einfach. besser. essen.

By Sasha Walleczek

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Category: Nutrition

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Description

Sasha Walleczek erklärt Ernährung. Hier kommt dein Wegweiser durchs Ernährungsdickicht! Damit kannst du die richtigen Tipps ganz einfach in dein Leben integrieren - und all die anderen ganz entspannt ignorieren. Sasha Walleczek ist Österreichs wohl bekannteste Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin von 6 Büchern, TV-Moderatorin und Erfinderin des Faustformel Systems. Seit über 20 Jahren hilft sie Menschen dabei, ihre Ernährung entspannt und ohne strenge Diät zu verbessern - und damit ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und es auch zu halten. Mit vielen praktischen Tipps, die sich im Alltag auch wirklich umsetzen lassen.

Episode Date
Omega-3 Q&A: Fisch, Leinöl oder Meeresfrüchte? Was du wirklich brauchst
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Oberarme, Bauch & Co: Kann man steuern, wo man Fett verliert?
Jul 13, 2025
Bier als Elektrolytgetränk? Mineralwasser nach dem Sport? - Eure Fragen zum Thema Trinken
Jul 06, 2025
Schlemmen erlaubt! So genießt du den Sommer ohne Extra-Kilos
Jun 29, 2025
Fett fürs Gehirn, Herz & Stimmung: Warum du Omega-3 brauchst
Jun 22, 2025
Essen clever planen – so gelingt’s im Alltag!
Jun 15, 2025
Fett in Muskeln umwandeln - Was ist möglich, was nicht?
Jun 08, 2025
Trinken bei Hitze & Sport: Warum Wasser allein (oft) nicht reicht
Jun 01, 2025
Essen und Sport: Die größten Irrtümer – und was wirklich zählt! Mit Béatrice Drach
May 25, 2025
Trink smart – nicht einfach viel, sondern richtig
May 18, 2025
Sasha wird fit! Mit Béatrice Drach
May 11, 2025
Kokosöl als Fettverbrennungsbooster? Was MCT-Öl wirklich bringt
May 04, 2025
Cholesterin verstehen & senken: Was wirklich hilft
Apr 27, 2025
Gesättigt, ungesättigt, essentiell: Das 1x1 der Fette
Apr 20, 2025
Wozu frühstücken?
Apr 13, 2025
Gutes Ei, böses Ei? Der Faktencheck zu Cholesterin
Apr 06, 2025
Die 6 größten Abnehmfehler – und wie man sie vermeidet
Mar 30, 2025
Sind wir alle vergiftet? Worauf es bei “Detox” wirklich ankommt.
Mar 23, 2025
Ihr fragt, ich antworte - Mikrowelle, Mikrobiom & Co.
Mar 16, 2025
Intervallfasten: Hype oder echter Gamechanger?
Mar 09, 2025
Wiegen ohne Wahnsinn: Gewichtsschwankungen endlich erklärt
Mar 02, 2025
Mikrobiom füttern, Cholesterin senken: Die unterschätzte Superkraft der Ballaststoffe
Feb 23, 2025
Wenn ich nur aufhören könnte… Wie Designerfood dein Gehirn austrickst.
Feb 16, 2025
Zucker in Zitronensaft? Ist Kaugummi schädlich? Und Antworten auf andere Fragen.
Feb 09, 2025
Süß ohne Sünde? Sind Süßstoffe wirklich ein guter Ersatz?
Feb 02, 2025
Wie viel Zucker ist okay? Gibt es eine “gesunde” Zuckermenge?
Jan 26, 2025
Eure Fragen - meine Antworten
Jan 19, 2025
Kohlenhydrate im Fokus - mehr als nur Kartoffeln und Brot
Jan 12, 2025
Low Carb zum Abnehmen: Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht für die Figur?
Jan 05, 2025
Neujahrsvorsätze richtig machen - was sind gute und schlechte Vorsätze?
Dec 29, 2024
Koffein - die Lieblingsdroge aller Schlafmützen: Schädlich, harmlos - oder sogar gesund?
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