Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast
By Stefan Barth und Matti Köster
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Category: Sports
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Episodes: 41
Description
Deine Hosts Stefan Barth und Matti Köster tauchen alle zwei Wochen mit dir gemeinsam in die Welt des Ausdauersports ein. Es erwarten dich spannende Abenteuer aus der Welt des Ultracycling und Bikepacking sowie tiefgehende Insights aus dem Trainings- und Coachingalltag der beiden Ausdauerexperten.
Alle Infos unter:
https://ruhepuls.bike/
Deine Hosts im Netz:
Stefan Barth
https://www.instagram.com/barthsman/
https://sbucoaching.com/
Matti Köster
https://www.instagram.com/mat.koes/
Impressum:
https://ruhepuls.bike/impressum/
| Episode | Date |
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Letzte Vorbereitungen für das Peaks & Plains und Trans Balkan Race
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May 28, 2026 |
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Community Folge: Ihr fragt, wir antworten!
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May 14, 2026 |
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Trainingslager oder 24-h-Rennen: Was bringt mehr im Ultracycling?
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Apr 30, 2026 |
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Sitzbeschwerden im Ultracycling und Bikepacking vorbeugen
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Apr 16, 2026 |
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Training an der Laktatschwelle
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Apr 02, 2026 |
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Ultracycling ohne Schmerzen: Geht das?
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Mar 26, 2026 |
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Road- und Off-Road Racing - Mit Basti Trimborn vom Atlas Mountainrace zum Race Across America
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Mar 19, 2026 |
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Grundlagentraining, Basemiles, Zone 2
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Mar 05, 2026 |
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Bikefitting für die Ultra-Distanz - mit Tobias Wilhelm
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Feb 19, 2026 |
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VO2max Training - Was, wie, wo, warum!
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Feb 05, 2026 |
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Trainingszonen und Trainingsintensitäten
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Jan 22, 2026 |
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Kohlenhydrate - Wie viel Carbs brauchst du wirklich?
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Jan 08, 2026 |
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Die erste Challenge der Saison - Aber ist das noch Radsport-Training?
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Dec 25, 2025 |
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Wie oft pro Woche solltest du trainieren? (Mikrozyklus)
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Dec 11, 2025 |
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Krafttraining (ohne Geräte) im Radsport - Anwendung und Hintergründe
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Nov 27, 2025 |
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Saisonplanung - Wie baust du dein Training für ein Ultracycling oder Bikepacking Event auf?
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Nov 13, 2025 |
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Wie bereitest du dich auf das Transcontinental Race vor? Ultracycling Training mit Stevie Thissen
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Oct 30, 2025 |
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Off-Season - Was spricht dafür und wie kann sie aussehen?
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Oct 16, 2025 |
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Optimale Regeneration nach einem Ultracycling oder Bikepacking Rennen
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Oct 02, 2025 |
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Munich Milan Gravel und die mentale Herausforderung eines DNS
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Sep 18, 2025 |
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Was hilft gegen Nackenschmerzen vom Radfahren?
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Sep 04, 2025 |
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The Hills have Bikes - Der perfekte Einstieg in mehrtägige Gravel Rennen
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Aug 21, 2025 |
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Die letzten 10 Tage vor dem Rennen
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Aug 07, 2025 |
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Regen, Wind und Kälte mit Abenteurer Fritz Meinecke
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Jul 24, 2025 |
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Race Recap Mittelgebirge Classique und Hope1000
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Jul 10, 2025 |
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Schlafmangel in Ultra-Rennen
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Jun 26, 2025 |
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Fahrtechniktraining mit Jochen Böhringer
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Jun 12, 2025 |
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Zuckerfreie Ernährung mit Judith Urban
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May 29, 2025 |
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Ernährung und Ausdauertraining
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May 15, 2025 |
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Community Folge - Wir beantworten eure Fragen
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May 01, 2025 |
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Die Bedeutung von Challenges im Ultracycling und Bikepacking
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Apr 17, 2025 |
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Wie schläfst du draußen am besten?
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Apr 03, 2025 |
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Regeneration im Ausdauersport optimieren - für den Stoffwechsel, die Muskulatur, die mentale Gesundheit
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Mar 20, 2025 |
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Was sind Kraft-am-Berg Intervalle? Sinnvolle Ergänzung im Radtraining oder Relikt aus alten Zeiten?
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Mar 06, 2025 |
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Wie hältst du deine Motivation im Training aufrecht?
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Feb 20, 2025 |
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Laufen als Booster für die Leistung auf dem Rad!
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Feb 06, 2025 |
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Was ist Laktat? Was ist die Laktatschwelle? Und was bringt Schwellentraining?
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Jan 23, 2025 |
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Was bedeutet strukturiertes Training?
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Jan 09, 2025 |
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Wie startest du deine Vorbereitung für ein Ultracycling und Bikepacking Event?
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Dec 26, 2024 |
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Wie findest du das perfekte Ultracycling und Bikepacking Event?
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Dec 12, 2024 |
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Teaser Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast
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Nov 13, 2024 |