Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja

By Klaudia i Michał

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Mental Health

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast
    

Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 205

Description

Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipnoterapeuci i coachowie, dzielą się skutecznymi technikami oddechowymi, narzędziami pracy z mindsetem i medytacjami, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i nadmiarem myśli. Każdy odcinek to praktyczna wiedza i krótkie ćwiczenia, które możesz wykonać w każdej chwili – nawet w samochodzie czy autobusie. Zatrzymaj się na chwilę i poczuj różnicę. Zasubskrybuj, aby odnaleźć swój spokój w zgiełku codzienności!

Episode Date
Jak zwolnić i odzyskać siebie? Rozmowa z Magdą z Podlasia.
Jul 21, 2025
Jak przechodzić przez kryzysy i nie rezygnować z siebie? Rozmowa z Rafałem Kukiszem
Jul 14, 2025
Twój największy wróg w walce z lękiem? Być może jest nim siła.
Jul 13, 2025
Sztuka zmiany – jak nie walczyć z tym, co nieuniknione?
Jul 07, 2025
Nie walcz z myślami – odzyskaj spokój dzięki 5‑minutowej praktyce obserwatora
Jun 30, 2025
200 dni lekkości: co dalej z podcastem Lekki Stan? | Lekki Stan, Odcinek 200
Jun 26, 2025
Na co jeszcze czekasz? Odważ się żyć już dziś! | Lekki Stan, Odcinek 199
Jun 25, 2025
Czy lekko być mężczyzną? Nowa męskość bez masek i lęku | Lekki Stan, Odcinek 198
Jun 24, 2025
Nie jesteś swoimi myślami – jak odróżnić myśli od rzeczywistości i odzyskać spokój? | Odcinek 197
Jun 23, 2025
Jak bardzo tego chcesz? O decyzji, która zmienia wszystko | Lekki Stan, Odcinek 196
Jun 22, 2025
Zacznij działać, nawet jeśli nie wierzysz w siebie | Lekki Stan, Odcinek 195
Jun 21, 2025
Co naprawdę Cię napędza? Lęk przed śmiercią czy pragnienie życia? | Lekki Stan, Odcinek 194
Jun 20, 2025
Dlaczego umysł gada najgłośniej, gdy chcesz ciszy? | Lekki Stan, Odcinek 193
Jun 19, 2025
Czy musisz coś komuś udowadniać? Nie? A może jednak? | Lekki Stan, odcinek 192
Jun 18, 2025
Żyj chwilą czy żyj tu i teraz? Różnica, która daje spokój. | Lekki Stan, Odcinek 191
Jun 17, 2025
Presja czy odpuszczenie? Jak znaleźć balans między działaniem a byciem | Lekki Stan, Odcinek 190
Jun 16, 2025
Nie bierz życia tak na serio! O lekkości w codzienności | Lekki Stan, Odcinek 189
Jun 15, 2025
Lęk: Jak go Oswoić i Oddychać Spokojem? | Praktyki z "Lekki Stan" | Lekki Stan, Odcinek 188
Jun 14, 2025
Jak wyjść z trybu walki lub ucieczki? Odnajdź spokój w sobie! | Lekki Stan, Odcinek 187
Jun 13, 2025
Jak wyszedłem z kryzysu psychicznego i odzyskałem spokój? | Lekki Stan, Odcinek 186
Jun 12, 2025
Odpuszczanie czy Dążenie do Celu? Odkryj, Na Co Masz WPŁYW w Życiu! | Lekki Stan, Odcinek 185
