みんなの保健室
By YUKARI
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Category: Mental Health
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Episodes: 76
Description
💡メンタルヘルス セルフケアのために
＼心理学✖️脳科学で楽しく、気楽に、本音で生きる／
番組運営者：YUKARI
30代後半、主婦、教師、夫と娘と3人暮らし
2025年から心理カウンセラーとして活動を開始
・うつ当事者と援助者の両方を経験
・醜形恐怖症を経験し美しさの本質を学ぶ
・自身の失恋、性の悩みを通して男女の営みが人生にどう関わっているのか学び始める
・正論で裁かない
📚2025年NLP（「脳と心のマニュアル」と呼ばれる実践心理学）講座修了
米国NLP協会リチャードバンドラー認定マスタープラクティショナー保有
番組運営者の詳細リンク：
https://lit.link/yukarihara
公式LINEアカウント
https://lin.ee/z3YJExZ
Instagram：
https://www.instagram.com/yukari_shinri?igsh=MXhuYnhpa3hlcmFidA%3D%3D&ut
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#身体醜形障害
#NLP
| Episode | Date |
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春画からSEXを考えた、心の平和に性がどう関わっているのか
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Jun 09, 2026 |
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助けてほしいこと、ありますか？受け取る勇気と与えるに気をつけたいこと
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Jun 02, 2026 |
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体験談「私は愛されない」というストーリーができるまで
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May 26, 2026 |
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出来事に意味づけしすぎてない？そのストーリーから解放されよう
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May 19, 2026 |
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もともとは仲良しじゃなかった父に会ってきました、友達からインスピレーションをもらったので。
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May 12, 2026 |
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どなってしまった夜に — 感情の出口、持ってますか？
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May 05, 2026 |
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痛みはメッセージ — 傷つくたびに、あなたは自分を知る
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Apr 28, 2026 |
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なにも考えない時間の力、思考を止めるとなぜ整うのか
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Apr 21, 2026 |
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Stand Out? Fit In? その “らしさ” 誰が決めた？ 矛盾した期待から自分を解放する
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Apr 15, 2026 |
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現実をどう“翻訳”するか、ジャズスタンダード曲 Born to Be Blueから考えた
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Apr 07, 2026 |
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深い安心感とは何か、最後にミニワークあります、ぜひお試しください
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Mar 31, 2026 |
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私の幼少期の傷つき体験談
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Mar 24, 2026 |
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痛み(=陰)を知るから愛(=陽)が分かる、その困難をどう昇華するかが自分らしさでありアートである、答えは自分の中にある
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Mar 17, 2026 |
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それは愛からの選択？、ロックスターの裏側から学ぶこと、レッチリのベーシスト フリーの曲を巡って
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Mar 10, 2026 |
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AIが教えてくれないこと、自分の人生の設定は自分で決める、人生は生物であり即興である
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Mar 02, 2026 |
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「過去は変えられない」はウソ？
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Feb 24, 2026 |
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想像することからすべてが始まる、知識には限界があるが想像には限界がない、未来を語る意味
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Feb 17, 2026 |
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死を目の前にしている人にかけるべき言葉、「今」感じている体の感覚が手がかりになる
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Feb 10, 2026 |
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ディベートは平和をもたらすのか、創造的な答えのために必要なことは？
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Feb 02, 2026 |
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「囚われから解放されないといけない」という囚われ、囚われはただ気づくだけでいい
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Jan 26, 2026 |
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罪とは何か、罪悪感の癒やし方、「罪人」という名の焼酎を飲みながら考えたこと
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Jan 19, 2026 |
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感じちゃいけない感情はない、大事なのは感情の〇〇方を学ぶこと
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Jan 14, 2026 |
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雲の流れから学ぶこと、雲の向こう側には必ず〇〇がある
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Jan 06, 2026 |
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落ち込んだときコレをやってみて、人前で話す意味、万能薬じゃなく特効薬になりたい私、１年間振り返り
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Dec 30, 2025 |
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ジャンケンで勝つには、キックボクシング始めました、頭で考えず身体で感じていこう"Don't think, feel."
