Gesünder Leben mit Manu
By Manuela Baran
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Category: Fitness
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Description
Hey meine Liebe und willkommen zu diesem Podcast!
In diesem Podcast dreht sich alles darum, was kann ich denn als Frau machen, um sportlich, fit und gesund zu sein und das vor allem nicht nur jetzt in diesem Augenblick, sondern für die nächsten 30, 40, 50, ja vielleicht sogar 100 Jahre. Und vielleicht noch ein wenig konkreter:
🏃♀️wie du als Sportbegeisterte alles unter einen Hut bekommst
✨wie du mehr Energie im Alltag hast ganz ohne Kaffee und Süßkram
🧘♀️wie du mehr auf dein Körpergefühl vertrauen kannst
Viel Spaß beim Zuhören!
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55 Als Frau keine Erfolge im Training, weil du diese eine Sache übersiehst. Und wie du es besser machst!
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Jul 10, 2026 |
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54 Wie du nachhaltig abnehmen kannst und warum dir Sport dabei nicht hilft.
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Jul 03, 2026 |
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53 Die einzige Diät, die du jemals brauchst, um abzunehmen und gesünder durchs Leben zu gehen
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Jun 26, 2026 |
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52 Einfach anders: Ernährung und Bewegung - Was ist eigentlich artgerecht für uns? Reicht es aus, 2-3 Mal die Woche Sport und einen Detox im Jahr zu machen?
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Jun 12, 2026 |
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51 Wie du mehr Energie in deinem Alltag bekommst | Ganzheitlich betrachtet aus Sicht von Körper, Geist und Seele
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May 29, 2026 |
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50 Innen sieht es anders aus - Von einem perfekten Leben mit einer gar nicht perfekten Angststörung
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May 22, 2026 |
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49 Und auf einmal waren da diese Ticks - Von Zwangsstörungen, wie sie entstehen und was du tun kannst, um dich wieder wie du selbst zu fühlen
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May 15, 2026 |
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48 Vom Hinterfragen der Welt und wie du dieses Wissen für dich nutzt, um in ein positiveres Leben zu starten
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May 08, 2026 |
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47 Human Design als Weg zu deiner Gesundheit - Interview mit Human Design Expertin Arlett Plantikow
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May 01, 2026 |
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46 Keine Lust, keine Motivation oder fehlender Wille? Wenn dein Nervensystem am Anschlag läuft (und was du dann tun kannst)
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Apr 17, 2026 |
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45 Rote Recovery und gutes Gefühl? Was du wissen solltest, wenn du als Frauen deinen Fitnesstracker für das Training nutzen willst.
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Apr 03, 2026 |
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44 Mehr, mehr und nochmal mehr - Statt immer nur zu machen ➡️ So kommst du schneller zum Erfolg! 🎯
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Mar 13, 2026 |
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43 Mehr Energie, Zeit und Zufriedenheit mit diesen Konzepten! Wie Persönlichkeitsentwicklung dir hilft eine gesündere Frau zu sein
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Feb 27, 2026 |
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42 Das Geheimnis zu mehr Energie am Morgen 💃✨ Meine Morgenroutine, um dich fitter, wacher und voller Energie zu fühlen
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Feb 20, 2026 |
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41 Müde, keine Energie und einfach die Luft raus? 3 Wege zu mehr Energie in deinem Alltag
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Feb 13, 2026 |
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40 Der größte Fehler, den Frauen machen, wenn sie definiert und sexy aussehen wollen. Und wie sie es besser machen!
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Feb 06, 2026 |
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39 Make it happen! ✨🔥 So schaffst du es, Veränderungen langfristig in dein Leben zu integrieren
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Jan 30, 2026 |
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38 Jahreslosung 2026: Meine Gedanken
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Jan 23, 2026 |
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37 Geschmack oder Gesundheit?!? Was ist dir wichtiger?
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Jan 09, 2026 |
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36 Weihnachten - Fest der Traditionen oder der Ausreden?
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Jan 02, 2026 |
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35 Schnelle Erfolge in deiner Gesundheit mit kleinen Änderungen in deiner Ernährung
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Dec 26, 2025 |
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34 Revenge Bedtime Procrastination oder auch: Ich will doch einfach nur Zeit für mich haben!