Jun 11, 2025
Spokój i Sukces: Jak Odkryć Wszystkie Odpowiedzi w Sobie? | Lekki Stan Odcinek 184
Jun 10, 2025
Historia o rybce: Najważniejsze jest blisko Ciebie | Lekki Stan, Odcinek 183
Jun 09, 2025
Jak oswoić gniew? Odkryj moc akceptacji i przekształć trudne emocje! | Lekki Stan, Odcinek 182
Jun 08, 2025
Akceptacja to nie słabość! Odkryj moc zmiany w życiu | Lekki Stan, Odcinek 181
Jun 07, 2025
Pytania, które zmieniają życie: Odkryj Sens | Lekki Stan, Odcinek 180
Jun 06, 2025
Pokochać Życie, Nawet Gdy Ono Nie Kocha Nas | Sekrety Spokoju i Akceptacji | Lekki Stan Odcinek 179
Jun 05, 2025
Łatwa vs. Trudna Dopamina: Jak Osiągnąć Lekki Stan w Życiu? | Lekki Stan, Odcinek 178
Jun 04, 2025
Geny, Środowisko, a Twój Wewnętrzny Krytyk – Co Naprawdę Cię Ogranicza? | Lekki Stan Odcinek 177
Jun 03, 2025
SMUTEK: Twój (nie)chciany gość? Jak go zrozumieć i zdrowo przeżyć | Lekki Stan, Odcinek 176
Jun 02, 2025
ZŁOŚĆ: Co chce Ci powiedzieć? Jak ją zrozumieć i zdrowo wyrażać | Lekki Stan, Odcinek 175
Jun 01, 2025
Co Naprawdę Mówią Twoje EMOCJE? 🤔 Zrozum Je! | Lekki Stan, Odcinek 174
May 31, 2025
Jak ODPUSZCZAĆ i ŻYĆ? Sztuka Wpływania na Siebie | Lekki Stan, Odcinek 173
May 30, 2025
Wydłużony Wydech i Mniej Oddechów. Klucz do Spokoju i Zdrowia | Lekki Stan Odcinek 172
May 29, 2025
Przyszłość jest niepewna? Żyj TERAZ! | Seneka, nawyki i prokrastynacja | Lekki Stan Odcinek 171
May 28, 2025
"Kiedyś" NIE JEST Dniem Tygodnia! Przestań Odkładać Szczęście i Zdrowie | Lekki Stan, Odcinek 170
May 27, 2025
Po co tu jesteś? Odkryj sens życia BEZ ZALEŻNOŚCI! | Lekki Stan, Odcinek 169
May 26, 2025
ODCINEK SPECJALNY - Medytacja Prowadzona ze Skanowaniem Ciała | Lekki Stan Odcinek 168
May 25, 2025
Uwolnij się od Stresu! Oddech + Mantra "Moje Ciało Mnie Wspiera" | Lekki Stan Odcinek 167
May 24, 2025
ODDECH, który Zmieni Twoje ŻYCIE! Opanuj Podstawy i Pozbądź się Stresu | Lekki Stan Odcinek 166
May 23, 2025
Czy Wiara CZYNI CUDA? Odkryj Moc Swojego Umysłu! | Lekki Stan, Odcinek 165
May 22, 2025
Cisza w hałasie: 5 prostych technik na spokój ducha TU I TERAZ! | Lekki Stan, Odcinek 164
May 21, 2025
Porażka? A może lekcja? Jak zmienić myślenie i osiągnąć cel! | Lekki Stan, odcinek 163
May 20, 2025
Jak Zmienić Myślenie z Braku na Obfitość? Proste Kroki do Pozytywnego Mindsetu | Lekki Stan Odc. 162
May 19, 2025
7 pytań, które zmienią Twoje rozmowy – buduj bliskość i spokój w relacjach | Lekki Stan, Odcinek 161
May 18, 2025
4 mikromedytacje, które uspokoją Twój umysł w kilka minut | Lekki Stan, Odcinek 160
May 17, 2025
5 kroków, by naprawdę wyjść z pracy i odpocząć | Lekki Stan, Odcinek 159
May 16, 2025
5 prostych sposobów, by zaprogramować umysł na spokój (działa od dziś!) | Lekki Stan, Odcinek 158