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Dec 16, 2025 |
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良い体験も嫌な体験も、人に話すときに気をつけた方がいいこと
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Dec 09, 2025 |
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目と目で通じ合う体験、お便り紹介、塞翁が馬
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Dec 02, 2025 |
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上手に綺麗にまとめるんじゃなくて、むき出しの本音&本気の在り方が、人の心を動かすということ
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Nov 26, 2025 |
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「やりたいことがない」「希望が持てない」そんなとき必要なこと
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Oct 27, 2025 |
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怒りとの付き合い方、怒りを昇華するクリエイティブな方法を試してみた
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Oct 16, 2025 |
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募集締め切りました【無料カウンセリング実施中】自分って何なん？自分にとっての真実を知るために深い安心感を育む
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Oct 09, 2025 |
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タブーなことほど話したいワタシ、自分の死をどう捉えるか、自分の生をどう捉えるかと一緒に考えてみた
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Sep 23, 2025 |
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痛みを引き受けてきてくれた私の中の「小さな私」、思春期の性教育、想像力は知識よりもパワフルだ
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Sep 16, 2025 |
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うん○が落ちてきた話、解釈を複数もつことの価値、大事なのはまず 今の感覚をつぶさに観察すること
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Sep 09, 2025 |
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人の命は永遠の光、死後の世界、ロックバンドACIDMANの曲EVERLIGHTを巡って
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Sep 04, 2025 |
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悔しさの意味と価値、感情の昇華とダイヤモンドができる過程を比較して
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Aug 25, 2025 |
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木彫職人おじちゃんとミケランジェロの共通点、大理石の中にすでに存在する天使を掘り出す、人生を彫刻のように生きるとは
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Aug 19, 2025 |
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バリの「割れ門」から考えたこと、陰と陽どっちもあるからバランスがとれる、成長がある、新しいものが生まれる
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Aug 15, 2025 |
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バリ人女性に学ぶ「幸せを選ぶという決意」困難を経て彼女が辿り着いた生き方
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Aug 11, 2025 |
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バリの寺で沐浴、寺の魚から学んだこと、言葉が分からないイライラ→「必要なものは必要なときに入ってくる」という信頼感を持つ
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Aug 08, 2025 |
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いじめ体験談、いじめる側へのサポートも大事、善悪でジャッジしない
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Aug 05, 2025 |
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プレゼンがボロボロだった話、痛いフィードバックを受け止める、苦手に向き合う意味と価値、人生は楽しむもの、自分の人生ストーリーを書くのは自分
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Aug 01, 2025 |
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お便り紹介、内なるセルフパートナーシップ、ストレスの価値とは、お股が痛かった話
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Jul 26, 2025 |
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AIと人間の違い、肉体という制限があるからこそ得られること、先人の知恵 “Shoulders of Giants” (巨人の肩の上)を借りて生きる
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Jul 22, 2025 |
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自分らしくあるための性転換という選択、体感覚こそ自分らしさ、メンタルヘルスとフィジカルヘルスは２つでワンセット
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Jul 18, 2025 |
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「ただそこに居てくれるだけでいい」存在の価値、物語を通して追体験することで得られる想像力の力
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Jul 14, 2025 |
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安心感を育むのは一人でやんなくていいんだよ、「個人」の存在を世代を超えて捉えてみる、人生の前提は自分が決める
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Jul 09, 2025 |
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ゆるむ、ゆるす、自己対話は体感覚をつかむことから、ヨシタケシンスケの絵本の世界
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Jul 03, 2025 |
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もう彼は居ないが彼の音楽は生き続ける、光と影の相関関係、自分の嫌なところをノケモノにしない生き方
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Jul 01, 2025 |
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詩集「生まれ変わるのが死んでからでは遅すぎる」を巡って、自分の感性を渡すことはできないが奪われもしない、生きているうちに味わおう
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Jun 27, 2025 |
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ほろ酔いの夜、新しいパターン(戦略)を試す、今日銭湯であったこと、「間」に存在する選択の自由
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Jun 24, 2025 |
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宇多田ヒカルの曲「俺の彼女」からカレシとカノジョの本音について考える、男性性と女性性の統合を目指して
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Jun 21, 2025 |
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女装家の友人が教えてくれたこと、外見と中身の関係と罠、潜む欲望と思い込み、大切なもので目に見えないものもある
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Jun 17, 2025 |
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自分オリジナルのレシピを作ろう、メンタルヘルスと料理の共通点、カウセリングの種類、すべて前進のプロセス
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Jun 13, 2025 |
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不感症と賢者タイムから学ぶこと、なぜ自己対話が重要なのか
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Jun 10, 2025 |
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お便り紹介、自分を「最低だ」と思ったことありますか？私はあります。
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Jun 05, 2025 |
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自分を大切にする事がなぜ大切か、人とぶつかって思ったこと、人は変われる、最近嫌だったこと自分を責めてしまったこと教えてください
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Jun 02, 2025 |
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Q&Aツインレイって何？運命の人って本当にいる？あなたが望むパートナーシップとは？
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May 28, 2025 |
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お便り紹介、オナ○ー依存症？、夢を叶えたいなら夢を叶えた人の言葉を信じよう
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May 25, 2025 |
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お便り紹介、パートナーとの別れ、立ち直りのプロセス
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May 21, 2025 |
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眠れない夜、お便り紹介、体が大事なことを教えてくれる
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May 19, 2025 |
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本性が見える瞬間、自分のダメなところが他人に感謝されることもある
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May 14, 2025 |
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男性性女性性とは(続き)、リスナーさんお便り紹介〜困難の乗り越え体験談
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May 11, 2025 |
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Q&A 成果主義の世界で生き残るためには？初ゲスト出演の巻
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May 07, 2025 |
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愛を伝える５つの言語
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May 04, 2025 |
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最近ハマってるラブソング、愛とS○Xは目的を持たない
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Apr 30, 2025 |
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恋と愛の違いって何？
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Apr 28, 2025 |
|
Q&A 60代のS○Xライフ
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Apr 24, 2025 |
|
考えるのを止めたとき、すべてが始まる
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Apr 23, 2025 |
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一人一人の中にある女性性と男性性とは、夢に向かって進もう ”I have a dream!” 、「毎日のように自慰をする自分は異常なのか？」79歳男性の記事
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Apr 22, 2025 |
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支え合いの中で「死」と共に生きる、私という存在＝ご先祖さまがつないできた命の最前線
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Mar 16, 2025 |
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肉体的な死と精神的な死、男根神輿を担ぐ奇祭と日本の歴史、エロとは何か
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Jan 06, 2025 |
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私が銭湯好きな理由、質問コーナー「マグ○」と呼ばれた私
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Dec 11, 2024 |
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自分のお股に興味を持った出来事、Q&A「イッたフリする？しない？」
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Dec 04, 2024 |
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男根が祀られた神社、性器に対する羞恥心の昔と今、愛を伝えるということ
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Nov 28, 2024 |
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今わたしが「性」を語りたいワケ
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Nov 24, 2024 |