Bortom Begränsningar
By Anders Lundgren
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Anders Lundgren
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 70
Description
Välkommen till Bortom Begränsningar – podden för dig som vill växa, förändra och skapa en bättre version av dig själv! Jag heter Anders Lundgren, och arbetar som online coach. Mina avsnitt kommer handla om livet, hälsa och välmående, om hur du bryter gamla tankemönster och handlingar.Jag kommer att belysa situationer i livet, hur man kan tänka med kost och träning. Hur du kan skifta perspektiv och kliva bortom de begränsningar som ofta sitter i våra egna tankar och gamla vanor. Genom samtal, handlingar och bättre val vill jag ge dig verktygen och kunskap för bygga ett mer positivt och kraftfullt tankesätt. Oavsett var du befinner dig i livet är målet att hjälpa dig se potentialen bortom dina begränsningar och skapa en bättre version av dig själv.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Avsnitt 68. Sluta ljug för dig själv
|
Mar 21, 2026 |
|
Avsnitt 67. Du är här för att leva
|
Mar 01, 2026 |
|
Avsnitt 66. Jag ser dig
|
Feb 22, 2026 |
|
Avsnitt 65. Varför gym är så bra för alla
|
Feb 08, 2026 |
|
Avsnitt 64. Du är inte okej. Du är bara fungerande.
|
Jan 25, 2026 |
|
Avsnitt 63. Åldersnoja
|
Jan 18, 2026 |
|
Avsnitt 62. Vi summerar 2025
|
Jan 11, 2026 |
|
Avsnitt 61. Ska du börja om nu igen
|
Jan 04, 2026 |
|
Avsnitt 60. Nytt år - gamla löften, ny sanning
|
Dec 28, 2025 |
|
Avsnitt 59. Kort julhälsning från mig
|
Dec 21, 2025 |
|
Avsnitt 58. Dagen då du vaknade upp i ett liv du inte valde
|
Dec 14, 2025 |
|
Avsnitt 57. Jag hälsar min gode vän Isak Melin
|
Dec 07, 2025 |
|
Avsnitt 56. Det är inte ditt liv som är begränsat, det är DU
|
Nov 30, 2025 |
|
Avsnitt 55. Hjärnan på tallriken
|
Nov 23, 2025 |
|
Avsnitt 54. Hatar du att träna?
|
Nov 16, 2025 |
|
Hälsa som investering – hur hälsa påverkar ekonomi, relationer och framtida frihet
|
Nov 09, 2025 |
|
Avsnitt 52. Vanans makt
|
Nov 02, 2025 |
|
Avsnitt 51. Vii pratar om stress, PTSD
|
Oct 19, 2025 |
|
Avsnitt 50. Att driva företag ihop
|
Oct 12, 2025 |
|
Avsnitt 49. Självsabotage
|
Sep 28, 2025 |
|
Avsnitt 48. Mata din hjärna med rätt mat
|
Sep 21, 2025 |
|
Avsnitt 47. Dagens gäst John Lonn
|
Sep 14, 2025 |
|
Avsnitt 46. Återuppbyggnad av ämnesomsättning
|
Sep 07, 2025 |
|
Avsnitt 45. Vi avlivar några myter kring kost
|
Aug 24, 2025 |
|
Avsnitt 44. Vi slår hål på myter
|
Aug 17, 2025 |
|
Avsnitt 43. Men ska du verkligen äta det där?
|
Aug 10, 2025 |
|
Avsnitt 42. Simma mot strömmen – och bygg ett liv du inte vill ta semester ifrån
|
Aug 03, 2025 |
|
Avsnitt 40. Vi pratar om kost och träning under klimakteriet
|
Jul 27, 2025 |
|
Avsnitt 40. Nu småbråkar vi oss igenom avsnittet
|
Jul 20, 2025 |
|
Avsnitt 39. Självvård. varför det yttre påverkar mer än vi tror
|
Jul 13, 2025 |
|
Avsnitt 38. När andra inte unnar dig – och vad du gör åt det
|
Jul 06, 2025 |
|
Avsnitt 37. Kanske livets dryck?
