Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg
By Julian Drachenberg
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Category: Mental Health
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Episodes: 97
Description
Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time.
Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen.
Hi, ich bin Julian :)
und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse und manchmal auch Gespräche mit spannenden Gästen.
Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen.
Weil du dein Leben wirklich genießen darfst.
Ich freue mich, dass du hier bist 🧡
Dein Julian
Psychologe & Coach
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5 Tipps für mehr Selbstliebe (direkt anwendbar) #96
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Sep 17, 2026 |
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Mein Traum hat gemacht, was Therapeuten trainieren: alte Erinnerungen überschreiben #95
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Sep 10, 2026 |
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Das darf doch nicht wahr sein: so gehe ich mit Enttäuschung um #94
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Sep 03, 2026 |
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Ich bin mega gestresst und zeige dir was ich dagegen mache #93
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Aug 27, 2026 |
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Reaktion auf Hotel Matze Podcast mit Ilka Bessin - Darf man jammern, wenn es einem gut geht? #92
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Aug 20, 2026 |
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Learnings aus verrückte Tagen in Italien #91
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Aug 12, 2026 |
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Warum manche Menschen langfristig glücklich sind und andere nicht #90
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Aug 06, 2026 |
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5 Anzeichen von innerer Heilung (die sich nicht nach Heilung anfühlen) #89
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Jul 30, 2026 |
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Pass auf mit Persönlichkeitsentwicklung: 2 Gefahren, die du unbedingt kennen solltest #88
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Jul 23, 2026 |
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4 Denkfehler, die unbemerkt dein Glück sabotieren und nichts mit Intelligenz zu tun haben #87
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Jul 16, 2026 |
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Warum ich laut mit mir selbst rede (und du es auch tun solltest) #86
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Jul 09, 2026 |
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Wie du mit negative Gefühle umgehen solltest: richtig scheitern Teil (6/6) #85
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Jul 01, 2026 |
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Fehler fühlen sich scheiße an? Das kannst du dagegen tun! (Teil 5 von „Richtig Scheitern) #84
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Jun 25, 2026 |
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Er konnte seit Wochen nicht gut schlafen. Dieser Satz hat das verändert. (Teil 4: Richtig Scheitern) #83
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Jun 18, 2026 |
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Ich bin gescheitert: das hab ich daraus gelernt (Teil 3/6 der Serie Richtig Scheitern) #82
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Jun 11, 2026 |
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Von Erfolg auf Lernen umstellen? (Richtig Scheitern Teil 2/6) #81
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Jun 04, 2026 |
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Richtig scheitern: 6 psychologische Strategien #80
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May 28, 2026 |
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Hör auf deinen Erfolg mit deinem Wohlbefinden zu bezahlen #79
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May 21, 2026 |
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13 Minuten, um dich selber mehr anzunehmen 🙏 #78
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May 14, 2026 |
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Fragen-Folge: Ich beantworte eure Fragen… (Overthinking, wieder Vertrauen können etc.) #77
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May 07, 2026 |
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Warum du Stress NICHT vermeiden solltest – 5 Mythen über Stress, die jeder glaubt und was wirklich stimmt #76
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Apr 30, 2026 |
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Mit Sven Hannawald: Erst Vierschanzentournee-Sieger, dann Burnout-Klinik #75
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Apr 23, 2026 |
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Ich hab 5 Tage NICHTS gegessen (Meine Fasten Erfahrung) #74
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Apr 16, 2026 |
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People Pleasing: Was, Warum und Lösungen #73
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Apr 09, 2026 |
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Was mein Leben schöner gemacht hat #72
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Apr 02, 2026 |
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Ich hatte nur 3% Energie, jeden Tag, jahrelang… Gespräch mit Gina Ludowici #71
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Mar 26, 2026 |
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Warum du dir manchmal selbst im Weg stehst - und wie das Modell der inneren Anteile das ändert #70
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7 Fragen, die herausfordern - aber dein Leben sofort schöner machen können #69
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Mar 12, 2026 |
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Das Gefühl von „Kontrolle“: Studienlage + 7 praktische Strategien #68
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Mar 05, 2026 |
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Was 6 Alltagsmomente mich über Glück und Erfolg gelehrt habe #67
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Feb 26, 2026 |
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Glücklicher und erfolgreicher durch Langeweile! #66
