Mit Liebe und Namaste
By Milena Wäldchen
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Category: Mental Health
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Alles Liebe,
deine Milena
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Die "Gegenteil-Methode" Selbstzweifel stoppen, Prokrastination besiegen & Selbstvertrauen sofort stärken
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Mar 03, 2026 |
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3 kraftvolle Erkenntnisse für deinen Weg zu dir selbst! Persönlichkeitsentwicklung & Spiritualität, dass hätte ich gerne früher gewusst...
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Feb 24, 2026 |
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Perfekt sein macht müde, Schluss mit Druck, Selbstzweifeln & Aufschieben, losgelöst vom Perfektionismus leben. Zurück zu dir!
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Feb 17, 2026 |
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Du kannst Verhaltensmuster ändern, dich lösen von früheren "ICH's" oder Prägungen deiner Vergangenheit und dein wahres Selbst darunter entdecken
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Feb 10, 2026 |
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Perfektionismus loslassen I 3 innere Shifts gegen Perfektionsdruck I Perfektionismus loslassen
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Feb 03, 2026 |
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~Ein sanfter Einstieg in die Selbstliebe~ Selbstliebe als innere Haltung – warum sie anfangs vielleicht triggern oder sich fremd anfühlen kann und wie du ihr in dir Raum gibst
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Jan 27, 2026 |
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~Raus aus dem Gedankenloop~ Tools, um dich wieder mit dem Hier & Jetzt zu verankern I Wie du dich liebevoll im gegenwärtigen Moment verankerst & Gedankenschleifen der Vergangenheit auflöst
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Jan 23, 2026 |
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~Hör auf dein Herz ~ Lass dein Herz vorausgehen I Warum Angst, Sorgen und Zweifel keine Wegweiser sind und wie du lernst, wieder auf dein Herz zu hören
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Jan 13, 2026 |
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~Alle Gefühle dürfen da sein ~ Traurigkeit, Wut & Verzweiflung annehmen I Eine sanfte Einladung, Gefühle nicht zu bewerten; sondern ihnen Raum zu geben I Gefühle Annehmen und nicht verdrängen
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Jan 06, 2026 |
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~Dankbarkeit~ 3 Wege, wie du sie in deinen Alltag integrierst (+ Meditation) I Dankbarkeit fühlen statt nur denken I Dein sanfter Schlüssel zu mehr Freude
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Dec 30, 2025 |
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~Wenn Weihnachten sich nicht nach Weihnachten anfühlt~ Über Burnout, Erschöpfung, Depression und innere Leere & wie es wieder heller wird I Es ist okay wie es gerade ist I Du bist nicht allein!
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Dec 23, 2025 |
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~Grenzen setzen und Menschen loslassen, die dir nicht gut tun~ Loslassen aus Selbstfürsorge I Sich von Menschen lösen, die dir nicht gut tun
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Dec 16, 2025 |
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~20 Minuten Zuversicht & Kraft🌟~ für deinen Herzenswunsch~ Meditation für Mut, Vertrauen, innere Stärke
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Dec 07, 2025 |
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~Mein Buch "Mit Herz und Liebe zu mir" ~ Ein Einblick in mein erstes Buch✨
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Dec 02, 2025 |
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~Herz oder Kopf – du entscheidest, wie du auf dein Leben und Herausforderungen blickst I Aktiviere deine innere Macht: Der Ort, von dem du blickst, verändert alles .
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Nov 25, 2025 |
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~30 Minuten Yoga Nidra für Selbstliebe~Öffne dein Herz für dich I Selbstliebe entfalten und stärken I Herzöffnung I Die Liebe zu dir selbst finden
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Nov 23, 2025 |
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~Yin und Yang Energie~ Wie du beide Energien in Einklang und Balance bringst I Wie die Yin und Yang Energien Körper, Geist und Seele beeinflussen
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Nov 18, 2025 |
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~ OM der Urklang des Universums~ Die Bedeutung des wundervollen Mantras OM~ Es öffnet die Tür zu deinem Herzen und zu deiner Seele
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Nov 11, 2025 |
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~ 15 Minuten Tiefenentspannung~ Eine liebevolle Meditation für tiefe Entspannung, innere Ruhe und Herzverbundenheit
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Nov 09, 2025 |
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~Zwischen zwei Atemzügen ~ Warum die kleinen Momente des Innehaltens und die Mini Pausen zwischendurch an vollen Tagen, so wichtig sind
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Nov 04, 2025 |
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~20 Minuten Yoga Nidra zum Einschlafen ~ Zum sanften Einschlafen ~ Geborgenheit, Ruhe & tiefer Schlaf ~ Entspannt einschlafen, loslassen & innere Ruhe finden
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Nov 02, 2025 |
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~Achtsamkeit ~ Mindfulness ~ Eine Lebensweise aus dem Herzen I Was Achtsamkeit bedeutet und wie du sie in dein Leben einlädst I Eine sanfte Reise zu Bewusstsein und Selbstliebe
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Oct 28, 2025 |
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~10 Minuten Selbstliebe Meditation~ Lass die Liebe zu dir erblühen🌸💗
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Oct 26, 2025 |
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~Lebe deine Einzigartigkeit~ Warum anders sein ein Geschenk ist I Entdecke, wie schön es ist, du selbst zu sein
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Oct 21, 2025 |
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~3 Minuten-Mini-Meditation~ Finde Ruhe in dir und verbinde dich wieder mit dir selbst
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Oct 20, 2025 |
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~10 Minuten Morgen Meditation☀️ ~ Die Sonne in dir spüren | Neue Energie und innere Ruhe am Morgen I Meditation im liegen oder sitzen
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Oct 19, 2025 |
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~Wenn Gedanken Gefühle formen ~ Die Magie der Achtsamkeit✨
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Oct 14, 2025 |
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~10 Minuten Yoga Nidra~ Tiefenentspannung & innere Ruhe mit Meeresrauschen | Nervensystem beruhigen
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Oct 11, 2025 |
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~Was Meditation in dir bewegt~ Vorteile, heilsame Momente & Erkenntnisse durch Meditation für dich
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Oct 07, 2025 |
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~Herbstmeditation🍁 Loslassen, Neues einladen & Vertrauen spüren | 15 Minuten innere Ruhe
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Oct 05, 2025 |
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~Sei ganz du selbst, lebe dich selbst – 7 Impulse für ein authentisches, echtes und wahrhaftiges Leben~
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Sep 30, 2025 |
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~20 Minuten Yoga Nidra am Morgen ~💜 Entspannung, Ausgeglichenheit & Freude | Vagusnerv aktivieren
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Sep 28, 2025 |
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~Selbstoptimierung vs. Selbstentfaltung/persönliche Entwicklung~ Wo liegt der Unterschied?
