🎧 Velkommen til Min indre ro – Guidede meditationer til ro, søvn og mindre stress. Her finder du simple og effektive meditationer, der hjælper dig med at berolige nervesystemet, dæmpe tankemylder og skabe mere fysiologisk balance i hverdagen. Du får både korte meditationer til travle dage og dybere guidede sessioner til afslapning, søvn og indre ro. 🔆 Jeg hedder Sofia Mira og er certificeret træner og coach med baggrund i evidensbaserede metoder til at skabe fysiologisk balance og følelsesmæssig ro. Jeg udgiver nye meditationer løbende – følg podcasten og giv dig selv et lille pusterum.