Stress dich richtig

By Jacob Drachenberg

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Category: Self-Improvement

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Description

Sich richtig stressen ist eine Kunst... ... die jeder lernen kann! Das Ergebnis: gesund und gleichzeitig leistungsfähig! Der Hebel: Unnötigen Stress vermeiden, positiven Druck aufbauen und in einem gesunden Rhythmus leben. Good News: Dieser Prozess wird mit diesem Podcast für dich einfacher und leichter! Dazu gibt es drei Formate - Solofolgen - Stress-Coaching - Stress-Talk Der Host Jacob Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach. Viel Spaß beim Hören, Entspannen und Wachsen! www.drachenberg.de https://www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/ https://www.instagram.com/jacob.drache

Episode Date
#29 Sinn (wieder-) finden - brauchen wir einen Zweck der Existenz?
Jul 23, 2025
#28 Alle wollen sein, keiner will werden - endlich mal in Schwung kommen
Jul 17, 2025
#27 Grenzen setzen: Zeit und Energie schützen - 3 Schritte zu mehr Selbstbestimmung
Jul 09, 2025
#26 Leben nach dem Hol-Prinzip: das eigene Leben aktiv gestalten und verbessern
Jul 03, 2025
#25 Zu wenig Zeit für Sport: Diese 3 Perspektiven helfen dir garantiert
Jun 25, 2025
#24 Vergleich als Weg ins Unglück: 3 Lösungen, um in einen fairen und gesunden Vergleich reinzukommen
Jun 18, 2025
#23 Stressforscher erklärt: Unterschied zwischen Adrenalin und Cortisol (wichtig für alle Gestressten) - Teil 2/2 des Stress-Talks mit Prof. Clemens Kirschbaum
Jun 11, 2025
#22 Stressforscher deckt auf: So funktioniert Entspannung (nicht) - Stress-Talk mit Prof. Clemens Kirschbaum (Teil 1/2)
Jun 05, 2025
#21 Ungesunden Perfektionismus auflösen: mehr Leichtigkeit im Alltag durch diese Perspektiven (Teil 2 Perfektionismus Reihe)
May 29, 2025
#20 Warum wollen alle perfekt sein? Perfektionismus verstehen und lenken (Teil 1 Perfektionismus Reihe)
May 21, 2025
#19 Prios im Leben überprüfen und ordnen: 3 Schritte zu mehr Klarheit
May 14, 2025
#18 Überforderung reduzieren: 3 wirksame Schritte
May 07, 2025
#17 Eigene Gefühle und Empfindungen exakt benennen: Vorteile, Effekte, Anleitung und Hürden
Apr 30, 2025
#16 Gestressten Freunden helfen: 8 Prinzipien
Apr 24, 2025
#15 Mein Innerstes zeigen und Vorteile von Verletzlichkeit für Entspannung nutzen
Apr 16, 2025
#14 Dynamischer Machtbereich: Was kann ich machen, wenn ich gewisse Bereiche meines Lebens nicht mehr so - wie früher - gestalten kann
Apr 09, 2025
#13 Stress ist nicht dein Gegner - weniger anstrengenden Kampf mit dieser Perspektive - Teil 2/2
Mar 19, 2025
#12 Stress ist nicht dein Gegner - weniger anstrengenden Kampf mit dieser Perspektive - Teil 1/2
Mar 12, 2025
#11 Blockaden in Prüfungssituationen lösen - Stress-Coaching mit Denis
Mar 05, 2025
#10 Das menschliche Streben - Vortrag 2/2
Feb 26, 2025
#9 Idealisierung nutzt Keinem etwas - Vortrag 1/2
Feb 19, 2025
#8 Klarheit über wichtige Entscheidungen finden - Stress-Coaching mit Isabell
Feb 12, 2025
#7 Gedankenkarussell stoppen - 7 Schritte-Plan, falls das Nachdenken zur Belastung wird
Feb 05, 2025
#6 Woran merke ich, dass mein Stresslevel optimal ist? Einfache Filterfrage
Jan 29, 2025
#5 Kleine Laster verstehen und loswerden - Stress-Coaching mit Kelly
Jan 22, 2025
#4 spielerischer & lockerer durch das Leben gehen (dieses geniale Konzept kennen die Wenigsten)
Jan 15, 2025
#3 Freude im stressigen Alltag spüren - Stress-Coaching mit Bettina
Jan 08, 2025
#1 Leichtigkeit wiederfinden - Stress-Coaching mit Jody
Jan 01, 2025
#2 Kraft der Routinen nutzen, so machst du es dir leichter
Jan 01, 2025
#0 Mission Statement
Dec 28, 2024