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Ich hatte Wut immer falsch verstanden (Wut positiv nutzen) #65
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Feb 12, 2026 |
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Du bist nicht falsch - der Faktor “Glück” in psychischer Gesundheit (und wie du ihn ausgleichen kannst) #64
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Feb 06, 2026 |
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5 Fragen, die weh tun – aber dein Leben sofort schöner machen könnten #63
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Jan 29, 2026 |
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Dein Leben könnte SO viel schöner sein – wenn du deine Blindenflecken erkennst #62
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Jan 22, 2026 |
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Emotionale Wunden nicht an Kinder weitergeben | Eure Fragen, meine Antworten #61
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Jan 15, 2026 |
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6 Erkenntnisse, die Frieden bringen – wenn deine Eltern dir nicht geben konnten, was du gebraucht hättest #60
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Neujahrsvorsätze machen dich heimlich unglücklich – außer du weißt DAS #59
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Jan 01, 2026 |
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10 unbequeme Wahrheiten über Glück von ChatGPT - ein Psychologe reagiert #58
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Dec 25, 2025 |
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Deine interaktive Jahresreflexion - (die Fragen) #56
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Das Jahr reflektieren mit Elena Anna Mayr #57
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3 Momente, in denen ich bemerkt habe: Wow, ich bin gewachsen #56
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Mit Jasmin Mittag über: Durch 6 Jahre mit der Familie reisen bin ich bei mir selber angekommen #55
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Dec 04, 2025 |
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Mein Lehrer, Die Katze (6 Dinge die ich von meiner Katze gelernt habe) #54
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Nov 27, 2025 |
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30 Tipps, die ich meinem 20jährigen-Ich geben würde #53
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Nov 20, 2025 |
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Die Kunst eines glücklichen Alltags #52
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Nov 13, 2025 |
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Mit Elena Anna Mayr über mentale Arbeit, Selbstliebe und bei sich selber ankommen #51
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Nov 06, 2025 |
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Wenn Dankbarkeit, Meditation & Co. mehr stressen als helfen (5 Mindshifts & 1 Studie) #50
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Oct 30, 2025 |
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Mein verrückter Monat: Von Überforderung zu Glück (8 Learnings + 1 Katze) #49
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Oct 23, 2025 |
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Sarah Desai: Wie das Leben und der Tod meines Vaters mich verändert hat #48
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Warum Akzeptanz bei dir nicht funktioniert - und wie du es richtig machst #47
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Oct 09, 2025 |
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Warum dir Dinge schwer fallen, die anderen leicht fallen (und was wirklich dahinter steckt) #46
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Oct 02, 2025 |
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Wenn nichts läuft wie geplant: 5 psychologische Tipps, die Gelassenheit bringen #45
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Sep 25, 2025 |
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Konflikte vermeiden | Mutter-Sohn Gespräch mit Traumatherapeutin Petra Drachenberg #44
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Schluss mit Selbstkritik: 4 Entwicklungsstufen beim Denken für mehr Leichtigkeit #43
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Das hat mich Mentale-Steuer gekostet (unbemerkt)! Und was ich dagegen getan habe! #42
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Sep 04, 2025 |
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Unterdrückte Emotionen über Körperarbeit lösen | Mit Tamay Jentjens #41
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Aug 28, 2025 |
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Die 4 Faktoren für dein glückliches Leben, die in deiner Hand liegen #40
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Aug 21, 2025 |
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Peinliche Erkenntnis vom 10-Jährigen Abitreffen - Psychologische Schutzstrategie verstehen #39
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Dylan Do spricht mit einem Psychologen über das Gefühl nicht dazuzugehören, Essstörung, Einsamkeit und Social Media Erfolg #38
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Aug 07, 2025 |
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Sorgen loslassen in 5 Schritten (praktische Anleitung) #37
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Jul 31, 2025 |
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Das Gefühl immer produktiv sein zu müssen mit Companisto Co-Founder David Rhotert #36
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Jul 24, 2025 |
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11 Surf-Lektionen für ein glückliches Leben (als Psychologe gelernt) #35
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Jul 17, 2025 |
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Mit Theo Carow über Probleme in Freundschaften, Morddrohungen, ungeahnte Nachteile als Influencer, gewonnene Awards, Coaching und Kreativität! #34
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Jul 10, 2025 |
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Was Selbstliebe WIRKLICH bedeutet: Buddhismus trifft Psychologie #33
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Jul 03, 2025 |
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Wie du Ablehnung nicht persönlich nimmst (Psychologische Hilfestellungen) #32
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Jun 26, 2025 |