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Dec 12, 2025 |
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33 Einfach anders: Mehr Energie, besseres Immunsystem, bessere Stimmung - Die Schlaf-Masterclass mit Dr Björn Baran
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Nov 28, 2025 |
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32 Longevity unlocked! Diese 3 Säulen sind alles, was du brauchst!
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Nov 14, 2025 |
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31 Longevity - einfach nur ein teurer Trend?
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Oct 31, 2025 |
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30 Mit dieser einen Sache wieder mehr Lust auf Sport
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Oct 17, 2025 |
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29 In nur 3 Wochen 5 Minuten schneller 🚴♀️ im Zone 2 Training 🤯 - Das sind meine Erfolgsgaranten!
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Oct 03, 2025 |
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28 Persönlichkeitsentwicklung & Peak State - Ich habe alles ausprobiert und bin gescheitert. Bis ich das hier entdeckt habe!
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Sep 26, 2025 |
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27 Der erste IronMan 70.3 mit nur 5 Stunden Training pro Woche als busy Mum | Interview mit Angelika Bobie
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Sep 19, 2025 |
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26 Einfach anders: So trainierst du als Frau wirklich effektiv! Im Gespräch mit Dr. Björn Baran
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Sep 12, 2025 |
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25 Wie du als Frau so schnell sportliche Erfolge erreichst, dass es sich illegal anfühlt!🤯
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Sep 05, 2025 |
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24 Werden wir jünger dank unserer Kinder? 🤯 Wir werten als Eltern unsere Whoop Healthspan aus
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Aug 29, 2025 |
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23 Mehr Zeit, mehr Spaß | Wie du mehr Zeit für dich und deine Träume hast
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22 Wut, Frust und Enttäuschung - So wird die PMS-Zeit zur besten Zeit deines Zyklus
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Aug 08, 2025 |
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21 Wenn deine Krankheit dir etwas sagen will 🤒 | Krankheit als Schlüssel zu deinem Traumleben - mit Psychosomatik-Coach Bettina Nenninger
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Jul 25, 2025 |
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20 Der ganz normale Wahnsinn - Wenn dein Alltag zum Übertraining führt und was du dagegen tun kannst🚀
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Jun 27, 2025 |
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19 Dauererschöpft und müde? Das habe ich gemacht, um mich trotz wachsendem Sportpensum energiegeladen zu fühlen 💪 ✨
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18 Fitter, stärker, gesünder 💪 - So erreichst du schneller Erfolge als Sportlerin
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May 30, 2025 |
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17 Mach bloß nicht diese Fehler😱! 5 Dinge, die ich als Sportlerin nicht mehr tun würde und warum 🔬
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May 16, 2025 |
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16 Mein erster Trailrun 🏃♀️
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May 02, 2025 |
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15 Der Weg zum ersten Triathlon - 10 Kilos weniger dank weniger Sport| Katrins Geschichte
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Apr 18, 2025 |
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14 Wie dein Lifestyle deine Gene austrickst | Interview mit Epigenetik Coach Tanja Neide
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Apr 04, 2025 |
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13 Höher, schneller, weiter 🚀| Wenn Selbstoptimierung dich krank statt gesund macht
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12 Health & Longevity | Meine Top 3 Learnings aus einem Tag beim Healing House Festival
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Mar 07, 2025 |
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11 Extrem lange Zyklen | Dieses Tool kann dir helfen, endlich wieder einen normalen Zyklus zu haben
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10 Endlich wieder im eigenen Körper wohlfühlen🧘♀️| Interview mit Wohlfühl-Expertin Anne Kotzur
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Feb 07, 2025 |
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09 Dein 2025 🚀 | So verwandelst du Vorsätze in Ergebnisse mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung
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Jan 24, 2025 |
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08 Zyklussensitives Training | So trainierst du mit und nicht mehr gegen deinen Zyklus
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07 Nie wieder von deiner Menstruation überrascht | So wirst du die Meisterin deines eigenen Zyklus
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Nov 15, 2024 |
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03 Power-Fragen | Wie du Herausforderungen mit diesen zwei Fragen spielerisch meisterst
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Nov 01, 2024 |
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02 Sofort mehr Energie | Meine lebensverändernde Erkenntnis beim UPW von Tony Robbins
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Oct 23, 2024 |
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01 Meine Reise zu mir selbst: Vom Übergewicht, Angststörungen und Perfektionismus zu meinem True Self
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Oct 09, 2024 |
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Willkommen
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Oct 08, 2024 |