May 15, 2025
Offline to nowy luksus – jak odzyskać spokój w świecie powiadomień?| Lekki Stan, Odcinek 157
May 14, 2025
Małe przyjemności – jak cieszyć się codziennością? | Lekki Stan, Odcinek 156
May 13, 2025
Kontakt wzrokowy ze sobą – Odkryj swoją wewnętrzną moc! | Lekki Stan Odcinek 155
May 12, 2025
Oddychaj i Pisz: Technika 4-7-8 + Journaling na Uspokojenie Myśli | Lekki Stan Odcinek 154
May 11, 2025
Minimalistyczny kalendarz – Jak przestać gonić i zacząć żyć? | Lekki Stan Odc 153
May 10, 2025
Uważny Trening - Jak Połączyć Mindfulness z Aktywnością Fizyczną? | Lekki Stan Odcinek 152
May 09, 2025
Czy naprawdę musisz być kimś? Jak uwolnić się od presji społecznej | Lekki Stan Odcinek 151
May 08, 2025
Poranna Wdzięczność – 5 Zdań, które uspokoją Twój umysł i ustawią dzień | Lekki Stan, odc. 150
May 07, 2025
Odetnij się od nieprawdziwych porównań – odzyskaj spokój i własną wartość | Lekki Stan odc. 149
May 06, 2025
Pokochaj ciszę: 10-minutowy reset, który zmienia wszystko | Lekki Stan Odc. 148
May 05, 2025
Wezwanie do przebudzenia – jak wyjść z automatu i poczuć prawdziwe życie | Lekki Stan odcinek 147
May 04, 2025
Żyjesz czy tylko unikasz bólu? Odcinek, który przywraca Cię do chwili obecnej | Lekki Stan odc. 146
May 03, 2025
Współczucie do siebie – Twój krok do prawdziwego spokoju | Lekki Stan Odc. 145
May 02, 2025
Majówka Cię męczy? Oto jak odzyskać spokój i naprawdę odpocząć | Lekki Stan odc 144
May 01, 2025
Jak mówić "nie" z lekkością i spokojem? Odzyskaj wolność i postaw granice. | Lekki Stan, odc. 143
Apr 30, 2025
Małe zwycięstwa – jak codziennie budować siłę, sens i kontrolę nad swoim życiem | Lekki Stan odc 142
Apr 29, 2025
Jak przestać odkładać marzenia? Zacznij działać krok po kroku - Lekki Stan | Odc. 141
Apr 28, 2025
Wiosenny spacer – naładuj baterie i odnajdź spokój w naturze | Lekki Stan, odc. 140
Apr 27, 2025
Aktywny relaks – jak odpoczywać, gdy Twój umysł nie umie się zatrzymać | Lekki Stan odc. 139
Apr 26, 2025
Koncentracja – jak wrócić do siebie w świecie pełnym rozproszeń? | Lekki Stan odc. 138
Apr 25, 2025
Digital‑detox wieczorem – prosty rytuał, który wyciszy umysł przed snem | Lekki Stan odc. 137
Apr 24, 2025
Odc. 136 | Poranek bez stresu: 5‑minutowa sekwencja oddechowa na dobry start
Apr 23, 2025
Odc. 135 | Mózg w formie: „Nie dam rady!” – i co wtedy?
Apr 22, 2025
Odc. 134 | "Czy to naprawdę moje życie?" – o odwadze bycia sobą
Apr 21, 2025
Odc. 133 | Złość pod kontrolą – co robić, gdy emocje biorą górę?
Apr 20, 2025
Odc. 132 | Czujesz czy tylko tak myślisz? Jak naprawdę poczuć życie tu i teraz
Apr 19, 2025
Odc. 131 | „Mam pasję, więc jestem” – jak odkryć coś, co naprawdę Cię napędza?