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Wie du wirklich dein Leben lebst #31
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Jun 19, 2025 |
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Hier klicken, und direkt mehr Wertschätzung für den Alltag erfahren #30
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Jun 12, 2025 |
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Negative Gedanken: Wann du nicht glauben darfst, was du denkst... #29
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Jun 05, 2025 |
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Curse: Rapper, Autor, Buddhist & systemischer Coach über mentale Balance, Erfolg, Umgang mit eigenen Ängsten und ehrlich zu sich selbst sein! #28
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May 29, 2025 |
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3 ERLEBNISSE, die meine Sicht auf das Leben verändert haben #27
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May 21, 2025 |
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RICHTIG DENKEN: 4 No-Gos und 4 Tipps, wie du es besser machst #26
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May 14, 2025 |
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3 FRAGEN, die dein Leben verändern #25
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May 07, 2025 |
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Psychologe zeigt: 5 Glaubenssätze, die dich unglücklich und unzufrieden machen (unbemerkt)! #24
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May 01, 2025 |
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Harvard Professor zeigt:
So wirst du glücklich! (Wirkt sofort!) - Prof. Dr. Tal Ben-Shahar #23
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Apr 23, 2025 |
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Erfolgreichen Menschen passiert dieser emotionaler Fehler oft, ohne dass sie es bemerken! #22
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Apr 17, 2025 |
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5 Impulse, wie du dein Leben mehr genießen kannst, aus meiner Arbeit als Psychologe #21
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Apr 10, 2025 |
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Superpower für ein glücklicheres und gelasseneres Leben #20
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Apr 03, 2025 |
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Wie du innere Ruhe etablierst: Anleitung für den Umgang mit unangenehmen Gefühlen! #19
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Mar 27, 2025 |
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Ich war Perfektionist – bis ich das verstanden habe (So bleibst du gelassen in High-Pressure-Situationen) #18
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Mar 20, 2025 |
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Denke wie ein Psychologe: so findest du deine innere Ruhe und mentale Balance #17
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Mar 13, 2025 |
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Wer bin ich wirklich? Wie Identität unser Leben beeinflusst – zum Guten und zum Schlechten… #16
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Mar 06, 2025 |
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Wenn du dich jemals gefangen gefühlt hast, hör dir diese Folge an:
So kommst du raus aus dem “Ich muss “ Gefühl und fühlst dich wieder frei!! #15
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Feb 26, 2025 |
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Wie wir glücklich sein können, egal was uns passiert! (Ist das möglich?) #14
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Feb 19, 2025 |
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Wie du zufrieden bist und trotzdem motiviert bleibst #13
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Negative Glaubenssätze auflösen: Dieser Glaubenssatz beeinflusste jahrelang mein Leben unbemerkt! #12
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Feb 05, 2025 |
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3 unbekannte Tipps, wie du als ambitionierte Person dein Leben mehr genießt! #11
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Jan 29, 2025 |
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Die 3 am meisten unterschätzten Social Skills für ein glücklicheres Leben #10
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Jan 22, 2025 |
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Glücklicher durch Mindfulness! - Gespräch mit Sarah Desai: Bestsellerautorin & Nr. 1 Mindfulness Expertin: Ich dachte immer: “Ich bin nicht gut genug!” #9
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Jan 15, 2025 |
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Der Weg zu nachhaltigem Glück - Warum Geld und Erfolg dich nicht wirklich glücklich machen! - Psychologe erklärt! #8
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Jan 08, 2025 |
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Von Druck zu Freude: Die 2 wichtigsten Erkenntnisse für meine mentale Gesundheit und Happiness (aus den letzten 10 Jahren!) #7
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Jan 02, 2025 |
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Wie ein einziger Fehler mein Lebensglück sabotiert hat (und wie du ihn vermeiden kannst) #6
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Dec 26, 2024 |
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5 Erkenntnisse über Glück und mentale Gesundheit – Was ich aus 3 Jahren in Italien, Portugal, Indonesien und Sri Lanka gelernt habe #5
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Dec 19, 2024 |
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Mit Negative Gedanken umgehen, Schritt-für-Schritt-Anleitung! #4
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Dec 12, 2024 |
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Wie du dein authentisches Leben lebst und warum das so wichtig ist! (Meine schmerzhafte Erfahrung) #3
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Dec 05, 2024 |
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Gespräch mit Theo Carow (Social Media Star) über Manifestieren, Zufriedenheit, Glück und Erfolg #2
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Dec 05, 2024 |
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Wie du dein Leben mehr wertschätzen und genießen kannst, um dadurch ein glücklicheres Leben zu haben! #1
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Dec 04, 2024 |