电子碳水
By Shining1
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Category: Leisure
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Episodes: 15
Description
碳基生命的赛博补给。
用训练科学，生命科学，实修心学探索碳基生命健康生活方式。
健康生命有5大关键因素：#运动#饮食#睡眠#情绪关系#生命科技，我们为您特制了一份《电子碳水》配料表：
-训练科学 20%
-生命科学 30%
-实修心学 20%
-生活方式分享 30%
主持：Shining
*长期关注研究生活方式疾病
*生命科技公司创始人
*耐力运动俱乐部创始人
*业余铁人三项解说
*铁人三项认证教练
*游泳认证教练
常驻嘉宾：李伟 执教超5000人
*USAT Level II 铁三教练
*USATF Level II 田径教练
*USAW Level II 举重教练
*USAT 青少年精英教练
*USATF 越野教练
*TrainingPeaks Level II 认证教练
*IRONMAN Certified Coach
常驻嘉宾：王家超
*残奥会中国游泳金牌获得者
*残奥会中国铁人三项第一人
*全国自强模范
*亚洲残疾铁人三项委员会委员
*国际残疾铁三运动健将
| Episode | Date |
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015#放下前是否必须拥有？| 与冬天对话（二）
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May 12, 2026 |
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014#什么是自由？| 与冬天对话（一）
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May 06, 2026 |
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013#从骑行到大铁 | 碳水大师，IRONWOMAN西风！
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May 05, 2026 |
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012#训练科学 | 青少年训练的误区，成年后的运动瓶颈高发的原因
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Feb 27, 2025 |
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011#大S流感败血症的真相 | 逍遥肺、细胞因子风暴、SIRS，怎么搞？我们的免疫系统
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Feb 15, 2025 |
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010#万事开头难 | 提高掌控力的抓手居然是写日记
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Feb 07, 2025 |
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009#万事开头难 | 来自奥运冠军的开局建议——任务细分，把控细节，无阻执行，专注当下
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Feb 05, 2025 |
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008#训练冷启动 | 运动健身大业，该如何从零开始？
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Feb 01, 2025 |
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007#营养能量 | 中式饮食与耐力运动如何适配
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Jan 29, 2025 |
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006#训练科学 | 如何自行安排训练内容？
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Jan 21, 2025 |
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005#精神碳水 | 心力的配方，与家超对谈（下）
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Jan 12, 2025 |
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004#精神碳水 | 在尼泊尔重装徒步，与家超对谈（上）
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Jan 12, 2025 |
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003#训练科学 | 功率?心率?乳酸?速度or本体感?训练强度怎么看
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Jan 05, 2025 |
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002#训练科学 | 训练量的迷思
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Dec 29, 2024 |
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001#耐力运动 | 铁三、自行车、马拉松和普通人的训练策略
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Dec 21, 2024 |