Apr 17, 2025
Odc. 130 | Dlaczego wstajesz z łóżka? Poranek, który zmienia cały dzień
Apr 17, 2025
Odc. 129 | Mniej znaczy więcej – kiedy odpuszczenie to największa siła
Apr 16, 2025
Odc. 128 | Mózg w Formie: Jak Trening Zmienia Myślenie, Dyscyplinę i Życie
Apr 15, 2025
Odc. 127 | Najważniejsza relacja w Twoim życiu
Apr 14, 2025
Odc. 126 | Męska energia bez presji? O lekkości, flow i wewnętrznej wolności
Apr 13, 2025
Odc. 125 | To nie jest odcinek o teorii – to zaproszenie do doświadczenia.
Apr 12, 2025
Odc. 124 | Jakie masz przekonania o życiu? O pracy? O sobie?– bo to one kształtują Twój świat.
Apr 11, 2025
Odc. 123 | Odpowiedzialność – wartość, która zmienia wszystko
Apr 10, 2025
Odc. 122 | Jak odnaleźć się w świecie pełnym bodźców?
Apr 09, 2025
Odc. 121 | Geny vs. Mindset: Co naprawdę decyduje o Twojej formie?
Apr 08, 2025
Odc. 120 | Nie wiesz, co będzie dalej? To dobrze – odnajdź siebie w niepewności
Apr 07, 2025
Odc. 119 | Jak wyjść z głowy i wrócić do ciała – pierwszy krok do prawdziwego spokoju
Apr 06, 2025
Odc. 118 | „Nie stresuj się” to za mało – poznaj techniki, które naprawdę działają!
Apr 05, 2025
Odc. 117 | Kim byliśmy, zanim świat powiedział nam, kim mamy być?
Apr 04, 2025
Odc. 116 | Jak to jedno przekonanie odbiera Ci spokój (i jak się go pozbyć)?
Apr 03, 2025
Odc. 115 | Nie masz? To dobrze. Zrób z tego swój największy zasób.
Apr 02, 2025
Odc. 114 | Oddychaj, Ćwicz, Żyj – Jak Oddech Zmienia Twój Trening i Umysł
Apr 01, 2025
Odc. 113 | „Nie umiem medytować…” – a może wcale nie musisz?
Mar 31, 2025
Odc. 112 | Wstyd – jak przestać oddawać siebie światu zewnętrznemu?
Mar 30, 2025
Odc. 111 | Droga ważniejsza niż cel? Zrób pierwszy krok już dziś!
Mar 29, 2025
Odc. 110 | Prosty spokój: Jak odnaleźć go w sobie, gdy życie szaleje?
Mar 28, 2025
Odc. 109 | Jak uwolnić się od urazy i poczuć lekkość życia?
Mar 27, 2025
Odc. 108 | Trzy wyjścia z każdej trudnej sytuacji – leave it, love it, change it
Mar 26, 2025
Odc. 107 | Smutek nie jest problemem. Problemem jest to, co z nim robisz.
Mar 25, 2025
Odc. 106 | Uwaga na siebie – jak zacząć naprawdę o siebie dbać?
Mar 24, 2025
Odc. 105 | Jak znaleźć balans w życiu, które nie zwalnia?
Mar 23, 2025
Odc. 104 | Jak wyjść z pułapki niezadowolenia? 3 ćwiczenia
Mar 22, 2025
Odc. 103 | Dlaczego widzimy w sobie wady zamiast zalet? Jak to zmienić?
Mar 21, 2025
Odc. 102 | Jak wyjść z głowy i odzyskać energię? – Sposoby na emocjonalną równowagę
Mar 20, 2025
Odc. 101 | Terapia Lasem – Uważna Podróż do Spokoju i Harmonii
Mar 19, 2025
Odc. 100 | W zdrowym ciele, zdrowy duch – jak ruch wpływa na umysł?
Mar 18, 2025
Odc. 99 | Jak przestać się zamartwiać w 5 minut? Proste ćwiczenie na Spokój
Mar 17, 2025
Odc. 98 | Jak odnaleźć odwagę w sobie? Praktyczne kroki!
