掉了警報器
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May 08, 2025 |
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EP25: 一心二用，真的是高效率嗎？
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Apr 24, 2025 |
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EP24: 如果沒才華，還能學點什麼嗎？
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Apr 03, 2025 |
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EP23: 「為了自己」經營一件事
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Mar 20, 2025 |
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EP22: 當電量不足時，為何更想控制一切？
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Mar 13, 2025 |
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EP21: 累，是一種被忽視的訊號？還是過度害怕「不夠努力」？
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Feb 20, 2025 |
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EP20: 新年新希望？還是新年新接納？
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Feb 13, 2025 |
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EP19: 年度回顧 part 3：2024 年的我們，在困惑中找到了些方向
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Jan 23, 2025 |
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EP18: 年度回顧 part 2：緩衝區的力量，重新定義休息與冒險！
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Jan 16, 2025 |
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EP17: 年度回顧 part 1：結束的儀式感，帶來歸檔與反芻
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Jan 09, 2025 |
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EP16: 把「定義目標」的主導權拿回手上
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Dec 05, 2024 |
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EP15: 承認「我是有限的」讓人鬆口氣
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Nov 28, 2024 |
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EP14: 罪惡感預算
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Nov 21, 2024 |
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EP13: 你是否敢問問自己，正在追求什麼？
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Nov 14, 2024 |
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EP12: 在工作上，害怕承認自己的極限？
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Nov 07, 2024 |
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EP11: 避免 Burnout！重視「注意力」赤字
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Oct 31, 2024 |
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EP10: 避免 Burnout！每天都要有踩煞車「留白」的時段
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Oct 24, 2024 |
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EP9: 每天幾杯咖啡、過度追劇——工作 Burnout 的徵兆，比想像中更常見
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Oct 17, 2024 |
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EP8: Gap Year 經驗分享 part 3：跨文化遊學中的孤獨與成長
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Sep 29, 2024 |
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EP7: Gap Year 經驗分享 part 2：慢下來，重新看見自己
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Sep 29, 2024 |
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EP6: Gap Year 經驗分享 part 1：休息兩年，我們獲得了什麼？
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Sep 29, 2024 |
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EP5: 求助：積極溝通與目標設定的力量
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Sep 17, 2024 |
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EP4: 人們為何難以即時求助？
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Sep 17, 2024 |
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EP3: 小時候學的才藝要繼續嗎？「半途而廢」的罪惡感
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Aug 31, 2024 |
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EP2: 情緒 cookies 也要常做「歸檔清空」
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Aug 31, 2024 |
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EP1: 離職的儀式感
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Aug 31, 2024 |