Sensibel hoch 2

By Bianca Braun & Philippe Hollenstein

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Category: Mental Health

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Episodes: 49

Description

Wie finde ich einen positiven und liebevollen Umgang mit meiner Sensibilität? Wie begegne ich den Herausforderungen in Alltag, Beziehungen und Beruf? Und vor allem: Wie entdecke und nutze ich die wundervollen Gaben der Hochsensibilität? Willkommen bei «Sensibel hoch 2» – dem Podcast für Menschen, die mehr wahrnehmen. Wir rücken die Hochsensibilität ins Zentrum und werfen gleichzeitig den Blick über den Tellerrand: Da sich Merkmale oft überschneiden oder gemeinsam auftreten, fliessen auch wertvolle Impulse zu ADHS und dem Autismus-Spektrum ein. Unser Fokus bleibt dabei klar: das Verständnis für neurodivergente Wege in einer reizüberfluteten Welt. Eure Hosts Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren. Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor. Infos zum Thema Hochsensibilität www.hs-schweiz.ch Coaching bei Philippe & Bianca www.achtsinn-coaching.ch Kartenset «Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4) Direkter Draht Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.ch Support Gefällt Dir unser Podcast? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️ Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io). #hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz

Episode Date
49 - Was regt mich an? Nährende Impulse fürs hochsensible Nervensystem
Sep 07, 2026
48 - Was regt mich auf? Typische Herausforderungen fürs hochsensible Nervensystem
Aug 24, 2026
47 - Alles ist mir zuviel! Wie sich das «Pendenzenmonster» zähmen lässt
Aug 10, 2026
46 - Wenn plötzlich alles anders ist: Der Übertritt ins Berufsleben
Jul 27, 2026
45 Endlich Ferien – alles gut? Wie wir mit Erwartungen umgehen
Jul 13, 2026
44 «Ich funktioniere ja nur noch!» – Warum Arbeiten unbedingt auch Freude machen sollte
Jun 29, 2026
43 «Ich dachte, wir reden über mein Kind!» – Wenn Eltern im Coaching sich selbst begegnen
Jun 15, 2026
42 Wie geht's dir wirklich? Psychische Gesundheit stärken, bevor's die Reissleine braucht
Jun 01, 2026
41 In Balance sein – diesmal mit Gast: Health Coach Isabel Waldmeier
May 18, 2026
40 Selbstfürsorge: Haben wir verlernt, freundlich zu uns selbst zu sein?
May 04, 2026
39 Wünsche an die Gesellschaft: Was soll sich für hochsensible Menschen ändern?
Apr 20, 2026
38 Hochsensibel kommunizieren: Von Tiefe, Humor, Chancen – und Red Flags
Apr 06, 2026
37 Freundschaften: Warum für Hochsensible Qualität vor Quantität kommt
Mar 23, 2026
36 Hochsensible Teenager: Was sie stärkt – auch wenn sie andere Themen gerade spannender finden...
Mar 09, 2026
35 Wie viel News verträgt das Nervensystem? Wie hochsensible Menschen mit Nachrichtenflut umgehen können
Feb 23, 2026
34 Die berühmte Goldwaage: Warum Kritik hochsensible Menschen oft besonders tief trifft
Feb 09, 2026
33 Ist das wirklich meine Verantwortung? Von der Fürsorge zur Selbstfürsorge
Jan 26, 2026
32 Warum Hochsensible Ihre Berufung suchen – und nicht einfach einen Beruf
Jan 12, 2026
31 Gute Vorsätze – und welche Wünsche oft tatsächlich dahinterstecken
Dec 29, 2025
30 Ja gesagt – aber Nein gemeint? Als hochsensibler Mensch das Nein sagen üben
Dec 15, 2025
29 Hochsensibilität und Spiritualität: Sinnsuche mit feinen Antennen
Dec 01, 2025
28 Schulverweigerung: nicht das Problem... sondern ein Symptom
Nov 17, 2025
27 Wenn Sensibilität reift: Hochsensibilität im Alter
Nov 03, 2025
26 Hochsensibilität als Social-Media-Trend: Warum Pauschalisierung oft mehr Likes bringt als fundierter Inhalt
Oct 20, 2025
25 Ach so – ich bin hochsensibel! Wenn so vieles plötzlich Sinn ergibt
Oct 06, 2025
24 Beruf oder Berufung? Wie Sinnhaftigkeit für hochsensible Menschen den Unterschied macht
Sep 22, 2025
23 Zwischen zwei Welten: Extravertierte Hochsensible und ihre Ressourcen
Sep 08, 2025
22 Grosse Gefühle! Wie gehe ich als hochsensibler Mensch mit tiefen Emotionen um?
Aug 25, 2025
21 Abschied von den «grossen Ferien» – wie gelingt die Rückkehr in die Schule?
Aug 11, 2025
20 Was bestimmt meinen Wert? Als hochsensibler Mensch sein Selbstwertgefühl nähren
Jul 28, 2025
19 Masking: Warum es für Hochsensible oft schwierig ist, ihr wahres Ich zu zeigen
Jul 14, 2025
18 Sind Hochsensible die besseren Menschen? Zwischen Klischee und Individualität
Jun 30, 2025
17 Ab in die Ferien! – Balanceakt zwischen Erwartung und Bedürfnis
Jun 16, 2025
16 Der «Ernst des Lebens»: Hochsensible Kinder und ihr Eintritt ins Schulsystem
Jun 02, 2025
15 Dem Leben Fülle verleihen – diesmal mit Gast: HS-Pionierin Brigitte Küster
May 19, 2025
14 Hochsensible Kinder: Wunderbare «Tausendfühler»
May 05, 2025
13 Manchmal überkommen dich schwierige Emotionen... Was tust du dann für dich?
Apr 21, 2025
12 Zwei Hochsensible in der Partnerschaft: Besondere Herausforderung – oder wahrer Segen?
Apr 07, 2025
11 Glaubenssätze: Wie sie uns begleiten und wie wir mit ihnen umgehen können
Mar 24, 2025
10 Hochsensible Lehrpersonen: Wie geht es ihnen im Schulalltag?
Mar 10, 2025
09 Hochsensibilität und Aggression: Schliesst sich das gegenseitig aus?
Feb 24, 2025
08 Mobbing: Nicht alles ist schwarz-weiss – Sind hochsensible Kinder eher von Mobbing betroffen?
Feb 10, 2025
07 Ganz oder gar nicht! – Warum Hochsensible keine halben Sachen machen
Jan 27, 2025
06 Soll ich über meine Hochsensibilität sprechen? – Welche Chancen und Risiken birgt diese Offenheit?
Jan 13, 2025
05 Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne – Übergänge und Veränderungen meistern
Dec 30, 2024
04 Grenzen erkennen und setzen – wie wird meine grosse Empathie nicht zur Belastung?
Dec 16, 2024
03 Hochsensibilität und Mann sein: Passt das zusammen?
Dec 02, 2024
02 Hilfe, Weihnachten! – Wie gehe ich als hochsensibler Mensch mit den vielen Reizen um?
Nov 18, 2024
01 Was ist Hochsensibilität überhaupt? Die sechs Kriterien
Oct 31, 2024