Zone Bleue
By Judie Nougaret
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 41
Description
Zone Bleue est le podcast d'une passionnée de sport, d'apprentissage et de la vie ! Je parle ici de santé, de bien-être, de longévité mais aussi de philo, de spiritualité et plein d'autres trucs !! Un nouvel épisode chaque semaine 🩵🎧 Bonne écoute :)
Retrouve-moi sur instagram : @judie.ngrt
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| Episode | Date |
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EP40. Comment la curiosité devient un sérieux avantage dans notre monde
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Mar 13, 2026 |
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EP39. Comment j'utilise l'écriture pour rester saine mentalement
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Mar 13, 2026 |
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EP38. 5 citations que je garde en tête pour avancer
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Feb 22, 2026 |
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EP37. Le chemin est le but
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Feb 20, 2026 |
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EP36. Traverser le doute : comment savoir si tu dois arrêter ou continuer ?
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Feb 18, 2026 |
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EP35. Le perfectionnisme tue la progression
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Feb 18, 2026 |
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EP34. La comparaison comme un moteur (mon experience)
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Feb 18, 2026 |
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EP33. Une vie extraordinaire est une vie simple
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Feb 18, 2026 |
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EP32. Trouver ses talents uniques pour contribuer au monde
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Feb 07, 2026 |
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EP31. bilan de janvier (nouveau défi, recos mensuelles & annonce prochain voyage ! ...)
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Jan 30, 2026 |
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EP30. Avancer quand on est bloqué(e)
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Jan 20, 2026 |
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EP29. Comment je prépare 2026 : intentions, habitudes et objectifs
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Jan 01, 2026 |
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EP28. Je reviens (+ surprise sur YouTube !)
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Dec 27, 2025 |
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EP27. Bilan octobre (importance du silence, "cure" de téléphone, recos mensuelles ...)
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Nov 05, 2025 |
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EP26. "start now and figure it out later" : remède contre l'inaction.
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Oct 27, 2025 |
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EP25. Agir intentionnellement & reprendre le contrôle
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Oct 16, 2025 |
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EP24. Bilan de septembre (courir tous les matins, confiance en soi, pouvoir des moments simples & recos)
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Oct 03, 2025 |
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EP23. Navigue dans l'existence entre l'Ordre et le Chaos
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Sep 18, 2025 |
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EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !)
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Sep 08, 2025 |
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EP21. Bilan de mai (réflexion sur le temps qui passe, apprentissages et recos)
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Jun 02, 2025 |
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EP20. Mes 5 habitudes préférées pour se sentir bien
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May 22, 2025 |
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EP19. parlons de discipline et de motivation
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May 14, 2025 |
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EP18. la vie est un jeu, alors comment y jouer ?
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Apr 25, 2025 |
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EP17. Ces petites choses qui font du bien
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Apr 10, 2025 |
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EP16. sur gérer les échecs et les déceptions
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Apr 03, 2025 |
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EP15. le plus grand défi de ma vie (so far)
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Mar 25, 2025 |
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EP14. grand ménage de l'esprit et de sa chambre : comment retrouver la clarté ?
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Mar 19, 2025 |
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EP13. 21 leçons pour mes 21 ans.
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Mar 12, 2025 |
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EP12. De la procrastination à l'action : 10 outils pratiques
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Mar 04, 2025 |
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EP.11 bilan de février (réflexions, apprentissages, objectifs ...)
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Mar 01, 2025 |
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EP10. Sortir du piège : dopamine, distractions et stimulation permanente
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Feb 26, 2025 |
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EP9. Tu es ce que tu consommes (à tous points de vues)
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Feb 18, 2025 |
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EP8. et si le bonheur était une compétence ? (sur le bonheur #2)
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Feb 11, 2025 |
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EP7. Adaptation hédonique et illusion du bonheur (sur le bonheur #1)
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Feb 07, 2025 |
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EP6. bilan du mois de janvier (leçons, apprentissages, reco, etc.)
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Jan 31, 2025 |
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EP5. Shoshin ou cultiver l'esprit du débutant
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Jan 27, 2025 |
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EP4. Tes études, ton diplôme ou ton métier ne te définissent pas.
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Jan 20, 2025 |
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EP3. Le stress : parlons-en ! (+7 outils pour lutter contre au quotidien)
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Jan 16, 2025 |
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EP2. Les pouvoirs de la nature sur notre santé et comment s'y reconnecter
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Jan 07, 2025 |
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EP1. Reset et Manifeste pour 2025 : comment préparer la nouvelle année
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Dec 31, 2024 |
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EP0. Bienvenue à toi
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Dec 29, 2024 |