Mar 16, 2025
Odc. 97 | Świadome Oddychanie: Twój Klucz do Spokoju i Uważności
Mar 15, 2025
Odc. 96 | Jakie Masz Przekonania o Życiu? Zmień Mindset, Zmień Rzeczywistość!
Mar 14, 2025
Odc. 95 | Medytacja bez wysiłku – proste triki, które wprowadzą Cię w stan spokoju
Mar 13, 2025
Odc. 94 | Niewolnicy czasu – Jak wyrwać się z pułapki wiecznego pośpiechu?
Mar 12, 2025
Odc. 93 | Nie czekaj na specjalne okazje – CELEBRUJ ŻYCIE TERAZ!
Mar 11, 2025
Odc. 92 | Czy Masz Już Wystarczająco...? O Sztuce Akceptacji i Świadomego Rozwoju
Mar 10, 2025
Odc. 91| Jak być bliżej siebie? Klucz do wewnętrznej harmonii | Podcast Lekki Stan
Mar 09, 2025
Odc. 90 | 🔍 Jak Znaleźć Sens Życia? Mindfulness, Akceptacja i Przebudzenie
Mar 08, 2025
Odc. 89 | Wolność – Jak ją odnaleźć i poczuć w codziennym życiu?
Mar 07, 2025
Odc. 68 | Wieczorne rytuały dla głębokiego snu – proste sposoby na lepszy odpoczynek
Mar 06, 2025
Odc. 88 | Niezależność – jak odważnie stanowić o sobie?
Mar 06, 2025
Odc. 87 | 9 Sposobów, by Przestać Myśleć o Problemach i Poczuć Ulgę (Działa od Razu!)
Mar 05, 2025
Odc. 86 | Nie czekaj na lepsze czasy – tańcz w deszczu 🌧️✨
Mar 04, 2025
Odc. 85 | Czy nie jest już za późno? Jak pokonać blokady i zacząć działać.
Mar 03, 2025
Odc. 84 | Gdy myśli nie dają spokoju – proste techniki na natłok myśli.
Mar 02, 2025
Odc. 83 | Czy naprawdę musisz dawać z siebie 200%? Odpuszczanie jako klucz do spokoju.
Mar 01, 2025
Odc. 82 | Żyjesz? Czy tylko ogarniasz?
Feb 28, 2025
Odc. 81 | Jak Radzić Sobie z Rozczarowaniem? Akceptacja, Oddech i Nowa Perspektywa
Feb 27, 2025
Odc. 80 | Dążenie vs. Unikanie – Jak nie przegapić chwili obecnej?
Feb 26, 2025
Odc. 79 | Bądź tym, co robisz – droga do pełnej obecności.
Feb 25, 2025
Odc. 78 | Jak Twój Wewnętrzny Stan Kształtuje Świat Zewnętrzny? Odkryj Klucz do Spokoju
Feb 24, 2025
Odc. 77 | „Tam, gdzie kierujesz uwagę, tam rośnie Twoja energia” – Jak odzyskać kontrolę?
Feb 23, 2025
Odc. 76 | Jak ukoić lęk?
Feb 22, 2025
Odc. 75 | Kruchość życia – jak zaakceptować niepewność i czerpać z chwili obecnej?
Feb 21, 2025
Odc. 74 | Zdrowie jako wartość – czy dbasz o nie świadomie?
Feb 20, 2025
Odc. 73 | Życzliwość wobec siebie – klucz do wewnętrznego spokoju
Feb 19, 2025
Odc. 72 | Czy nie za mocno się spinasz? Jak osiągać cele z lekkością
Feb 18, 2025
Odc. 71 | Trzy kluczowe aspekty zdrowego oddychania – jak poprawić energię i koncentrację?
