Mindful Bites
By Catarina
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Category: Nutrition
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Description
O podcast Mindful Bites é um cantinho de autocuidado e de amor próprio onde valorizamos a alimentação prazerosa e onde falamos de forma leve, descontraída e descomplicada como o mundo do comportamento alimentar e sobre um estilo de vida equilibrado e essencialmente feliz.
| Episode | Date |
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“ Clean eating”… é saudável ou tóxico?
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May 13, 2026 |
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Precisamos de falar sobre... controlo de calorias e treinar para comer.
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Apr 29, 2026 |
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“ Mas será que agora tudo tem que ser extra proteico? O health halo da proteína”
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Apr 15, 2026 |
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Os dois anos de Mindful Bites e um bocadinho mais sobre mim
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Apr 03, 2026 |
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Os cravings e a alimentação na TPM: o que ninguém te explicou sobre o teu ciclo
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Mar 11, 2026 |
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Porque continuo a comer mesmo não tendo fome?
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Feb 26, 2026 |
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Estamos de volta e o que não mudou nos últimos 6 meses
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Feb 12, 2026 |
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"Estou tão cansada... preciso de comer"... ou melhor, precisas de descansar!
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Oct 08, 2025 |
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"Eu sei o que é estar desse lado": uma história real de duas nutris sobre a anorexia
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Sep 24, 2025 |
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Sinto-me ansiosa com a alimentação nas férias... e agora?
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Jul 23, 2025 |
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O Mindful Brunch e girl talk sobre a influência dos anos 2000 e as redes sociais na nossa alimentação
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Jul 02, 2025 |
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Qual é o preço a pagar para atingires o peso ideal?
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Jun 25, 2025 |
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Entre brindes e sobremesas, a culpa não é convidada de honra nos casamentos
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Jun 11, 2025 |
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“Voltei a comer normalmente” e a paz de fazer as pazes com a comida
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May 27, 2025 |
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Quando a ansiedade e o perfecionismo se sentam à mesa
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May 14, 2025 |
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Romantizar a alimentação sem extremismos
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Apr 30, 2025 |
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Dietas em crianças, pressão sobre a alimentação das crianças e almond moms com Catarina Trindade
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Apr 17, 2025 |
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Um episódio de conforto, vulnerável e o que aprendi ao longo do último ano
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Apr 03, 2025 |
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Não é por comeres pouco que vais emagrecer mais rápido
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Mar 19, 2025 |
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A dieta não resultou por... falta de motivação?!
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Mar 05, 2025 |
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Os medos de ter liberdade alimentar
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Feb 19, 2025 |
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Quando se junta a fome à vontade de comer: existem vários tipos de fome?!
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Feb 05, 2025 |
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Não gosto de cozinhar nem de fazer meal prep... e agora?
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Jan 22, 2025 |
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Novo ano e as mesmas metas? Faz diferente este ano
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Jan 08, 2025 |
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As tuas memórias de Natal
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Dec 18, 2024 |
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Episódio 2 da mini série de Natal-As calorias dos chocolates de Natal, as sobremesas e as sobras
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Dec 10, 2024 |
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Episódio 1 mini série de Natal- Os comentários nos jantares de Natal e o julgamento do prato alheio
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Dec 04, 2024 |
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Sobre os dias no Porto, main character vibes e o medo do julgamento
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Nov 27, 2024 |
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Se não faço dieta, então faço o quê?!
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Oct 30, 2024 |
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Redes sociais e wellness trends com Mariana Ribeiro
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Oct 16, 2024 |
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Ciclo de influências e saber impor limites
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Oct 02, 2024 |
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Exercício físico, amor próprio e corpos de ginásio com Margarida Inês
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Sep 18, 2024 |
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As incoerências da cultura da dieta
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Sep 04, 2024 |
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O peso da balança e "o problema é que estou a aumentar de peso..."
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Jul 18, 2024 |
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"Vou de férias.... vou estragar tudo"
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Jun 27, 2024 |
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O problema é que não gosto de fazer exercício
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Jun 12, 2024 |
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Conta memórias... não contes calorias ♡
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May 29, 2024 |
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Não te esqueças que não és tu que tens que caber na roupa... é a roupa em ti
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May 15, 2024 |
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A preparação do corpo de verão
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May 01, 2024 |
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Desabafo sobre os crenças e pensamentos sabotadores da tua liberdade alimentar
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Apr 17, 2024 |
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A Catarina para além da nutricionista e a área do comportamento alimentar
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Apr 03, 2024 |
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Bem vindos ao Mindful Bites
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Apr 03, 2024 |