La voz de tus emociones
By Bea de Fitness Emocional
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Category: Mental Health
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Episodes: 75
Description
Bienvenid@ a un espacio donde analizamos cómo sanar la relación con tus emociones, tu cuerpo, eliminar el hambre emocional y la ansiedad por la comida . Pero no solo eso: también hablamos de bienestar, abundancia, ego y el equilibrio que necesitas para transformar tu vida. Si comes por estrés, aburrimiento o tristeza, estás en el lugar correcto.
Cada lunes, exploramos reflexiones profundas y herramientas prácticas para que aprendas a cuidarte desde el amor, no desde el miedo. Porque mereces una vida plena y en paz contigo misma.
💖 Escúchame y conecta con la voz que más importa: la tuya.
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"Comer MÁS DULCE sanó mi ansiedad por la comida y HAMBRE EMOCIONAL"
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Jul 06, 2026 |
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Por qué siempre ACABAS en LA COCINA después de un día HORRIBLE🥹
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Jun 29, 2026 |
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¿Por qué SABES lo que tienes que comer y aun así NO PUEDES parar?
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Jun 22, 2026 |
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El motivo REAL por el que siempre CAES con la comida por la NOCHE😭
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Jun 15, 2026 |
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5 ERRORES que EMPEORAN tu ANSIEDAD por la COMIDA (sin darte cuenta)🥹
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Jun 08, 2026 |
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Nunca SOY suficiente: perfeccionismo y ansiedad por la comida
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Jun 01, 2026 |
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La herida infantil detrás de tu ansiedad por la comida
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May 25, 2026 |
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Ansiedad por la comida: las 10 claves que cambian todo
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May 18, 2026 |
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¿Y si comer carbohidratos te ayudara a dejar los atracones?
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May 11, 2026 |
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4 HERRAMIENTAS que me sacaron de la ansiedad por la comida (mi historia real)
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May 03, 2026 |
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Deja de obsesionarte con la báscula (esto es lo que importa de verdad)
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Apr 27, 2026 |
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Cómo DEJAR de COMER por EMOCIONES (3 herramientas potentísimas)
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Apr 20, 2026 |
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Las 4 Causas De Hambre Incontrolable por las TARDES 🍫
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Apr 13, 2026 |
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Cosas que haces para “mejorar”… y te sabotean con la comida
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Apr 06, 2026 |
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La razón REAL por la que no puedes dejar de comer (coherencia interna)
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Mar 26, 2026 |
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Compensación, culpa y ansiedad por la comida: la trampa que parece disciplina
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Mar 16, 2026 |
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Ansiedad por la comida y sistema nervioso: ESTO explica tus atracones
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Mar 09, 2026 |
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Todo o nada: la trampa mental que te empuja a los atracones
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Mar 02, 2026 |
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Los 5 pasos REALES para ELIMINAR la ansiedad por la comida (sin castigarte más)
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Feb 23, 2026 |
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Por qué tienes MÁS HAMBRE por la noche (y que hacer)
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Feb 16, 2026 |
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Hambre por la tarde: qué la provoca de verdad y cómo salir del bucle
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Feb 09, 2026 |
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HAZ ESTO después de un ATRACÓN: 4 herramientas para calmar la ansiedad y salir del bucle
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Feb 02, 2026 |
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Adelgaza tu sistema nervioso y tu estrés ASÍ (SIN tirar de fuerza de voluntad)
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Jan 27, 2026 |
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El verdadero origen de la ANSIEDAD POR LA COMIDA
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Jan 12, 2026 |
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DIETA EN ENERO: Por qué los propósitos te generan ansiedad (y no es falta de fuerza de voluntad)
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Jan 05, 2026 |
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Los 5 errores que aumentan tu ansiedad por la comida
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Dec 29, 2025 |
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Navidades y ansiedad por la comida: Lo que nadie te ha contado (y cómo solucionarlo)
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Dec 15, 2025 |
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¿Tienes hambre o ansiedad? La herramienta que revela la verdad en 10 segundos
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Dec 08, 2025 |
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Los 10 tipos de hambre que mandan en tu cabeza_Parte 2
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Nov 24, 2025 |
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Cuanto más me lo prohibo… más lo necesito. Lo que aprendí del vino
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Nov 10, 2025 |
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Los 10 tipos de hambre que mandan en tu cabeza_Parte 1
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Oct 27, 2025 |
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El misterio del hambre de la tarde: por qué pasa y cómo vencerla sin culpa
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Oct 13, 2025 |
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El 90% de los atracones vienen de aquí… y no, no es la comida (secreto revelado)
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Sep 29, 2025 |
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De castigarse con dietas a vivir en paz con la comida y consigo misma. La historia de Paloma
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Sep 15, 2025 |
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¿Por qué la CULPA te castiga por no hacerlo PERFECTO?