Feb 17, 2025
Odc. 70 | Jak Przestać Szukać Powodów do Niezadowolenia? Wyjdź z Błędnego Koła Stresu
Feb 16, 2025
Odc. 69 | Z.E.N. - Zdrowie, Energia i Nastrój na co dzień
Feb 15, 2025
Czy masz już dość? Jak odzyskać spokój w świecie nadmiaru
Feb 13, 2025
Odc. 66 | Jak Uwolnić Się od Negatywnych Emocji? Prosty Sposób
Feb 12, 2025
Odc. 65 | „Nie uda mi się, nie zasługuję na to” – Jak przełamać ograniczające przekonania?
Feb 11, 2025
Odc. 64 | Łagodny optymizm – klucz do spokoju i lepszego życia
Feb 10, 2025
Odc. 63 | Cierpienie – jak je zrozumieć i przekształcić w siłę?
Feb 09, 2025
Odc. 62 | Zatrzymaj się. Twoje spełnienie jest bliżej, niż myślisz.
Feb 08, 2025
Odc. 61 | Krytyka – czy musisz na nią reagować?
Feb 07, 2025
Odc. 60 | Na co czekasz w swoim życiu?
Feb 06, 2025
Odc. 59 | Przestań Walczyć, Zacznij Oddychać – Klucz do Spokoju i Pewności Siebie
Feb 05, 2025
Odc. 58 | Szczęście to nie cel – to stan. Jak przestać go szukać i po prostu być?
Feb 04, 2025
Odc. 57 | Co by było, gdyby…? Jak uwolnić się od iluzji.
Feb 03, 2025
Odc. 56 | Czy można umrzeć za życia?
Feb 02, 2025
Odc. 55 | Czy sukces ma twarz matki?
Feb 01, 2025
Odc. 54 | Jak naprawdę cieszyć się chwilą obecną? Proste sposoby na więcej radości i uważności
Jan 31, 2025
Odc. 53 | 🔗 Bezsilność i Wyuczona Bezradność: Jak Przestać Czuć Się Uwięzionym?
Jan 30, 2025
Odc. 52 | Jak uwolnić się od ciężaru nienawiści i odzyskać spokój?
Jan 29, 2025
Odc. 51 | Działanie pomimo lęku – jak nie dać się zatrzymać?
Jan 28, 2025
Odc. 50 | Magia Drobnych Gestów: Jak Małe Rzeczy Mają Wielkie Znaczenie
Jan 27, 2025
Odc. 49 | "Zamiast przeklinać ciemność, zapal świecę." – Jak odnaleźć światło w codzienności?
Jan 26, 2025
Odc. 48 | Małe rzeczy, wielka radość: Jak odnaleźć szczęście w codzienności?
Jan 25, 2025
Odc. 47 | Jak cieszyć się życiem? Sekret zakorzenienia w chwili obecnej
Jan 24, 2025
Odc. 46 | Co ludzie powiedzą?!
Jan 23, 2025
Odc. 45 | Jak Usłyszeć Siebie w Zgiełku Życia?
Jan 22, 2025
Odc. 44 | Znajdź spokój w chaosie – jak przestać gonić za szczęściem?
Jan 21, 2025
Odc. 43 | Więcej czy mniej? Jak znaleźć równowagę dla Twojego dobrostanu
Jan 20, 2025
Odc. 42 | Pomaganie i Wspieranie: Jak Robić to z Sercem i Rozsądkiem
Jan 19, 2025
Odc. 41 | Uwolnij się od presji i znajdź spokój
Jan 18, 2025
Odc 40 - 3 Największe błędy w radzeniu sobie ze stresem – jak ich unikać?
Jan 17, 2025
Odc. 39 Porównywanie się – Twoja droga do wewnętrznej równowagi
Jan 16, 2025
Odc. 38 Nic nie robienie – sztuka, której warto się nauczyć
Jan 15, 2025
Odc. 37 Jak Zbudować Odporność na Stres? – Pozytywne Stresory i Relaks
Jan 14, 2025
Odc. 36 | 10 Minut dla Twojego Spokoju
Jan 13, 2025
Odc. 35 To też minie – jak znaleźć spokój w zmienności życia
Jan 11, 2025
Odc. 34 Magia Małych Rzeczy: Jak Dostrzegać Piękno Codzienności
Jan 11, 2025
Odc. 33 Czuć się dobrze – Czy potrzebujesz specjalnych okoliczności?