|
Jun 29, 2025 |
|
Avsnitt 36. Inte din kropp det är fel på, utan dina tankar
|
Jun 22, 2025 |
|
Avsnitt 35. Du sitter fast för att dina lögner till dig själv
|
Jun 15, 2025 |
|
Avsnitt 34. Insulin – kroppens nyckel, inte din fiende
|
Jun 08, 2025 |
|
Avsnitt 33. Självsabotage
|
Jun 01, 2025 |
|
Att få livet att gå ihop-Konsten att prioritera det som ger energi
|
May 25, 2025 |
|
Avsnitt 32. Sömn
|
May 18, 2025 |
|
Avsnitt 31. Metabolic Adaption. Rubbad ämnesomsättning
|
May 04, 2025 |
|
Avsnitt 30. Att stå fast vid sin egen vilja – modet att inte vika sig
|
Apr 27, 2025 |
|
Avsnitt 29. Påsken – ledighet, påtryckningar och att fortsätta välja sig själv
|
Apr 20, 2025 |
|
Avsnitt 28. Kärlek bortom avstånd – en resa i tillit och närvaro
|
Apr 13, 2025 |
|
Min och Maddes låt, Sambofeta
|
Apr 09, 2025 |
|
Avsnitt 27. Mentaliteten att bygga en hälsosam grund
|
Apr 06, 2025 |
|
Avsnitt 26. Frågestund
|
Mar 30, 2025 |
|
Avsnitt 25. Har du en kris
|
Mar 23, 2025 |
|
Avsnitt 24. Hur stress påverkar hälsa och träning
|
Mar 16, 2025 |
|
Avsnitt 23. De 5 bästa sakerna du ska starta din hälsoresa med
|
Mar 09, 2025 |
|
Avsnitt 22. Hur vår identitet skapar vårt liv
|
Mar 02, 2025 |
|
Avsnitt 21. Vårda din egen energi
|
Feb 23, 2025 |
|
Avsnitt 20. Vårt sätt att se på onlinecoaching
|
Feb 16, 2025 |
|
Avsnitt 19. Att leva med ADHD och hur man tror andra uppfattar en
|
Feb 09, 2025 |
|
Avsnitt 18. Att göra sig rolig på andras bekostnad
|
Feb 02, 2025 |
|
Avsnitt 17. Gräset är oftast inte grönare
|
Jan 26, 2025 |
|
Avsnitt 16. Snälla, sluta ta genvägar som enda utväg
|
Jan 19, 2025 |
|
Avsnitt 15. Ny på gymmet, bra där
|
Jan 12, 2025 |
|
Avsnitt 14. Frågestund
|
Jan 05, 2025 |
|
Avsnitt 13. Nyårslöften
|
Dec 29, 2024 |
|
Avsnitt 12, Att vara villig till förändring
|
Dec 22, 2024 |
|
Avsnitt 11, Energitjuvar och att klippa band
|
Dec 16, 2024 |
|
Avsnitt 10, Oroa dig inte inför morgondagen
|
Dec 09, 2024 |
|
Avsnitt 9, Att försöka passa in
|
Dec 04, 2024 |
|
Avsnitt 8, Föräldrar, ta ditt ansvar
|
Dec 01, 2024 |
|
Avsnitt 7, Du har så lätt att komma i form
|
Nov 27, 2024 |
|
Avsnitt 6. Hur man tacklar motgångar med Dijan Vokojevic
|
Nov 24, 2024 |
|
Avsnitt 5, Flytt till spanska solkusten
|
Nov 21, 2024 |
|
Avsnitt 4, Åldras med värdighet
|
Nov 18, 2024 |
|
Avsnitt 3, Säg vad du tycker
|
Nov 17, 2024 |
|
Avsnitt 2, Vem är Anders Lundgren
|
Nov 14, 2024 |
|
Avsnitt 1, Hur jag tacklade utmattningssyndrom och ADHD
|
Nov 13, 2024 |