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Jul 07, 2025 |
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Culpa: lo que nunca nadie te dijo (y cómo liberarte de ella de una vez por todas)
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Jun 30, 2025 |
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¿Comer SIN CONTROL después de ‘portarte bien’? La verdad sobre la compensación (y cómo salir del bucle)
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Jun 23, 2025 |
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Ansiedad: lo que nadie te cuenta (con Shaila Romero)
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Jun 16, 2025 |
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SECRETO REVELADO: Una de las herramientas MÁS POTENTES para eliminar ansiedad por la comida y hambre emocional
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Jun 09, 2025 |
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Las 10 grandes causas de la ansiedad por la comida que nadie te cuenta
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Jun 02, 2025 |
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Operación bikini: porqué es una PELIGROSA MENTIRA (y cómo nos desconecta del cuerpo)
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May 26, 2025 |
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10 señales silenciosas de que tu relación con la comida NO es tan sana como crees
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May 19, 2025 |
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Como eliminar los ATRACONES para siempre. La historia de Cristina
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May 12, 2025 |
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No estás más guapa, estás enferma: la peligrosa romantización de perder peso
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May 05, 2025 |
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Elimina los atracones en 2 minutos con ESTO (y sin culpa)
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Apr 28, 2025 |
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De la autodestrucción al autocuidado: La historia real de Sandra, sin filtros
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Apr 21, 2025 |
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¿Por qué no puedo dejar de comer?
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Apr 14, 2025 |
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Fuerza de Voluntad: porqué NO es suficiente para cambiar tu relación con la comida
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Apr 07, 2025 |
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La incomodidad: El secreto oculto detrás de tu ansiedad por la comida (y cómo usarla a tu favor)
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Mar 31, 2025 |
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El método 4S: La clave hormonal para eliminar la ansiedad por la comida y recuperar el control
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Mar 24, 2025 |
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Atracones: la verdad que nadie te cuenta y cómo romper el ciclo
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Mar 17, 2025 |
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Herida de Abandono: Transformando el Dolor en Fortaleza
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Mar 10, 2025 |
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Herida de Rechazo: el miedo a NO ser suficiente y cómo superarlo
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Mar 03, 2025 |
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Herida de Traición: Por Qué Desconfiamos y Cómo Sanarlo
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Feb 24, 2025 |
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Herida de humillación: Cómo sanar la vergüenza y transformar tu relación con la comida
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Feb 17, 2025 |
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Herida de la injusticia: Cómo afecta tu vida y tu relación con la comida
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Feb 10, 2025 |
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¿Controlas la comida o ella te controla a ti? Derribando el mito del autocontrol.
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Feb 03, 2025 |
|
El peso invisible de las creencias sobre tu cuerpo (y cómo liberarte de ellas)
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Jan 27, 2025 |
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No es hambre, es emoción: Descubre qué hay detrás de tus impulsos con la comida.
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Jan 20, 2025 |
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Cómo el PERFECCIONISMO está saboteando tu relación con la comida
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Jan 08, 2025 |
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¿Por qué tus intentos por cambiar fracasan? Los 3 errores que nadie te cuenta (y cómo solucionarlos)
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Jan 02, 2025 |
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Merecimiento. El secreto para mejorar tu autoestima y sanar ansiedad por la comida
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Dec 26, 2024 |
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Como No engordar en Navidad: el "secreto" del enfoque correcto
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Dec 18, 2024 |
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3 señales no claros, CLARÍSIMOS que es hambre emocional y no real
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Dec 11, 2024 |
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¿Porqué NO puedo dejar de comer? La VERDAD que nadie te cuenta
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Dec 04, 2024 |
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Técnica clave para eliminar el hambre emocional (y gestionar tus emociones en general)
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Dec 02, 2024 |
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Adelgaza tu Estrés: 3 Minutos para eliminar Hambre Emocional y la Ansiedad por la Comida
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Nov 27, 2024 |
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Cuando comer trae culpa: cómo romper el ciclo de la Ansiedad por la Comida
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Nov 24, 2024 |
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DIU Hormonal, Subida de Peso, SOP y Autocompasión: mi experiencia
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Nov 20, 2024 |
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¿Tu Ego te hace engordar? Cómo esa voz interna sabotea tu bienestar
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Nov 17, 2024 |
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Estrés sin Comida: estrategias para afrontar los momentos más difíciles sin engordar
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Nov 13, 2024 |
|
Desmitificando el hambre emocional: lo que nadie te contó sobre comer con emociones
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Nov 10, 2024 |
|
El secreto para perder grasa sin agobios: el enfoque SLOW DIET
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Nov 06, 2024 |
|
Las 3 causas más grandes de ansiedad por la comida
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Nov 03, 2024 |
|
¿Es hambre real o hambre emocional? Como diferenciarlos
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Oct 31, 2024 |