Jan 10, 2025
Odc 32 Zmieniając siebie, zmieniasz świat
Jan 09, 2025
Odc. 31 Jak Odkryć i Żyć Zgodnie z Własnymi Wartościami
Jan 08, 2025
Odc. 30 Twój Wewnętrzny Głos – Krytyk czy Przyjaciel?
Jan 07, 2025
Odc. 29 Ideały: Czy Warto Do Nich Dążyć?
Jan 06, 2025
Odc. 28 Twoja wewnętrzna kotwica: Jak zachować Spokój w burzy emocji
Jan 05, 2025
Odc. 27 ZATRZYMAJ SIĘ: Jak odnaleźć spokój w codziennym chaosie
Jan 04, 2025
Odc. 26 Dążenie a Bycie Tu i Teraz – Jak Znaleźć Równowagę?
Jan 03, 2025
Odc. 25 O świadomych wyborach i budowaniu dobrych nawyków
Jan 02, 2025
Odc. 24 - 7 rzeczy, które powstrzymują Cię przed realizacją noworocznych postanowień – i jak to zmienić
Jan 01, 2025
Odc. 23 Naprawiać czy Zostawić? Refleksja nad Filozofią Kintsugi
Dec 31, 2024
Odc. 22 Trzy filary szczęścia: Zdrowie, Miłość i Pieniądze
Dec 30, 2024
Odc. 21 Winda emocji: Jak zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi
Dec 29, 2024
Odc. 20 Zmiana: Jak Akceptować Siebie i Świat
Dec 28, 2024
Odc. 19 Od oddechu do szczęścia
Dec 27, 2024
Odc. 18 Tam, gdzie uwaga, tam energia – czyli jak świadomie żyć?
Dec 26, 2024
Odc. 17 Jak Znaleźć Szczęście Tu i Teraz? 🎄
Dec 25, 2024
Odc. 16 Jak Czuć Się Komfortowo ze Sobą – Świąteczna Refleksja
Dec 24, 2024
Odc. 15 Jak Znaleźć Balans Między Odpuszczaniem a Manifestowaniem?
Dec 23, 2024
Odc. 14 Jak Przestać Stać w Miejscu i Zacząć Działać?
Dec 22, 2024
Odc. 13 Cisza, której szukasz – jak odnaleźć spokój w chaosie codzienności
Dec 21, 2024
Odc. 12 Czy jesteś swoimi myślami?
Dec 20, 2024
Odc. 11 Tu i Teraz: Jak Oddech Uwalnia od Stresu
Dec 19, 2024
Odc. 10 Jak stawiać siebie na pierwszym miejscu i żyć w zgodzie ze światem?
Dec 18, 2024
Odc. 9 Oddech do Pewności Siebie: Trzy Poziomy Bezpieczeństwa
Dec 17, 2024
Odc. 8 Carpe Diem: Chwytaj Dzień i Kreuj Swoje Życie
Dec 16, 2024
Odc. 7 Lekki Stan - Wysokie Wibracje: Jak Wdzięczność i Obecność Zmieniają Twoje Życie
Dec 15, 2024
Wdzięczność: Czym jest, jak ją stosować i czy zawsze musi być obecna w życiu?🎙️
Dec 14, 2024
Jak Rozpuścić Problemy w Tu i Teraz?
Dec 13, 2024
Tu i Teraz: O Sile Chwili Obecnej
Dec 12, 2024
Poznaj Siebie, Stwórz Siebie – Od Oddechu do Autentyczności
Dec 11, 2024
Czy da się robić wszystko? Sztuka świadomego wyboru
Dec 10, 2024
Pierwszy Oddech
Dec 09, 2024