Effet d’Optique
By Orane Deffenain
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Category: Personal Journals
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Episodes: 66
Description
🎙️ Effet d'Optique – c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels disent de nous — et comment ils peuvent nous faire voir le monde autrement. Je suis Orane Deffenain, coach professionnelle certifiée par l’ICF, et j’accompagne les personnes en quête de sens à créer une carrière qui leur ressemble.
Chaque épisode est une vérité : un parcours singulier, une émotion brute, un sujet qui questionne — avec un seul objectif : nous inviter à repenser notre regard sur le monde du travail et sur nous-mêmes.
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| Episode | Date |
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La prison du CDI
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May 12, 2026 |
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Peut-on montrer sa vraie personnalité au travail ?
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May 05, 2026 |
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La règle des trois mois
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Apr 28, 2026 |
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Comment savoir si je suis au bon endroit ?
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Apr 21, 2026 |
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People pleaser : plaire à tout prix
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Mar 17, 2026 |
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Le jour où j'ai arrêté de me taire
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Mar 10, 2026 |
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Les connexions qui ouvrent des portes
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Mar 03, 2026 |
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Mes pires regrets… et pourquoi je ne les changerais pas
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Feb 24, 2026 |
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Arrêter de fumer : ce que j'ai vraiment compris
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Feb 17, 2026 |
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Discriminée : quand être compétente ne suffit pas
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Feb 10, 2026 |
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Anxiété sociale : travailler face aux autres
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Feb 03, 2026 |
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J’ai lâché prise… et tout s’est débloqué
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Jan 27, 2026 |
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Changement : pourquoi le nouveau nous fait peur ?
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Jan 20, 2026 |
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Anxiété : ce qui a changé ma vie
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Jan 13, 2026 |
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Fatigue chronique : ce que notre corps essaie de nous dire
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Jan 06, 2026 |
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Vision Board : Définir ses objectifs pour 2026
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Dec 09, 2025 |
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Retrospective : Mon bilan de l'année
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Dec 02, 2025 |
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Persévérance : Jusqu'où faut-il croire en ses rêves ?
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Nov 25, 2025 |
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Ethique : Choisir un travail aligné avec ses valeurs
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Nov 18, 2025 |
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Accomplissement : Atteindre sans Attente
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Nov 11, 2025 |
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Études : Je regrette ma scolarité ?
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Nov 04, 2025 |
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Amour : Trouver la paix dans le chaos
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Oct 28, 2025 |
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Harmonie : Peut-on tout concilier ?
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Oct 21, 2025 |
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Burn-out : Sauver jusqu'à s'oublier
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Oct 14, 2025 |
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Conflits : Comment les désamorcer ?
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Oct 07, 2025 |
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Identité : Ce que les vêtements disent de nous
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Sep 30, 2025 |
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Ambition : Faut-il avoir des rêves pour être heureux ?
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Sep 23, 2025 |
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Équilibre : Le secret d’une vie alignée
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Sep 16, 2025 |
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Procrastination : ce que ça cache vraiment
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Sep 09, 2025 |
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Intensité : Vivre ou Exister ?
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Sep 02, 2025 |
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Hormones : être une femme au travail
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Aug 26, 2025 |
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REDIFF - Stabilité : Le prix du Bien-être ?
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Aug 19, 2025 |
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REDIFF - Présence : L’urgence de Ralentir
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Aug 12, 2025 |
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Curiosité : Vilain défaut ou Quête de vérité ?
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Aug 05, 2025 |
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Routine : Entre ancrage et boucle infernale
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Jul 29, 2025 |
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Leadership : Sommes-nous tous des leaders ?
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Jul 22, 2025 |
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Repos : La pression du vide
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Jul 15, 2025 |
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Dépassement de soi : Toujours plus loin
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Jul 08, 2025 |
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Amitié : Peut-on vraiment copiner avec ses collègues ?
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Jul 01, 2025 |
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Partage : Le savoir comme héritage
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Jun 24, 2025 |
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Légitimité : Le syndrome de l'imposteur
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Jun 17, 2025 |
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Plaisir : Allié de la Performance ?
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Jun 10, 2025 |
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Accomplissement : 7 étapes pour une carrière alignée
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Jun 03, 2025 |
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Indépendance : Autonomie ou Etat d'esprit ?
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May 27, 2025 |
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Esthétique : La place du beau
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May 20, 2025 |
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Bonheur : Au travail, c'est possible ?
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May 13, 2025 |
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Responsabilité : À qui la faute ?
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May 06, 2025 |
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Hospitalité : L’autre voie de la Performance
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Apr 29, 2025 |
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Appartenance : la Légitimité de prendre sa Place
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Apr 22, 2025 |
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Confiance en Soi : Ou en ses Compétences ?
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Apr 15, 2025 |
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Courage : La Force d'être Soi
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Apr 08, 2025 |
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Ego : le Juste Miroir
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Apr 01, 2025 |
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Abondance : l'Embarras du Choix ?
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Mar 25, 2025 |
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Présence : L'urgence de Ralentir
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Mar 18, 2025 |
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Echec : Passage Obligé ?
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Mar 11, 2025 |
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Stabilité : le Prix du Bien-être ?
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Mar 04, 2025 |
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Créativité : Talent ou Nécessité ?
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Feb 25, 2025 |
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Alignement : Mieux-être au Travail ?
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Feb 18, 2025 |
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Authenticité : Être pro sans être Faux ?
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Feb 11, 2025 |
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Espoir : l'Art de la Résilience
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Feb 04, 2025 |
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Empathie : Frein ou Tremplin ?
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Jan 21, 2025 |
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Humanité : Réalité ou Productivité ?
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Jan 07, 2025 |
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Interactions : Redonner du Sens au Travail
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Dec 10, 2024 |
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Perfection : Le poids des Conventions
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Nov 26, 2024 |
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Liberté : Indépendance ou Nouvelle Dépendance ?
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Nov 12, 2024 |
|
Passion : Inspiration ou Pression ?
|
Oct 29, 2024 |