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Sep 23, 2025 |
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~ 7 Minuten YOGA NIDRA ~ Deine erholsame Pause im Alltag~ mit sanften Wald-Naturgeräuschen
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Sep 20, 2025 |
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~Welcher Verhaltenstyp trifft auf dich in Bezug auf Selbstliebe zu~
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Sep 16, 2025 |
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~Morgen Meditation 13 Minuten~ Liebevoll, positiv & mit Dir verbunden in den Tag starten
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Sep 14, 2025 |
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~Wie Du den Übergang vom Sommer zum Herbst annehmen kannst und wie Du für Dich eine schöne Herbst-Jahreszeit kreierst~
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Sep 09, 2025 |
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~40 Minuten YOGA NIDRA für Balance der 7 Hauptchakren~
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Sep 07, 2025 |
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~Was sind Affirmationen~ Wie wirken Affirmationen am besten, um Dich auf Deinem Weg zu unterstützen
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Sep 02, 2025 |
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~20 Minuten YOGA NIDRA ZUM EINSCHLAFEN~ Finde sanft und entspannt in den Schlaf
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Aug 30, 2025 |
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~Meine Urlaubstools für Achtsamkeit und Verbindung zu Dir selbst, wenn Du auf Reisen bist~
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Aug 26, 2025 |
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~Wie Du eine achtsame und eine Dich erfüllende Morgenroutine entwickelst~
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Aug 19, 2025 |
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~Geführte Meditation bei Angst~ Loslassen der Angst durch annehmen und Angst in Deinem Herzen aufnehmen
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Aug 18, 2025 |
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~15 Minuten YOGA NIDRA am Morgen~ für einen tiefenentspannten Start in Deinen Tag
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Aug 14, 2025 |
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~Bewusstsein für Deine inneren Stressanteile und die Vielfalt Deiner Persönlichkeit~ Stressanteile kennenlernen und mit ihnen umgehen lernen und wie Du dich aus der Verstrickung einzelner Anteile löst
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Aug 12, 2025 |
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~Meine 11 Tools im Umgang mit Ängsten~ Wie kannst Du mit Angst umgehen, welche Hilfsmittel bei Angst gibt es, reguliere Dich selbst im Umgang mit Deinen Ängsten
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Aug 05, 2025 |
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~10 Minuten Herzmeditation~ Verbinde Dich mit der Stimme Deines Herzens und finde Vertrauen in Dein Herz
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Aug 01, 2025 |
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~Die wundervolle Welt der Gefühle~ Gefühle annehmen-Gefühle da sein lassen-mit Gefühlen umgehen lernen-Tools im Umgang mit intensiven Gefühlen
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Jul 29, 2025 |
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~Du bist NICHT Deine Gedanken~ Mit dieser Erkenntnis schaffst Du einen neuen Bewusstseinsraum
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Jul 22, 2025 |
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~10 Minuten Morgen Meditation im Liegen+sanfter Bodyscan~
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Jul 17, 2025 |
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~20 Morgen Affirmationen für Selbstliebe und Verbindung mit Dir selbst~
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Jul 02, 2025 |
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~Geführte Meditation~ Inneren Widerstand loslassen
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May 29, 2025 |
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~Geführte Meditation~ Erlebe den Ort des Friedens und der Stille in Dir
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May 07, 2025 |
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~Geführte und visualisierte Meditation~ Aquarium: Gedanken annehmen und loslassen
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Mar 10, 2025 |
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~Zitate von Hermann Hesse-meditatives Hörerlebnis~
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Feb 13, 2025 |
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~Morgen Meditation bei Herausforderungen und schweren Ereignissen im Leben~
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Feb 01, 2025 |
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~Buddha Zitate- meditatives Hörerlebnis~
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Jan 01, 2025 |
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~Geführte Meditation und Mentalreise zum Ozean Deines Herzens- herausfordernde Erfahrungen im Leben annehmen~
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Nov 16, 2024 |
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~Geführte Meditation ~ Dein Selbst wahrnehmen und Dich bewusst mit Deinem Selbst verbinden
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Nov 03, 2024 |
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~Teil 2- Erste Meditation, Meditationseinstieg für Anfänger~
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Oct 22, 2024 |
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Teil 1~Wie funktioniert meditieren? Das erste Mal meditieren-theoretische Anleitung in die Meditation~
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Oct 22, 2024 |
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~Geführte Mini Meditation-Gefühle annehmen~
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Oct 12, 2024 |
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Vorteile durch Meditation für Dich
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Sep 27, 2024 |